STRETCHING PER ALLEVIARE IL MAL DI SCHIENA (DOLORI LOMBARI)

STRETCHING PER ALLEVIARE IL MAL DI SCHIENA (DOLORI LOMBARI) - 15 MIN

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2 жыл бұрын

Stretching per il mal di schiena:
Soffri spesso di mal di schiena, dolori e fastidi alla zona lombare?
Questa sessione di stretching è pensata per te!
Troverai diversi movimenti e posizioni che hanno l'obiettivo di alleviare questi dolori e prevenirli.
Se il tuo mal di schiena è cronico ti consiglio di eseguire questa sessione di stretching tutti i giorni o ogni due giorni, sono solo 15 minuti, che ti aiuteranno a stare meglio.
#stretching #stretchinpermaldischiena #maldischiena #esercizimaldischiena #allenamentoacasa #allenamentoacorpolibero
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Esclusione di responsabilità: Si prega di contattare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.

Пікірлер: 49

@silvialippoliss 17 күн бұрын

Brava Greta come sempre, stretching super piacevole alla schiena! Se posso darti un consiglio dovresti rallentare un po' e tenere le posizioni leggermente più a lungo. Sopratutto per gli spettatori che come me guarda questo tipo di video perchè davvero spera di alleviare dolori alla schiena e ha bisogno di allungarsi bene e profondamente.

@fitgreta 16 күн бұрын

Ciao Silvia hai assolutamente ragione! Grazie mille per il consiglio ( a mia discolpa questo era uno dei miei primi video e dovevo ancora calibrarmi ahahaha negli ultimi spero di essere migliorata 🤞🏼) Grazie mille per i complimenti e per i consigli ❤

@paolaporcu208 2 күн бұрын

Brava Greta, anche oggi ti seguo con: esercizi x la cervicale e questi. Buon ferragosto

@elisabettazappa30 2 жыл бұрын

Bellissimo come sempre allenarsi con te, la sensazione di leggerezza che lasciano questi esercizi è indescrivibile. Complimenti!

@fitgreta 2 жыл бұрын

Grazie milleeee 😘❤

@CarmenSacco 4 ай бұрын

Grazie! Il tuo allenamento è perfetto, e tu sei molto brava nel trasmettere ogni esercizio. ❤

@fitgreta 4 ай бұрын

Carmen grazie mille per i complimenti, sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤🤸‍♀

@TheCamaleonteRigido 2 ай бұрын

Esercizio fatto davvero molto bene, completo e spiegato bene. Grazie!

@fitgreta 2 ай бұрын

Grazie mille davvero sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤

@giorell 4 ай бұрын

Bravissima ottimo allenamento grazie

@fitgreta 3 ай бұрын

Grazie mille ❤🙏🏼

@elisabettazappa30 Жыл бұрын

Bellissimo risveglio muscolare dopo una notte poco riposante. Grazie ❤

@fitgreta Жыл бұрын

Grazie mille ❤❤❤❤

@pavlinadiavolina 6 ай бұрын

Grazie! Mi serviva proprio tanto questo stretching oggi.❤

@fitgreta 6 ай бұрын

Grazie mille a te ❤

@229LORENA 3 ай бұрын

Grazie, mi é piaciuto tanto questo allenamento

@fitgreta 3 ай бұрын

Grazie mille a te Lorena ❤

@user-cf3tp6hu2s 2 ай бұрын

la mia schiena ti ringrazia

@fitgreta Ай бұрын

Ma che bello grazie mille a te per aver provato la mia lezione ❤🤸‍♀

@alessiadegaetano9601 2 жыл бұрын

grazie 😍🌹

@fitgreta 2 жыл бұрын

Grazie a te Alessia❤😘

@wesleylewis7063 2 жыл бұрын

❤❤Hi Greta always enjoy your videos,band you are one gorgeous lady. hope the rest of your week is enjoyable and relaxing. ❤❤❤ Wes

@fitgreta 2 жыл бұрын

Hi Wesley thank you very much, I appreciate your message ❤❤❤❤ have a good day

@veronicadimolfetta6552 2 жыл бұрын

Fantastico Greeeee! Pensa che proprio sta settimana ho dolori alla schiena e l'ho appena fatto dopo il workout! Top come sempre! ♥️

@fitgreta 2 жыл бұрын

Vero grazie mille davvero sei dolcissima come sempre! E come post workout è perfetto per fare stretching e rilassarti❤❤😘😘

@enzamastromattei4631 5 ай бұрын

Bravissima

@fitgreta 5 ай бұрын

Grazie mille Enza ❤

@talpi100 10 ай бұрын

bellissimo

@fitgreta 10 ай бұрын

Grazie mille ❤

@elviraletizia9349 Ай бұрын

Molto bello e utile, grazie.❤ Però a un certo punto va via l'audio. Si può sistemare?

@fitgreta 29 күн бұрын

Ciao Elvira grazie mille ❤ purtroppo c'è stato un problema nella pubblicazione che ora non posso sistemare 🥺 Però ho pubblicato altre lezioni di stretching nelle quali l'audio è perfetto 😅❤

@DanielaAntoninetti 4 ай бұрын

Ciao Greta, seguo il tuo canale da un po' soprattutto x quanto riguarda gli esercizi più soft. Questo tipo di allenamento del video è indicato per ernie, discopatie ecc? Ho sempre un po' di timore ad affrontare qualcosa di più impegnativo. Grazie e bravissima

@fitgreta 4 ай бұрын

Ciao Daniela certo, ovviamente prima consulta il tuo medico, se hai il via libera per allenarti queste lezioni sono perfette per te 🥰❤🤸‍♀

@michelepasquali7731 5 ай бұрын

Ottimo allenamento

@fitgreta 5 ай бұрын

Grazie mille Michele 🙏🏼🤸‍♀

@ericapuricelli2717 Жыл бұрын

Ciao Greta ❤️ spero che tu stia bene, volevo avvisarti che dopo 10 minuti di video vai via l'audio, per poi tornare verso gli ultimi due😅non che si importante! Se ne fa a meno... Però se ci tieni a saperlo sappi che è così... Baci

@fitgreta Жыл бұрын

Ciao Erica ❤ sto bene grazie mille e spero che anche tu stia bene! Si lo so purtroppo KZfaq mi ha cancellato parte di audio per problemi di copyright, quindi rifarò il video Grazie come sempre per la tua attenzione e i tuoi feedback preziosi ❤😘

@ericapuricelli2717 Жыл бұрын

@@fitgreta Ciao Greta ❤️ ah ok capisco, vabbè Figurati ci mancherebbe! 😘

@MatteoBarbaa 5 ай бұрын

Ciao Greta, un’informazione, è normale che dopo questa serie di esercizi il dolore lombare sia aumentato momentaneamente?

@gianvit670 2 ай бұрын

A me non si inarca la schiena nella parte coccigea-lombare ma più nella parte toracica . Tu nel toccare con mani e piedi tese a terra riesci ad avere una schiena dritta a me risulta incurvata nella zona toracica-lombare ma è normale od ho dei problemi io? 😅

@fitgreta 2 ай бұрын

Siamo ovviamente tutti diversi ma non ti preoccupare, io sono molto mobile di natura quindi mi risulta tutto più facile 😅❤

@thebestgarrixer987 2 ай бұрын

dal minuto 9.44 al minuto 11.36 manca l'audio

@fitgreta 2 ай бұрын

Purtroppo lo so, KZfaq mi ha cancellato quella parte di audio, grazie mille per avermi avvistata! (ps: ho registrato altri video i stretching per il mal di schiena nei quali l'audio è perfetto) ❤

@ClaudioAlessandri 2 жыл бұрын

Una sessione stupenda, cara e bella amica! Complimenti! Visto che le tue email non arrivano, ti ho scritto di nuovo, così potrai rispondere alla mia email e verificare la correttezza del mio indirizzo! Un abbraccio!

@fitgreta 2 жыл бұрын

Grazie Claudio, mail inviata! 😘