Эзотерическая практика ДАО . Руководство по просветлению. [Никошо]

  Рет қаралды 83,775

Ступени Сознания

Ступени Сознания

9 ай бұрын

Древняя даосская практика: Полное Духовное Просветление и 100% Активация светового тела.
👉🏻 НАШ ТЕЛЕГРАМ - t.me/StupenySoznaniya
💬 Чат для общения - t.me/stupenysoznaniya_chat
Уникальное руководство предлагает глубокий путь внутреннего преображения и самопознания, основанный на уникальной симбиозе древних принципов даосской алхимии и современных принципов психологии. Этот подход вписывает мудрость веков в контекст современного развития личности.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @stupenysoznaniya
Книга исследует богатый набор практических методов, направленных на гармонизацию внутреннего мира. Читатель приобретет умение воспринимать и очищать свое энергетическое поле, а также разовьет способность воспринимать тонкие сигналы своего тела, раскрывая глубокий внутренний язык.
Одной из центральных идей является установление гармоничного взаимодействия с подсознанием. Этот навык способствует более осознанной и глубокой связи с энергией Источника, непрерывно протекающей сквозь каждого из нас. Результатом становится способность трансформировать обыденность жизни в благородство просветления, даруя здоровье и радость не только себе, но и окружающим, а также нашей планете.
Исполнитель: #Никошо nikosho.ru
❤️ Поддержать проект «Живое Слово» и автора озвучки #NikOsho:
MasterCard Tinkoff: 5213243736058957
VISA Сбербанк: 4276160919982331
PayPal: Nikosho59@yandex.ru
Qiwi кошелёк 79639124284
ЮMoney (Яндекс Деньги) 410011403997265
WMZ: Z309582077614
Бесконечные возможности человеческого разума порой остаются незамеченными. Невидимые территории нашего ума оставляют нас в неведении относительно некоторых аспектов. Эта скрытая сторона может проявиться по-разному: в тоне разговора с отцом по телефону, неосознанно складывающемся в неприятный оттенок; в стремлении зажечь сигарету, когда эмоции на пределе; внезапно выплескивая резкие обидные слова в сложной ситуации, даже не понимая, как это произошло. Слепые пятна нашего разума могут позволить нам функционировать автоматически, без осознания и размышлений. Мы можем погрузиться в виртуальные миры соцсетей и упустить важную встречу из-за потерянного времени. Вне зависимости от формы, эти слепые пятна скрывают в себе личные демоны, которые время от времени выходят наружу. Они ограничивают нас, оставляя следы недовольства и негатива.
Многие из нас застряли в этом состоянии, подвергая себя постоянному внутреннему диалогу, который требует усилий. Но нет необходимости жить так. Существует путь выбраться из этого замкнутого круга и освободить ум и дух. Один из способов основан на древних принципах даосской алхимии, направленных на очищение энергетического поля и восстановление гармонии в жизни.
Эта алхимия преображает "свинец" - наши жизненные опыты - в "золото" духовного просветления. Но для перехода от теории к практике необходимо понимание внутренней структуры энергетического поля человека. Эти знания ранее были доступны всем, но потерялись в пучине времени. Однако настало время для пробуждения. Секреты алхимии хранились и передавались из поколения в поколение, и теперь мы имеем возможность разделить эту древнюю мудрость.
С чего начать процесс пробуждения? Начнем с тела. Наш организм - это алхимическая амфора, а наш опыт - "свинец", который может стать "золотом". Слушайте свое тело, не игнорируйте его в погоне за духовностью. Научитесь гармонизировать внутренние энергии и уравновешивать эмоции. Это важный этап на пути к духовному развитию и сбалансированной жизни. Алхимический принцип утверждает, что рай не находится над нами, а внутри нас. Изучая свой разум, мы можем осознать божественное. Глубокое понимание себя позволяет лучше понять мир вокруг. Для начала давайте освоим базовые принципы, чтобы понять, как устроена реальность и как мы в ней существуем.

Пікірлер: 113
@sergeivassiljev4313
@sergeivassiljev4313 9 ай бұрын
Что радует так это 5,500 просмотров через 17 часов после загрузки. Огромная благодарность - Ступеням Сознания и конечно же - НИКОШО !!!
@Ariec_tat
@Ariec_tat 9 ай бұрын
Это малая малость из миллиардов людей,капля в море))Ну все равно,капля камень точит))Во благо все ,мира любви и процветания всем вам живым))
@user-vg4fv2dx7n
@user-vg4fv2dx7n 9 ай бұрын
​@@Ariec_tat2 фуф,
@tostoha7575
@tostoha7575 8 ай бұрын
. -😮..?
@tostoha7575
@tostoha7575 8 ай бұрын
​@@Ariec_tat,
@user-ox2fp4uo5p
@user-ox2fp4uo5p 7 ай бұрын
Скажите, пожалуйста, а эта книга в бумажном варианте существует? И ато автор? Если есть, то где такое сокровище можно купить и как название в бумажном варианте. Хотела найти текстом, но ...именно. таким названием не нашла...
@ira_rotkina
@ira_rotkina 8 ай бұрын
Дуже радує,що на таких каналах збираються прекрасні люди,які бажають всім добра.Це класно.Це означає планета буде жити і розвиватись.Бажаю всім розвитку любові і всіх земних благ❤❤❤
@vadymtaraskin637
@vadymtaraskin637 8 ай бұрын
быль прекрасным человеком? это не изменит мир к лучшему Ваша прекрастность лишь маска, снимите ее и кто Вы на самом деле? спросите у себя, Кто я? Вы не имеете ни малейшего понятия об этом, подобные Вам лишь усугубляют ситуацию с миром а не разрешают ее, пока Вы не вернете себе истинное величие мир будет страдать и рушиться и Вы! - причина этому ❤
@ira_rotkina
@ira_rotkina 8 ай бұрын
​@@vadymtaraskin637Я не розумію вашої реакції.Невже це погано від щирого серця побажати іншій людині щось хорошого?На енергетичному рівні ти відчуваєш любов і ділишся з іншими.Це прекрасне відчуття
@user-wn7uk6re5t
@user-wn7uk6re5t 8 ай бұрын
Желаю, мира ,добра, любви🤗🙏
@2010ig
@2010ig 8 ай бұрын
@@vadymtaraskin637 вы не лучше
@kotolampa
@kotolampa 6 ай бұрын
Желать добра - худшее зло
@user-xk4jb5tm7z
@user-xk4jb5tm7z 9 ай бұрын
Всем море любви и счастья реализации.
@user-lg3vu6ps5u
@user-lg3vu6ps5u 9 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС И ВЫСШИЕ СИЛЫ ❤❤❤❤❤❤❤❤
@lanta_lanta
@lanta_lanta 8 ай бұрын
2:40:00 еда 2:54:00 физич нагрузка 3:11:40 цыгун 3:29:00 виды цыгун 3:39:00 комплексы 1,2,3 3:54:00 последовательности комплексов 3:55:00 распорядок дня 3:58:00 ! 4:01:00 даосская практика для ума. Что я сейчас делаю? 4:11:00 прощать
@dinamir2365
@dinamir2365 9 ай бұрын
Никошо❤ ваш голос ПРЕКРАСЕН и КНИГА ТАКЖЕ И ВМЕСТЕ ЭТО ТАК ЧУДЕСНО ВОСПРИНИМАЕТСЯ❤❤❤
@user-wg3ri4cd1q
@user-wg3ri4cd1q 9 ай бұрын
Как я люблю развиваться. Люблю свой мудрый возраст. Как прекрасен, когда есть время, чтобы послушать это . Всё приходит в свой час и в свой день. Благодарю. ❤🙏
@user-qh3oh4hd7k
@user-qh3oh4hd7k 9 ай бұрын
неправда, невовремя или никогда
@vadymtaraskin637
@vadymtaraskin637 8 ай бұрын
на самом деле Ваша река не течет вверх, так что жизнь не приносит а стремительно уносит, задумайтесь над этим
@elenamakeeva3729
@elenamakeeva3729 9 ай бұрын
Великая благодарность за урок.Здесь есть все что нужно для пути ❤️🙏
@Samadhi82
@Samadhi82 9 ай бұрын
Тоже так подумал как Вы . Хорошая книга 📖 очень !!!
@aleksandrjuvko1301
@aleksandrjuvko1301 9 ай бұрын
Иногда Я говорю : «Положи эту книгу рядом с собой , и читай по частям , когда ЗАХОЧЕШЬ ЭТОГО , и тогда - она ОТКРОЕТСЯ для Тебя самым Удивительным и Неожиданным образом» . . . 🙏
@goldantelope3773
@goldantelope3773 9 ай бұрын
Какую
@Samadhi82
@Samadhi82 9 ай бұрын
😂
@user-ps2qf6nq1w
@user-ps2qf6nq1w 9 ай бұрын
​@@goldantelope3773чистою
@astron16
@astron16 9 ай бұрын
Что это за книга?
@user-dp3rc8rr4n
@user-dp3rc8rr4n 8 ай бұрын
Спасибо за комментарии. Он мне помог)
@user-ww1ss7ho6b
@user-ww1ss7ho6b 9 ай бұрын
Уважаю Знания и Мудрость азиатских ДАО!
@russia7687
@russia7687 8 ай бұрын
Благодарю за эфир! Люблю! Тайланд!
@AlexNeuwertDreams
@AlexNeuwertDreams 9 ай бұрын
Ох, как же вовремя 😍 соединяет и объясняет все темы, которые всплывали для меня в последнее время 🙏🏻
@user-mx2fe9vl1q
@user-mx2fe9vl1q 9 ай бұрын
Супер! Благодарю Вас за истину🙏
@AndreyLubimov
@AndreyLubimov 9 ай бұрын
Ещё одна грань единого, но этого не менее чудесная) Благо дарю всем🎉🎉🎉
@taoist-alchemist
@taoist-alchemist 9 ай бұрын
В даосизме обычно не философствуют, а упражняются в нэйгун. Работа с внутренними энергиями, их очищение и преобразование для питания энергетического тела -- вот главное ядро даосских практик.
@vadymtaraskin637
@vadymtaraskin637 8 ай бұрын
только истинно ищущему откроется истина
@user-rw3hz6cb4w
@user-rw3hz6cb4w 9 ай бұрын
Спасибо, Дорогой Никошо) Мы с Вами❤
@user-wo3cx8ug3j
@user-wo3cx8ug3j 19 сағат бұрын
Благодарю 🙏
@user-ei9ze1ji8k
@user-ei9ze1ji8k 9 ай бұрын
Благодарю🥰❤🙏
@user-ei5jc6dp9u
@user-ei5jc6dp9u Ай бұрын
И автору отельная благодарность
@user-ei5jc6dp9u
@user-ei5jc6dp9u Ай бұрын
Никошо … благодарность тебе
@ramiro4236
@ramiro4236 8 ай бұрын
Благодарю ☝️
@user-rr5mo3zl1w
@user-rr5mo3zl1w 8 ай бұрын
Благодарю за уникальные знания, Сокральные практики.
@user-hd1sm8fg8y
@user-hd1sm8fg8y 9 ай бұрын
Класс, у меня тоже есть такой порочный круг. Благодарю Вы помогли мне в этом разобраться. 🙏❤🪐🌏💌
@neliaspaet2047
@neliaspaet2047 9 ай бұрын
Здравствуйте БЛАГОДАРЮ 💜💜💜
@user-cn8te4gv4x
@user-cn8te4gv4x 9 ай бұрын
Благодарю
@larizor8700
@larizor8700 9 ай бұрын
Спасибо ❤❤❤🙏🙏🙏🌞
@anatoliykolesnikov9199
@anatoliykolesnikov9199 8 ай бұрын
Здравствуйте прекрасные,и божественные души сего мира! Есть предложение от единого сознания,воспроизводить звуковую чистоту одновременно(в моменте), создавая вибрации пространства звука ОМММММ-мантру в определённо время, где бы вы не были,включая эту звуковую волну на телефонах,или на любых проигрывающих устройствах,тем самым создавая волну вибраций в окружающих нас пространствах,прошу блогеров и всех заинтересованных,объединяться в сообщество ОМ,создав его,БЛАГО Д А Р Ю!!!🙏🙏🙏💗💗💗
@allsalads2729
@allsalads2729 9 ай бұрын
Добрый день. Подскажите пожалуйста название книги и автора. Благодарю
@user-ir4ck5sp8h
@user-ir4ck5sp8h 9 ай бұрын
Благодарю!
@rafaeldadashev5914
@rafaeldadashev5914 7 ай бұрын
Вот эта книга ~ Педрам Шоджай - Внутренняя алхимия
@aimleela5643
@aimleela5643 9 ай бұрын
Безусловная Любовь ❤❤❤
@user-mm4rt9nb8k
@user-mm4rt9nb8k 9 ай бұрын
Благодарю!!!!!!!!!!!
@user-pl3kb5me2r
@user-pl3kb5me2r 9 ай бұрын
❤благо❤дарю❤
@user-pl3kb5me2r
@user-pl3kb5me2r 8 ай бұрын
❤благо❤дарю❤...
@vadymtaraskin637
@vadymtaraskin637 8 ай бұрын
теперь я понимаю почему мастера Дзен всегда настаивали на том, что если тебе интересно прийди и спроси, единственное! доступное! простейшее! учение доступное в данный момент, истинное ❤ пытаться помочь другим, или изменить этот мир, все это не имеет смыла и ни к чему хорошему не приведет, Все это очень искренне описывается на примере с животными что находились на бойне, в книге (Легкое путешествие на другие планеты) если Вам интересно, найдите сами, любая попытка донести знания до людей, заслуживает искреннего Уважения и Благодарности: с л.
@vitaliiadidukh3381
@vitaliiadidukh3381 9 ай бұрын
Не вижу сылку на упражнение. Где найти практики?
@user-xk9ot3sm8w
@user-xk9ot3sm8w 7 ай бұрын
Всё классно! Но почему нет инфы кто автор произведения?😢 может подскажете,люди! Хочется на бумаге это прочитать🙏
@user-cm2hu7od7i
@user-cm2hu7od7i 9 ай бұрын
А где же искать упражнения?
@aleksandrkurtasov7035
@aleksandrkurtasov7035 9 ай бұрын
Благодарствую Вам автор канала!Вот ссылка,взгляните:Искатель Истины.Добра и здравия всем добрым людям!
@user-pl3kb5me2r
@user-pl3kb5me2r 9 ай бұрын
🙏🙏🙏
@user-lu4bq8gd8s
@user-lu4bq8gd8s 8 ай бұрын
Скажите пожалуйста, где можно купить такую книгу? Не нахожу
@user-or8sf1lj5b
@user-or8sf1lj5b 8 ай бұрын
Спасибо. Кто автор ? Прошу Автора !
@egoexoplanet
@egoexoplanet 8 ай бұрын
💛💞💙
@user-ob1lb5xg1k
@user-ob1lb5xg1k 9 ай бұрын
Где купить книгу?)
@irina18735
@irina18735 9 ай бұрын
Кто автор этой книги?
@Talismana777
@Talismana777 8 ай бұрын
Подскажите люди добрые, кто автор книги?
@ches8582
@ches8582 9 ай бұрын
Начиная с 3:39:00 наступает практика и автор предлагает по ссылке ниже ознакомиться с движениями, в описании к видео нужных ссылок я не обнаружил и тут как бы тупик, пропадает дальнейший смысл прослушивания. Разочарован
@user-mi6gt4zh6f
@user-mi6gt4zh6f 9 ай бұрын
Это перекачаная книга. На авторском канале есть. Т.е. канал NIKOSHO
@ches8582
@ches8582 9 ай бұрын
​@@user-mi6gt4zh6f спасибо, но такого канала тоже не нашёл. Можно ссылку? Если не затруднит
@astron16
@astron16 9 ай бұрын
​@@user-mi6gt4zh6fя не нашла такой канал. Нашла только "просветление за 2 минуты. Nikosho." Это этот канал?
@vadymtaraskin637
@vadymtaraskin637 8 ай бұрын
вообще то в Дзен не существует ни единой практики требующей приложения каких либо усилий, вот Вам и практика ;) практикуйте понемногу каждый день
@Pozitiv715
@Pozitiv715 9 ай бұрын
Шыкарно)✂️ 😉 ua🇺🇦
@videoprosto368
@videoprosto368 7 ай бұрын
В описании не написано что эта книга Педрам Шоджай " Внутренняя алхимия" и что читает чтец под псевдонимом Никошо.
@user-if2vn2xv6g
@user-if2vn2xv6g 8 ай бұрын
кто автор книги?
@AsGaRd01-
@AsGaRd01- 4 ай бұрын
Заметил что многие комментаторы, которые вероятно интересуются даосизмом вместо того, чтобы убрать границы своего ума, наоборот, возводят новые заборы🤷
@dragonsagittarius4152
@dragonsagittarius4152 8 ай бұрын
«Не всё видимое истинно, и Дао, выраженное словами, не есть истинное Дао...»
@RedGallardo
@RedGallardo 7 ай бұрын
Слова есть уздечка, ведущая осла к реке, а не сама река. Напиться он должен сам.
@serhiyhirchak1893
@serhiyhirchak1893 9 ай бұрын
Подсуажите что за книга. Где можно купить бумажный вариант.
@rafaeldadashev5914
@rafaeldadashev5914 7 ай бұрын
Педрам Шоджай - Внутренняя алхимия
@irinaholzerepinger6716
@irinaholzerepinger6716 9 ай бұрын
💚🩵💙💜🤎💛💖💗❤️♥️💫🐞🦚🐟🐠👍🍀🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@user-zg6ut7pr5l
@user-zg6ut7pr5l 9 ай бұрын
Давайте проще Есть зло есть добро - что их об'единяет и что у них общего А теперь скажите какой должен быть конечный результат чтобы всё было хорошо
@vadymtaraskin637
@vadymtaraskin637 8 ай бұрын
результат? его на самом деле нет, не существует точно так как и вопрошающего, что бы постичь это, не нужно ничего делать и особенно никуда идти, потому как человек ищущий то и есть то, Быка ищет только тот кто на нем едет: Эккай.
@user-zg6ut7pr5l
@user-zg6ut7pr5l 8 ай бұрын
@@vadymtaraskin637 В Новом Завете в Откровении 13::18 сказано - кто имеет ум - Это говорится о человеке Вообще это строка экзаменатор Книга сама экзаменует того кто её читает Попробуйте сдать экзамен Книге Тогда будете думать по другому Я уже больше десяти лет ищу кто бы смог это сделать Таких нет Если сможете сдать буду рад
@user-sp7hy5ur4m
@user-sp7hy5ur4m 9 ай бұрын
Подскажите пожалуйста кто автор и как называется книга?
@user-io3pe2wl7g
@user-io3pe2wl7g 9 ай бұрын
Педрам Шоджай Внутренняя алхимия
@user-sp7hy5ur4m
@user-sp7hy5ur4m 9 ай бұрын
Благодарю
@svetgala
@svetgala 9 ай бұрын
@@user-io3pe2wl7g❤❤❤❤
@OlgaSnegireva
@OlgaSnegireva 8 ай бұрын
​@@user-io3pe2wl7gБлагодарю
@videoprosto368
@videoprosto368 7 ай бұрын
​@@user-io3pe2wl7g Не указали автора чтобы все думали что это она написала, чей канал Ступени сознания ?
@DragonflyAM
@DragonflyAM 8 ай бұрын
А что это за книга, есть она в бумажном виде?
@rafaeldadashev5914
@rafaeldadashev5914 7 ай бұрын
Педрам Шоджай - Внутренняя алхимия
@DragonflyAM
@DragonflyAM 7 ай бұрын
@@rafaeldadashev5914 Благодарю!
@anatolischuhmacher6783
@anatolischuhmacher6783 2 ай бұрын
Неплохо было бы озвучить название книги. О чем, я пишу, в принципе, не первый. Но, увы, ответа нет😂
@user-mz2nj1ui8u
@user-mz2nj1ui8u 9 ай бұрын
Все то очень красиво. Но если я это понимаю, то люди, которые меня окружают, соседи, коллеги, всеми силами стараются свой негатив на кого то скинуть. Если не могут пробить меня, то достают моих детей, а это мне очень больно. Я не знаю как справится с этим, я пытаюсь защитить их.
@vadymtaraskin637
@vadymtaraskin637 8 ай бұрын
нет вам далеко до истинного понимания, но Вы пытаетесь а это путь к освобождению,
@bog13bog
@bog13bog Ай бұрын
Я один не увидел комплексов и не услышал подробного описания комплексов упражнений? А где ссылки? На ютубе то же нет не одного видио с такими названиями.
@lalee3716
@lalee3716 8 ай бұрын
А после фейерверка , не судьба мой текст оформит ь, что ж вы обрезали просветленные вы наши мой простецкий текст, на те вам еще 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@nomad9789
@nomad9789 8 ай бұрын
Я не являюсь 😅всем тем что выше перечисленно.
@lalee3716
@lalee3716 8 ай бұрын
Полноепросветление оп,а, всю жизнь жуете жвачку , вы просветленые наши умы, а люди как жили так и живут , кто как живет, мозгозабивание , лапшинавес рулит 🎉😂🎉
@vladimirlevin9306
@vladimirlevin9306 7 ай бұрын
А где рисунки??? В уме? 🤭🤭
@lexbrisi5670
@lexbrisi5670 9 ай бұрын
До какой степени глупости все это может дойти? До безграничной, так ведь? А потом ты уже хочешь иметь просветленное тело! «Тело Света»! И ты делаешь с этим телом все возможное, лишь бы оно стало «Телом Света», подобно «Радужному Телу» или чему-то такому. То есть ты хочешь поменять свое тело, как меняют «Фольксваген» на «Порше» или на что-то еще. И ты думаешь, что если твое тело станет «Радужным», то у тебя будет самое лучшее тело, самое лучшее транспортное средство из всех, какие только бывают. Так? В. И потом ты думаешь, что если вдруг это тело уйдет, то тогда астральное тело вернется, и все продолжится… Но все стремятся обрести это «Радужное Тело», в котором вибрируют все цвета, вся вселенная! Для такого тела пределов нет - и ты расширяешься до Вечности… наружу… этим «Радужным Телом». Ты еще в теле, но также и не в теле, ибо твое астральное тело уже достигло полного развития… Куча идей! Даже в буддизме пытаются создать это «Радужное Тело» и астральное тело, и все такое - пытаются контролировать что? Это всегда разные уровни иерархии, уходящие к тому, что еще лучше; это различные измерения переживаний. Все эти духовные эзотерические идеи обещают тебе что-то: когда ты достигнешь этого, то ты будешь счастлив; если у тебя будет это, то ты будешь счастлив… бла-бла-бла. Везде это все полно надежд… Это как твой доктор, который говорит тебе, что если ты будешь принимать эти таблетки, не будешь курить и все такое, то твое тело будет здоровым, и ты будешь счастлив. Как в клубе по аэробике… А в конце это тело уходит настолько здоровое, насколько есть. Карл Ренц.
@user-rm4yx9yl6z
@user-rm4yx9yl6z 9 ай бұрын
Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт!!!😊🎉😂
@user-dp3rc8rr4n
@user-dp3rc8rr4n 8 ай бұрын
Вау. Я такой опыт получил во время прослушивания... я оказался в другом пространстве. Меня что-то начало в шею током стрелять и голос из видео говорит потерпи, зато ты преодолеешь барьер. И так и произошло
@Maitreia17
@Maitreia17 6 ай бұрын
можете попробовать прочесть книгу "Калагия"
@grunherzjg-5443
@grunherzjg-5443 9 ай бұрын
💚
РЕЛИГИИ МИРА: Вероучение Лао-Цзы
2:05:01
Misha Impossible
Рет қаралды 119 М.
маленький брат прыгает в бассейн
00:15
GL Show Russian
Рет қаралды 4,2 МЛН
О, сосисочки! (Или корейская уличная еда?)
00:32
Кушать Хочу
Рет қаралды 6 МЛН
Don't eat centipede 🪱😂
00:19
Nadir Sailov
Рет қаралды 21 МЛН
Дзогчен. настроенное намерение
14:27
mamuka sunrise
Рет қаралды 1,2 М.
Питание праной. Даосские практики. Исполнение желаний
30:55
Мудрость и понимание - Дао
1:10:29
Сила Сознания
Рет қаралды 12 М.
Бессмертие. Даосская алхимия понятными словами. #даосскиепрактики
17:41
Академия Энергетических практик. Цигун, Дао
Рет қаралды 9 М.
Ум и мир неразделимы [Нисаргадатта Махарадж, Никошо]
29:41
маленький брат прыгает в бассейн
00:15
GL Show Russian
Рет қаралды 4,2 МЛН