Sua dor nem sempre é o ciático | 4 exercícios para aliviar a tensão no musculo piriforme

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Күн бұрын

Nem sempre aquela dor que começa na base da lombar e que desce ao longo das pernas é causada devido ao nervo ciático inflamado.
Muitas vezes quem é o vilão que causa essa dor no ciático é o músculo piriforme.
Em função da sua localização anatômica, que fica próxima ao nervo ciático, quando o piriforme está contraturado ele acaba comprimindo o nervo e gerando dor.
Nesse vídeo trouxe alguns exercícios para você alongar essa musculatura e assim aliviar as dores nessa região.
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução
00:45 - Musculo piriforme
03:48 - auto avaliação
05:19 - 4 exercícios para aliviar a tensão do musculo piriforme
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#rodrigolopes #musculopiriforme #sindromedopiriforme #nervociático

Пікірлер: 2 200

@franciselpi 2 жыл бұрын

Fui diagnosticado com a síndrome do piryforme e como trabalho muito tempo sentado, sempre que relaxo nestes exercícios travo o quadril, a perna e a dor é insuportável. Tem que fazer constantemente. Os exercícios que ele ensinou são os que faço no pilates ele deu uma sessão de graça. Merece muitos likes e a nossa indicação.

@reginaldojosedossantossant8085 2 жыл бұрын

Tô adorando

@nathanandre9115 2 жыл бұрын

Eu sou servente de pedreiro e pesco no mar camarão quando não é peso e sentado agachado catando camarão e eu estou do quadril pra baixo travado uma dor intensa não consigo ficar de pé

@andersonmendes7544 2 жыл бұрын

Quase morro qnd fiz o segundo exercício, estou a meses sofrendo com essa dor e tratando com anti-inflamatórios, e relaxantes musculares como se fosse hérnia e nada adianta. Espero que dê certo, obrigado pelas dicas.

@arcsux 2 жыл бұрын

Se tá travando, talvez seu problema não seja o piriforme

@MariaAparecida-mt3br 2 жыл бұрын

@@andersonmendes7544 role of a father

@pedrocaetano6981 2 жыл бұрын

Esse cara não existe!!! Estou sofrendo a 03 anos de dores na lombar e ontem (07n9v21), cheguei a pedir que Deus me levasse. Comecei a fazer esses exercícios e no dia seguinte estou ótimo. Parabéns meu irmão que Deus te abençoe.

@reparalar-PE 2 жыл бұрын

Pedi o pix dele e manda o dinheiro de uma seção pra ele tenho certeza que sua consciência vai agradecer.

@fernandacastelobranco3040 2 жыл бұрын

@cheilavieira6551 2 жыл бұрын

Verdade eu tbm sofro demais com isto cheguei achar ate q era algo pior obrigado

@drxju 2 жыл бұрын

Amigo agradeça a Deus por fazer aparecer o Dr Rodrigo a nos ajudar a menizar essa dor do cão . Q só quem tem é q sabe o nos sofremos .

@russoultrasurvivor5314 2 жыл бұрын

Estou rindo aqui de você pedir para Deus te levar , mas estou sofrendo muito também 🤣🤣🤣😭😭😭😭😭

@amarogonzaga4066 Жыл бұрын

Vc é demais fui no especialista de coluna passou remédios forte pra dor e passou uma ressonância mas a dor não cessou pois bem vi o seu vídeo hoje e fiz o exercício de alongamento e já posso andar fazia 8 dias que estava almoçando na cama não sinto mais dor ,não estou brincando é verdade parabéns pelo trabalho e Deus abençoe vc e toda sua família

@soraiariosennesimoes6986 10 ай бұрын

Isso aconteceu comigo tb.

@figuiredoinacio 5 ай бұрын

Muito bom

@jeancarvalhocarvalho5389 4 ай бұрын

Estou passando por isso, fiz o choquinho mas não resolveu, agora estou fazendo Pilates e que está aliviando

@user-ec8bw2vy1x 3 ай бұрын

Estou tentando fazer mas sou muito duro

@magdabertolucci9687 21 күн бұрын

Ele é o melhor , essa dor está me deixando sem motivação pra nada , hoje me lembrei dele e vim procurar, Deus tbm está conectado com a internet ❤

@rivoneinascimento6443 2 жыл бұрын

246 mil visualizações e apenas 16.000 mil curtidas, vamos curtir pessoal esse conteúdo é muito importante pra nós q sofremos com essa dor crônica, parabéns doutor!

@joanadarc7423 2 жыл бұрын

Parabéns por compartilhar que Deus abençoe sempre , felicidades.

@mariacorreadepaula9049 Жыл бұрын

Doutor estou sofrendo muito com dores horríveis e graças a Deus encontrei o seu vídeo prometo que vou praticar. E voltarei aqui para te contar.Obrigada!🙏🏼

@orieldiogenes3232 Жыл бұрын

Bom dia doutor, adoro seus vídeos e gostaria de saber se tem algum exercício para equilíbrio?fiz uma cirurgia dos nervos trigêmeos pela segunda vez a primeira em 2017 e não tive nem um probleminha e em 2021 a dor voltou e fiz novamente outra cirurgia em 2022 e dessa vez fiquei com algumas sequelas uma delas é a falta de equilíbrio do lado esquerdo do mesmo lado da cirurgia e gostaria de saber se você poderia me ajudar a recuperar meu equilíbrio?

@valderezcavion6548 Жыл бұрын

DEUS abençoe

@walofe 11 ай бұрын

Só é possível curtir uma vez, mas rever é sempre necessário, daí a diferença.

@nelsonmeirelles8804 Жыл бұрын

Rodrigo você é o melhor fisioterapeuta do Brasil. Tenho 77 anos. Após a pandemia parei com academia , engordei um pouco e passei ter muita dor lombar e ciática. Com seus exercícios para piriforme, lombar e ciático já estou praticamente curado. Faço caminhada 4,5 a 5 km 5 vezes por semana. Já não tenho dores. Muito obrigado por tudo. Deus te abençoe hoje e sempre.

@fatimaalves7310 Жыл бұрын

Gostei muito do seu vídeo e de sua aula

@fatimaalves7310 Жыл бұрын

Vou fazer os exercícios pois estou travada por causa das dores no glúteo. Obrigada. Deus te abençoe

@marineideoliveira5147 Ай бұрын

Hj 15 /06 /2024 comecei a fazer os exercícios p desinflamar o piriforme,deu resultado o ciático não doeu mais AGR a lombar estou fazendo exercícios p ajudar

@user-iv2md8st7e 16 сағат бұрын

Tudo de bom pra você e sua família em nome de Jesus amém 🙏

@cosmaneris3826 2 жыл бұрын

Hoje resolvi fazer faculdade de fisioterapia depois que vi e senti literalmente no corpo os benefícios e a importância desse profissional da saúde, que Deus te abençoe grandemente.

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 2 жыл бұрын

Seja bem vindo a profissão

@AlexandreHenrique-qh7cc Жыл бұрын

Sou caminhoneiro e minha jornada de trabalho e muito puxada, todos os movimentos que faço em prol de minha função. Fiu diagnóstico com hérnia de disco, ciático inflamado e escoriação na coluna. Minha lombar tava travando não conseguia andar direito. Após ver alguns videos e dei credito no que ele ensinou com os exercício de descompressão no disco me sinto bem melhor a lombar destravou, Sou grato a ele.

@victoriafernandes6843 11 ай бұрын

Dotor, como tratar de nervo Podento? El parece que pasa ou pé de ervo Ciático. Obrigado

@DanielleCelestinodaCosta Ай бұрын

Tive a Síndrome do Piryforme é esses exercícios me ajudaram muito. Tomei uma injeção na veia no hospital e comecei a fazer esse exercício parou a dor.

@katiamarques6518 Жыл бұрын

Eu estava sentindo uma dor que tinha todas as características do nervo ciático inflamado. Tomei anti inflamatório por 3 dias e nao obtive nenhuma melhora. Decidi fazer umas pesquisas, ler sobre o assunto e me deparei com o vídeo do Rodrigo. Fiz o teste para confirmar se o músculo estava contracturado e fiz os exercícios de alongamento ,sugeridos pelo Rodrigo nesse video. A resposta foi imediata, o alivio foi imediato. Continuo fazendo os exercícios e a dores vem diminuindo gradativamente. Muito obrigada Rodrigo. Espero que você tenha muiiiiito sucesso na sua carreira.

@hemersonvictor Жыл бұрын

Aí mente

@ayrtonsilva383 6 ай бұрын

Kkkkkkk😂@@hemersonvictor

@conceicaosousa7971 5 ай бұрын

É mentira esse comentário?

@ANTONIOLUISMEIRELESBEZERRA Жыл бұрын

EM POUCOS DIAS JÁ CONSIGO ANDAR SEM SENTIR DORES.ISSO É QUE É SER PROFISSIONAL.FOI DIRETO,PRÁTICO E OBJETIVO.MUITO OBRIGADO.

@herculessheriffmg8171 Жыл бұрын

Venho aqui te agradecer sofro com essa dor a 4 anos sempre que eu vou no médico e sempre a mesma coisa injeção porque travei a coluna e sempre doe muito, esses exercícios me salvou obrigado gratidão

@luizahelenamoreiradesousa8014 22 күн бұрын

Já estava indo ao hospital pensando que era apendicite. Até que encontrei este vídeo. Maravilhoso!

@DoraliceLemos-ns2cq 11 ай бұрын

Hoje comecei acompanhar os vídeos do dr. Rodrigo estou costando muito.

@mariaaparecidabritto1477 2 жыл бұрын

Obrigado dr.Rodrigo Lopes. Acabei de te encontrar, e você foi o anjo que Deus colocou no meu caminho. Sofrendo de dor principalmente quando fico por longo tempo assentada. Eu fiz os exercícios e me aliviou de fato. Vou fazer todos os dias. Deus te abençoe sempre para obter todo sucesso no seu trabalho e continuar nos ajudando. 💋❤🙌

@amaurilaurindodossantoslau7755 2 жыл бұрын

Pode fazer no chão

@mariaclaricebarbosa4548 2 жыл бұрын

Sim quero sua ajuda sofro com dores siatca perna currta

@leospetus 2 жыл бұрын

Olá amigo, fiquei mais de 5 anos com essa dor insuportável. Fiz Pilates, academia, fisioterapia , etc. As vezes travava a lombar, até ao hospital de madrugada eu fui. Mas quando assisti esse vídeo. Daí descubri o motivo das dores. Segue suas instruções e hj não tenho nenhuma dor. 🙌👍👍👍👍. Ela sumiu

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 2 жыл бұрын

Olá Léo tudo bem, fico feliz por poder ajudar de alguma forma, forte abraço para vc e obrigado pela audiência.

@leandropiresc Жыл бұрын

Quanto tempo é quantas vezes ao dia fazia?

@betofilho9983 Жыл бұрын

Já fiz duas cirurgias na coluna e quando tenho crise basta alongar as pernas - uma de cada vez. Elevo a perna e coloco o pé em cima de uma mesa (mantendo-me afastado da mesma). A perna de apoio no chão deve ficar bem esticada. Se a perna esquerda estiver alta - tentar pegar no pé com a mão esquerda - alongando o corpo. Ficar uns vinte segundos depois repete com a outra perna. A dor vai passar na hora. Grande abraço.

@elianegoncalves5920 Жыл бұрын

o mundo precisa de mais gente como você

@RMouraSantos 2 жыл бұрын

Caí de paraquedas no seu video e na verdade é tudo o que eu preciso. Há meses sinto essa dor no centro do meu glúteo direito e a dor desce ate o joelho, não tomo analgesicos nem antii-inflamatórios, mas tenho usado cremes canforados com oleos essenciais melhoram mas voltam. VOU te seguir com esses exercicios. Gratidão vc é mais que um Dr. simplesmente um anjo orientador na internet.

@thiagohenriquepb3000 11 ай бұрын

Deu certo amigo?

@biancaazevedo7992 2 жыл бұрын

Parabéns pelo profissional que você é. Estive em 3 avaliações de Pilates e estou há 2 meses sem conseguir andar, e nem o médico com muitos remédios conseguiu aliviar minhas dores. Com apenas 1 dia de exercícios tive um alívio considerável. Muito obrigada pela ajuda. Continue nessa missão linda de ajudar pessoas. Gratidão 🙌

@WiltonMateus Жыл бұрын

Por 4 vezes eu fiquei com a coluna travada pensa num negócio que dói e nos impossibilita de fazer muitas coisas mas existem pessoas enviadas por Deus para nós orientar 👍👍👍👍

@eduardogomessilva6165 Ай бұрын

Olhando para o meu filho que machucou e nem os remédios ajudou esses exercícios foi ótimo gratidão

@aparecidaoliveira6174 2 жыл бұрын

Muito obrigado meu marido estava 3 meses com muita dor ,nem senta ele conseguia. vim no KZfaq e acabei encontrando vc 🙏😭 8/01/2022 Ajudei meu marido com seus exercícios e funcionou perfeitamente . Deu um estalo enorme na nagda dele .. Que Deus abençoe sempre vc🙏❤😭 obrigado

@laurapinheiro613 2 жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏❤

@LUIZ48CARLOS 2 жыл бұрын

Muito obrigado mesmo meu amado, vc fez feliz uma pessoa, não aguentava mais a dor, nem podia andar ou ficar de pé, hj fiz duas vezes, ontem fiz 4 vezes e hoje tô melhor, repassei seu vídeo para a igreja onde sou pastor e recomendei e desse uma boa olha que tem este problema

@lucietmelodeloiola6181 2 жыл бұрын

Vou acompanhar

@dariabraganca6525 Жыл бұрын

Doutor que Deus 🙏 abençoe estou aprendendo

@shirleycella1741 Жыл бұрын

Depois de 50 dias com dor e gastar horror no médico...fiz esse execício ontem e hoje estou bem melhor..obrigada...Deus lhe guarde.

@musculacaonapratica1700 Жыл бұрын

deve ser fraqueza muscular emily, se fizer exercicios especificos passa, eu tenho mais de 100 alunos com dores nas costas e lombar na minha academia, se quiser depois posso te ajudar... abraço

@hemersonvictor Жыл бұрын

Aí mente

@francinetefreire1405 Жыл бұрын

😊que legal gostei das dicas

@RaaySantos 11 ай бұрын

Eu falei da dor meu medico me mandou praticar algum esporte

@CarlosEduardo-mr9od 2 жыл бұрын

Poxa vida... por que eu não te conheci antes?... tantos anos com dores crônicas e nenhum profissional fez o diagnóstico certo. Valeu mesmo!!!

@EPNormando 2 жыл бұрын

Fiz todos esses exercícios também, pra quem sente dor sabe o quanto qualquer melhora é um alívio e no causa, só pelo primeiro dia já foi um baita alívio.

@rosaantunes3147 3 ай бұрын

Estou aqui só para agradecer. Depois de 06 anos sofrendo com dores e esse vídeo foi me guiado por Deus. Que Deus te abençoe grandemente!

@fernandabarias Жыл бұрын

O alívio é imediato. Muito obrigada. Ainda não sei ao certo a origem da minha dor, se é ciático, piriforme, lombar, coluna, enfim, mas o fato é que esses exercícios dão um alívio na dor.

@ledifernandesdeavila6530 Жыл бұрын

Oi Dr eu parei de toma remédio me sinto bem com seus exercícios muito obrigada pela sua dedicação 😅

@joelpsilva3514 2 жыл бұрын

Estava com dor muito intensa,fiz esses exercícios, parece milagre,só agora achei o canal pra poder agradecer, já não aguentava mais,hoje faço sempre e estou praticamente zero km,muito obrigado

@evasantos1393 2 жыл бұрын

Obrigada Dr Rodrigo...vc é um profissional transparente...tem respeito por quem assiste teus vídeos...o KZfaq precisa de mais profissionais assim

@izaleteabreu1179 3 ай бұрын

Estou sofrendo horrores com um problema parecido! Fazendo infiltrações doloridas e vou passar por neurocirurgião para avaliação profunda! Mas sinto que isto me acontecendo porque tive que parar com relaxantes muscular por conta pedra nos rins! Vou fazer os exercícios na certeza que vou melhorar sem precisar cirurgia!🙏👏👏👏

@rosangelapereira4044 Жыл бұрын

Ha quase dois meses sofrendo de intensa dor no músculo piriforme esquerdo. Tomei diprona 1000mg e anti-inflamatórios, mas ainda sentia muitas dores. Comecei a fazer estes exercícios recomendados pelo Dr Rodrigo e melhorou muito minhas dores. Vou continuar fazendo todos os dias até melhorar totalmente. Obrigada Dr Rodrigo valeu muito! Comecei segui-lo no insta e no KZfaq. Que Deus te recompense por este ato digno de uma boa pessoa e bom profissional.

@celinaramos3767 2 жыл бұрын

Muito boas, as explicações! Eu, que tenho de tudo um pouco: fibromialgia, tendinite, artrose e osteoartrite em vários lugares, estenose da lombar, 3 hérnias de disco, ufa! Chega né? Mas tem mais: síndrome do manguito rotador, síndrome do piriforme... Sei que preciso de muitos exercícios e alongamento. Porém, trabalho em 2 empregos, 10h por dia sentada, chego morta em casa! Mas vou começar, urgente, a arrumar tempo e disposição para me tratar. Obrigada!

@mariamarluceizidio7154 2 жыл бұрын

Obrigada Rodrigo acabei de te encontrar e fiz os exercícios sob sua orientação e já tive melhora imediata e lhe afirmo, que essa aula foi o meu melhor presente de natal.Deus te abençõe . Feliz natal. 25/12/21

@ordaliaventurim2959 2 жыл бұрын

Muito obrigada

@vitorbernardino8276 Жыл бұрын

sinto-me melhor

@orlandobuenodeoliveira3421 Жыл бұрын

Gratidão Rodrigo

@thiagohenriquepb3000 11 ай бұрын

Olá, venho sentido a 7 meses. Você sarou?

@dionemachado4739 2 жыл бұрын

Que sessão de fisioterapia maravilhosa, que Deus lhe abençoe grandemente!

@canaldoalexsoueu4403 Жыл бұрын

Sinto ferroadas e dormencia no braco esquerdo .vou te seguir ecdar o like .espero melhorar grande abraco a todos .

@nataliacavalini1752 2 жыл бұрын

Muito obrigado dr Rodrigo ! Acredito q foi Deus q me fez chegar até seu vídeo !!! Moro no Japão 🇯🇵 estou a 1 mês c essa dor , já tirei radiografia,ontem fiz ressonância,estou tomando remédio e o médico disse q nao viu nada demais nos resultados , como se duvidasse da dor q sinto !!! Me passou mais remédios e marcou fisioterapia somente p mês q vem ! Aqui infelizmente a medicina é bem atrasada …. Hoje me deparo c esse vídeo seu !!! E o ponto da dor é exatamente onde vc falou!!! Descobri onde sinto a dor !!!!! Fiz os exercícios quase morrendo p dobrar as pernas … mais dps dos exercícios nossa que alivio !!!! Olha , Deus abençoe muito sua vida !!!!! Agradeço a Deus e a vc por ter se dedicado em passar isso p nos através desse vídeo ! Muito obrigado!!!!!!!

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 2 жыл бұрын

Olá natty fico feliz em poder te ajudar. Um forte abraço aqui do Brasil e boa sorte com os exercícios

@marcelomendes8565 2 жыл бұрын

Um grande obrigado aqui de Limeira SP! Fiz uma única vez e zerouuuu a dor! Rodrigo vc faz muito bem a quem precisa! Ganhou meu respeito.

@ruancaio6226 2 жыл бұрын

Serio mano

@neusarodrigues1730 2 жыл бұрын

E continua sem dor?

@ednacosta4923 9 ай бұрын

Acabei de fazer os exercícios ja a duas semanas sentido dor que alivio hooo gloria obrigada doutor seguindo sempre❤

@julianafreitas4000 Жыл бұрын

Obgda

@delciasilvaaraujo6380 2 жыл бұрын

Que bênção esse vídeo três dias tava com uma dor terrível sensação era que tavam arrancando minha perna o osso doía muito as vezes me da parece que a gente vai morrer de tanta dor

@joselitasantos4814 2 жыл бұрын

Rodrigo mais uma vez vc me ajudou com essas dores q chegam de repente. Dor no nervo piriforme. Muito obrigado

@alexsandramartinihanauer-m2118 10 ай бұрын

até compartilhei de tão bom q achei o video

@user-iv2md8st7e 16 сағат бұрын

Eu vou assistir todos os dias gratidão ❤

@ivanrodrigues4646 2 жыл бұрын

Melhor passo a passo que eu vi parabéns. Dr Rodrigo

@robertogarcia6508 2 жыл бұрын

Toma like e inscrito estou com essa dor 1 mês, tomei injeção e até soro venal médico dizia ser nervo ciático inflamado tomei vários antiflamatorio e nada até banho água bem quente na região e nada de resolver, parabéns pelo seu trabalho fiz os exercícios e na hora já deu um baita alívio só tenho agradecer dor ninguém merece.

@anapaulamenezes4932 10 ай бұрын

Muito obrigada, Dr. Rodrigo! O senhor alivia a dor de muita gente! Deus o abençoe e proteja sempre! Bênçãos de saúde e paz a todos!

@Pra.AngelaOliveira 8 күн бұрын

Boa tarde ! Dr. Rodrigo. Alguns meses atrás tomei uma injeção a técnica deve ter aplicado no local errado, desde de então venho sofrendo de dores fortes sem consegui andar normalmente, tomei algumas medicações para desenrolar, mas cada vez pior....Hoje assistir seu vídeo e mesmo com dor, fiz esses exercícios me senti, bem... Alongou e me deu alívio... Continuarei fazendo os exercícios e fazendo as medicações....Muito obrigada ! Deus abençoe

@danielebrazdefigueiredofig6006 2 жыл бұрын

Já faz quase dóis meses que sinto esse incômodo na nádega direita e agora em toda perna. Estou fazendo esse exercício obrigada.

@zaidamachava9240 2 жыл бұрын

Tambm sinto

@tue4581 2 жыл бұрын

Você já melhorou?

@vaulinegs 2 жыл бұрын

Eu estou há quase dois meses correndo de médico em médico, já tomei uma infinidade de anti-inflamatório e analgésicos. Estou fazendo RPG e fisio com agulhamento, ultrassom e choque, mas até agora, a dor não passou. Estou orando a Deus para esse vídeo me salvar 🙏

@andre6518 2 жыл бұрын

@@vaulinegs te ajudou?

@GustavoGeisteira 2 жыл бұрын

Eu tenho hérnia de disco e há meses que essa dor no ciático me incomoda ,até pra dormir era difícil,comecei a fazer esses alongamentos há 3 dias e a dor simplesmente sumiu,muito obrigado,parece até inacreditável. (OBS: Único alongamento que nao fiz até agora foi o último por nao ter bola de tênis ou algo parecido)

@marilenesantiago7707 Жыл бұрын

Há 5 dias venho sentindo dor no glúteos e vendo seu vídeo, eu comecei a fazer os exercícios do outro vídeo e hoje e eu melhorei.

@hemersonvictor Жыл бұрын

Vamos mentir menos

@felipeheinrichdeoliveira7647 Жыл бұрын

Incrível. Algumas horas após a academia começou a me doer absurdamente. Não conseguia levantar e caminhar, nem ficar sentado. Achava que era o ciático. Aí caí nesse vídeo, fiz os alongamentos e sumiu kkkkkk muito obrigado! +1 inscrito

@mariairene2910 Жыл бұрын

Tô sofrendo muitas dores no músculos piriforme

@amontiresolveconstrutora4229 Жыл бұрын

Top me ajudou demais

@daianeproenca6469 2 жыл бұрын

Alongamento é vida né, gente! Eu tenho esse problema há alguns anos, desde a gravidez. Por isso, acredito que não posso engordar nenhum pouco, pois o peso do corpo reflete no nervo e eu fico com a perna travada. Eu faço ja esses exercícios ha um tempo. As vezes eu paro no meio do trabalho para alongar, senão, não consigo continuar. E o alívio é inexplicável. Muito bom. Eu só queria entender o porquê durante a menstruação esse nervo dói tanto. Daí junta com as cólicas e parece que o bumbum vai cair kkkk Dói bastante!

@ronaldoabreu4478 2 жыл бұрын

Eu estava apenas assistindo vídeos e me aparece esse seu, estou com esse problema a pelo menos uns três meses, durante o vídeo fui fazendo os alongamentos e confesso que já senti alívio. Que benção sua aparição 🙏

@miguellopesdasilva3302 2 жыл бұрын

Bom dia eu sou praticante de judô e fiz uma entrada de queda com um outro amigo com 120 kilos quandobele travou a entrada eu senti o meu a região lombar Estela e o joelho num só estalo dela pra cá eu ando na escada de lado.o que devo fazer pra melhorar sinto que tem momentos que trava.aregiao da lombar prático diária mento muita entradas de queda de judô.

@AugustaLoureiro 3 ай бұрын

So agora que mim falaram que vc.encina estes exercicio , fico muito a quem mim infomou agradecida e a vc.que nos ensina esses exercícios para o nosso bem esta. Muito obrigado

@SandraRegina-me7st Жыл бұрын

Dr. Você mudou minha vida tem duas semanas! Estava com muitas dores nas nádegas, falaram nervo, o médico publico falou que era um desgaste e eu muito triste parei as atividades físicas, fiquei bem triste! Fiquei tomando remédio por uma semana e nada. Te achei no KZfaq e comecei a fazer seus alongamentos minha vida voltou ao normal e super me identifiquei nessa sua explicação. Muito obrigada por compartilhar. Deus abençoe sua carreira. Seus vídeos são ótimos

@edmarservicosderetroescava164 2 жыл бұрын

Meu querido que Deus te abençoe,como eu tava sofrendo com essa dor , fui no ortopedista fiz exames e nada de problemas na coluna sofrendo muito hoje com essa orientação sua estou ótimo graças a esses exercícios aliviou meu nervo e músculos

@vanessasiquierebaretta4898 2 жыл бұрын

Farei os exercícios assim que chegar em casa hj. Estou há quase 4 semanas com dor. Já fiz outros exercícios e senti somente uma leve diminuida na dor. Pelo que li nos comentários, esses exercícios ajudam muito a curar a dor. Obrigada por compartilhar conosco.

@francinetysouza9243 11 ай бұрын

Boa noite,voltei aqui pra agradecer a vc pela sua ajuda através desse vídeo,estava a muito tempo com dores horríveis no ciático,nem remédios,nem injeção parava,fiz os exercícios melhorei 🙏gratidão pelo seu trabalho

@duc3r_prod Жыл бұрын

aserio, muitissimo obrigado!!!!!

@sandraazevedo4097 2 жыл бұрын

Gratidão. Eu estava com essa dor há 2 meses preocupada, sem saber o que era. Eu não tenho convênio…. Fiz 2 vezes esses exercícios e estou sem nenhuma dor … andando normalmente. Que Deus te abençoe grandemente. Gratidão

@neusarodrigues1730 2 жыл бұрын

Sandra Azevedo, vc estava com dor na perna?

@SBINV2024 2 жыл бұрын

Parabéns pelos seus vídeos, só que sente esses tipos de dores, sabe o sofrimento que é.

@Nogueiracompositor 2 жыл бұрын

Schow obrigado pelas dicas

@Paulinhobarbosa107 Жыл бұрын

Que legal muito obrigado

@andyaradia884 2 жыл бұрын

Vc é um Mestre! Venho lutando com uma dor insana, já fazem três anos. Tomos remédios como Metadona e Gabapentina. E hoje, com essa sequência de exercícios, senti tamanho alívio, que nem sei explicar!!! Muito obrigada!!! Que Deus abençoe suas mãos, seu intelecto, seu trabalho... Que vc seja sempre muito feliz e realizado, em tudo o que vc fizer!!!

@Brasillivre602 2 жыл бұрын

Toma chá de erva baleeira um antiflamatorio poderoso vai te ajudar

@Brasillivre602 2 жыл бұрын

Vc encontra em lojas de produtos naturais

@missionariamarigomes7775 2 жыл бұрын

Muito obrigada mesmo! Deus te abençoe e sua família sempre doutor.

@josecicero6693 Жыл бұрын

Maravilha! Parabéns!

@jessicascarlet9415 Жыл бұрын

obrigada!!!!!!!

@fatimachren9624 2 жыл бұрын

Rodrigo, seu conhecimento tem me ajudado muito a aliviar as dores dos ombros e qualquer desconforto que eu tenho. Suas recomendações vão direto ao problema. Você é mil!

@ritasilveira7116 2 жыл бұрын

Rodrigo, estou a uma semana sofrendo com essa dor. Agora fiz os exercícios e melhorou. Deus te abençoe.

@hemersonvictor Жыл бұрын

Vamos mentir menos!

@leonildapereira6135 9 ай бұрын

Que naravilha estou com muita dor e bem sabia disso obrigado vou fazer D3us te abençoe

@jandirahauntequesttvaldo2967 Жыл бұрын

Dr você e ótimo

@gilbertorabello5017 Жыл бұрын

Sou muito grato Rodrigão

@thelmathelma5517 2 жыл бұрын

Exercícios simples, fáceis de realizar e com certeza de grande ajuda ... 👏

@normafarias4435 2 жыл бұрын

Obrigado Dr por sua dedicação a nós. Deus abençoe o senhor e sua família 🏋

@adenilzafaria7060 11 ай бұрын

Muito obrigado Rodrigo

@osmarbarbosa1300 Жыл бұрын

Vc é fera

@reginastelasturm5182 2 жыл бұрын

Bom dia Rodrigo! Muitos anos sofrendo de crises de ciático, artrose e hérnia de disco e só agora vendo os seus vídeos descobri que as dores são do nervo ciático inflamado, piriforme e psoas que já me amarraram na cama por meses. Hoje comecei a fazer 3 vídeos, já senti um alívio. Há alguns meses fiz os exercícios para torcicolo e foi ótimo, não precisei tomar as injeções intra cutâneas, te agradeço de coração, por ajudar quem sofre com muitas dores, como eu!🙏🙏🙏🙏😀😀 Que Deus abençoe vc e sua família!! Tenho enviado seus vídeos para parentes e conhecidos que têm algum problema de coluna!

@JulioCesar-tf2ij 2 жыл бұрын

Favor fazer um vídeo sobre: DOR NAS PANTURILHAS. Desde já agradeço.

@marciopereira3455 2 жыл бұрын

Ola estava asdistino o videio esatamente a dor questol centindo dor nolado traseiro detras da naguina esquerda

@orlandobuenodeoliveira3421 Жыл бұрын

Gratidão Rodrigo

@tadeusala7296 2 жыл бұрын

Valeu meu amigo obrigado pela orientação

@sirrodovalho8276 2 жыл бұрын

Sabe aquele vídeo vem na hr que vc mais precisa , esse foi assim ,passei o dia tô do com dores e a noite encontrei esse vídeo maravilhoso, Deus te abençoe, e continue nesta linda profissão onde ajuda as pessoas!!!

@EnzoeEliza712 2 жыл бұрын

Muito bom Dr. adorei o video, bem explicativo e sem enrolação, já estou escrito e muito obrigado pelos conhecimentos adquiridos!

@flaviobarreto9707 Жыл бұрын

Muito bom professor obrigado

@user-bz4qb1gi8e 7 ай бұрын

Muito bom!!!!

@jao7077 2 жыл бұрын

Tenho apenas 19 anos, já tem quase um ano que não consigo jogar bola com esse problema , você me ajudou muito amigo 🤝🤝🤝

@geremiassilva9428 2 жыл бұрын

Muito Too

@murilosilvaaraujo555 2 жыл бұрын

Pensei q era só eu q não conseguia jogar

@MariaferreiraDias-xv9hb Жыл бұрын

Ah que maravilha ter entrado neste canal por acaso, muito ótima explicação, que Deus te abençoe doutor Rodrigo Lopes!

@RoseFSilva-nc5px Жыл бұрын

Muito bom Dr Rodrigo.

@mariaademilde9543 Жыл бұрын

Obrigada 🌹

@rafaelrodrigues2901 2 жыл бұрын

Excelente explicação Rodrigo Lopes, obrigadooooo.

@denisepetry4330 2 жыл бұрын

Sensacional Milagrosos exercícios !!! Obrigado...que Deus te abençoe c muita saúde

@silmaracarlos6036 Жыл бұрын

eu nem sei como vim parar nesse video, mas o q vc falou é td q tô sentindo, fui ao médico, fiz ressonância e n deu nada...mas a dor é no meio do bumbum do lado direito e no teste a minha perna direita quase n desceu...fiz os exercícios agora, amanhã cedo faço de novo e vou repetir ao longo da semana...MUUUITO OBG!