Sua dor nem sempre é o ciático | Síndrome do piriforme | Exercícios para aliviar a dor e a tensão

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Sua dor nem sempre é o ciático | Síndrome do piriforme | Exercícios para aliviar a dor e a tensão

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Күн бұрын

Nem sempre aquela dor ou formigamento que começa na base da lombar e que desce ao longo das pernas é causada devido ao nervo ciático inflamado.
Muitas vezes quem é o vilão que causa essa dor no ciático é o músculo piriforme.
Em função da sua localização anatômica, que fica próxima ao nervo ciático, quando o piriforme está contraturado ele acaba comprimindo o nervo e gerando dor.
Nesse vídeo, o segundo video da série trouxe alguns exercícios para você alongar e fortalecer essa musculatura e assim aliviar as dores nessa região.
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução - dor no nervo ciático
01:00 - Dor ciática e o músculo piriforme
02:00 - Causas da Síndrome do piriforme
04:58 - Alongamento do musculo piriforme
11:03 - Liberação miofascial do piriforme
12:02 - Exercícios de fortalecimento do piriforme
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#rodrigolopes #musculopiriforme #sindromedopiriforme #nervociático

Пікірлер: 77

@hellenhellaynnemendezdelim7158 Ай бұрын

BOA TARDE! MELHORAS PARA TODOS NÓS! OBRIGADO DR. RODRIGO . FAZENDO AGORA MESMO, OS EXERCÍCIOS. ❤

@deboramarinhoviana8781 11 ай бұрын

Boa noite Dr. Rodrigo, a um ano atrás eu tive uma crise do ciático, fiquei sem poder andar durante uma semana, senti muita dor, só consegui sair da cama quando ambulancia veio me buscar, fiquei internada. Hoje eu faço pilates, e tenho me sentido bem melhor graças a Deus🙏🏼, tenho acompanhado seus exercícios, eles tem me ajudado muito.

@anamariavenosa6069 23 күн бұрын

Cara! Você é bom mesmo! Que alívio!!!

@hellenhellaynnemendezdelim7158 Ай бұрын

É terrível essa dor, Misericórdia! 😢😢Vou fazer esses Exercícios sim 👍. Muito obrigado! ❤

@eulucassa 4 ай бұрын

Incrível! Minha dor foi de 100% pra 10%, quase sumiu, mas sei que ainda tá lá a dorzinha... Sou outra pessoa!❤ Obrigado!

@joseaniasilva9247 11 ай бұрын

Bom dia Dr.Rodrigo gostaria q vc passasse execício pra labirintite obrigada

@agdaribeiro5616 Ай бұрын

Bom diaa!! Muito obrigada Dr pelos exercícios.. está aliviando as dores no nervo ciático. Deus abençõe

@reniaguiardias7071 11 ай бұрын

Olá Dr ! Procurei um fisioterapeuta , e encontrei você que está sendo uma benção na minha vida. ❤ estou amando. Abraço

@mariamadalena1078 11 ай бұрын

Boa tarde doutor Rodrigo ! Tô na pior cheia de dor ! Obrigado por nós ajudar ! vou fazer seus exercícios vc tem me ajudado muito ! Que Deus te abençoe sempre 🙏

@aparecidapereira8420 14 күн бұрын

Muito bom gostei

@maurileneramos4823 11 ай бұрын

Boa tarde Rodrigo,sempre assisto seus comentários e exercícios, faço todos que preciso. Fui diagnosticada com artrose,bico de papagaio e escoliose sinto muita dores,principalmente na direita da costa até descendo para quadro e perna e pé, sinto dormência, desconforto. Tomo medicação e faço eletroterapia

@mirthesalves1433 11 ай бұрын

Que dooooor chataaaa! Presentinho do home office / sedentarismo 😢. Vou fazer tudo que vc mostrou. Como já faço de seus outros vídeos. GRATIDÃO..

@carlosaugusto7181 11 ай бұрын

Boa tarde dr Rodrigo, vc esta de parabéns pelo seu trabalho sucesso sempre.

@erianypires6610 11 ай бұрын

Estou passando pó tudo isso, que dor de chorar 😭😭

@cristianeribeiro3197 11 ай бұрын

Dr estou com problema no nervo ciático. Achei seus vídeos aqui e comecei a fazer os exercícios. Obrigada por nos ajudar 🙌🏼

@claudineiaparecido8240 Ай бұрын

Bom vou fazer

@jeancosta2431 9 ай бұрын

Parabéns ao professor. Muito didático e com orientações que a pessoa pode fazer sozinho.

@pamelamarcal8921 9 ай бұрын

Alívio imediato!! Muito obrigada ❤

@ionesilva4249 11 ай бұрын

Oi Rodrigo muito obrigada pelas as dicas! Você é 10

@niltontrindade1977 8 ай бұрын

Estou sentindo fortes dores há exatamente dois meses 😢ciatico e piriforme

@LittleBigDebbie 11 ай бұрын

Essa posicao das pernas cruzadas me da muita dor no joelho direito. Tento alongar mas qse n sinto diferenca 😢 vou fazer um video de joelho amanha kkkk😊

@CleideLuciaPereiraFerrei-be4er 11 ай бұрын

BOA TARDE. DEUS ABENÇOE ,OBRIGADO.

@rosaliadorosariosantos8751 2 ай бұрын

Estou exatamente com esta dor não consigo fazer todos exercício doe muito. Obrigado

@aparecidamagon8868 11 ай бұрын

Boa noite Dr Rodrigo, eu sofro com o formigamento no bumbum e na coxa ,já tive bursite no quadril agora estou com artrose comecei fazer uns alongamento começou doer na lateral da barriga perto da costela, dói muito quando dirijo, o médico fala que é ciático, na verdade ninguém até agora conseguiu me curar tá dificil

@claudelice3886 11 ай бұрын

Vc é uma benção

@wilsonbezerra121 11 ай бұрын

Essa aula foi para mim. Valeu. 👍

@user-hp4zf9vm3h 3 ай бұрын

Manda mais pra fortalecer o piriforme

@user-cf5mw3zi3x 11 ай бұрын

Boa tarde dr: Rodrigo !

@laurindagoncalvesdasilva9927 11 ай бұрын

Boa Noite Dr Rodrigo obrigado pela dica valeu 😂😂😢😢❤❤❤. Obrigada que Deus abençoe sua vida grandemente Amém.

@angelicaassis3948 8 ай бұрын

Um abracoGostei vou treinar

@douglasmoreno_of 8 ай бұрын

Já melhorei bastante graças à Deus. Obrigado doutor, esses alongamentos e exercícios são poderosos! ❤

@mariliboettcher438 11 ай бұрын

Obrigada é isso mesmo

@dejailmasilva4113 11 ай бұрын

Ñ conheci mas estou gostando vc explicar muito bem estou muito sedentária sinto muita dor no corpo principalmente nas costas no cocois dói muito a costa

@jadirgonzaga7821 11 ай бұрын

Muito bom seus exercícios obrigado Deus abençoe grandemente

@claudineiaparecido8240 3 ай бұрын

Bom dia mto bom mesmo vou fazer estou com esse sintomas ok

@fatimapicozzi319 7 ай бұрын

Muito obrigada, me aliviou muito. Deus abençoe seu trabalho e a você.

@marianecinascimento8017 11 ай бұрын

Boa tarde

@elicordeiro1197 11 ай бұрын

Olá, muita grata pela suas explicações e exercícios hj vc me ajudou muito.Deus abençoe grandemente sua visa.

@fernandamagalhaes3667 11 ай бұрын

Amei,irei fazer direitinho.obrigada

@esteroliveira902 9 ай бұрын

Ótimo trabalho. Parabéns!!

@iclearocha14 9 ай бұрын

Já comecei a melhorar! Muito obrigada! 🙌🏻

@carlosantoniogomessantosbi5555 11 ай бұрын

Boa tarde eu sinto muitas dores na coluna lombar e cervical essa noite eu não consegui dormir de noite

@dalvabarbosa5521 11 ай бұрын

Excelente ❤, eu vou tentar fazer e depois eu envio para você o resultado, mais dr Rodrigo a alguns meses eu tô sofrendo com dor no pescoço, depois que começou a estalar, e do nada,se eu viro a cabeça pra um lado dá um estalo e sinto dor direto

@osvaldomantovani9986 9 ай бұрын

Parabéns excelente canal 😊

@joselimadesouza3124 3 ай бұрын

Vou fazer

@rosamaria2298 4 ай бұрын

Rosa nervo ciaticp dor lombar atrose nos dois joelhos

@nesfsimplesassim3214 11 ай бұрын

Ecelente obrigado Dotor Rodrigo !!!

@elianemendonca3042 11 ай бұрын

GOSTEI MUITO. Obrigada

@ionesilva4249 11 ай бұрын

Gratidão Dr Rodrigo

@elianemendonca3042 11 ай бұрын

Gostei muito, obrigada.

@leaothais 11 ай бұрын

muito bom mesmo!

@beatrizribeiro8399 11 ай бұрын

Excelentes

@jaciraestevam7468 11 ай бұрын

Alívio da dor gratidão!❤

@eduardomorais5248 5 ай бұрын

Boa tarde Dr Rodrigo, tô na crise meu amigo desde de sábado, quando fico em pé em dois minutos a panturrilha esquerda começa a queimar e não consigo andar

@fatimatostes9524 11 ай бұрын

Gratidão ❤

@agdaprest8405 10 ай бұрын

Obrigada pelas dicas, me ajudou muito. Quantas vezes fazer os exercícios?😊

@ElieteOrtegaRamosdaSilva-c7u Күн бұрын

Por enquanto sofrido! 😊

@user-hp4zf9vm3h 3 ай бұрын

To fazendo viu

@ivamaria8784 11 ай бұрын

Boa tarde doutor . Pilates ajuda nas dores .estou com bursite no quadril .

@cleitonpinto2340 3 ай бұрын

É a segunda vez que estou com esse problema no periforme , academia agachamento primeiro vezes , Smith e a segunda agachamento máquina e aquele exercício lombar .

@WerickSilva-sg6gp Ай бұрын

Vc acha que pode ajudar de algum jeito fazendo esses exercícios ? To deixando de treinar perna por causa da dor

@vaniasantosboide2746 11 ай бұрын

Boa tarde Dr: Rodrigo tudo bem. Tenho hérnia de disco e bico de papagaio, gostaria de saber se eu posso fazer esses exercícios. Desde já muito obrigada 🙏🏻

@whenmyguitar 11 ай бұрын

Gratidão! Tenho alguma perda de movimento nessa região. Acho que pode ser contratura.

@ElieteOrtegaRamosdaSilva-c7u Күн бұрын

Olá. Uma vez cai e bati o glúteo com muita força. A dor na nádega é terrível e desce . Pode ser o piriforme? Piorou até o esporão.

@irenicelemos549 11 ай бұрын

Boa tarde doutor eu trabalho sentada estou esperando uma consulta, sinto dores irradiando pela perna e de alguns dias passei a mão n glúteo sente como uma landra no final do osso que tem no glúteo o que pode ser e qual o exercício para isso .agradeço por esse canal que o Sr tire essa dúvida obg

@francineteferreiradasilva9987 11 ай бұрын

boa tarde Doutor , fui diagnosticado com hérnia de disco , que está contraindo o nervo , posso fazer os 2 exercícios , o de hérnia é esse ? Deus o abençoe por nós ajudar

@fernandagulart1782 11 ай бұрын

Boa tarde , tudo bem ? Dr. Eu estou com duas hérnias de disco , estou em casa esperando a consulta com neurocirurgião. No laudo da ressonância diz que está comprimindo a medula . Eu posso fazer estes exercícios?! Obg pelos vídeos

@micheledossantosrodrigues8477 11 ай бұрын

Estou com muita dor no ciático que exercício fazer

@jadirgonzaga7821 11 ай бұрын

Olá Dr. Maguei meu joelho fazendo exercícios Pilatos, exercícios foi prancha tá com 15 dias q dói ficou enchado, qual o melhor exercício p mim tenho reumatismo completo, por favor mi ajude

@rodrigorocha6098 11 ай бұрын

Boa tarde, meu xará! Eu tenho alguns estalos bem fortes (sem dor), mas com um som alto, nessa região (indicado na thum do vídeo). Sabe o que poderia ser e se com exercíos resolveria esses estalos?