Stymulacja nerwu błędnego- sposób na zmniejszenie lęku

Рет қаралды 42,066

3 ай бұрын

Nerw błędny stanowi aż w 80% przywspółczulnego układu nerwowego, czyli układu odpowiedzialnego za odpoczynek i trawienie. Pobudzanie go poprzez techniki zawarte w tym filmie pomaga:
- uspokoić się
- zwolnić bicie serca i tempo oddechu
- usprawnić trawienie
- zredukować nadmiar myśli, uczucia stresu, lęku i depresji

Пікірлер: 190

@momo-mg4ly Ай бұрын

Obejrzałem na KZfaq 14 filmików o stymulacji nerwu błędnego. Mogę z pełnym przekonaniem stwierdzić, że Pani jest najlepszy.Tak merytorycznie, jak i w sposobie realizacji /tło filmiku super/. A najważniejsze, że po realizacji Pani ćwiczeń można bardzo szybko zauważyć ich efekty.Po dwóch seriach ćwiczeń mój ciśnieniomierz w końcu przestał pokazywać arytmie. Pozdrawiam i czekam na kolejne nagrania.

@BodyMindClinic Ай бұрын

Ale się cieszę!! Dziękuję :)

@budryskaw1484 3 ай бұрын

To nie pierwszy film, kiedy ćwiczę z Panią/ stosuję Pani wskazówki. Przy tym, że jest Pani kompetentna, jest Pani również bardzo sympatyczna i działa uspokajająco.😊 Oczywiście czekam na następną sesję.

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Super :) dziękuję! Następne nadchodzą :)

@teresamochocka5390 2 ай бұрын

Uwielbiam pani filmy pani Bogno cieply pani glos koi moja dusze ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

@@teresamochocka5390 ale się cieszę :)))

@annaspierzak7546 Ай бұрын

❤

@jolantakropik5090 3 ай бұрын

Batdzo pożyteczne cwiczenia.Dziekuje.

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Na zdrówko! 🧡

@magorzatalangner1278 3 ай бұрын

Natychmiastowy efekt relaksacji. Dziękuję ❤

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

I o to chodzi! Dzięki za feedback 💪🙏🌞

@HeniaFoksprzepismamypl 3 ай бұрын

Dziękuje za cenne rady serdecznie pozdrawiam :)

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Na zdrówko! Pozdrawiam ciepło!

@danutadudziak3489 3 ай бұрын

Dziękuję za wspaniałe ćwiczenia ,zrobiłam i będę praktykować bo działaja😊

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Super! Dziękuję za feedback :)

@piotrfilipiak9727 Ай бұрын

Ciekawy i praktyczny film, prosty i skuteczny przekaz, bardzo dziękuję

@BodyMindClinic Ай бұрын

Na zdrówko ❤️🌈🧚🏻🦋🙂

@luzi2034 3 ай бұрын

Cudowna Energia i jej przejawienie w Tak Niezwykłej Osobie... 🌞🌞👍👍

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

💙🌞🌈 Dziękuję :)

@elzbietafurmanek9162 Ай бұрын

Jestem wdzięczna za ten film, profesjonalny wykład, właśnie borykam się z jelitami , będę ćwiczyła codziennie , dziękuję pozdrawiam serdecznie ❤😘

@BodyMindClinic Ай бұрын

🙏 Dziękuję 🌈🦋🫶pozdrawiam

@stanisawabukowska616 3 ай бұрын

Jak zwykle profesjonalny przekaz, a ćwiczenia bardzo przydatne. Pozdrawiam❤❤❤

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Wielkie dzięki :)

@alinak3938 Ай бұрын

Pięknie dziękuję, 💙to działa😀

@BodyMindClinic 29 күн бұрын

🙏💚🧚🏻

@elab.1379 3 ай бұрын

Dziękuję, wspaniały materiał. Jest pani uosobieniem spokoju , który spływa równiez na mnie. Wdzięczność❤❤❤

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Cieszy mnie Pani komentarz ❤

@krystianhsk2243 3 ай бұрын

Dziękujemy za super wiedzę, którą Pani przekazuję. Może nagra Pani poradnik z automasażem i ćwiczenia na poprawę wzroku i słuchu.

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Cała przyjemność po mojej stronie :). Hm… miszę się zastanowić czy taki masaż da się wykonać dla samego siebie…może tak 🌞

@magorzataksciuczyk3444 3 ай бұрын

Bardzo profesjonalny przekaz dziękuję

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Dziękuję :)

@Bob-right. 3 ай бұрын

Twoja kompetencja przemawia przez Ciebie. Dziękuję za ciekawy mądry film

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Dziękuję bardzo 🧡💛🌞🙏

@jadwigamigda3248 Ай бұрын

Sympatyczna spokojna miła

@BodyMindClinic Ай бұрын

Dziękuję 🙏🧚🏻🌞

@jadwigamigda3248 Ай бұрын

Bardzo dobre ćwiczenia skorzystam

@BodyMindClinic Ай бұрын

🌞🙏

@majabiaecka9376 3 ай бұрын

Dzięki Bogna!❤ tego potrzebowałam 😌

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Na zdrówko :) pozdrawiam ciepło

@Magdalena.Nie. 3 ай бұрын

Prosto, konkretnie, z uśmiechem, dobrą energią 😊 Dzięki 🪷

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

:) dzięki!!

@elapangea2121 3 ай бұрын

Swietny program .Bardzo dziekuje ,pozdrawiaam z Hiszpani 🌺🌺🌺

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Dzięki! Pozdrawiam!

@Roxolana777R Ай бұрын

Wdzięczność ❤❤❤🌹

@BodyMindClinic Ай бұрын

🙏❤️🦋🧚🏻🍀

@marcelinapr1995 3 ай бұрын

Wartościowy film, dziękuję

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Dziękuję :) pozdrawiam serdecznie

@magdaklima3824 2 ай бұрын

swietne cwiczenia duzo z yogi, pozdrawiam z Vancouver , Canada

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Dziękuję i pozdrawiam ze Zdrojewa :)

@justinedzastine7130 3 ай бұрын

Jestem wdzieczna,ze trafilam na pani kanal 🎉

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Ja również! 🙏🧚🏻

@laguzlaguz9999 3 ай бұрын

Bardzo przydatne ćwiczenie

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Dzięki za komentarz, pozdrawiam :)

@ewamusia8820 3 ай бұрын

Bardzo proste i przydatne techniki. Jestem wdzięczna za ten film🙏🙏🙏❤️❤️❤️

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Dzięki! Jestem wdzięczna za komentarz 🙏🙃🧚🏻

@sebek85212 Ай бұрын

Super, polecam!

@BodyMindClinic 29 күн бұрын

❤️🙏

@oladzidowska8700 3 ай бұрын

Dziękuję bardzo 😊 Ćwiczyłam 😊

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Bardzo proszę :) pozdrowionka

@marzenam2271 Ай бұрын

Bardzo przyjemnie się z panią ćwiczy. I z 😸też. Już po pierwszej sesji czułam odprężenie. Tłumaczy pani super, łatwo jest zapamiętać kolejność masażu/ćwiczeń. Dziękuję!

@BodyMindClinic Ай бұрын

❤️🙏

@Jolanta3818 3 ай бұрын

Pani jest super i ćwiczenia też❤🙏🏻🌷

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Dziękuję bardzo :)

@hagarhagarsson1177 3 ай бұрын

Bardzo przydatne wskazowki. Proszę o więcej materiałów na temat terapii dla nerwu błędnego.

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Dzięki! Chętnie nagram następne :)

@hagarhagarsson1177 3 ай бұрын

@@BodyMindClinic 🙂❤️

@katarzynafedak3778 3 ай бұрын

Dziękuję ❤

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

🙏💛

@magorzatajankowska8247 3 ай бұрын

Świetny film, wspaniałe techniki, dobre konkretne tłumaczenie.😄👍

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Dzięki wielkie!🌞

@jarekbien8099 3 ай бұрын

Serdeczne dzięki !!! :-) Pozdr

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Na zdrówko 🌞

@ewa4141 2 ай бұрын

Dziękuję bardzo, wyciszające❤

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

❤️🙏🌈🌞🧚🏻

@oladzidowska8700 3 ай бұрын

Droga Bogno, dziękuję serdecznie za pokazanie tych ćwiczeń.Caly czas ćwiczę, nawet na ogródku,na rybach. Pozdrawiam serdecznie 🥰

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Cudownie! 🙏💪🧚🏻🦋🦋

@marzenaz4416 3 ай бұрын

Super,. pozdrawiam

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

🙏🌞🧚🏻pozdrawiam

@Jola-M7788 3 ай бұрын

jestem po raz pierwszy bardzo fajny masarz jestem zainteresowana i czekam na więcej

@Porfirio-0 3 ай бұрын

Dzięki kochana. Tego szukałem.🌹

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Na zdrówko :)

@kazimierabury-kargol8313 3 ай бұрын

Rewelacja, dziękuję

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

🙏🌞🧚🏻

@user-sf2jl5lr8t 2 ай бұрын

Dziękuję bardzo piekne❤❤❤

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Na zdrówko :))❤️

@joannarachwa6410 3 ай бұрын

Bardzo dziękuję ❤

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Bardzo proszę

@annaczyrny7754 3 ай бұрын

😊 Dziękuję pięknie ❤

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Na zdrówko 🧚🏻🦋💚

@robmateusz5209 Ай бұрын

Ciekawy materiał , dobrze pokazany .Pozdrawiam.

@BodyMindClinic Ай бұрын

Dziękuję :) pozdrawiam

@TheLadybird83 3 ай бұрын

❤ W porę zastosowałam tuż przed „najazdem”Dziękuję

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Super :)

@Jolas245 3 ай бұрын

Zaczełam oglądanie Pani nagrań od masażu limfatycznego, a teraz … a teraz oglądam wszystkie po kolei. Ma Pani w sobie niesamowity spokój i ciepło 😊dziękuję ❤️ i pozdrawiam serdecznie , koteczka też☀️:)

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Bardzo dziękuję 🦋🧚🏻miło mi 🌞

@malgorzatakowalska7810 3 ай бұрын

Diękuję bardzo❤

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Bardzo proszę🌞🙏❤️

@oladzidowska8700 3 ай бұрын

Ćwiczenia wykonuje rano i wieczorem,b.pomagaja, dziękuję bardzo 😊❤️

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Cudownie 🙏🌞🦋

@jadwigadreja724 2 ай бұрын

Potrzebne i oparte na gruntownej wiedzy anatomiczno-fizjologicznej, a przy tym pięknie i prosto przekazane. Sprawdzę czy działa.

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

:) dziękuję za komentarz

@ukaszmaolepszy8888 3 ай бұрын

Super

@dorotajakuc-kobylarz2970 2 ай бұрын

Dziękuję. Super ćwiczenia i napewno będę je robiła systematycznie . Pozdrawiam z wdzięcznością 😊.

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Pozdrawiam 👋🎈🧚

@monikafosen-rs2tx 2 ай бұрын

Robie czesto cwiczenia od Pani pomagaja mi sie uspokoic🥰

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Wspaniale :)

@jolantakowalewska1707 2 ай бұрын

Bardzo dziękuję. Oczywiście ćwiczyłam i poczułam się lepiej . Serdecznie pozdrawiam ❤

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Wspaniale! Pozdrawiam :)

@piotrzylis9574 Ай бұрын

dziękuję , super materiał, konkretne i skuteczne porady

@BodyMindClinic Ай бұрын

Dziękuję za komentarz :)

@piotrzylis9574 Ай бұрын

@@BodyMindClinic a proszę :) te ćwiczenia działają, a joga zawsze na nerwy poradzi.

@adambesler7967 2 ай бұрын

Cześć Bogna. Wymiatasz 🌲 Ja z tych wybrednych, a tutaj super mix - pewność siebie, zdecydowanie, wyglada, że zetelnosc rowniez jest po tej "dobrej Naszej stronie "😃 Mnie tez juz mdli od tego slodzenia, ale dodam - jestem pod wrazeniem calosci. Szacuneczek. Takie czasy sa, że bedzie mysle komu z Twoich rad korzystac . Super ! Sprawiać, że ludziom zyje sie lepiej - zazdroszczę . Bezcenna wiedza. Jak trzeba było sie postarac, żeby uznac w wiekszosci tego typu "skarby" za juz zastapione nowoczesnymi metodami i srodkami. W wiekszosci dodatkowo dla wygody w formie instant. A to, to jakby "dziwactwo".. Ciesze się, że są takie Dobre Duszyczki, ktore dzielą sie swoimi wartosciami, które zostaly praktycznie w ciszy wyparte na dział "dane nieaktualne". Po prostu co tu duzo gadac troche niby juz obciachowy "matrix" . Zapraszam narzedzia rowniez i do swojego warsztatu. Tylko kurde. To u mnie, to juz nie jest pro. narzedziownia i fajny warsztat, tylko jakis zagracony już prawie w całości "składzik przydasi". Gratowisko. Jestem raczej zdolny, poniewaz potrafilem spowodowac, że sam zaczynam sie gubuc,zapominac i zdarzyło sie stracić wątek. No slaboutko. I tu nasuwa sie pytanie - czy są "środki" na powyższe moje drobne ryski ? Jakies wykonywanie sekwencji ucisków, wzdechów, czy achów 😅 ? Super robota, pelna profeska. Co dla mnie osobiscie jest superważne, to jestes Sobą ! To w duecie ze zdecydowaniem budzi zaufanie, a to z kolei super rekomendacja. Czas na spr. teorii w praktyce 🥸 Sorrry, ale tak jakos sie rozpisałem. Pozdrawiam Ciebie ! Adam

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Miło mi, że się tak rozpisałeś i dziękuję :)

@magorzatakoperska6106 Ай бұрын

Bardzo fajne ćwiczenia

@BodyMindClinic Ай бұрын

🙏 dzięki, pozdrawiam 👋

@Dan-pi2ni Ай бұрын

❤❤❤Bardzo Dziękuję 🤩

@BodyMindClinic Ай бұрын

Bardzo proszę 🙏🧚🏻🌞❤️

@atenasparta9936 3 ай бұрын

Dziękuję :)

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

💚🙃🙏

@Jhanaway111 Ай бұрын

Rewelacja ❤😘😘😘😘

@BodyMindClinic 29 күн бұрын

🙏💚

@annaspierzak7546 Ай бұрын

Super ❤

@BodyMindClinic Ай бұрын

Dzięki 🤩

@halinaz4669 3 ай бұрын

Dziekuje ❤🙏

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

🙏❤️

@viol6184 3 ай бұрын

Dzięki

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

🙏🧚🏻

@agnieszka-p3925 2 ай бұрын

Dziękuję ❤❤❤

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

❤️🙏

@andrzejskiba6001 2 ай бұрын

Rewelacja

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

🧡dziękuję

@beatasavahna3119 2 ай бұрын

Dziękuję

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Dziękuję 🙏

@romeknasinski9125 3 ай бұрын

SUPER :))))

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Dzięki :)

@krystynawater5847 3 ай бұрын

pomoglo!!!

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Bardzo się cieszę!! 🧚🏻🌞🙏

@kariko9384 2 ай бұрын

Dziękuję

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

❤️🧡🎈🧚🦋🙏

@katarzynachmiel6757 2 ай бұрын

Dziękuję pozdrawiam serdecznie. Proszę pozdrowić kicię

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Dziękuję, pozdrawiamy z Miętką :)

@Beata-es7bw Ай бұрын

Nie wiem czy to dobrze ale poczułam zmęczenie i zaczęłam okropnie ziewać 😂ale czuję się trochę wyciszona pozdrawiam 😊

@BodyMindClinic Ай бұрын

O, ziewanie jest bardzo dobrym sygnałem, świadczącym o uruchomieniu systemu regeneracji, czyli nerwu błędnego :)

@bozenakusmirek4670 2 ай бұрын

❤

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

🧚🌈💛

@dorotag5178 3 ай бұрын

Przepraszam a czy to nie jest tak że pomiędzy wydechem a wdechem też powinny być 4 sek. przerwy czytałam o oddychaniu tzw. pudełkowym

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Są różne wersje i każda jest dobra, grunt żeby koncentrować świadomość na oddechu :)

@elak8059 2 ай бұрын

Musze powiedziec ze cwiczac z pania czulam ciarki na plecach icalych rekach

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Wspaniale :) pozdrawiam

@Poki_oki88 3 ай бұрын

Czy można robić na leżąco? Ze względu na stan zdrowia siedzenie mnie męczy, a potrzebuję pracować z nerwem błędnym.

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Tak, jak najbardziej.

@Roxolana777R Ай бұрын

Czy te ćwiczenia można wykonywać bezpośrednio po posiłku. Jeśli NIE - to ile należy ODCZEKAĆ?🍀💚

@BodyMindClinic 29 күн бұрын

Jeżeli nie był to obfity posiłek to można :). Najlepiej sam ocenisz czy oklepywanie brzucha powoduje dyskomfort

@nodinodi165 2 ай бұрын

Czy można robić te ćwiczenia leżąc w łóżku?? Z góry dziękuję za odpowiedź.

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Tak, jak najbardziej:)

@mariuszgronki9976 2 ай бұрын

😊❤👍🖖

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

👋🌈🧚🤞🧡🦋

@user-yu4fl8np7i 3 ай бұрын

Czy mozna na kims zrobic ten masaż bo osoba ma bardzo chore ręce

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Tak, jak najbardziej :)

@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca 3 ай бұрын

A ten futrzak, to łon, czy łona? ;)

@Jolanta3818 3 ай бұрын

😅

@Zdrojewiak 3 ай бұрын

Kotek Miętka vel Kocimiętka 🐈

@SmerFon 3 ай бұрын

Chyba łona , bo już by był na łowach marcowych ;)

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Łona :) bardzo inteligentna bestia

@Krystyna-be6du 3 ай бұрын

Super wygladasz , jestes the best i tak trzymaj

@SmerFon 3 ай бұрын

O mój kot . Co tam robi ;)

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Też ją widuję w różnych miejscach świata ;)

@katarzynapliszka5990 2 ай бұрын

Po policzkach jest co masować boli aż do ucha.

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Skoro tak to polecam też automasaż żuchwy: Jak rozluźnić szczękościsk? - stawy skroniowo-żuchwowe kzfaq.info/sun/PLqR7G8bnrLoWMMOqKyDggBWps4iQUd_ml Pozdrawiam

@widzspectator979 2 ай бұрын

Ale ja mam wielki brzuch, też zadziała u mnie? ❤

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

Tak ;)

@wiesawawiszniewska7428 2 ай бұрын

Nie wszystkie cwiczenia były dla mnie jasne.

@useravsbse46 3 ай бұрын

Powinnaś powiedzieć Witajcie. Część to jest takie dziecięce powitanie.

@BodyMindClinic 3 ай бұрын

Dziękuję za uwagę :)

@justinedzastine7130 3 ай бұрын

Nie mówi się ,,witajcie,,a witam was . Po za tym to,że ,,cześć ,,jest niby dziecinne to jest tylko twoje własne odczucie wiec zachowaj je dla siebie zamiast czepiać się o cokolwiek i pod byle pretekstem . Pozdrawiam

@iwomor 2 ай бұрын

Niema nic złego w Cześć 😊a przyczepić można się do wszystkiego

@BodyMindClinic 2 ай бұрын

@@iwomor dzięki 🙏 ☺️