Stretching exercise for running | how to stretch after running

No video

Stretching exercise for running | how to stretch after running | running ke baad exercise

Рет қаралды 1,115,166

Күн бұрын

stretching exercise after running running
best stretching exercise to run fast
how to do stretching after running
after running exercise
running ke baad kon sa exercise kare
best stretching exercise to run faster
how to stretch after and before running
tej dorne ke lyea kon sa exercise kare
army running tips
best running exercise for running speed
after running exercise
Exercise for run faster
Ankit runner video
🔴CONTACT FOR ONLINE TRAINING 600RS MONTHLY RESULT GAURANTED🔴
#runningstretching
#runningexercise
#stretchingforrunning
#exerciseforrunfast
#stretchingexercise
#runningtips
#exerciseafterrunning
#howtorunfaster
#armyrunningtips
#ankitrunner
#exerciserunning
#tejkaisedore
EVERY SUBSCRIBERS MEANS LOTS OF MOTIVATION FOR ME THANKYOU KEEP SUPPORTING :- SPORTS AND FITNESS TIPS
🙏🏆🔴🇮🇳🔴✔️✔️✔️✔️

Пікірлер: 1 000

@shubhamjaiswal6420 4 жыл бұрын

Yeh video jub dekh rha tha tub 560 views the ab jub khtm hua videos to 960 views bhaiya wo din nhi jub aapki videos ke views million me honge .NOTE IT

@SPORTSANDFITNESSTIPS 4 жыл бұрын

Thankyou bhai bs aplog ka, support,, rhe to jroor

@ayushchhawdidugchara5910 4 жыл бұрын

Bhaii ghutne ke dard ke upar ak video btao

@shubhamjaiswal6420 4 жыл бұрын

Aap deserve krte h million likes bcz knowledge kafi aacha dete h aap mai follow v krta hu..

@LythicsShorts 4 жыл бұрын

*kardo

@AnshuKumar-gs4pz 3 жыл бұрын

@@LythicsShorts .

@mrinmoyghosh7632 3 ай бұрын

Kon kon 2024 may dekh rahe ho 😂

@DhaneswarSahu-eq6iv 2 ай бұрын

🙋

@Shikha_Gupta...5401 2 ай бұрын

🙌

@bibekbag530 Ай бұрын

😂😂😂😂

@bibekbag530 Ай бұрын

😍😍😍😍

@ramprasadgorla441 Ай бұрын

😂😂😂

@ashawani5540 4 жыл бұрын

आर्मी ओर फोर्सेज की तैयारी कर रहे हर बंदों के लिए सबसे बेस्ट ओर सटीक प्रेक्टिकल जानकारी देने वाला एकमात्र चैनल *अंकित रनर*

@SPORTSANDFITNESSTIPS 4 жыл бұрын

Thankyou bhai ji

@rohit2motivation667 4 жыл бұрын

Right kha bhai aap ne

@armyarmy8607 3 жыл бұрын

Such baki sub gandu h

@armyarmy8607 3 жыл бұрын

Mere Dil ki bat bol di

@princemaurya1601 Жыл бұрын

Hum running start kiye the to running kar karne ke baad stretch exercise nhi karte the to bahut leg pain karta tha lekin jab ye video dekhe or running ke baad exercise karte hai to ab pain nhi hota hai ye video bahut accha hai daily ye video dekh ke stretch exercise karte hai 👍💖

@AliRaza-it5bt 4 ай бұрын

Right

@AliRaza-it5bt 4 ай бұрын

Whatsap number do apna

@pkushwaha3048 Жыл бұрын

1 - for calves- i)mountain pose. ii) bending towards legs. 2 - *for hamstring- i) pull up your mid portion of the body ii) deeply bend your legs towards face. 3 - for glute muscles- i) Ardha Matsyendrasana ii) similar to sitting and bending in lotus yogasan position. 4 - quadriceps- i) similar to dhanurasana ii) bridge/ setu badhasana 5 - *for inner thigh growing muscles i) butterfly pose 6 - for back hands and spine - i) extended dog pose/ utthita sanasa. ii) cow and cat ii) cobra pose 7 - chest i) bench press 8- to trigger small muscles stretch accordingly. 9 - Chakkrasana , to stretch maximum muscles.

@ritikaagrahari8739 3 жыл бұрын

Bhaiya ur running stretching are too good I am able to run 5 km at one go without any injury andin this journey ur exercises helped me a lot thank you so much and keep making informative videos 😃 now looking to complete 10 km

@mayur5326 Жыл бұрын

Good👍👍

@AleemQuadri 3 жыл бұрын

Very genuine, honest and to the point. Thank you.

@kushsaini8550 3 жыл бұрын

Bhai thank you.. I am feeling more relaxed and energetic 👍

@_sms8017 3 жыл бұрын

Awesome, I followed and have been having awesome experience, thank you Bro ❤️

@jiddiladkaforsscgd3785 4 жыл бұрын

It is very useful for our body thanks bro

@abhi57723 3 ай бұрын

Radhe Radhe Prabhu Ji❤🙏🙌🦚

@vishal9943 4 жыл бұрын

All stretchings are really work thanks bro

@shubhampaul5665 4 жыл бұрын

Bhai you are a expert🙏💓 exercise's dekh k Dill seee Bohat sehi laga thnqqq

@lalupatel2048 4 жыл бұрын

Bhaiya aap continuous videos upload krte rahiyega......aapki videos mei quality hota hai...baki sab toh aisehi hote h

@SPORTSANDFITNESSTIPS 4 жыл бұрын

Ok bhai thanks

@Gagandeep.... 4 ай бұрын

Bhai aapki vedios dekh kar maine ARMY physical qualify kiya tha but kismat ni sath diya ❤❤

@purnimaghatwar2740 4 жыл бұрын

सर आप का विडियो लाजवाब हैं।आप जो हम लोगों को शिक्षा देते हैं वह काबिलियत तारीफ हैं

@SPORTSANDFITNESSTIPS 4 жыл бұрын

Thankyou

@ankursinhvala4611 2 жыл бұрын

Amazing it worked!!!! You are favorite coach ankit sir

@akashpatle1976 4 жыл бұрын

Usefully video for all types of running ..... Thank you Sir

@SPORTSANDFITNESSTIPS 4 жыл бұрын

Thankyou

@jaswantraig 4 жыл бұрын

Bhai ke lie ik like kro

@abhinavgaur7 3 жыл бұрын

Really helpful for me. I run normally for fitness and this video helped me to relax my muscles in better way. Thanks buddy. Or jaldbazi wali excercise mei to banda hi khatam ho jaye agar prectice na ho to 😂🤣 normal excercise hi thik hai apne liye to. Subscribed your channel.

@NipunJain 3 жыл бұрын

thanku sir.. ur tips very easy to understand n follow.. I m nt athlete bt recently got my interest in running 🏃‍♂️ n following ur tips..

@bijitswarangnarzary 3 жыл бұрын

Nice stretching video man. Really helped me.

@doordieforrunning9691 4 жыл бұрын

Nyc vedio bhiyea ji.. 👌

@ayushunhale2536 4 жыл бұрын

Apka video bohat ache hote he

@copatul 4 жыл бұрын

Sir , स्वप्नदोष और हार्टबीट एरोबिक अन एरोबिक पर वीडियो बनाओ ताकि लोकडउन खत्म होने पर प्रैक्टिस में इसका फायदा सबको हो

@deepakkasera4920 4 жыл бұрын

सर जी गुप्त रोग अथवा धात रोग घात लग जाना पेशाब के साथ वीर्य निकलना इसका कोई इलाज या औषधि हो तो बताना

@SUMITKUMAR-ek9wj 3 жыл бұрын

Very informative, concise and durable streching. Koi extra bakwas nhi.. Bas kaam ki baat. 👍🏻

@amitshingate8504 Жыл бұрын

Aaj pheli bar mja aaya ... Thank u brother

@soumyadip7480 Жыл бұрын

great advice bhaiya thank you so much 🙋‍♂

@sayanwitaghosh2104 4 жыл бұрын

Sir, national sprinters ka training schedule plz baatiya🙏🙏🙏🙏

@Ambarpatelofficial 4 жыл бұрын

@@mahendrasaharanjaitpura0733 accadme kis naam se hai

@saihemant2313 2 жыл бұрын

It's really good video. Tq u so much Brooklyn🙏🏼🙏🏼

@Yoursk9744 3 жыл бұрын

100% sahi or complete jankari dete ho aap ❤️❤️❤️ 👍👍👍👍 🙏🏻🙏🏻👍👍

@shubhamjaiswal6420 4 жыл бұрын

Great Ankit bhaiya thanks.for making videos

@nikhilfuse1830 3 жыл бұрын

Good video brother 🔥❤️

@SantoshKumar-pf6mb 4 жыл бұрын

Nice 👍👍👍

@nature6468 4 ай бұрын

Wow Bs 10 minut krne k bad after running pain gayab hp gya❤ tq dear

@pramodbevinakoppa1360 3 жыл бұрын

First view an new subscriber sir.this video helpful for me .Tq so much sir

@vishalKumar-sv3ke 4 жыл бұрын

Sir g ya 400 Miter ka liya shous kon sa lana please 🙏🙏🙏🙏🙏🇮🇳 Jai Hind Jai Bharat

@theanimeslayer6592 4 жыл бұрын

Full day diet plan in lockdown pe video bnao

@siddeshwarbhore3503 Жыл бұрын

very knowledgeable video brother...God blessed you

@vr3216 Жыл бұрын

Bhaiyya thanks 🙏 wish you success in Life u make our life easy thanks

@MukeshKumar-tt6du 3 жыл бұрын

It's very good exercises.. Great job ...!

@kumarsasks8521 4 жыл бұрын

Thank you sir for your advice and exercise

@user-xe5hp5mt9h 3 жыл бұрын

Thanks bhai i love you ....pooray u tube pe aap hi hi best ho --- ❤️ u

@narendrayadavyadav6457 4 жыл бұрын

Sir apki har video 100per.. True h your great

@SPORTSANDFITNESSTIPS 4 жыл бұрын

Thankyou bhai

@SurinderSingh-ev8zm 4 жыл бұрын

Good work bro 😊👍👍👍

@sreerajpr4124 4 жыл бұрын

Thank you Ankit bhai for this nice video 😘😘......

@ajitrawat3657 4 жыл бұрын

Aap ek best teacher ho

@sourabhchhokerpkw 4 жыл бұрын

Ankit bhai Supplement ki video banao

@aakasyayadav1890 4 жыл бұрын

Jai Hind 🇮🇳 sir

@sagarthakur55 4 жыл бұрын

Thank you so much bhai For this video ☺💪👍🙏

@chiraggarg3052 4 жыл бұрын

Bhai video bhut achi hai ma cricket khale ta ho to mare ko bhut help mili apki videos se thank you bhaiya 😊😊😊😊

@mujawarazar3702 3 жыл бұрын

Bhai aapke.mai sare video dekha hu bhaiii.... Bast...haiiu bhaiii ak number just carry on...

@mayamolmathew6629 4 жыл бұрын

Superb exercises.... thanks Ankit

@abhalbhaimeniya1311 2 жыл бұрын

Thank you bro 🙏

@subhasankarbarada2520 4 жыл бұрын

Sir... I am suffering from groin pain in my left side from last 7 days... That's why I can't step long...It's hurting me too much... How can I recovered from this groin pain? Please sir response me...

@SPORTSANDFITNESSTIPS 4 жыл бұрын

Rest kro abhe phir,, physiotherapest se milo

@targetlbsnaa3961 Жыл бұрын

Best video for stretching exercises ☺️👍👍👍♥️

@mathbyommisir7274 2 жыл бұрын

Thank u brother for your help

@jaatshab2082 4 жыл бұрын

Bro ek req ha En sabhi exercise and running Ka ek sechdule bana do

@kishanmandloi1323 4 жыл бұрын

👏👏👏

@VimleshKumar-dw5ry 2 жыл бұрын

Mai apki video dekhte huye kar rha hu bhut help Mila thanku sir🙏🙏

@rihanshah4327 3 жыл бұрын

U are very helpful 👍carry on

@AnkitYadav-ik7cj 4 жыл бұрын

Bhai sprinters ka start improve krne ke liye video plzz🙏🙏🙏🙏

@ankitrana2203 3 жыл бұрын

Thank you so much big brother 💙

@ssc.472 8 ай бұрын

🚩🚩

@basicknowledge299 Жыл бұрын

Thank you so much brother I like you brother ese hi helpfull videos banate raho ❤️❤️❤️😊❤️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@jigarchauhan1622 3 жыл бұрын

Best streching exercise I watch on utube 👍🙌

@nitinbaliyan1284 4 жыл бұрын

Bhai 1500 meter ka state level workout digya please

@chandanipatani3412 2 жыл бұрын

Running ke pehle konsi experience kre ??

@iamvikramrajawat 2 ай бұрын

Experience nhy exercise krni h ma'am 😊

@fen4ixff225 2 ай бұрын

2 years ho Gaya usko . Reply nhii karegi woh 😂

@shankardhenge5279 2 ай бұрын

Fir bhi usko nhi pata experience hai ky exercise hai😂

@ajayjoshi8809 4 жыл бұрын

Bhai such me aap jaisa knowledge you tube per kohi bhi nahi deta

@khatri2863 Жыл бұрын

excercises bro going great and perfect workout routiin for streching

@JyotiSah-pr1ll 6 ай бұрын

Bhiya aapka academy kahan hai plzz batiye😢😢

@sumansingh-ef8pm 3 ай бұрын

रामगढ़ ,झारखंड

@user-rj7rk4ps3z 4 жыл бұрын

Jo jo cbse cluster ki taiyari kar rhe hai like karo

@mrrana4858 4 жыл бұрын

Prinshu Saroj haan hum bhi kr rahe hai.

@shivanisharma1205 3 жыл бұрын

Ha bhai m bhi cbse cluster ki tayyari kar rahi hu

@shivanisharma1205 3 жыл бұрын

@@user-rj7rk4ps3z long jump and triple jump

@shivanisharma1205 3 жыл бұрын

@@user-rj7rk4ps3z IPS

@shivanisharma1205 3 жыл бұрын

@@user-rj7rk4ps3z telegram par ho kya tum

@cbilover3271 4 жыл бұрын

What a video

@shivshanker4657 4 жыл бұрын

Nice exercise i really feeling better today thank you

@madhujain916 4 жыл бұрын

❇️::::::VERY NICE::::::❇️ "National 4️⃣0️⃣0️⃣m schedule Please....!"

@SPORTSANDFITNESSTIPS 4 жыл бұрын

Thankyou

@deepakkasera4920 4 жыл бұрын

Sir me raning kar ta hu to pear spen kar ta h

@biplabsarkar7551 3 жыл бұрын

sir, you are real trainer....

@premyuvraj6858 4 жыл бұрын

आपका शानदार एवं जबरदस्त tips रहता है आपका हर tips follow करने से कोई दिक्कत नहीं होती है दौड़ में बस आप से एक निवेदन है कि आप एक tips बताने का कष्ट करें कि जिसको दौड़ने के वक्त पसीना नहीं आता वे क्या कर सकते हैं

@SPORTSANDFITNESSTIPS 4 жыл бұрын

Thankyou bhai ji

@AmanSharma-cv7nj 4 жыл бұрын

Gycomestia pr video bnao

@RajeshKumar-tb2ne 4 жыл бұрын

Hight bd jygi 1 :2 inch bro

@murlidharyennawar9885 3 жыл бұрын

Congrats bhai .kaise kiya

@shubhamnalawade7438 4 жыл бұрын

Nice Ankit sir nice straching video

@rituk4959 Жыл бұрын

Thanku soooo muchh sr ...today feeling painless thanks 🙏

@anilrana525 4 жыл бұрын

Bhai dodte vakt hath bahut dukhte hai

@DineshYadav-ox2oh 4 жыл бұрын

You are best ❤️😍😍 for us thank you Bhaiya .

@olympicathletic3497 2 жыл бұрын

Thank you brother 😘❣️🤗

@sushantamahato8267 3 жыл бұрын

vai dil se thanks ❤️ ase hii important video running tips share karte rahoge ❤️☺️

@vikasswami8468 5 ай бұрын

Bhot badiya bhai good information 🙏

@laxminarayanpanigrahy7498 4 жыл бұрын

Correct bola bhai ek number plz bowlegs kaise thik hoga uske upar ek vedio banaiyeh na plz bahut baar comments de chuka hoon bhai

@user-ep5qm6bz2f 7 ай бұрын

You are the Outstanding Physical trainer Bro❤. . You gives The authentic guidance in all aspects of running & it's related workout. I personally feel your results it's very awesome than other ! You are Rocking yaar ! 👍