Melhor conteúdo. Minha vida na academia mudou drasticamente com as dicas do tiozão. Mestre demais. Sabe muito

Fiz por 40 dias para bíceps, e os resultados foram muito bons mesmo. Bíceps ganhou tamanho, volume e densidade. Agora vamos de lateral de ombros.

Treino a 20 anos, mas nunca tive resultados tão bons iguais nas últimas semanas malhando com as dicas do Renatão. Meu shape é outro e com menos carga, é incrivel. Obrigado Renato!

Em 5 anos de treino, nunca vi um vídeo como esse.. realmente funcional

Tem renatão ensinando porém gente fazendo merda no fundo tem like

"Para ajudar nos músculos que você tem deficiência" Eu fazendo para o corpo todo kkkk

Foi dessa forma que eu consegui estufar o meu peitoral, de forma SATISFATÓRIA!! Agora vou fazer para o tríceps 🤜🏻🤜🏻

Esse cara e muito inteligente vendo os vídeos dele eu já mudei meu corpo bastante pesava 115 kilos só de barriga kkk hj estou quase sem barriga obrigado Renato vc não tem noção o tanto de pessoas q vc ajuda

Sempre fico a espera de mais uma aula do grande mestre Cariane

Eu ia fazer a mesma pergunta que o Renato respondeu no final kkkk Olha aí Renatão como um inscrito tava com dúvida kk

Não tem problema fazer a subimassíma depois do dia do treino de peito em si? Por exemplo eu faço o meu treino de peito na quarta e na quinta eu faço a submassíma, isso não iria interferir no processo de regeneração das fibras musculares? Cliquem em gostei para ele vê por favor

quero ver esse peitoral não sair , obrigado Tiozão pelos ensinamentos.

Renatão, posso fazer mais de uma submaxima por vez ? Exemplo: passo um período de 30 dias fazendo submaxima de peito e bíceps. Dá like pra ele ver aí !!!

Tem canal que não tem 20% do conteúdo do Renato com um milhão de inscritos... Como pode? Renato, Leandro twin, Jason e gorgonoid, esses estão dois patamares acima dos outros.... Renato, sem contar o conhecimento teórico, é profissional bodybuilder.... Nota 1000

Muito inteligente, o melhor conhecimento, tô vendo todos o vídeos sem pular! Pq cada diga é importante. 👊😌

Eu fiz pra abdômen ,todo mundo falava que era loucura treinar um músculo todo dia e eu insisti e o resultado foi muito satisfatório

Mano, nunca vi uma pessoa com tanto conhecimento passar informações de uma forma tão fácil e clara! Parabéns Renatão! Prático Muay Thai a 5 anos mas nunca gostei de academia, mas depois de ver seus vídeos, da integral e do Brandão me matriculei em uma academia e vou em busca do meu melhor shape! 💪🏼

Vou usa essa técnica, daqui 40 dias vou retornar aqui e comentar de novo. Meus parabéns pelo excelente trabalho, curto muito os vídeos.

Fiz a submaxima a três anos atrás para ombros , o resultado foi top .

Renato você deveria explicar para a galera a diferença primeiro do submaxima e supramaxima.. E a questão da diferença de peso e carga de treino..

Melhor conteúdo sobre musculação do youtube! Salve mestre Cariani.

Renato: Que pergunta bobinha, nenhum inscrito meu pensou nisso Eu me preparando pra fazer a pergunta: ;-;

sou atleta de calistenia e buscador da alta performance, e mais uma vez agradeço ao conteúdo, sempre busco reproduzir para o meu esporte

Essa técnica é muito muito valiosa era isso que eu preciso pra desenvolver meu peitoral. Meus parabéns Renato pelo seus trabalhos mostrando técnicas, conteúdos, etc.

Vc deveria ter um curso tipo como sardinha fez. Eu comprei o dele é tive um grande resultado.

Renatão sempre surpreendendo com novidades, e o Maurição como sempre, tirando dúvidas que também são nossas , essa dupla e sensacional, parabéns!

Já dizia o rei Ronnie, "treine seus pontos fracos TODOS os dias".

Mauricião me salvou com a pergunta no final. Valeu, Muricião!

"além de tudo vc é muito gentil!" Rindo horrores... Mais um escrito, parabéns pessoal.

3:00 quem aí reparo no vindizel ?

Pode fazer SUBMAXIMA EM +de 1 MUSCULO DURANTE 30 dias?? Deem like pra ele ver!!!

Renato, faz um vídeo mostrando o que é importante aquecer e como aqucer para qual tipo de treino...

PRIMEIRAMENTE,PARABÉNS PELO CANAL! RENATO,POSSO FAZER ESSE TRABALHO,CADA MÊS UM MÚSCULO DIFERENTE? APENAS UMA VEZ CADA MÚSCULO,SÓ PARA VÊ SE DA UMA MELHORADA NO GERAL. OBRIGADO PELA ATENÇÃO

Isso sim é coteudo de musculação de verdade parabéns mestre..

Renato sou seu fã treino todos os dias e antes de ir a academia sempre vejos seus vídeos tenho vc como personal. Tem dias que sinto-me indisposto. Mas suas palavras me fazem continuar e insistir em me tornar alguém melhor

o cara ensina varias tecnicas de graça nao cobra nada e tem gente que da deslike like muito mereciso esse cara é fera demais

Treino, dicas informativas: 40 mil views. Toguro aqui no canal: 400 e poucos mil views. Infelizmente tem espectador noveleiro aqui no canal.

Esses vídeos de treinos estão TOP! Ainda mais com os conhecimentos de alguém tão experiente com musculação e atletas de bodybuilding como o Renato Cariani!

Fiz e funcionou! 30 dias peito e deu certo!

Esse cara é foda!! Grande fã, manja demais 💪🏻

Obrigado! Vai ajuda muito a desenvolver meu peito... Quando eu saio do treino de peito, fico dolorido, porém parece que não desenvolve muita coisa.

Para nós simples mortais, podemos fazer o ano todo? Tipo: 30 dias, peito. Acabou já coloca bíceps no lugar... 30 dias depois, panturrilha. 30 dias depois.....

Passei anos tentando encontrar um metodo eficiente para o desenvolvimento do meu peitoral que é deficiente, muito obrigado renato, você é um excelente profissional, sempre que vejo os seus videos aprendo algo novo. Vou começar utilizar esse metodo já 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

No começo do vídeo já deixei o like👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾... muito inteligente Renatão vc é mestre! Não poderia ter professor, preparador etc melhor...

Renatão pretendo futuramente cria um canal no KZfaq de musculação, e já estou aprendendo muito com vc cara vc explica muito bem, sem fala que exemplificar bem a parte química e biológica do corpo humanos @renato cariane.

Quer conteúdo de primeira? Estão toma! Um dos melhores do Brasil, sem sombra de dúvidas.

que conteúdo incrível!a cada vídeo que assisto aprendo mais e mais. Valeu Renatão!

Valeu renatão!!! Sou teu fã cara e sigo todas as suas dias, e cada vez mais eu estou conseguindo chegar nos meus resultados graças a você com suas dicas... muito obrigado 💪🏻

Renatão mestre , estou com deficiência justamente no peitoral , obg por ensinar essa técnica , como sempre os seus videos são ótimos e motivadores 💪🏾💥

BOA , COMEÇO FULLBODY SUBMASSIMA AMANHÃ, rezando pra desenvolver algo aqui!!! Ahauheu hau

O que seria da minha vida na academia sem as orientações do Cariani? Melhor canal, melhor didática!

Realmente quebrando paradigmas essa técnica! Pois a ideia de o musculo nao estar descansando quando deveria e isso te trazer benefício... inovadora! 👏👏👏

Fala Renatão, o que eu faço com essa minha pança de toguro retido? Me ajuda pae

"Renatinho" rsrs , eu consegui melhorar o meu volume muscular nos pontos fracos utilizando o método GVT , volume de treino no ponto fraco...

Tooooop de mais, utilizo atualmente, e os resultados estão surgindo, mais não utilizo em Clientes. cada um merece receber informações no momento certo.

Muito bom todo atleta deveria assistir esse vídeo

2:35 "Eu vou realizar e depois explico" e começou a explicar antes de realizar, esse é o Renatão que eu conheço

O segredo em 02:00 “Renatinho, vem aqui. Nós aplicamos....” revelado!

Muito top tiozão isso sim é humildade, sabe tudo e passa oque sabe pra ajudar a galera, " muitos querem vender o conhecimento " parabéns top top top

Essa técnica é FERA , gostei.Faz uma sub máxima pra pernas Renatão,por favor .

Fico triste em ver parar de gravar com o Fábio pra gravar com o Toguro, podia explicar pra gente que acompanhou todo o projeto e dizer como está a situação do Fábio.

A pergunta ao final foi esclarecedora, essencial. Obrigado!

Uma dica q vale ouro renatão, Só vê aqui nesse canal top

Seu conhecimento é surreal renatao....

Tenho mais de 20 anos de treino e nunca tinha ouvido falar desse treino, vou fazer, sou um cara grande com peito mirrado, volto aqui daqui 40 dias e falo o resultado, tiozão é fera.

Inspiração total ! 💪

Pela primeira vez, assisti, os vídeos desse profissional, sinceramente, ele,explica muitíssimo bem, gostei Parabéns.

Mestre, obrigado pelas suas aulas no KZfaq! O senhor tem ótima didática, e de forma mt incentivadoras. Se eu pudesse, com certeza, treinaria em sua academia, pq o treino seria mt mais prazeroso com sua presença, mas infelizmente existe um abismo q me separa disso no momento. Mas agradeço suas dicas, suas aulas e incentivos nos vídeos. Forte abç, Deus continue te abençoando!🙏

Voy a ponerlo en práctica para piernas!!! Excelente material .saludos desde Argentina 🇦🇷

Já meti o like antes de começar o vídeo.. Tava esperando um vídeo assim bicho!! Vlw.. Tu é foda Renatão. 👏👏👏👏👏

E gosto desse canal e que os cara nao fica tentando vende progamas e passando adiante os conhecimento parabens

Renatão! Pra mim o teu canal é o mais completo!

"aquele musculo que voce bate bate e ele nao desenvolve " ue .so lembrei do meu Juninho

Hoje, 31 de janeiro 2020, vou começar essa dica e posto aqui mesmo o resultado!! Valew pela dica, Renatao !!!💪

Cara, não tem nem palavras Renatão !!! Sensacional, teu canal é o açooooo! Abraços do RJ... sucesso sempre

Vou comecar amanhã essa técnica 💪👨 Quem vai ???👊tmj

4:20 a angulação perfeita 👏🏼

Que conteúdo de gigante!!!! selooco 💪💪💪 Eu tenho uma grande deficiência na parte superior de peito, tenho 1,86m , 90kg "Ectomorfo" Um belo dia comecei a executar o exercício declinado com halteres, dia sim / não. Pode parecer bobeira, mais a simetria do meu peitoral mudou bem. Agora com esse ensinamento, irei fazer dessa forma. Vlw pelo conteúdo Renatão!!! sucesso sempre, Deus abençoe 💪☝️🙏

Faz tempo que quero melhorar quadricpes aí vejo esse vídeo do grande Renato e em 1 semana já vejo grandes resultados e mais forca confia galera

Cariani, foca o canal pros vídeos de treino e técnicas pesadas, vídeos de treino são os melhores!

Cheguei c tudo, tem notificação de vídeo novo do tiozão, tem like

Renato é um cara sensacional humildade em pessoa e um profissional singular 👍🏽👍🏽💪🏽💪🏽👊🏽👊🏽

Nossa essa dic mudou minha Vida ... minhas pernas era Fininha e ganhei uma definição e um volume Incrível....

Sou mt fã de vc e do seu trabalho 💪🏾

Isso pode ser utilizado em QUALQUER músculo? Exemplo: panturrilha?

A oratória do Renatinho é absurda!

Treinava de segunda a sábado e tinha uma facilidade enorme em braço, pernas e ombros principalmente, mas peito nunca foi meu forte. Me inscrevi no seu canal e alguns dias e já estava fazendo exercícios em casa antes de ir para uma acadêmia novamente depois de anos e com suas dicas de alimentação e exercícios já estou menos inchado e os exercícios forçam muito mais os músculos. Valeu pelas dicas e parabéns pelos vídeos e sucesso.👊👊👊

Vídeo top Renatão.. Parabéns 💪

RENATO!!! PRECISO DESSA TECNICA PARA QUADRICEPS! FAZ UM VIDEO FALANDO QUAIS EXERCICIOS USAR PARA DESENVOLVER O QUADRICEPS COM ESSA TECNICA?!!! SEI QUE A CADEIRA EXTENSORA É UMA OPÇÃO MAS, TERIA MAIS ALGUM OUTRO PARA ESSE MÚSCULO QUE POSSA SER FEITO?

Renatao cara sou novo no seu canal gostei muito da forma que você se expressa sem palavrões sem quere ser o bambambam continua assim parceiro que fica show valeu

meus braços e minhas pernas tem facilidade para ganhar musculo mais o peitoral ele vai devagar quase parando... pois depois desse video as coisas irão mudar ... ja esta tudo anotado. valeu CR

Vou fazer com as minhas panturrilha Que ta pior que a do cavalo

Até quando o maurícião te de boa e quietinho , o tiozão fica bravo com ele 😂😂😂😂😂😂😂 ,,,,, adorei essas dicas , vou tentar , tamo junto família

Brabo o cara q passa conhecimento de graça. Valorizem !

Top dms , rentao conhecimento vivo, abraço irmão sucesso para ti e toda sua família

9:23 ufa pensei que ele não ia falar do manguito rotador kkk

“Vem cá que eu te contar o segredo Renatinho... nós aplicamos...”

Nossos problemas acabaram! Renato resolve pra nós! Obrigado Renato ninguém nunca fez isso de graça pra nós

Meus treinos e resultados mudaram drasticamente depois de assistir aos vídeos e acompanhar o canal. Até a vontade de treinar que não tinha mais, voltou. Agora percebi que eu não treinava de verdade porque os resultados vieram mais rápido que em tantos anos treinando

Agora a panturrilha sai hehe :D