Kalbimde bir sakinlik okyanusu niyetiyle yapmaya başlıyorum. Her sufi nefeste yenilendiğimi, dönüştüğümü, şifalandığımı görmeyi diliyorum. Ben’ i bırakıp biz olmaya gidiyorum. Gökyüzünde bir bulut, yeryüzünde bir çiçek olarak yaşam bulmayı seçiyorum. Ruhumu karanlık ve aydınlığımla, insanları karanlık ve aydınlık yanlarıyla kabule geçiyorum. Allah’ ın yaratmış olduğu her bir güzelliğe şükrediyorum.🌈💧🤍🕊✨

Ruhun, Senin içinde ki Tanrı ışığı ve nefesidir. Bilincinden aldığı bilgilerle tekamül eder. Yalnızca doğru bilgiye ihtiyaç duyar ve kendine ne söylersen, tekamülün adına onu yaratır. Şayet kendine değersiz olduğunu, yeterince akıllı olmadığını ve kimsenin seni sevmediğini söylersen, tekamül yolunu o şekilde belirler. Seni geliştiren şey acı ve rahatsızlık verici olacaktır. Değersiz olduğunu, takdir görmediğini hissederek endişeler içinde evrim geçirirsin.. Bu duygular ruhuna hakikati söylemediğin için ortaya çıkar. Seni onlar büyütür ve zor yolu seçmiş olursun.! Aklın, karanlık tarafından bulandırılmıştır. Eğer kendini bu durumda hissediyorsan, karanlık bilincinin içinde demektir ve onu dışarı çıkarman gerekir. Karanlık bilincine girdiğinde korku, suçluluk, utanç, nefret, üzüntü, karışıklık, kopukluk gibi listenin uzayıp gittiği karanlık yollarla düşünmeye başlarsın. Bunun yerine aklımızı ışıkla hizalanmaya hazırlamalıyız. Işıkla hizalanmak, spiritüel sevginin öz enerjisinden hareket etmektir. Böylece ruhumuz doğru bilgiyi alır. Sonrasında varlığımıza, benliğimize ne kadar harika ve güçlü olduğumuzu söyleriz. İstediğimiz her şeyi yapabiliriz, yaratabiliriz. (İnsanların farkına varmadığı başka bir şey, ki bunu zamanla herkes öğrenecek..,) tüm ruhların birbiriyle bağlantıda olduğudur. Ruh, bedenin elde ettiği deneyimlere göre, bireysel çalışır fakat bir başkasının ruhuyla iletişime ihtiyaç duyarsa onunla konuşabilir. Dolayısıyla ruhuna, “Ben berbat bir insanım” gibi şeyler söylersen, kendiyle bu şekilde konuşanlarla temas edersin. Benzer insanların bir araya gelmesinin sebebi budur!. Ya karanlık, ya ışık… O yüzden kriminal suçlar için bir araya gelip birbirine bağlanan insanlar vardır. Öte yandan gezegenin yapısal bütünlüğünü yükseltmek adına bir araya gelip bağ kuran insanlar da vardır. Hepsi ruha dayalıdır. Kural basit; kendini yüksek titreşimlerde tutabiliyorsan, bilincin de yüksek titreşimdedir. Titreşimin düşükse ve yüksek titreşimli biriyle bir haftayı beraber geçirirsen; sonunda iki şey olabilir: Birincisi, enerji boyutunda bir metamorfozdan, yani dönüşümden geçersin. “Etkileşim değişimi” de diyoruz buna. Veyahut o insandan uzağa kaçarsın, tıpkı ateşten kaçar gibi. Bazı insanlar ömürlerini boşa harcıyormuş gibi görünebilir. Gerçekte kişisel tekamüllerine göre yaşıyorlardır. Bazı varlıklar buraya sadece fakirliği deneyimlemek üzere gelir. Bazıları yalnızca bir bebek doğumunu yaşayıp eve, ışığa dönmeyi deneyimlemeye gelir. Bazılarının deneyimlemeye geldikleri şeylerle ilgili “Bir insan niye böyle bir şey istesin ki?” diye düşünebilirsin. Ruhun kendisi her zaman bir şeyleri sevgiye döndürme isteğinin kor enerjisiyle hareket eder. Sevgiden olmayan, karşıt bir enerjiden hareket etsen bile, ruhun yine sevgiye dönmek ister. Ancak o karanlık enerjiyi fark etmeni sağlayacak deneyimler yaratır sana. Böylece yaptığın şeye sevgi verip, o enerjiyi sanki eksik kalan bir şeyi yeniden yaratır gibi özüne döndürebilirsin. Ruhunu Tanrı’nın seninle bağlantıda kalma aracı olarak düşün. O’nun her zaman orada olduğunu, var olduğunu gösteriyor sana. Ruh, hiçbir şeyin yoksunluğunu çektiğinden değil, sadece senin benliğin yoluyla büyümek üzere geliyor. Ona “güzelsin, güçlüsün, her şeyi iyileştirebilirsin, her şeyi değiştirebilirsin” gibi sevgi mesajları verdiğimizde ruh güçlenir ve böylece sen de güçlenirsin. Çünkü hayatımızı oluşturan ruhtur. Güzel bir çocuğa güzel şeyler söylemiş olursun ve bir anda bu çocuk güçlü, harika, fırsatlar yaratabilen, yetenekli, derin ve tekamül edebilen bir varlık haline gelir. Bu çocuk her şeyi yapabilir çünkü Tanrı’yla olan bağlantısı itibariyle diğer tüm ruhlarla bağlantıdadır. Sen bilinçsin ve tek bir ruhsun. Ruhun kendi bilinci vardır ama onu sevip sevmeyeceğini görmek üzere bir çocuk gibi seninle oyunlar oynar. En üst potansiyeline ulaştığında da fark edersin ki, ruh ve bilinç birdir.! İçselleştirmek umuduyla🦋🌺

Her gün kendinize 10 dakika ayırıp denemenizi tavsiye ederim.Negatif düşüncelerinizden arındığınıza ve enerjinizin arttığını fark edeceksiniz. Sevgiler.

İlk kez denedim. 10 dakika nasıl bitti hiç anlamadım ve çok rahatladım. Zihnimi çok dingin hissediyorum, teşekkür ederim 💚

Yıllardır uyku problemi yaşayan biriyim herşeyi denedim diyebilirim,meditasyonlar nefes egzersizleri,ilaçlar vs vs ama sufi nefesine başladığımdan beri bebek gibi uykuya dalıyorum,kaygılar düşünceler zamanla geçmeye başlıyor ve mümkün oldukça her akşam yatmadan önce mutlaka yapmaya çalışıyorum,hem beynen arınıyorum bende uyku ilacı etkisi veriyor teşekkür ederim metin hara ❤️🙏🏻

Sizinle birlikte bu egzersizi yaparken her nefes alışverişlerimi parmaklarınla saydim tam elli sefer nefes alıp vermişim.Bu egzersizi dah önce bir psikoloğun tarifiyle üç ay boyunca yapıyorum. Çak rahatladığını fark edince devam ettim. Her gün sabah uyanır uyanmaz önce 20 kereyle başladım,30,40 derken 50 ye kadar devam ettim.Sizinle de bunu yaparken 50 sayisi hemen hemen aynı sonucu verdi. Bazan 50 defa 13 dk da oluyor.Teşekkürler,Spas...

Videoeğitim den geliyorum, meditasyonu yaptım. Başlarda on yargılı baslasamda inanılmaz rahatladığını dile getirmeden edemeyeceğim. :)) bitane daha kanalım oldu artık. Bildirimleri açık şekilde bekliyor olacağım (:

Az önce yaptım ve inanarak yaptım. Gerçekten rahatladığımı hissediyorum, çok teşekkürler.

Kendine verdiğin bu emek insanlığın kalbinde yeşerecek.

Teşekkürler metin bey bu yöntemi ilk kez denedim. Bir rahatlama var evet. Nefes alış ve verişte bir düzen sona doğru oldu.tekrar ettikçe düzelir sanırm. Haluk Tatar hocadan geldim. İyiki gelmişim. Emeğinize yüreğinize sağlık.

Ki enerjisi çalışmalarını da dört gözle bekliyoruz.. Sevgiler ..

Video Eğitim Haluk hocadan gelen yok mu yahu :/

ALLAH bu iyiliyinizin karshiligini versin hic bu kadar iyi hiss etmemisdim

Ilginc 10 dakika bana 1 dakika gibi geldi...tesekkurler

Teşekkürler ederim. Emeğinize yüreğinize ellerinize sağlık Allah razı olsun sizden inşallah sağolun varolun katkılarınız minnettarım

Senin gibi insanlara ihtiyac var bu ülkede yaptığın işe devam et ve ulaşabildiğin kadar çok insanın ruhuna ulaş.

Günaydınlar Metin hocam..☀️🌤☀️ Güne Sufi Nefesiyle başlamak Çok Güzel Sizinle...♥️💚💜💖💚♥️ Sevgiler gönderiyorum...🙏♥️🙌🤗

Merhaba Metin bey video eğitimden geldim. Haluk hocanın tavsiyesiyle sizi takibe başladım. Videolarınız faydalı Anlatımınız güzel akılda kalıcı ve etkileyici uygulamalarınızı deneyeceğim...

Seviliyorsunuz hayatınız kolay gele .enerjinizi hiç bitmeye

Deniz ve dalga, toprak ana, bahar meditasyonu hepsi birbirinden harika yanında Metin Hara sesi diyecek daha fazla güzel kelime bulamıyorum. İyiki varsın Metin Hara hep bizimle kal💖💖

Çok teşekkür ederim. Sayenizde huzur bulduk. İnsanı dinlendiren huzur veren bir ses. Sayenizde ruhumuz dinlendi. Teşekkürler

Gönülden teşekkür ediyorum metin bey .. video yu gördüğüm günden beri her gece yatmadan yapıyorum şifa oldu... kalbim çiçekler acti yemyeşil bir ağaç gibi ... İNSANLIĞIN KALBİNDE ❤❤❤ daha başka neler mümkün nasıl güzel başka video lar gelecek 😊

Kitaplarınızda geçen bu tür çalışmaları daha çok youtube da yayınlarsanız seviniriz Bu arada manzara muhteşem Emeğiniz için teşekkürler❤

Bu meditasyon hem bedenimizi hem ruhumuzu dinlendiriyor 👍👍👍

Son 10 yıldır yaz dönemlerimde tırnaklarım da mantar oluyordu pandemi döneminden denk geldiğim sufi nefesini yapmaya başladım. Bu yaz tırnaklarım da mantar olmadı.🙏😀

Cok meditasyon videosu izledim. Fark ettiğim tek sey ortak noktalarınız cok ama vejetaryen oldukları ilginç yani ben 1998 yilindan beri yapıyorum. Ve şu zamanda cogu insanin icsel arinmada olduğuna ayrica tanık oldum. Demek ki bir çok insan şu yaşam kosullarindaki yükü kaldıramıyor ki bu güzelliği fark etmiş bu beni mutlu etti..

Hergün mutlaka en az 2 kez dinliyorum🙏🧘‍♀️ inanılmaz bir değişim oluyor. Emeğinize sonsuz teşekkürler🙏 herkese tavsiye ediyorum🙏

Harikaydı çok teşekkürler

Ağzınıza yüreğinize sağlık çok güzel ve çok doğru 👏

10 dakika yaptım elim ayağım boşaldı çok rahatladım. Thank you very much.

İyi ki varsiniz. Hayat enerjim cogaldi sayenizde🤗

Video o kadar güzel ki gözlerimi arada bir açıp güzel görüntüye baktım :) Sufi nefesi videonuzu geçen hafta gördüm, hemen başladım. Geceleri yatarken yapıyorum, uyku kalitemde farkedilir artış oldu. Bugün de meditasyonu yaptım 2 dakika gibi geldi. Teşekkürler. Sevgiler

Sadece sufi nefesiyle bendeki ve yaşamıma yansıyan değişimler beni çok iyi hissettiriyor,18 yıllık kalitesiz uykum düzeldi. Etrafımdaki herkese kitabını okumalarını ve bu nefes tekniğini uygulamalarını şiddetle tavsiye ediyorum. teşekkürler Metin Hara....

İşe yarıyor çok faydalı bir paylaşım olmuş emeğinize sağlık teşekkür ederim

Teşekkürler Metin

Yine çok işe yarar, faydalı bir video.Paylaşımlarınız çok değerli ve kıymetli 👏 teşekkür ederim

dun aksamdan sua saate kadar 6 adet farkli sufi enfesiyle meditasyln yaptim bohulmak hissi anksiyete vardi bende yuzde 80 gitti beynim bombos konusmuyor surekli terleme yok oldu sakinledim beynim bombos ve bedenim kuş gibi sevgili metin hara sizle karsilastiran.rabbime sukurler olsun hersey gonlunuzce olsun.😘

Gayet başarılı ve faydalı bilgiler oluyor çok teşekkür ederim

Çok iyi düşünülmüş bir çalışma hergün Sufi nefesi mi bu video ile yapmak daha keyifli oldu bedenimdeki farklılığı anlatmam şükür ki sizinle yolumuz kesişti

hayatımın ilk sufi nefesiydi☺️çok rahatlamış hissediyorum.. gerçekten iyi geldi..💜

Cok faydalı bir video olmuş emeginize sağlık

Allah razı olsun 🤲

Cok tesekkur ederimm cok rahatlatiyorsunuzz 😊🙏🙏

Sizi çok seviyorum, kıymetli paylaşımlarınız için teşekkür ediyorum ❤

İnsanlığa gelmiş bir hediyesin 🙏 yüzde yüz değiştim çünkü önce kendimi sevmeyi öğrendim...Yol kitabını okuduktan sonra bütün dünyam ve hayata bakış açım değişti.. Meğer İnsalarda sorun yokmuş benim bakış açımda sorun varmış, bunu değiştirdiğimde( tabi meditasyonu ve cakra açma egzersizleri ile )herşey güzelleşti

Teşekkürler...

Anlatım Harika olmuş gerçekten muhteşem bayıldım

bilgilrin için teşekkürler

Selamlar Hocam emekleriniz için çok teşekkür ederim. Cidden RABBİMİZ Sizi tam ihtiyacım olduğu zamanda karşıma çıkardı sonsuz şükürler olsun. Açıklama kısmında yazdığınız rahatsızlıkların hemen hemen hepsi ben de mevcut fakat iyileşeceğime inanıyorum. Huzur dolu bir meditasyondu, insanı rahatlatıp gülümsetiyor. Tekrar teşekkür eder, başarılarınızın devamını dilerim 👏👍

Teşekkür ederim.

Yaptım çok faydalı teşekkür ederiz emeğinize sağlık

Harika! En yakın zamanda geçmişi temizleme meditasyonunu da istiyoruz💃

O kus sesleri son 5 dk da beni cocukluguma goturdu nisan aylarinda ilk baharin bitimi yazin baslama zamanlari sabahin erken saatlerin de agaclar yem yesil olmaya baslamis huzurlu uyandigim gunlerime doganin guzelliginin bana verdigi saf temiz enerjisini his ettim sirf o kuslari dinledim cok guzeldi tskederim sizi yeni kesf ettim artik hergun sizinle sifalanmayi niyet ettim❤

İnanarak yaparsanız gerçekten rahatlayıp dingin hissediyorsunuz kendinizi 👍 teşekkür ederim

Harika bir video olmuş tebrikler başarılarınız daim olsun çok faydalı bir video olmuş🌷🙏🏻

Yesersin☘

Muazzam bir deneyimdi teşekkür ediyorum emeğinize yüreğinize enerjinize sağlık

Denedim ve gerçekten işe yaradı, çok daha ferah hissediyorum , çok teşekkürler , başarılar sizinle olsun 👏👏

Teşekkürler emeğinize sağlık ☘️💫☘️

Sizi takip edicem dikkatimi çekti faydaları iyiymiş👍👏👏

Harikasınız bende deniyecem🤗

Tşk ederiz yardımın için inşallah deneyecegim

EMEĞİNİZE, SUNDUĞUNUZ KOLAYLIĞA, KATKINIZA DAHASI OLAN ANCAK SAYAMADIKLARIMA TEŞEKKÜR EDERİM.

Gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz

Videolar için teşekkürler Metin bey rahatlatıcı 🙏

Namaste 🙏🏼 🧡♾

Çok güzelmiş emeğinize sağlık şifa olsun herkese 🤲

Şuan sufi nefesi meditasyonunu yapışımın 2.pratiği ve meditasyonun yarısında birden ağlamaya başladım ve sonrasında yok rahatladım. Henüz çok yeniyim meditasyon konusunda ve neden ağladığımı anlayamadım sebebini biliyorsanız ve beni bilgidirirseniz çok sevirim. Daha sık meditasyon videoları bekliyoruz 💖

Egitici bir vidyo olmuş başarılarınızı devamını dilerimmmmm

Okadar çok şükür ettim ki nefes alırken verirken. Tesekurlwr

Çok güzeldi başlarda hiçbir şey düşünmedim sonlara doğru düşündüm biraz

Denedim ve gercekten de işe yaradi emeginize sağlık 👏

metin abi lütfen böyle videolar çekmeye devam et mükemmeldi

Bilginiz için teşekkürler

Turuncu cocuk supersin yeniden doğdum teşekkürler

Ruhparçam...seviyorum sizi...

Tek kelimeyle mükemmel bir nefes calısması

Herkes birbirini olumsuz etkilerken ve tüm bunlar normal karşılanırken (tv medya sabah magazinleri, işyerindeki ilişkiler, tepkisel davranışlarımız vs) iyiyi öğütleyen bir insanın bunca eleştirilmesi üzücü. Ben dahi gerçek bir sebebim olmadan sizi ciddiye almamıştım oysa şimdi ilk kez kanalınıza girdim ve bu meditasyon bana cok iyi geldi gözlerimden iki damla yaş döküldü iyi yolculuklar demeniz cok içtendi tamamen meditasyona dahil oldum bu sayede. Size haksızlık ettiğim için üzgünüm özür dilerim sizi seviyorum teşekkür ederim 🙏🏽

Merhaba saygıdeğer hocam . Kendimi o kadar huzurlu hissediyorum ki . .😇Paylaşımlarınızın ruhuma ve bedenime şifa olacağına inancım sonsuz . Sesinize ve emeğinize sağlık . Çok teşekkür ediyorum sağlıcakla kalınız 😇

Muhtesemdi ve alistikca derinlesicegini hissettim bu nefes de sanki gizli bir dunyanin anahtari var ve ben simdilik o anahtarin uyucagi kapiyi ariyorum hissine kapildim buna tek basimada devam edicem tesekkurler metin hara..el metin...👍

İyiki varsınız..#iyilikkazanacak

Yol arkadasım bu söze bayılıyorum yol kitabınızla hayatımda bambaska enejleri denedim fakat bu sufi nefesini beraber yapmak bambaska güzelmiş o enejiyi daha yakında hissettim sizden ricam ki topu yapımı ki calışmalarınıda birlikte yapmak basarılarınızın devamını diliyorum mutluluk hep sizinle olsun sevgiler.

Çok teşekkürler 👏👏👏

♡♡♡♡ muhteşem

15 dakikalık sufi nefesine geçmiş olsam da bu video ilk göz ağrım... vaktim azsa on dakika yeter..

Teşekkürler

Ki enerjisiyle ilgili daha ayrıntılı videolar bekliyorum tesekkurler

Bu nefes meditasyonları harika çok işe yarıyor denemeniz yeterli

Teşekkür ederim bilgi için

İlk kez denedim ve şuan zihnimi çok dingin hissediyorum, çok teşekkür ederim 🤍

Allahım yardimcimiz olsun yolum iyilik ve sevgi yolu olsun .

sayın hocam ilk seferden olumlu yanlarını hissettim. ansikyete bozukluğum var herhangi bir ilaç kullanmıyorum ve psikologa gitmedim ama kendim bizzat tespit ettim. çalışmalarınızın ansikyete hastalarınada faydaları var gördüm bunu.

Az önce yaptım ve inanarak yaptım çok rahatladım harika teşekkürler 👏🏻

Sufi nefesi sayesinde hayatımın kalitesi arttı. Yapın sonra yapmaya devam edin..

O kadar iyi geldi ki , teşekkürler

Çok başarılı olmuş

Video çok güzel olmuş gerçekten çok beğendim çok mantıklı olmuş

Güzel deneyimdi.Tesekkurler Metin bey.

Tesekurederim😊

Tabiki #iyilikkazanacak 💚💚💚🍀💚🍀💚♥️♥️♥️