Dużo się mówi w dzisiejszych czasach o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie zbudować super mięśnie) tak jak ja chciałam to praktycznie wystarczy głównie zdrowo jeść, czyli nie spożywać wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które szczególnie tyjemy. Na dodatek oczyścić organizm i pić dużą ilość czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80% to odżywianie, a 20 procent to trening. Polecam sobie samemu poczytać info odnośnie diety Anusi, tam autorka pokazuje jak schudła ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, jedząc szczególnie naturalne produkty spożywcze, bez większych ćwiczeń :)