No video
SUB) Last diet vlog with a Healthy and Light meal | Body and Weight|food vlog|Intermittent Fasting
Рет қаралды 60,635
Күн бұрынTimeline
00:25 Tteokbokki-flavored chicken breast and roasted sweet potato
04:03 Cup Noodle Light Tofu Stew
06:36 Peach Yogurt Bowl
08:51 Diet Lunch Box (Chwinamul rice and bossam meat)
09:35 Morning Pilates
09:48 Soft Tofu Salad
11:45 Spicy Chicken Flavor Chicken Breast & Pammy Red Bread
13:25 Black Bean Noodles Rice (Black Bean Noodles with chicken breast)
14:59 Fried Tofu Rice Balls (Galbi flavored chicken breast)
18:06 Diet results (eye body, weight)
Hello, everyone!
Today, I finally brought the last video of my diet VLOG on the 28th!
In the latter part of the video, I compared my eye body and my weight
I could feel the change in my eye body more than my weight!
I dieted according to the standard of balanced meals and constant exercise
I'm not even worried about yo-yo coming!
I'm not ending my diet here
From now on, I'll eat regular and healthy foods and take care of my diet
I will try to stay healthy with constant exercise!
I will continue to put my time and effort into maintaining a healthy body!
Please know that your health is the most important thing
Let's share our daily lives together for a long time Haha
Everyone, enjoy the video today
Have a good night♥
@fine_yh 2 жыл бұрын
This video has subtitles in many languages. subtitles can be selected in the settings. 📌Instagram @fine_yh instagram.com/fine_yh 📌마켓컬리 추천ID dudgusdl87 💌mail goodkku@sandboxnetwork.net ✨타임라인✨ 00:25 떡볶이맛 닭가슴살 & 군고구마 04:03 컵누들 연두부 찌개 06:36 복숭아 요거트볼 08:51 다이어트 도시락(취나물밥과 보쌈고기) 09:35 아침 필라테스 09:48 연두부 샐러드 11:45 양념치킨맛 닭가슴살 & 파미레드 빵 13:25 짜.계.치 덮밥 (짜장맛 닭가슴살) 14:59 김말이 유부초밥 (갈비맛 닭가슴살) 18:06 다이어트 결과(눈바디, 몸무게)
@user-tt7xr9yi9y 2 жыл бұрын
운동하려고 했는데 이런 힐링 영상이 🤩🤩 놓칠 수 없어서 다 보고 운동하러 갑니다,..,. 다이어트 안 할 때도 그냥 보면 왠지 서늘하고 기분 좋아지는 느낌이라 자주 챙겨봐요 🥹 오천만년 유튜브 해주셔야 해요 꼬옥... 사랑합니다아
@fine_yh 2 жыл бұрын
오래오래 함께 해주실거죠?🥹 오천만년💛
@soominkim8827 2 жыл бұрын
첫번째 식단에서 간절한 눈빛으로 바라보는 밥풀이가 너무 씬스틸러에요 ㅋㅋㅋㅋ 귀요밍 ㅠㅠ🐶
@fine_yh 2 жыл бұрын
밥풀이 진짜 너무 귀엽죠🥹🥹🧡
@Hey9room Жыл бұрын
다이어트 n일차 입에서 풀과 계란의 향이 나는 이때 이런 귀한(맛있는 양질의) 레시피 감사합니다..흑흑..
@unduck2877 2 жыл бұрын
퇴근하고 보는 영상 힐링이예요😀😀
@user-kp9rn7pu2p 2 жыл бұрын
다이어트 안하는 나까지..다이어트식의 음식이 식욕이되어 괜히 담날은 다이어트 식으로 먹어버리는 아이러니한 상황..오늘도 짜장..닭..가슴살..치즈,계란후라이 두개 메모..📝
@fine_yh 2 жыл бұрын
크크 다이어트 식이라고 하지만 절식이 아니라 맛있는 건강식이기 때문에 그런 것 같아요! 감량 목적이 아니더라도 '건강'을 위한 다이어트 식이라고 생각하고, 많이 따라해주세요💖
@user-cl4wb9dz6n 2 жыл бұрын
와..! 탄단지 닭가슴살 자세하게 리뷰해주셔서 감사해요!! 28일간 다이어트 눈바디 변화가 진짜 엄청난 것 같아요👍👍 다음 운동하는 영상도 기대하고 있을게요!!!
@fine_yh 2 жыл бұрын
운동하는 영상을 따로 각잡고 찍지는 않았지만..🥹 다음 큐엔에이때 홈트 추천해드릴게요💛
@happy_girl77794 2 жыл бұрын
오늘도 영상 너무 잘 봤어요 ㅎㅎ!! 정말 자기관리 끝판왕 👍🏻👍🏻😍😍 저도 운동 매일 하면서 식단조절하는데 출근을 해서 점심은 일반식을 먹어요ㅠㅠ 이거때문인지 살이 도통 안빠져요ㅠㅠ... 🥲🥲 점심을 어떻게 조절해야할지 너무 어려워요ㅠㅠ 메뉴선정도 어렵구요ㅠㅠ.. 암튼 조은님 정말 보기좋고 항상 잘 보고있어요 ㅎㅎ💓💓
@fine_yh 2 жыл бұрын
사실 직장다니면 점심을 거를 수도 없고 ㅠㅠ 고민이 많죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ저는 점심은 편히 드시고, 살이 빠지는 속도가 더디더라도 조급해하지 않으셨으면 좋겠어요!!! 저도 4개월 동안 10키로 감량함거라 빠른 속도는 아니었지만 이렇게 요요없이 지내고 있기 때문에 너무 조급해하지 않아도 될 것 같아요🧡
@christmasmerry3183 2 жыл бұрын
조은님 비닐은 전자레인지에 같이 돌리면 안좋아요😭 환경호르몬..! 저는 요리 요즘 너무 귀차나졋는데 하루 한 두끼 부지런히 요리하시는 조은님 대봑😉
@user-zp1tl2cl4m 2 жыл бұрын
18:11 와.. 실화인가여? 대박..👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@lolol8302 Жыл бұрын
이런게 건강한 다이어트 구만요...본받구 싶어요!!
@fine_yh Жыл бұрын
하실 수 있어요💛
@__bin8_8 2 жыл бұрын
전 요즘 단백질 위주로 밥 먹구 디저트 겸 간식으로 냉동실에 살짝 얼린 군고구마 먹는데 별미에요 ,,, 🤤 신비복숭아도 맛있게 먹고 있구여 ㅎ.ㅎ 28일 너무너무 수고하셨어요 😍 나름 같이 한다구 했는데 많이 도움된 것 같아서 감사해요 앞으로도 쭉 건강길만 걸어요 조은님 🥰
@fine_yh 2 жыл бұрын
얼린 군고구마 짱이죠🔥🧡 넘나 잘 아는 맛..💖
@user-zl8yk1sk5n 2 жыл бұрын
저두 언니꺼 보면서 다이어트 해야겠어요!-! 언니 요리하는 부분이나 식사하는 장면들 다 너무너무 재미써용 ㅎㅎ 언니 보는 드라마 그남자의 기억법 맛져!!!??? 저도 진짜 재밌게 봤는뎅 ㅠㅠ 얼른 언니랑 같이 다이어트해서 언니처럼 날씬이가 될게요!!
@fine_yh 2 жыл бұрын
그 남자의 기억법 이제야 다 봤어요! 왜 이걸 이제야 본건지 ㅠㅠㅠ ㅎ 요리하는 장면 좋아해주셔서 감사해우! 우리 오래봐요💖
@user-zp1tl2cl4m 2 жыл бұрын
7:41 헐 저두 거의 아침밥은 저렇게 먹는데 통했어요!!😆😆⚡⚡
@user-zp1tl2cl4m 2 жыл бұрын
5:36 뽀로로야 ㅠㅠㅠ 내년엔 꼭 살아서 돌아와줘..!
@dajeong34 2 жыл бұрын
여름이라 저도 조은님 식단 참고해서 열심히 하고 있어요~ 고라니커피클럽 ㅋㅋㅋ 카페 이름 너무 귀엽네여 ㅋㅋㅋ
@nanaloono 2 жыл бұрын
맞아요 몸무게보다는 눈바디가 더 중요한거같아요~~
@Dhellbeep 2 жыл бұрын
탄단지 닭가슴살은 떡볶이맛이 진짜 맛있더라구요. 양념치킨이랑 숯불갈비도 먹어봤는데 제 취향은 떡볶이맛
@fine_yh 2 жыл бұрын
매콤달콤한 떡볶이맛도 정말 맛있었어요 ㅠㅠ💖
@hong_story_ji 2 жыл бұрын
조은님 영상 아껴뒀다 보는 거 어떻게 하는 거지....다 냅다 봐버렸어...억
@fine_yh 2 жыл бұрын
괜찮아요.. 내가 더 열심히 올릴게..💖
@hong_story_ji 2 жыл бұрын
@@fine_yh 좋아요..전 더 열심히 볼게요..💖
@user-gk8ii4zv4v 2 жыл бұрын
대박 너무 맛있어 보이는 레시피가 가득하네요😍 오늘도 밥풀이는 사랑스럽고 조은님 영상 보는 내내 행복한 시간이었습니다💛🧡 즐거운 저녁 보내세요🌻🍀
@fine_yh 2 жыл бұрын
감사해용 유빈님 늘🧡
@user-hf1rk8tl1n 2 жыл бұрын
영상보고 짜장맛 닭가슴살 시켜서 해먹었는데 너무 맛있어요...!
@fine_yh 2 жыл бұрын
그쵸..🤍 조은 믿먹템..💙
@user-zp1tl2cl4m 2 жыл бұрын
네일아트 하신거 너무 이뻐용 💕💕💕
@haming4600 2 жыл бұрын
건강하게 감량 성공 하셨네요!! 축하드려요^^ 저도 앞으로 더 힘내야겠어요ㅎㅎ 그리고 궁금한게 있는데 신비복숭아 구입처 혹시 알수있을까요 ~?
@user-sw9qx2fz5b 2 жыл бұрын
오늘도 꿀팁가져가요~♡ 👍
@DesignatedSarah 2 жыл бұрын
I love these videos. They give me ideas of healthy food to make. Thank you! 💜🥰
@fine_yh 2 жыл бұрын
thank you for watching my vid🧡
@user-zp1tl2cl4m 2 жыл бұрын
이 영상보니깐 고구마 먹고 싶어지네요..🤣🤣 고구마 어디서 사셨어용?
@imheavytobehold762 2 жыл бұрын
유지식단 기대할게용❤
@user-jw7pb1qg8u 2 жыл бұрын
ㅎㅎ 컵누들에 순두부김치맛있어요!
@user-jn5cn1dm5d 2 жыл бұрын
your recipes are so delicious and definitely my favorite❤️
@fine_yh 2 жыл бұрын
thank you soooo much🥹🥹💛
@it_s_raining20 2 жыл бұрын
조은님 28일 다이어트 하시느라 고생 너무 많으셨습니당!!!!!!! 역시 몸무게 보다 눈바디가 중요한걸 또 한번 느껴요 그리고 역시 식단과 운동은 뗄레야 뗄 수없는 관계 ㅜㅁㅜ.. 운동 넘 힘들지만 조은님 영상 보면서 또 의지를 불태워 봅니당 같이 열심히 다이어트 힘내서 해봐유!!! 오늘도 레시피 공유 감사합니당❣️❣️
@fine_yh 2 жыл бұрын
감사해요!! 운동은 늘 시작할 땐 귀찮지만 하고나면 제일 뿌듯한것 같아요🤣 올 여름엔 운동도 열심히하고 균형잡힌 식사와 함께 더 건강하게 보내자구요🧡
@asmaa_vlog_85 2 жыл бұрын
방금 내 추천에서 무작위로 그녀의 채널을 찾았습니다. 이제 그녀의 비디오에 푹 빠졌습니다. 그녀는 정말 재능이 있습니다.🎡🥳💘🍭🍭🍧💖🥰🥰🍨🍨💕💗🍡♥️💖♥️
@juhyeongpark4554 2 жыл бұрын
갈비맛 닭가슴살은 어디껀가요?ㅠㅜ넘 먹고싶어욯ㅎ
@user-dk4ci2tt9h 2 жыл бұрын
心も身体も大事にしながらの あなたの体調管理は素晴らしい😆🌈🌈👏👏👏👏
@user-ki9td9tz9d 2 жыл бұрын
언니 요거트볼에 넣어먹던 그래놀라가 다 떨어져서 그런데 식단 중에 먹을만한 그래놀라 맛있는거 추천해주세요!-!
@fine_yh 2 жыл бұрын
저는 그래놀라하우스 그래놀라 맛있더라구요💙
@oyg4724 2 жыл бұрын
조은님!!!!!꼭답변부탁드립니다 그 곤약 현미밥 비율 1대1 이라면 몇그람 정도인가요ㅠ 그리고 조은님현재 곤약현미밥 비율 은 몇인가요?
@user-yw8lp5mw9m 2 жыл бұрын
첫 댓글 이에요~~ 10시되기를 기다렸어요 ❤
@user-mx6pm5mx9t 2 жыл бұрын
탄단지 닭가슴살 제가 젤 좋아하는 소스 들어있는 닭가슴살인데 떡볶이맛은 무조건 소스 다 부어서 계란 두 개 정도 같이 으깨서 먹어야 진짜 즉석떡볶이 먹는 것처럼 존맛이고, 짜장맛은 라이틀리 계란곤약볶음밥에 올려서 비벼먹으면 걍 짜장밥이에요 ㅜㅜ 진짜 이렇게 드시면 완전 존맛이니 꼭 드셔보세요!!! 그리고 이 제품은 무조건 하루 전날 냉장고에 해동해서 전자레인지에 돌려먹어야 완전 촉촉하고 부드럽고 맛있습니다... 제가 먹어본 소스 들어있는 닭가슴살 중에서는 탄단지 제품이 젤 맛있었어요!!! 냉장고에 3~4일 정도 놔둬도 문제 없더라고요!! 다른 맛들은 그냥 곤약밥에 다른 반찬이랑 해서 먹으니 맛있었어요~~
@fine_yh 2 жыл бұрын
이 방법으로 꼭 다시 먹어보겠슴다.. 마켓컬리에서 한동안 품절이다가 이제 5개입으로 구매할 수 있던데 잘 생각해서 한가지 픽 해봐야겠어요...!
@user-bj8qc9te1v Жыл бұрын
잘보고가요~!
@user-zp1tl2cl4m 2 жыл бұрын
운동은 필라테스랑 홈트, 밥풀이 산책 이렇게 3가지만 하는건가용?🥰🥰
@fine_yh 2 жыл бұрын
네! 그렇게 하고 있어요! 저는 원래 운동을 싫어해서 과격한 운동은 어렵더라구요ㅎ
@ghjklvbnm. 2 жыл бұрын
혹시 10:52 샐러드그릇은 어디서구매하신건지 알수있을까요..?^^
@fine_yh 2 жыл бұрын
다이소에서 구매했어요!
@user-bj8qc9te1v 2 жыл бұрын
조은님 먹는 모습이 너무 예쁘십니다
@user-zp1tl2cl4m 2 жыл бұрын
안녕하세요! 현재 중등 1학년 학생입니다~:) 잘보고 갑니당❤💛❤💛
@user-mk3up6oh9d 2 жыл бұрын
파미레드빵 자주 나오던데 어디서 구매해요??? 맛있어보여요^^
@fine_yh 2 жыл бұрын
파미레드 인스타그램에 있는 링크에서 구매 가능해요💙
@ball9carrot933 2 жыл бұрын
お疲れ様でした！！！
@user-wi6tp6ux9p 2 жыл бұрын
하루애 보통 몇칼로리 내외로 드셨나용?? 식던 짜려고 하는데 넘 어렵네요 ㅜㅜ
@user-ck9vu7hk5q 2 жыл бұрын
운동 어떤거 하셨는지 궁금해요!! 복부 살이 너무 안빠져요ㅠㅠ
@fine_yh 2 жыл бұрын
복부는 식단이 제일 중요한 것 같아요! 저는 워낙 운동을 싫어했었던 사람이라 가장 큰 효과를 봤던건 하루 1시간 이상 걷기 운동이구요! 요즘은 필라테스하고 강아지 산책하면서 운동하고 있어요💖
@user-cv6ph3ne6q 2 жыл бұрын
조은님신비복숭아맛있어보이는데어디서구입하셨어여
@fine_yh 2 жыл бұрын
'백년밥상'이라는 곳에서 주문했어요💖
@user-ty9ut9fw3s 2 жыл бұрын
조은님 ! 혹시 짜장맛 닭가슴살은 어디 제품인가요? 제가 못찾는건지 ㅠㅠ 더보기란에 없어서 여쭤봅니다 🥹💛
@fine_yh 2 жыл бұрын
마켓컬리에서 구매한 '탄단지 닭가슴살 짜장맛'입니다💙
@user-qz9jp4du6d 2 жыл бұрын
하루 몇끼드세요?? 저녁은 몇시이전에 먹는다 이런거잇나요?
@fine_yh 2 жыл бұрын
두끼 먹어요!🤍
@rozen7077 2 жыл бұрын
❤❤❤❤
@ziladerrick514 2 жыл бұрын
Good for you 👍👍
@mahasmr1965 2 жыл бұрын
Look so good 💓
@rozen7077 2 жыл бұрын
Good
@Doroyosita 2 жыл бұрын
혹시 통밀빵은 주로 어디서 구입하셔요?
@fine_yh 2 жыл бұрын
저는 통밀식빵은 마켓컬리에서 구매하고, 치아바타 같은건 '몽소'라는 빵집에서 구매해요💙
@user-qm2gt6lk8p 2 жыл бұрын
餐點看起來很健康又好吃👍👍😋😋😋⋯⋯
@yulla-su7es 2 жыл бұрын
하루에 아침 이랑 저녁 두끼 식사하세요?
@fine_yh 2 жыл бұрын
네 😊
@user-hh7zr5ti6d 2 жыл бұрын
복숭아 구매처 궁금해요🍑💕
@fine_yh 2 жыл бұрын
'백년밥상'에서 구매했어요💖
@user-oc3dy1xg8z 2 жыл бұрын
고구마 구매처 궁금해요오오
@fine_yh 2 жыл бұрын
시장에서 구매한거라 정보가 없어요 ㅜ.ㅜ
@jjang9_monmal 2 жыл бұрын
복숭아 구매처 궁금해용
@fine_yh 2 жыл бұрын
'백년밥상'이라는 곳에서 주문했어요💖
@user-sq9bl1xh7p 2 жыл бұрын
떼잉쯧... 닭가슴살 사러갔더니 다 팔림 ㅎㄷㄷ
@son7092 2 жыл бұрын
조은fine님 먹는모습이 아주예쁘시는군요.
@NatashasNiche 2 жыл бұрын
Where can I buy those chicken breasts??
@sjsj390 2 жыл бұрын
다이어트 이제 끝나신거애요? 28일만 하신거에요!
@fine_yh 2 жыл бұрын
최근에 살이 올라서 28일만 감량기 가졌어요! 감량기 때는 군것질 끊고 다이어트 식단만 먹었고, 유지기인 지금은 가끔 간식도 먹고 약속으로 외식도 하면서 관리하고 있어요💖
@laiba509 2 жыл бұрын
Hi unnie how are you feeling today how was your weekend going unnie wow another amazing vlog unnie today's all diet recipes looking amazing And delicious . You know my current weight is 40 kg I am very happy thank you so much . For always sharing recepies about diet and amazing places . How's your health and Korea's weather? Thanks for replying me on Instagram 🙂😌. Love you so much. Have a good one. Love from Pakistan 🇵🇰 stay healthy blessed safe and happy ❤️❤️❤️❤️
@yeojinkwak4246 2 жыл бұрын
잘보고가요~!
@fine_yh 2 жыл бұрын
감사합니다😁
Garena Free Fire Global
Рет қаралды 9 МЛН
나지 It's me
Рет қаралды 74 М.
Hannah Alonzo
Рет қаралды 5 МЛН
조은fine
Рет қаралды 45 М.