すごく辛い時の過ごし方【心理カウンセラー・衛藤信之】沼に落ちた時にどうしたらいいか

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心理カウンセラー 衛藤信之

心理カウンセラー 衛藤信之

2 жыл бұрын

悩んでいる間も、貴重な人生の時間が流れています。だから、悩みを見えるかたちに変えて、具体的にして、行動に変えていくことが大切です。あなたはモヤモヤの理由を知っていますか?それを一緒に見るのが心理カウンセラーの仕事です。
#モヤモヤがとまらない  #不安の原因  #悩みの沼 #悩みの可視化 
#アクションベース  #カウンセラーの仕事
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【衛藤 信之】
心理カウンセラー衛藤信之は、欧米の各種心理セラピーを学び、それらとライセンス契約をし、日本人の心理にあった技術をオリジナルで開発。多くの企業でのその実績を生かし、多種多様の大手企業と顧問契約を結んでいる。
 
またインディアンとアメリカ・アリゾナで生活を共にした経験を生かし、自然と共存した生き方の啓蒙運動も定評がある。
彼は幼少期に両親が離婚し、10歳の時に継母の自殺の第一発見者となった悲劇に見舞われたにも関わらず、トラウマ(心的外傷体験)という従来の古典心理的な考えに逃げ込むことをよしとせず、誰にも不幸を幸せに180°変える力があると、マイナスな体験をプラスにチェンジするカウンセリングマインド指導をしている。
彼の特徴である話術の軽快さは多くの講演家の見本にもなっており、その独特の髪型は長男が小児がんになったことをきっかけに、抗がん剤治療のために髪の毛を失った子供たちのウイック(カツラ)作りにヘアードネーションに協賛。現在の後ろ髪は2度目のチャレンジになる。
 
何よりも特出すべき彼の経歴は、卒業生の数と活躍の広さ。彼の元から多くの心理カウンセラーが登場し、彼の元から多くの新たなカウンセリング団体や、セラピスト団体も生まれている。
それは彼が心理ビジネスの草分け的存在であることの証拠でもある。
<マンガになった心理カウンセラー>より
●主な著書
「心時代の夜明け」PHP
「こころのエステ」サンマーク文庫
「イーグルに訊け」飛鳥新社
ビッグコミックスピリッツで連載された
「上司と部下の職場系心理学」① 
「上司と部下の職場系心理学」②
「今日は心をみつめる日」サンマーク出版
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【活躍する卒業生さん】 五十音順 
阿部泰尚 (いじめ専門探偵)
アレックス小倉 (恋愛学講師)
石井貴士 (作家、講演家)
伊藤勇司 (片付け心理カウンセラー、作家)
上村光典 (講師、エンパワーリング代表)
内田裕士 (メイクアップスクール【美塾)主宰)
おかざきなな (タレント)
岡田達信 (絵本セラピスト協会会長、絵本のソムリエ)
小田全宏 (アクティブ・ブレイン協会会長)
小野正誉 (作家、講演家)
栫井利依 (心理カウンセラー)
香葉村真由美 (教育講演家)
岸英光 (コーチング、作家)
クリス岡崎 (コーチング、作家)
黒岩禅 (講演家)
心屋仁之助 (講演家・カウンセラー) 
腰塚勇人 (講演家・命の授業)
白戸三四郎 (ビジネスメンタリスト)
関橋栄作 (クリエイティブ広告戦略家)
髙橋徳 (医師・オキシトシン研究の権威)
たけいみき (イラストレーター) 
谷厚志 (クレーム対応コンサルタント)
寺田真理子 (日本読書療法学会会長、翻訳者)
中越裕史 (天職探しカウンセラー、作家) 
ナカタニD. (マンガ家)
中島輝 (作家、自己肯定感)
中村幸也 (心理カウンセラー)
中山和義 (作家、テニススクール経営)
野口嘉則 (鏡の法則作者) 
昇幹夫 (日本笑い学会副会長、産婦人科医)
萩原優 (医師・イーハトーブクリニック院長)
林恭弘 (講師、ビジネス心理コンサルティング代表)
ひすいこたろう (作家、講演家) 
福田純子 (講演家、笑顔共和国大統領)
藤川孝幸 (元Jリーガー)
マツダミヒロ (質問家)
宮島賢也 (薬を使わずにウツを治す精神科医)
渡辺俊治郎 (全日本エアロビクス・チャンピオン)
この他にも大勢の皆さんが、各分野で活躍中
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【日本メンタルヘルス協会】
 「普通の人がより元気に、精神を向上させ、健康な心で生活をする。」という考えのもと、心理学をベースにしたカウンセリングのスキルを身につけられる講座を提供しています。
 カウンセラーとして精神的な自立をサポートする素晴らしい仲間がまた増えることを、楽しみに待っています。
#メンタル #心理学 #衛藤信之 #人生つまらない #元気ない

Пікірлер: 66
@miyuri5922
@miyuri5922 2 жыл бұрын
いつも気づきを下さり、ありがとうございます! 辛さを認め、分析して行動できれば、沼にハマらなくて済むのですね。 自分でも、沼から誰かに助けを求めてばかりでしたが、今は自分でアクションを起こして解決できることの喜びを、日々噛みしめています。 沼から出るチャンスをくださった先生に感謝しています😊みんなの心の中にカウンセラーが育ちますように✨
@mentaletoh
@mentaletoh 2 жыл бұрын
NIYURIさん、今から過去を振りかって自分で成長したなぁと思えるのが、僕は一番嬉しいです。本当に教えがいのある生徒です。外にばかり頼らない、自分が自分のサポーターだよね。それが心の強さです❣️スゴい👍
@328aful
@328aful 5 ай бұрын
最近仕事で失敗を繰り返していて、今日もまた失敗して凹んでいました。今までは沼にどっぷりハマってばかりで、それで人が離れていくことを繰り返していました。 衛藤先生の動画を見て心理学を勉強して、少しずつですが自分を変えていこうと決心しています。まずは、何があっても自分だけは自分の味方でいる。そしてこのつらさをしっかり味わって、また前を向いていこうと思っています。人生の波を超えていこうと思います。衛藤先生の言葉に落ち着きを取り戻させてもらっています。ありがとうございます!
@mentaletoh
@mentaletoh 5 ай бұрын
そう!自分の波を超えて見ると自信も持てるしね…l
@jam_san
@jam_san 19 күн бұрын
辛いことを考えすぎて深夜になっても寝れません。毎日この繰り返し。私のこと言われてるようで、早く抜け出したいです
@mentaletoh
@mentaletoh 18 күн бұрын
大丈夫です👌きっと出口に向かいたいと思っているなら脱出出来ますからね。焦らないで下さいね✨✨
@Relax-gj8ng
@Relax-gj8ng 2 жыл бұрын
衛藤先生、貴重なお話を有難うございました🥹✨ 自分の中に、カウンセラーをいれて、話を聞いてあげ、整理してあげるのですね。 凄いです😍いつも、動画で励ましてくださり感謝しています
@mentaletoh
@mentaletoh 2 жыл бұрын
Relaxさん、ありがとう。誰にも大切な心の中にサポートが眠っています。それを揺り起こすのが心理カウンセラーの務めです。そして、やがてその人の中に強いカウンセラーをつくる。それが教室です❣️
@saturday-go4ub
@saturday-go4ub Жыл бұрын
最近、ものすごく深い沼にハマっていました。そろそろ浮上の気配を自分の中で感じた時にこちらの動画を観る事ができて、ああ、私はまだ成長できるし、しようとしているんだなと思えました。 メンタル行ってて、本当に良かった!!いつもありがとうございます。
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
こんにちは。落ち込みに気づけば後は上がるだけですものね❣️必要な時にすべては必要なタイミングで起きますね。KZfaq登録ありがとうございます。
@user-nl3kg8th2b
@user-nl3kg8th2b Жыл бұрын
何が辛いのかに、気づく事が大事で、気づいた事に対して、どう行動すれば良いか、考えていくと、答えが見えてきます😆✨✌🏻
@san-wd8xk
@san-wd8xk 2 жыл бұрын
ありがとうございます❗
@mentaletoh
@mentaletoh 2 жыл бұрын
こちらこそ見てくれてありがとう!
@rieko3703
@rieko3703 2 жыл бұрын
衛藤先生いつもありがとうございます😊基礎編を再受講したくなりました❣️ いま、ちょい沼に浸かっているので、何が辛いのか、そしてキープビジー、自分で自分のカウンセリングですね。
@mentaletoh
@mentaletoh 2 жыл бұрын
Reikoさん、コメントありがとう。沼に入ったらメンタルにリピートに来て下さい。それが近道です。待っていますね❣️
@user-kh3dm4ge6t
@user-kh3dm4ge6t 2 жыл бұрын
衛藤先生いつもありがとうございます。自分の中にカウンセラーも立ちたいと思います!
@mentaletoh
@mentaletoh 2 жыл бұрын
もう、すでにカウンセラーが育っていますよ!
@user-wt4cf4yi1x
@user-wt4cf4yi1x Жыл бұрын
衛藤先生 ありがとうございます😊 ケアマネジャーとして、高齢者だけでなく、支援する家族も一緒にお話を聞いてますおります。自分自身が凹んでる時は、なかなかツラいものがあります。 カウンセリングの基礎を学ぶ決心がつきました😌
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
たじさん、確かに凹んでいる時に相談するのは一般的につらいですね。でも、それは相手に心理的に影響を受けて巻き込まれて袋小路は入っている可能性があります。距離を保つカウンセリングを学んで見て下さい。きっと、目から鱗が落ちます❣️
@user-nl3kg8th2b
@user-nl3kg8th2b Жыл бұрын
私、知らずのうちに、衛藤先生の仰ってる事、やってました😂 本当に、正しく衛藤先生の仰ってる事が、そのものです😊 何が辛いか、私はどうしてこうなんだろう?と探して、見つけたら、見つけた事にどうしたら良いか考え対処して、わかった事を行動に移して行くと、本当に良くなっていくし、良い学びが出来たなぁと思えます❤😊
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
気づきは変化の第一歩ですね❣️
@user-nl3kg8th2b
@user-nl3kg8th2b Жыл бұрын
はい😊本当にそうですね😌 いつもお忙しい中、お返事ありがとうございます🙇‍♀️
@user-ct5tp5in6v
@user-ct5tp5in6v 2 жыл бұрын
セルフラブ❣️して切り替えて‥メンタルに出会えて良かったです。自分の中のカウンセラーを作れるように、リピート受講しまーす。プロコースにもいってもっと学んで行きたいです。うんうんと頷く事ばかりのお話有難うございます😊
@mentaletoh
@mentaletoh 2 жыл бұрын
みーちゃん、そのとおりです!自分の中にカウンセラーを完全に作るために自分に学びの栄養を与えてください❣️
@user-jh7nf6mu7r
@user-jh7nf6mu7r 7 ай бұрын
ためになりました。ありがとうございます。
@mentaletoh
@mentaletoh 7 ай бұрын
こちらこそ観てくださってありがとうございました❣️
@user-kh3dm4ge6t
@user-kh3dm4ge6t Жыл бұрын
今の私にぴったりのおはなしです。辛いんです。自分が至らなかったなぁと。何かできなかったのか?とか本当に後悔してます。 気持ちの揺らぎの中でいろいろな感情が出てきます。keep busy心がけます。
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
加々田ちづ子さん、まずは精一杯考えられることに集中して下さい❣️
@user-ri2my2xz8e
@user-ri2my2xz8e 5 ай бұрын
衛藤先生 とても貴重なお話を有難うございました✨‼️ 今のわたしに、腑に落ちるお話でした。行動していきます🫡
@mentaletoh
@mentaletoh 5 ай бұрын
はい、アクションしましょう❣️
@user-iz6yg8ew7o
@user-iz6yg8ew7o Жыл бұрын
有り難うございます。今の私悩んでどう解決作考えています。今日先生のお話し聞かせ頂き勇気でました。思い切り悩んで、切リ変えます。 成長しているだと思うようよして希望に変えます。何故悩んでいるのが大事😊気がつきませんでした。有り難うございました。感謝します。
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
マミー、思いっきり悩んでゆっくり上がろう❣️
@user-fh2zh5tf4d
@user-fh2zh5tf4d Жыл бұрын
いつもありがとうございます。 「すごくつらい時の過ごし方」が、今日(正確には昨日)はっきりわかりました! あることに悩んで、昨日は衛藤先生の動画の梯子?おっかけ?ストーカー?を長時間やっていました(笑) そして夜になって思ったのは、人に愚痴をこぼして嫌なお思いをさせたり、愚痴をこぼした後で自己嫌悪に陥らなくてすむ!でした。 もちろん、大事なことをたくさん、聴かせていただくことができたのが大きいです。 ありがとうございます。感謝しています。
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
ふみさん、いろんな気づきがあったようですね。僕も勉強になります❣️
@user-fh2zh5tf4d
@user-fh2zh5tf4d Жыл бұрын
はい! お陰様でたくさん観せていただいて、もやもやがだいぶスッキリして感謝しています。 ありがとうございました❣🙏
@user-zv6xk1vo2y
@user-zv6xk1vo2y Жыл бұрын
職場でいつも悩んで泣いている人(入社2年)にもこの動画を見て欲しいです。
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
ゆきべえさん、またさりげなく紹介して下さい。もちろん、さりげなくです。
@user-mp6hj8cj8o
@user-mp6hj8cj8o Ай бұрын
衛藤先生こんにちは。 ここのところ毎日KZfaq観ています。沼にはまって15年です。良い時は仕事にも行けますし、趣味の絵描きやガーデニングまできます。落ちるときはあれあれと思っているとある時動けなくなります。 現在夫と別居中なので具合が悪くなった時は最悪です。夫にこぼせば家に帰ってこい!と言われるので頼れません。 そもそも夫の発達障害の上のコミュニケーション不全なので、夫とは一ミリも関わりたくありません。離婚も視野に入れて考え出しました。ただ67歳と高麗のためかなりしんどいです。
@mentaletoh
@mentaletoh Ай бұрын
そうですね💦どうしますかね💦 人間関係が狭いと、どうしても頼る人が限られてしまいます。なるべく広く人間関係を持つのが良いでしょうね🌈
@AA-hx9zb
@AA-hx9zb Жыл бұрын
お疲れ様です。昨日、今日とすごく落ち込んでいました。ここ数年、家から一歩出ると、ご近所・お店の人たちから激しい怒りをぶつけられます。どう対応していいのかわからないし、傷ついて💧理由はわかるのですが、どうにもならなくて困ってます。もう一度動画を拝聴させて頂いて、自分なりによく考えてみます。参考になる動画をありがとうございます🙇‍♀️
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
AAさん、何があったのかは分からないですが、周囲に嫌われていても世界中に嫌われているわけではないのです。あなたの町の人の評価は世界の人口でいうなら、0,00000000001くらいじゃないですか大丈夫と自分に言い聞かせて下さい❣️
@arieru0614
@arieru0614 Жыл бұрын
いつも先生の言葉に助けられています。ありがとうございます✨ ただ、聞き手のハイハイが気になってしまって… 以前のような、先生お一人の動画の方がしっくりきてしまいます💦
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
お陽さまひまわり、貴重な意見ありがとうございました。参考にさせていただきますね。
@user-pk8eg7bq2d
@user-pk8eg7bq2d Жыл бұрын
助けてほしい。 めっちゃがんばった。
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
KO・助けらるのはご自身でしかないです。よくガンバってセルフラブで労わってあげて下さい❣️
@user-pk8eg7bq2d
@user-pk8eg7bq2d Жыл бұрын
お返事本当に本当にありがとうございます! 自分がうまくいっていたときに何があったか、打ち込めるスポーツです。 新しくできるもの。 衛藤先生は絶対に返事をしてもらえる。 その安心感。心の底から感謝してます。 すごいことやとおもいます。 祈る🤞ことしかできませんが、本当に感謝です! ヒントがあって、卓球🏓すぐに行ってきます。 助けてくれてありがとう🥲
@nona-pf4pl
@nona-pf4pl 2 жыл бұрын
ありがとうございます🙇‍♀️ 辛さって色んな種類があると思いますが、昨日まで元気だったのに我が子の突然の死って、辛さって、母である私はきっと死んでも忘れられないと思うのですが、そっちの種類の辛さはどうすればいいのか、ぜひぜひ教えていただいたいです😭
@mentaletoh
@mentaletoh 2 жыл бұрын
nonaさん、言葉も想像も絶することがありますね。僕は悲しむ時には悲しむ自分を許して下さい…また、KZfaq内で僕も伝えてます。
@aisunohazi
@aisunohazi 6 ай бұрын
今戦争とかで物騒すぎて安心出来ないんよな頑張って安心しようとしてるけど
@mentaletoh
@mentaletoh 6 ай бұрын
その気持ちわかります。僕はだから今日をいっぱい愛でたいと思います。だから、お愛でとうございます🎍
@aisunohazi
@aisunohazi 6 ай бұрын
@@mentaletoh はい
@user-nd3yb8kp9o
@user-nd3yb8kp9o 2 жыл бұрын
当たりすぎてびっくりしました🫢💦
@mentaletoh
@mentaletoh 2 жыл бұрын
何か腑に落ちたら何よりです!
@user-dq2bc6qg1k
@user-dq2bc6qg1k 5 ай бұрын
今またアレルギーが悪化してしまい、休職中です。 あまりの痛さ、痒さに日々半泣きでした。 仕事を休み始めたころ、外出、家事もしんどくて大変でしたが、最近ようやく外出、家事ができるようになりました。 先生いわく、血か気の違いだそうです。 よくわかりませんが( ´∀`)、鬱と同じような感じだったかもしれません。 カーテンも開けられない鬱と。 もっと大変な病の方の動画も見ましたが、それで気持ちがかわることはありません、私は。 もっと大変な人はいるとか、あの人に比べたら私は、、、というのは、比べられた方にも失礼だと思うし、そもそも大変さの方向も違う。 皆が皆、大変でも最初から笑っていられるわけではないと思います。 大事なのは、これがダイヤモンドに変わると思うことでしょうね。
@mentaletoh
@mentaletoh 5 ай бұрын
人間はプラシーボ効果があります。治ると思って楽しく生きるのと、リシボー効果で大変だ、大変だから私は不幸だと思うのは自分で自己暗示でそうなります。ダイヤモンドになれると思って下さい。
@user-ud2pc9il1k
@user-ud2pc9il1k 10 ай бұрын
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”今悲しい気分で、つらい感じることはありません。でも朝眠くやりたいことが、できない自分が不甲斐ないです。どういうことをしたら、よくなりますか?
@mentaletoh
@mentaletoh 10 ай бұрын
自分が自分に対する期待値が高いと自分のできないことを考えて不甲斐なく感じます。朝起きれただけでも、今日一日あるだけでも感謝して起きて下さい。
@yoshi_2013
@yoshi_2013 Жыл бұрын
利き手のハイハイハイ、ウンウンウンが 聞いていて鬱陶しい…
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
Yosinori ishiiさん、コメントありがとうございます。参考にします!
@user-vg6sm9gn9f
@user-vg6sm9gn9f Жыл бұрын
衛藤先生、こんにちは👋😃 私は今、福祉会館で回想法のリーダーをやっています。 高齢者を集めて、子どもの頃の懐かしい思い出や、青春時代の楽しかった思い出をお話ししませんか。 ということで回想法のリーダーをヤらさせて頂いています。 回想法には興味はあるが、話すのに少し抵抗がある。話させられるんでしょう と言った理由で敬遠されがちです。 高齢になると引きこもりがちになります。 実際に参加して下さった方からは楽しかったという反応も頂いています。 私ももうすぐ後期高齢者の仲間入りをします。 人との繋がりは大切だと感じています。 一人でも多くの人に参加してもらいたいと考えています。 「回想法に行ってみたいと思ってもらえる会にするためには」というテーマで話し合ってみたいと考えています。 メンタルで学んだWinWin解決法を使ってやってみたいと思います。 先生のご意見を聞かせて頂けるとありがたいのですが、宜しくお願いいたします。
@mentaletoh
@mentaletoh Жыл бұрын
さかうえきみさん、そうですか。高齢者に回想法は良いですね。自分の一番、楽しかったことを写真、音楽、過去の新聞記事、持ち物などを使って語り合えばホルモンにも、心にも良い影響が現れてきます。「色々と過去の懐かしいことを語り合いましょう」と呼びかけと同時に「当時の思い出の品を持って来て」と呼びかけると、さらに盛り上がると思います。参考までに…
@user-vg6sm9gn9f
@user-vg6sm9gn9f Жыл бұрын
@@mentaletoh 先生ありがとうございました。 実はあの時、養成講座を受けたのだから 出来て当たり前という考え方の方と、一回聴いただけで、そんなに簡単には出来ないでしょ!と考える私の間で意見の対立がありました。 過去と他人は変えられない!と教えて頂いた私は、どうしたら分かって頂けるかなと悩んでいました。 そのような考え方をする人もいることを受け入れて、様子を見ながら進めていく 覚悟をしました。 今日、福祉会館のスタッフから、その当事者、二人が会館に来て回想法をどのように進めていったらよいか、話し合っていた という情報を貰いました。 前向きになっているじゃんと思いました。嬉しかったです。 8月8日に一緒に回想法を担当することになっていましたから、少し心配していました。 でも、無茶振りかもと思いましたが、その日のリーダーを任せて良かったなと思いました。 人を信じることは大切だと思いました。 当日はどんな結果に終わっても、私たちには素晴らしい1日になると信じています。ここからがスタートです。 メンタルを学んでいて良かったです‼️ もしかしたら、その人を排除していたかもしれません‼️ ありがとうございました。
@user-vg6sm9gn9f
@user-vg6sm9gn9f Жыл бұрын
私は大袈裟かもしれませんが、この人と心中をしようと覚悟を決めた時から、気持ちが楽になりました。 今は、その日を楽しみにしています🎵
@user-nt4yw5gs3y
@user-nt4yw5gs3y 10 ай бұрын
そんなあまっちょろいもんとちがうんじゃ、からだが、しんどいんじゃ、
@mentaletoh
@mentaletoh 10 ай бұрын
あまっちょろいは別にして、それならば、ゆっくりされれば良いと思います。
1 or 2?🐄
00:12
Kan Andrey
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Was ist im Eis versteckt? 🧊 Coole Winter-Gadgets von Amazon
00:37
SMOL German
Рет қаралды 35 МЛН
Получилось у Вики?😂 #хабибка
00:14
ХАБИБ
Рет қаралды 7 МЛН
うつ病の人にまわりがしてはいけないこと
26:36
心理カウンセラー 衛藤信之
Рет қаралды 9 М.
「人の目を気にする」原因と解決法。人目を気にしなくなる方法 #心理
13:47
心理カウンセラー 衛藤信之
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有料級!「自分だけ責められやすい」という人 必見!!
15:26
心理カウンセラー 衛藤信之
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あなたの弱点があなたに教えてくれるもの…
15:15
心理カウンセラー 衛藤信之
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うつ病が良くならない人、どうしたらいいのかについて解説します
10:36
心理カウンセラー 衛藤信之
Рет қаралды 15 М.