Eu comia isso toda manhã antes de ir treinar, em uma semana treinando forte eu ficava com os músculos cheio, é impressionante como a alimentação correta impacta no seu corpo

( Dica pros homens q não tem costume de cozinhar) 👉🏼 Não use colher de comer pra cozinhar. A frigideira é de T-fal e usando assim vai durar 1 mês, vai ficar toda descascada, tem q usar espátula de silicone. E a receita é ótima!

Porque Deus Amou O Mundo De Tal Maneira Que Deu Seu Filho Unigenito, Para Que Todo Aquele Que Nele Cre Nao PereÇa, Mais Que Tenha Vida Eterna. Joao 3:16 SIGO TODOS DE VOLTA!!! [kiss]

Vez da margarina use óleo de côco assim mantém a receita saudável. Grata por compartilhar 👍🤗

Acabei de fazer pra m8nha esposa que chegou do trabalho ela amou a surpresa

Só colaborando com o Clau: sempre quebro o ovo em um recipiente separado, pois se tiver estragado, não perco o outro ingredientes. Gratidão! Sou fã dessa receita!

Cortei pão da minha vida, e comecei a usar essa receita. Juro que em 1 semana eu perdi 1KG. Estou a quase 1 mes e pela primeira vez cheguei um peso que nunca atingi antes. Doidera.

Acabei de fazer este café da manhã, agora vou surfar. Realmente é gostoso.

Ótima receita ,só tirava a margarina acrescenta azeite, óleo de coco ou manteiga

Parabens pela receita parece uma delicia esse pão de aveia

Eu já fazia a um tempo essa receita ,mais no lugar da aveia eu coloco tapioca fica igualzinho um pão de queijo com gosto de banana 🍌😋 muito bom

Eu costumo colocar 1 colher de cacau 50% e uma pitada de canela, fica maravilhoso!!!! Faço com um fio de azeite!

Gente ,pelo amor né?... O rapaz só colocou um tiquinho de margarina. Eu vou fazer é com margarina também, fica até mais gostoso. Amei a receita 👏👏👏

Sua receita é muito boa. Já fiz esta receita, porém acrescentei erva doce ,semente de linhaça, canela e uma pitada de stevia.Meu filho amou! É Bom você usar uma colher se silicone em frigideiras antiaderentes

Galera isso é muito bom viu, como eu sou muito forte e grandona eu faço com 2 bananas, 2 ovos e o tanto é aveia q você quiser 😘Como todo santo dia porque é uma delícia

Amei Clau, hoje não tinha pão e nem goma. Fui pro KZfaq e encontrei você com tanta simplicidade. Obrigada😊

Você explica muito bem, com bastante calma

Como o KZfaq é rico de receitas maravilhosas. Eu fiz agora e ficou uma delícia 😋

Muito boa essa receita … vou fazer sempre no café da manhã !! Obrigada por compartilhar essa receita super fácil e rápida de fazer 😍

Na SANDUICHEIRA... Hj fiz colocando uma colher de sopa de GOMA e uma colher de sopa de AVEIA... e, misturei TBM com côco ralado... Huuum! Glorificado seja o SENHOR, Jesus Cristo, para sempre !!! Aleluiiaaas !!

Ótima receita simples com bom resultado agradeço

Amo essa receita. Faço todos os dias. Acrescento uma colher de farinha de linhaça e muita canela.

Fiz esta receita , e adorei . Muito obrigada ! Deus o abençoe sempre !

Vou fazer amanhã ficou top de linha sua receita 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾parabéns

Eu já fiz esse pão várias vzs. Amei!💓

Fiz e ficou maravilhosa. Obrigada! A única receita entendi várias que olhei, porém de que mais gostei pela simplicidade. 🫓

Acabei de fazer e é uma delícia!!! Até minha mãe que não come ovo gostou 🥰

É muito bom, eu boto mel tbm e canela e misturo, depois boto mais um pouco de canela encima, fica muito bom .

E usa espátula de silicone ficou excelente a receita

Gostei da receita! Muito fácil 👍vou fazer com certeza querido 👍

Procurei no Google essa receita ,achei maravilhosa, vc está de parabéns, amei, é muito simples 👋👋😘

Muito obrigada amigo Clau eu e mãe assistindo com muito carinho vamos fazer sim abraço

Obrigada por compartilhar esta receita maravilhosa! Gosto muito no café da manhã 😋😋

Ótimas receitas, muito fáceis!

Olha aeeeee... Fiz e deu super certo. Tudo na medida que vc falou. Com canela e pouquinha manteiga. Hj dei adeus ao pão. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Show.

Verdade é muito bom mesmo faço sempre.

Parabéns pela sua receita porque banana ovos aveia são muito saudável então parabéns Deus abençoe

Que delicia, Clau! Adorei! Obrigado e parabens.

Cara fiz hoje e ficou muito bom!! Como a banana não estava tão madura, coloquei aquele fio de mel que você falou. TOP DE MAIS ESSA RECEITA!!!!!!!!!

Vou fazer. Obrigada pela ótima dica

Fiz hj 11/10/21 e adorei, simples e deliciosa 😋

Muito perfeito!!!!! Acabei de fazer. Adicionei mel na hora de comer heheh. Top!!!

Muito bom , irei fazer uma refeição completa.

Combo perfeito antes ou pós treino ,da horaaa🎉,adeus dores e cãibras. Grato pelo vídeo.

Olá,...... Já faço uso à muito tempo.... Principalmente aveia....ovos e banana... meus alimentos diários....entre outros Gratidão 🙏

gostei mto , parabéns!! sucesso p vc

Amo essas receias sem açúcar e simples

Muito bom Maravilha recomendo 👍👍👍❤❤🥰🥰😃❤❤

Bom demais. Fiz, acrescentei 01 colher de açúcar demerara e untei a frigideira com 1 linha de azeite de oliva.

Muito importante vc ter explicado como passar na frigideira, determinando o tempo no fogo. Agora acerto. Valeuzão 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

QUE MARAVILHA, AMIGO !!

Eu acabei de fazer e super amei, muito gostoso. Adorei a dica.

Que maravilha! sempre procuro fazer um lanche pela manhã fácil e saudável e a gora encontrei mais novidades.

Não estou de dieta e nem sou fit, mas quero fazer pra comer 😘👏 vou colocar açúcar 😂sou formiga, .Adoro Canela , vou fazer essa receita top. Meu filho de 16 anos está fazendo exercícios, já vou ajudar ele com essa receita.

bom, sem frescura sem muita enrolação parabéns pelo video.

Muito bom, eu fiz e amei. Obg 👍😉

Amei essa receita, fiz e amei 😋

Adoro as suas receitas ♥️

Sempre faço este pão .É muito gostoso. Deus te abençoe

Top sua receita, é muito prática de fazer e rápida tbm! Obrigada por compartilhar! 😍😍

Fiz agora, pois estou começando uma dieta e tentando me livrar do pão… coloquei uma fatia de queijo e pense numa gostosura 😍

Fiz e ficou muito bom!

Bom dia .amei a receita vou fazer agora pro meu café da manhã.

Amei a receita , fazendo agora nesse exato momento 13/12/2022 …🥰🤤

Ja me inscreví e a receita é ótima. Só vou recomendar para espalhar a margarina com um guardanapo ou um pedacinho de papel toalha. A colher pode riscar o tefal e soltar partículas na comidinha gostosa. Vc pode dar outras opções além da margarina. Um fiozinho mínimo de azeite ou mesmo óleo de soja. Difícil agradar todo mundo num canal de youtube. Prepare-se bem e não dê bola pra torcida, confie no seu taco. Vc é muito simpático. Sucesso e progresso p vc.

Clau obrigada por você mostrar essa receita amo

Muito bom. Adorei. Parabéns pela receita

Boa👍vou experimentar fazer

Bom dia e ótimo feriado do dia das crianças, muito gostosa essa receita eu sempre faço, uma dica quebra o ovo separado, porque se acontecer do ovo está podre vc perde o ingrediente. Deus abençoe por compartilhar suas ideias.

Eu faço todos os dias . Você Poderia usar o óleo de côco que é mais saudável que a margarina !

Acabei de fazer ,parece que ficou gostoso, Uau ficou uma delícia obg

Muito bom adorei parabéns 😍 🇵🇹

Como é bom ver vídeos de receitas que você tem todos os ingredientes em casa 😍😍😍fiz e ficou uma delícia, com um fiozinho de mel e meia colher de essência de baunilha 😚👌😋

Meus parabéns pela receita, p ficar melhor e mais saudável, substitui a margarina pelo o óleo de côco.

Boa tarde Adorei vô começar treinar e preciso dessas receitas, obrigada 😊

Vou fazer, seu Clau!

Bom dia muito bom Eu preciso muito dessa receita

Uma Amiga me falou desta receita, hoje procurei aqui e achei 😊Estou tomando café com "este pãozinho" delicioso, farei sempre... Obrigada por compartilhar .

Adoro essa receita!

Vou fazer pro meu café da manhã amei a receita

Que maravilha de comida matinal gostei dimais já vou comprar bananas porque ovo e aveia já tenho show de bola !!!!!....

Oi Clau..receita maravilhosa uso todos os dias. Sendo que uso azeite para untar a frigideira no lugar da margarina e fica delicioso. Bjs.

Muito bom. Amei a receita. Vou trocar a margarina, vou usar materiais antiaderente na frigideira. Parabéns pelo seu canal.

Fica valiosíssima. Parabéns!!!

Só pecou na margarina, podia tbém ser manteiga ouuu, as outras opções que vc deu, claro! Ah, vou fazer e acrescentar chia e gergelim! Receita prática e saudável é tudo de bom!!

Nossa simplesmente receita maravilhosa,rápida,prática e super levinha,eu estava procurando uma receita saudável pra substituir o pão de sal,toda vez que eu comia pão de sal eu ficava com azia e pesava no estômago essa receita é saudável e levinha amei

Oba aqui tem banana cozida do meu gosto um molho de pimenta ardilosa com limão cebola vamos que vamos meu povo comer😋

Muito bom. Fácil e gostosa. Eu uso azeite extra virgem para untar. Pra variar é ótimo.

Eu sempre fiz essa receira porem dü modo diferente: primeiro bato o ovo, acrescento raspa de lumao, uma pitada de sal, depous coloco a banana amasso junto c a mistura de ovo e acrescento a aveia. Unto uma frigideiera c oleo de coco e frito as colheradas. Apos a fritura polvilho canela em po.

Me deu água na boca

Adoro essa receita acrescento granola , passas . Ou linhaça , so não uso margarina não tem nada q preste , uso azeite oleo ou manteiga fica u.a delicia ! Parabéns! 😘😘

Acabei de fazer. Uma delícia. Obrigado pela receita 👏🏽👏🏽👏🏽

Com manteiga ghee fica uma maravilha.😋🎁

Margarina nao é comida, use manteiga, oleo de coco , sao saidaveis ! Parabens pela receita 👏👏

Simples e rica em nutrientes aderi valeu obrigado ❤

Eu gosto de suas receitas, parabéns.

Faço todos os dias por anos essa receita, coloco azeite de oliva ao invés de margarina, e uma pitada de canela em po. Bato o ovo primeiro, depois amasso a banana e misturo tudo.

Gostei muito ,bem fácil de fazer ,é uma delícia .

Vou fazer. Valeu a dica!

Muito top amei tô aprendendo muito com o senhor varão