Упражнение КОВШ за минуту очистит лимфу, улучшит память, омолодит лицо и шею. Стань вновь молодым.

Рет қаралды 258,437

28 күн бұрын

Как за 1 минуту увеличить кровоснабжение мозга очистить лимфу, улучшить память и омолодить лицо (и шею соответственно).
Мы ведем малоподвижный образ жизни. Плюс когда нам нужно посмотреть в сторону из-за той самой малоподвижности мы поворачиваем еще и пол корпуса в добавок. В природе мышцы, которые мало принимают участие в жизнедеятельности - атрофируются или просто умирают. Так вот, из-за малоподвижности шеи кровоток в голову уменьшается. А плюс от стрессов еще и мышцы спазмируются. Это еще больше пережимает артерию, вены и капилляры - и как следствие кровоток становится минимальным и это приводит к не лучшим последствиям... Это вызывает снижение поступления крови в головной мозг. Что может вызвать либо острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), либо хроническое, которое проявляется головными болями, снижением памяти слуха, зрения.
Чтобы устранить вышеописанную проблему - поможет упражнение КОВШ, которое занимает минуту вашего времени в день.
Как это сделать смотрите в новом видео.
Подборка видео о оздоровлении самого себя:
• Эта ТРАВА заменит вам ...
• ПЕЧЕНЬ снова молодая! ...
• Это растение творит чу...
• Как определить, что ва...
• Молниеносная ЧИСТКА ПЕ...
• Полынь. Все о Полыни г...
• Без НЕГО ЗРЕНИЕ НЕ ВОС...
• Я в ШОКЕ сколько полез...
• В ней 65 ВАЖНЫХ ДЛЯ ЗД...
• Против 10 БОЛЕЗНЕЙ цен...
• Если что-то заболело -...
• Корень пырея. Какие бо...
• ЦЕЛЕБНЫЙ КВАС. В нем с...
________________________________________________
Добра Благополучия Счастья!
#художниквдеревне #упражнениедляголовы #упражнениедляшеи
©️ Весь контент является интеллектуальной собственностью и находится под охраной законодательства и КАРМЫ

Пікірлер: 748

@liubovk8466 11 күн бұрын

Будьте здоровы, кто смотрит это видео!❤❤❤

@user-gj1em1pc6y 2 күн бұрын

❤❤❤спасибо.Мастер! Я всегда смо об за собой и благодарю.лично вас.Всез таких докторов.и Господа Бога.что есть Вы и он! Вместе мы сила! Будьте здоровы сами!❤❤❤🎉

@user-uw1ug1jx5s 18 күн бұрын

Миллион благодарностей.Из за боли в шее не могла спать.Это самое , что нужно делать для шеи.Еще раз благодарю.

@HudoznikVDerevne 18 күн бұрын

Будьте здоровы, молоды и прекрасны!

@allapopova5593 15 күн бұрын

Вы наверное никогда не делали никакие упр-ния!

@user-tf7lc6dc4k 13 күн бұрын

Благодарю Вас. Процветания и благополучия Вашему каналу. Всем здоровья, мира и добра. Благодарю. ❤

@user-uc1hk1hy2o 13 күн бұрын

Где ссылка

@user-xg3kt2ng2d 13 күн бұрын

Фх@@allapopova5593

@user-dw9mr7cp4b 10 күн бұрын

Даже зрение улучшилось! БЛАГОДАРЮ 🙏🏽 🙏🏽🙏🏽

@user-gj4vc9ig4k 2 күн бұрын

Какая спокойная подача материала.Спасибо.Вызываете доверие.Лайк.

@user-lx3fy2mg7t 17 күн бұрын

Ну очень приятный человек и говорит спокой и убедительно.Обязательно буду делать это упражнение.

@user-kj4wq5wt4y 23 күн бұрын

Спасибо за упражнение и за сиреневую красоту на заднем плане. ❤😊👋

@lanag611 16 күн бұрын

Название канала "Художник в деревне", надо соответствовать!❤

@tatizatatiza5752 11 күн бұрын

Я хоть и родилась в Тбилиси и сирень у нас произрастала, но таких высоченных кустов не было. Да еще махровая! Красотища необыкновенная. А аромат ее бесподобен!

@user-km5bq6tc7f 21 күн бұрын

Благодарю 🌹 Благодарю 🙏 Благодарю 🌞 Я желаю Всем СЧАСТЬЯ 🌈🎉🎊🏮

@dilareagayeva8139 13 күн бұрын

🎉❤

@user-xr4pw8vn3t 11 күн бұрын

Спасибо Вам большое, добрый Человек!!! 💌

@user-rh4uh9bi7d 17 күн бұрын

Шикарное упражнение. Подтяжку лица обеспечивает, отеки сгоняет. Спасибо!

@veronikajger3245 14 күн бұрын

Благодарю ❤

@gulsiragainanova1762 10 күн бұрын

Благодарю, это подсказка свыше в вашем лице. Благословения вам во все дни ваши. ❤❤❤❤❤❤❤

@user-rk6xz7kx2n 14 күн бұрын

Какой вы позитивный человек, слушаешь и прям заряжаешься позитивом, спасибо 😊

@natalimoon369 6 күн бұрын

💯💯💯✨️❤️💕

@lenachirka6101 13 күн бұрын

Упражнение ценное, да однозначно, лимфу важно разгонять😊

@user-oz7sm4bm4d 17 күн бұрын

Благодарю за ценные упражнения.Здравия и процветания всем.

@user-ct3hu5hx8d 13 күн бұрын

Много лет страдаю головными болями, головокружениями. Сделала так и мне стало так жарко. Захрустело все в шее. Но больше 10 побоялась делать. На сегодня хватит. Благодарю.

@user-yc9yf6cf1s 10 күн бұрын

Блогодарю упражнения ефективние❤❤❤❤❤

@user-pr8md2jk9z 9 күн бұрын

Еще шею свернете Не рискуйте

@user-cj4mz7vb8y 8 күн бұрын

Друг, слушайте матрицу Гаряева "Мозг и мозговое кровообращение", сайт "Софтрадио", и "Здравушка",- им доверяем , инструкцию под матрицей читать, выполнять.( матрицу на "Лимфу" включать тоже, слить шлаки), всего в день слушать не более3 штук, курс 21 день. Перерыв неделя. И снова новый набор матриц или закрепить старые 3 штуки. С Богом!

@user-ml3ey7jf1e 5 күн бұрын

@@user-cj4mz7vb8y мне седьмой десяток и мне вас жаль со своей матрицей. Бог,только Бог и никаких природных нарушенийкакими-то матрицами. Это грех и услышав это бред про матрицу,жеуслышала жертвы со смертельным исходом. Может и поможет в начале,но затембудет расплата да смертельного исхода. Я не пугаю,я предупреждаю и всякие аффирмации,мантры - бред сивой кабылы. Проверено. Кроме Бога,нет ничего помогающего и оздоравливающего. Живите правильно и не будете ни болеть,ни смердить всякую чушь про Гаряева,всё уже дал нам Бог. А когда человек ебя губит грехами и хочет быть здоровым- забудте. Чистота,доброта,честность,состродание и помощь,вот ваши целительная помощь! Храни вас Бог!!!

@user-gn9ng9di8k 4 күн бұрын

Матрицы Гаряева-сила! Помогают! Испытано на себе. Слава и благодарность великому ученому Петру Петровичу Гаряеву! Вечная память!🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏👏👏

@user-jp8ji6yc3z 20 күн бұрын

Очень понравилось образная передача выполняемых упражнений. Доброго дня и хорошего настроения.

@HudoznikVDerevne 20 күн бұрын

Благодарю

@user-vh6un8hh7w 18 күн бұрын

Классно! Делала вместе с Вами. Сердечная благодарность 💖

@user-pw9be6hm7r 12 күн бұрын

@@HudoznikVDerevneзаинтриговали вторым упражнением. Но где оно? Я не смог его найти, дайте ссылку, пожалуйста. Хочется стать молодым и красивым!

@user-qs9lo1fr3q 13 күн бұрын

Очень хорошее упражнение и верю оно эффективное. По Шишонину делаю упражнения.... Голова теперь не кружиться.... Проверено. Помогло...

@user-sh5ss9mp7y 9 күн бұрын

У Шишонина это упражнение называется ГУСЬ. Но как бы то ни было, упражнение стоит того, чтобы его использовать как можно чаще.

@user-gb8ol4ss9f 25 күн бұрын

А уж как хочется омолодиться! Спасибо! Изумительные упражнения!

@allapopova5593 15 күн бұрын

Омолодиться вряд ли получится, а вот настроение поднимется и жить захочется!

@user-zm1qo3kz8m 15 күн бұрын

Спасибо Вам, добрый Человек❤

@user-ig4po1bs2m 5 күн бұрын

Согласна, упражнение ценное и действенное, а главное простое. Благодарю!❤

@user-zu4ms1rf1d 21 күн бұрын

Валерий - Вы ЧУДО!!! Всегда ВОВРЕМЯ напоминаете о ГЛАВНОМ-все знают ,но ,я в том числе,забываем). ВСЕБЛАГОДАРЕНИЕ и ВСЕЛЮБОВЬ Вам и Всему ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ!!!❤❤❤ А сейчас прям проработала и ,действительно, на лице тонус и зрение ОТЛИЧНОЕ !!! ЛЮБИМ Вас, ПРЕКРАСНЫЙ МАСТЕР - ХУДОЖНИК!!!❤❤❤ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ ТВОРЧЕСТВУ И ТВОРЧЕСТВА ВСЕМУ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ ВО БЛАГО ВСЕМ!!!❤❤❤ Всем ЛЮБВИ,всех ЛЮБЛЮ!❤❤❤

@user-dq8zh3zi2j 14 күн бұрын

Благо дарю. Дорогой человек. Если можно, посоветую тем людям, которые заикаются. Делайте двхательную гимнастику Александоы Стрельниковой. Чулесная программа. Очень советую. Там есть и такие упрраднения. И решает проблему защиты от поосткдных заболеааний. Это к тем советам, которые советует этот молодой человек! Будьте здоровв и счастливы. Бог в помощь. Сибирь Людмила Алексеева❤

@user-vz6ze8oe4d 15 күн бұрын

Очень приятный молодой человек!!! Благодарю!!!!!)))

@user-ur7jy1bb1h 10 күн бұрын

Благодарю сердечно!❤🙏

@user-wp3ug3ns4y 16 күн бұрын

Да,миллион благодарностей❤ Переслала это видео своим детям,всем знакомым,и в приложение...🥰🤗😘👍🌿🕊️🌞🌱🌱🌱💖

@user-tr5hv8xz7x 16 күн бұрын

Очень много упражнений , но такого нет в ютубе , будем ещё ждать ваши упражнения , люди обленились ❤

@egorvtopor7161 14 күн бұрын

есть гораздо лучше Лапшинова посмотрите

@user-bc4xt3di6k 16 күн бұрын

Огромное спасибо тебе добрый человек!Дай,Аллах вам крепкого здоровья долгой и счастливой жизни

@user-op2ke4no6t 2 күн бұрын

Благодарю!!! ❤❤❤

@user-rm3np6dr8b 8 күн бұрын

Буду делать 🌸❣️💥🌹💕шум в ушах может пройдёт 💕Благодарю 🔥🌷❤️🌹

@RabochyGGsh 25 күн бұрын

Художник в ДЕРЕВНЕ Офигенный канал

@tatjanatumanova1315 12 күн бұрын

Благодарю!Всех Благ!🙏🌏🍀

@user-iu2fu7lt3t 21 күн бұрын

Отличные упражнения! И делаете вы их с хорошей амплитудой! Я с вами!

@user-kb5uz4gf1r 9 күн бұрын

Благодарю за упражнение Ковш, буду делать, здоровье всем

@user-tu1rw1fd8j 12 күн бұрын

Спасибо огромное!очень нужное упражнение,приятно слушать,!и очень полезное,и красота у вас за спиной,люблю сирень,❤❤❤❤❤

@galinamalina9985 23 күн бұрын

Занимаюсь как раз своей шеей. Делаю разные упражнения. Теперь добавлю эти два. Спасибо!

@user-vw2lg4bf1s 22 күн бұрын

САМ КРАСАВЧИК И НАМ КРАСИВО, ПРАВИЛЬНО РАССКАЗЫВАЕШЬ, БЛАГОДАРЮ❤.

@user-cj1fl2sj9s 19 күн бұрын

Низкий вам, поклон! Благодарю, благодарю, благодарю ❤❤❤

@user-ds3uv6nu3y 26 күн бұрын

Благодарночки приятному человеку 😊

@user-st7zb8vk1s 18 күн бұрын

Ой, это реально офигенно работает!!! Я случайно наткнулась на ваш ролик и сделала упражнения, как вы рекомендуете. При этом я так плохо себя чувствовала, а сделала эти упражнения и мне гораздо стало легче! У меня прям в голове просветлело! Спасибо большое вам за этот полезный ролик! ❤❤❤❤

@user-ib5sc4dz1c 15 күн бұрын

❤❤❤благодарю Вас за доброту и заботу, за бесценный дар.Будьте здоровы счастливы.

@lilin369 9 күн бұрын

Вы не могли бы очерёдность объяснить.в ролике не совсем прнятно

@user-qq3bz8ue8s 26 күн бұрын

Валерий ,очень хорошо выглядите!Вам очень идет короткая стрижка и небольшая бородка...Вы прямо помолодели..Ну,а главное,конечно,это ваш здоровый образ жизни,мы это понимаем...Я,лично,некоторые вещи стараюсь перенять у вас!Благодарю от всей души,за вашу науку!❤

@user-jt7kd6oe3k 2 күн бұрын

Супер, Благодарю🔥🔥🔥 Как просто и эффективно🤝🤝🤝🎁🎁🎁

@user-gk2eg7le1i 2 күн бұрын

Великолепное упражнение !!!!! Благодарю вас !!!!!

@user-jk6zw9ii3m 15 күн бұрын

Благодарю! Благодарю! Благодарю!❤❤❤

@tamaradipla543 21 күн бұрын

Христос Воскресе! Спасибо за идею. Поговорка правильная-заставь дурака молиться, лоб расшибет.

@Natalia-ir9mp 11 күн бұрын

Как вовремя. Моё Высшее Я знает что мне нужно в данный момент и заботливо это предоставляет. Шею продуло, не повернуть почти, да и вообще зажимы шейного отдела позвоночника. А тут такая информация полезная. Благо дарю. ❤

@user-zt8wt2bj1m 10 күн бұрын

😊ьз

@user-qu3ul4qz9b 10 күн бұрын

Благодаря

@lyudamust 19 күн бұрын

Благодпрю, у Шишонина есть прекрасные упражнения для шеи

@user-pg8bu5we1g 17 күн бұрын

Да да,я выполняла целый месяц его упражнения-очень помогло!

@allapopova5593 15 күн бұрын

И не только у Шишонина

@user-cz7cq6ei1r 11 күн бұрын

Мне не помогают, только хуже становиться и шею заклинивает

@user-jt7kd6oe3k 2 күн бұрын

Какой вдохновитель🏇🏇🏇

@user-hi8nn4jc3h 16 күн бұрын

Благодарю за очень полезное и приятное видео!!! Всем Здравия!!!❤

@nadezhdahagemeyer2954 11 күн бұрын

БЛАГОДАРЮ!!!❤❤❤🙏🙏🙏

@dilyakhasanova3921 26 күн бұрын

Молодец, спасибо за напоминание!)

@HudoznikVDerevne 26 күн бұрын

Во Благо

@user-vb1gr2xu8q 26 күн бұрын

Валер, Спасибо Большое , предпочитаю слушать твой голос, и забываю обо всём😉, очень приятный, и спокойный

@HudoznikVDerevne 26 күн бұрын

Благодарю за комментарий )

@user-vb1gr2xu8q 26 күн бұрын

@@HudoznikVDerevne Спасибо ❤большое!

@larisademina8449 26 күн бұрын

Спасибо, здоровья всем!

@HudoznikVDerevne 26 күн бұрын

Благодарю )

@user-bs9fm5nz1w 16 күн бұрын

Благодарю за упражнение,буду делать.Счастья вам и вашей семье.Удачи вам в ваших делах.

@tatiananelk2353 22 күн бұрын

Заставь дурака молиться, он и голову разобьет. Поп научен молиться и голову не разобьет. А за упражнения спасибо, сразу почувствовала прилив сил к голове !

@doljar Күн бұрын

Благодарю. Благодарю. Благодарю

@user-dh8ur6ry4x 5 күн бұрын

Вот это да! Супер упражнение, глаза открылись, прилив жизни, бодрость появилась! Благодарю!

@user-ut8bb6gj9j 14 күн бұрын

МАХТАЛ!БЛАГОДАРИМ...ВСЕХ БЛАГ.🎉🎉🎉

@user-of9bj3dl5u 24 күн бұрын

СПАСИБО!!!! Реально ценные упражнения, и очень красиво!!👍🙏☀️💕🍀

@user-cy5mu6lf6o 15 күн бұрын

На фоне сирени очень хорошо смотритесь

@user-tr5hv8xz7x 16 күн бұрын

У Шишонина этого нет , спасибо большое будем выполнять ❤

@user-ml5ev3sg3x 6 күн бұрын

Благодарю Вас за Ваш Труд в Помощь Нам!

@user-vo3ip7or1h 21 күн бұрын

Пока смотрела видео, вместе с Вами, Валерий, выполняла два показанных упражнения и уже поняла, что упражнения действительно эффективны. Спасибо большое! Обязательно посмотрю рекомендованный Вами ролик с другим упражнением из Вашего комплекса. Всех благ!

@HudoznikVDerevne 20 күн бұрын

Очень приятно читать такие слова. Благодарю вас

@user-uj5wq1zt6x 19 күн бұрын

Спасибо за коммент. И я сделала. Именно,здоровее

@larisadanilenko1978 13 күн бұрын

Благодарю Вас за упражнения,за Ваши пожелания...это действительно божественные слова!!! Всем нам здоровья и красоты!!!🥰🙏

@user-ql8jo4pj2q 22 күн бұрын

Журавль и черепашка. Плавно черпает водуи поднимает, черепашка выныривает головой из воды. Так приятнее делать😉💥💐

@lu4395 2 күн бұрын

💚🍀🙏😍 Благодарю вас ! Желаю здоровья всем и процветания впшему каналу🤝 Подписываюсь!

@user-wt7lw6lk9v 25 күн бұрын

Красиво!Божественно!Полезно!Благодарю❣👍👍👍

@user-my2jc5ie1z 26 күн бұрын

Спасибо за Вашу находку. Вы, знаете?! Буду ждать новых упражнений 👍👍👍

@alyadamas3481 12 күн бұрын

Замечательный парень спасибо за упражнения и позитив

@user-rm6fs8np1i 26 күн бұрын

Благодарю 👍❤️

@HudoznikVDerevne 26 күн бұрын

Во Благо

@rusudannutsubidze2881 26 күн бұрын

Вы Симпатяга!😊 От Вас веет Добром!!!💙 Стоите на фоне сирени 💜- стих Вам взамен подарю!💚! Как медленно идёт Весна,🌿 Хотя сирень уж рассцвела☔! Как долго тебя надо ждать, Страдание наше позволять?!🙄 Но я отдушину найду, К ветвям сирени припаду💜! Позволив мне остаться тут, Прильну , не тронув Красоту🌷! Цвет ласковый🌸и нежный твой, Поможет отдохнуть Душой! Хандру, тоску зимы забыть,🐳 С надеждой вновь Любить❤и Жить💚!!!

@user-vb1gr2xu8q 26 күн бұрын

@@rusudannutsubidze2881ничё так, стих, зачётный✌

@user-vb1gr2xu8q 26 күн бұрын

Самое маленькое проявление доброты стоит больше, чем👍🏻 самое большое намерение»

@user-lu2gs6ho7g 24 күн бұрын

Столько полезностей разных у Вас! Благодарю. Подписка!

@lubovsig 18 күн бұрын

Коротко и понятно ! Валерий будьте здоровы .БлагоДарю !❤❤❤

@user-tz8gr7tb3k 17 күн бұрын

Спасибо большое всем здоровья всего самого хорошего😊

@user-lb7vz4rk2v 14 күн бұрын

Благодарю вас за ценные знания и щедрость 🙏💕

@user-mb9hs2ju6n 11 күн бұрын

Благодарю Свежесть пошла от сирени и упражнения ❤❤❤

@julis.y.1564 19 күн бұрын

Валерий, Вы невероятно заботливый, творческий, и...для меня неожиданность, Я Вам искренне благодарна за упражнение!❤️❤️❤️❤️

@mimoza5719 19 күн бұрын

Благодарю! Благодарю! Благодарю!!!

@martar-skaya8393 19 күн бұрын

Подписка, спасибо, замечательно!

@NSkyline-gn3hp 18 күн бұрын

Умничка,какой иолодец,доступный,полезный метод,благодарю,здоровья,счастья тебе !!!!!!!!!

@user-tj7zj7pt4l 18 күн бұрын

Огромное спасибо за упражнения, буду делать❤❤❤

@user-iq8fr8kv3i 14 күн бұрын

Большое спасибо. Впервые на Вашем канале. Упражнения--класс!

@user-uc2yr6ps2z 19 күн бұрын

Искренне благодарю🙏💕

@user-jh3ln1oj7s 15 күн бұрын

Благодарю вас за упражнение❤❤❤❤❤

@user-vb1gr2xu8q 26 күн бұрын

На фоне сирени, классно, как к душе на природе, разминку сделать, я сегодня на бегалась , туды сюды, -" сюды -" туды, у меня каждый день работа связана с бигатнёй, то что разминка в тягость для меня, но возьму на заметку.

@HudoznikVDerevne 26 күн бұрын

Комментарий огонь)

@user-vb1gr2xu8q 26 күн бұрын

@@HudoznikVDerevneвсегда стараюсь , Ваша честь!!))✌😂

@user-lv9pu9kr2g 24 күн бұрын

Спасибо, замечательные, полезные упражнения ❤.

@user-vb1gr2xu8q 24 күн бұрын

@@user-lv9pu9kr2gглавное не лениться остальное прибудет.

@user-ku9xl1dd1t 22 күн бұрын

Благодарю🥰! В детстве мы друг перед другом крутили так головой((ковш , круговое вращение ☺

@user-sc4ob2fr1b 16 күн бұрын

Благодарю Вас, то что надо было мне

@user-kh1oy5ls3t 12 күн бұрын

Благодарю 🙏🏵️, у вас очень теплый и приятный голос,буду делать.

@TamaraGermanovna 4 күн бұрын

Спасибо большое. Благодарю, за ценный материал с отсутствием долбомузыки. Подписка. Лайк.

@user-oh8fq1ql7n 18 күн бұрын

Благо дарю вам за очень полезное видео🙏🙏🙏

@user-vb1gr2xu8q 26 күн бұрын

Ценное видео , скажу сразу и ещё раз, ) очень полезное, и для души, -" тела, для нервной системы , в общем для всего человеческого , организма самое то, ничего лишнего, только всё самое необходимое, в самых лучших, качественных, рамках. Видео РеЛаКс.✋

@user-tachikaRa Күн бұрын

Благодарю. Классное упражнение.

@margarita4646 20 күн бұрын

Благодарю Вас, красивый, добрый человек!❤❤❤

@user-px7ru8cc4f 18 күн бұрын

Благодарю Вас!!! Желаю Вам счастья и успеха во всез делах!!!

@HudoznikVDerevne 18 күн бұрын

Спасибо вам

@user-wi8yi8cd5t 23 күн бұрын

Вы замечательный и позетивный человек,я вам желаю всех благ,спасибо вам за столько знаний и упражнений,всегда вас смотрю и получаю столько полезного🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@rikkitikki9683 22 күн бұрын

позИтив

@elmirayessenova531 8 күн бұрын

❤ Супер Сделала сейчас упражнения! Спасибо

@user-yt4xt3tm3q 24 күн бұрын

Благодарю🙏❤

@mariemoskaeva3091 5 күн бұрын

Благодарю за прекрасное упражнение ❤❤❤

@tusik6537 3 күн бұрын

Благодарю вас, такое упражнение есть в йоге, с правильным дыханием. Спасибо

@user-or8qr1yx7v 2 күн бұрын

Спасибо, даже затылок слегка ломить начал.... 👍👍👍!

@user-bv9qm8pc9x 3 күн бұрын

Благодарю🙏💕, добрый человек

@galinamedvedeva7481 9 күн бұрын

Принимаю и благодарю за расклад ❤

@user-po8qb8xl8l 20 күн бұрын

Супер упражнение, благодарю ВАМ ❤

@user-cs8wp2nt2x 3 күн бұрын

Благодарю! Беру себе в копилочку! Буду ежедневнл применять!!!🙏🙌🤗🌞

@Ekagulko Күн бұрын

Упражнение классное ❤благодарю вас ❤

@user-bt2pt8le4e Күн бұрын

У доктора Шишонина есть подобное упражнение "пружина".я это к тому говорю, что Шишонин для меня авторитет и соответственно это упражнение Художника у меня тоже вызывает доверие. Жаль только не уделено внимание правильному дыханию во время выполнения упражнения. А это важно. Спасибо, что делитесь знаниями и помогаете людям Не переусердствуйте, выполняя упражнение особенно, если мышцы не натренированные. На следующий день шея будет сильно болеть)