수면이 잘 오는 백색소음 ASMR을 들으면 잠이 너무나도 잘 오네요 ㅠ.ㅠ 💚 그리고 내가 자는 방을 암실로 만든다면 더 할 나위가 없으니 말입니다 잠이 보약이라고 더 나은 미래를 위해 설계하며 소통하는 올영TV라서 매우 기대되니 100만 달성하는 그날까지 항상 화이팅입니다

OTT를 보면서 꼭! 자막있는 거로 봐요 그럼 알아듣지 못 하는 영어가 술술술 나오며 자막을 읽으면 마치 책 읽는 느낌이 들어서 잠이 그렇게 잘 오더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ 확실한게 이걸 안 보면 잠을 못 잡니다.. 그리고 소리를 크게 틀어놓으면 잠이 확 깰 수 있으니 최대한 작게 틀어놓는 편이에요 마치 영어 ASMR 같은 느낌으로..? 또 유튜브에 최면 걸어주는 영상들이 있거든요 그런걸 활용하기도 해요 눈감고 최면술사들이 시키는 대로 상상을 하다보면 어느새 아침이 된 걸 발견하실 수 있습니다😴

서비스직이라면 역시 센시안을 빼놓을 수 없죵! 원래 애용하던 상품들부터 새로운 정보와 꿀팁까지‼️‼️ 두 번째 보게 되는 반가운 얼굴 🩷정민🩷님과 💛동규💛님의 합이 정말 너무너무 찰떡이고, 친절한 설명과 찐 후기 덕에 영상 보는 내내 시간가는줄 모르겠어요😙😙 당장 올영tv는 두 분을 고정 MC로~!~!~!~~!!~!!~!

이지숨은 생각해본적 없는데 사용해봐야겠어요! 좋은 정보감사합니다ㅎㅎ 그리고 정민님는 날이 갈수록 연기가 느네요 ㅋㅋㅋ다음편 기대할게요

오 처음 나온 제품부터 끝까지 다 좋은 제품들이네요 저는 낮잠을 안자려고 해요 낮잠자면 저녁에 잠이 안와서 밤새거나 새벽 늦게 잠이 오거든요 아 그리고 자기전 시간 안보는것도 진짜 중요해요!!

에어컨 틀고 자기요 ㅎㅎ 쾌적해서 잠이 잘 오더라구요. 😊앞으로도 많은 사랑 받으시며 승승장구 하시길 진심으로 바랍니다.

두 분 목소리가 너무 좋아요! 잘 때 듣기 좋은 잔잔하고 부드러운 목소리! 자기 전에 샤워하고 포근하고 향기좋은 바디로션을 바르는 걸 좋아해요. 좋은 향 맡으면서 좋은 꿈 꾸기! 개인적으로 헉슬리 바디로션이 좋더라구요!

정민님 동규님 목소리 잔잔바리 😴 올영티비를 asmr 삼아 자면 꿀잠 잘 것 같아요 ~! 😪

정민님의 목소리와 홀릴듯한 셀링에 당장 구매해야겠어요❤

수면이 잘 오는 백색소음 ASMR을 들으면 잠이 너무나도 잘 오네요 ㅠ

취침전 가벼운 스트레칭이 숙면에 도움이 많이 되더라구요 👍 다양한 콘텐츠 기대하면서 항상 응원하겠습니다 🙇‍♂

꿀템정보가 감사합니다 설명을 찰떡같이해서 귀에 쏙쏙 박혔어요 조만간 올리브영가서 사러 가야겠네요 여자분 자주 나왔으면 좋겠어요 너무 이뻐요!!

개인적으로는 저녁에 가벼운 스트레칭과 반신욕이 숙면에 가장 큰 도움이 되었던거 같네요 앞으로도 유용한 정보와 다양한 콘텐츠 기대하며 자주 찾아서 시청하도록 할께요 ~!!

라운드어라운드 필로우미스트 사러 가까운 올리브영 가야겠어요!! ❤❤

잠들기 전에 음악을 틀어놓고 가벼운 스트레칭을 해주면서 몸을 풀어주고, 그런다음에 취침을 하면 더 꿀잠을 잘 수 있는거 같아요.

두 분 다 설명을 너무너무너무 잘해주시네여~! 다양한 상품을 알게돼서 넘 조아써요😘

라텍스배게 가 짱입니다 머리만대면 저를 감싸주는 그느낌에 푹잠들수있어요 !!

눈을따뜻하게하면 잠이잘오더라구요 따뜻한안대 추천합니다!

몸을 잘 수밖에 없이 만든다~~ 운동 가자!

정민님은 매일 사용해야 겠군요 화이팅입니다🎉

안대 낀 채로 편안한 노래 들으면 잠이 솔솔~~

귀에 쏙쏙들어오네요~!~!~!~! 아자자 화이팅~~~! 🫶🏻

오오 올영최고 이 콘텐츠에 반해서 이번에 구독눌렀어요 🙂 앞으로도 유익하고 흥미로운 내용!!~ 부탁하겠습니다^____________^ 저같은 경우는요, 잠잘안와서 늘 고민이었는데(잠안오는거 되게 괴로운거에요..다음날 안피곤한게 아니고 또 엄청피곤하거든요)... 아무래도 잘땐 자야하거든요.. 되려 너~~무 조용하면 더 잠에 못들겠더라구요! 요즘 세상좋아졌잖아요!~ 유튜브 ASMR 이용한답니다, 특히 저는 빗소리 틀어놓으면 잠이 솔솔 잘와요, 물론 자기전에 몸한번 따뜻한 물로 싸악~씻고 개운한마음으로 누우면 좋죠 🙂 구독과 알람설정, 좋아요 완료했습니다!❤❤올영홧팅!!멋진 콘텐츠!~

밤에 운동하고 따뜻한 물로 씼고 눈마사지기 하면서 자면 진심 꿀잠 잘 수 있어요!! 🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️

꿀잠을 위해서는 잠들기 전 루틴도 중요한 거 같아요. 영상을 보거나 핸드폰을 보다 잠들면 확실히 자고 나도 피곤해서 자기전에 따뜻한 물로 샤워를 하고, 책을 읽거나 음악을 들으면서 마음을 정돈하고 자려고 노력해요. 저도 자기 직전까지 핸드폰을 하다 자는 버릇이 있었는데 그걸 조금씩 고치려고 노력하니 더 깊이 자는 거 같아요 ^^ 평소 궁금했던 입벌림 방지 테이프 사러 올리브영 한번 다녀와야겠어요 ^^

동규님 목소리 너무 좋아요. 야간개장보며 잠들기 ^^

정민님 너무 이뻐요!!!꺄아아ㅏ

스팀베이스 안대마스크 저도 평소에 사용하고 있는데 향과 따뜻함 덕분에 꿀잠 자고 있어요 ❤ 다양한 꿀템 소개해주셔서 감사합니다 🥺🫶🏻🫶🏻

추천템 아주 감사드립니다 추천템도 이용하고 불면증을 극복하고 싶네요 따뜻한 우유를 한잔 먹는 게 그렇게 좋더라고요 그리고 바나나랑 아몬드를 평상시에 자주 먹어요 올리브영 꿀잠템도 좋은 것 같아서 저도 구매하러 갑니다

낮에 명상한타임 때리고 밤에 잘 때도 명상하다보면 잠 잘와요! 책읽는것도 추천~~ㅎㅎㅎ

잠자기전에 미지끈한 물로 샤워하고 따뜻한 대추차 한잔 마시면 잠이 저절로 오고 깊은 수면을 취할수 있습니다. 유익하고 다양한 콘텐츠 감사하고 좋은 이벤트 고맙습니다 올영TV 항상 힘차게 응원하고 사랑합니다 💜

이렇게 좋은 꿀잠 자는 추천템 풍성 하니까 행복해요 꿀잠을 잘하려면 우선 많이 움직여야 돼요 저는 낮에는 운동을 하고 햇빛을 많이 주려고 노력하거든요 그리고 집으로 돌아와 미지근한 따뜻한 물로 반신욕을 즐겨하고 있어요 그리고 따뜻한 허브티를 한잔 마시면 아주 좋습니다

따뜻한 물로 샤워를 한 후에 미지근한 물을 마시고 잔잔한 음악으로 잠들기 편한 수면 환경을 만들어요! 올영 TV의 꿀잠 아이템들을 보니 더 꿀잠을 잘 수 있을 것 같네요 편안한 아침을 맞이하기 위한 꿀잠자기! 올영과 함께해요!

자는 침실을 편안하고 어두운 공간으로 만들기!! 저는 주로 암막커튼을 사용합니다 ㅎㅎ 그리고 피곤하고 안락한 분위기를 조성하기 위해 조명을 어둡게 하면 잠이 잘 오더라구요!

동규님과 정민님의 꿀잠 추천템 잘 봤어요. 야간개장에 맞게 밤과 뗄레야 뗄 수 없는 수면에 대한 것들이라서 집중력있게 봤던 것 같아요. 필요한 사람이 있으면 추천할게요. 제 꿀잠 비법은 저를 편안하게 그리고 기분좋게 만드는 말들을 계속 작은 소리로 누워있는 상태에서 말하는 것인데요. 그렇게 하면 하품이 나오면서 잠잘 준비가 되더군요.

더워도 따뜻한 물로 샤워하고 시원한 팩 얼굴위에 얹러두고 심호흡 하며 누워있으면 잠이 솔솔 와요 ❤

헐 ㅠㅠㅠ 잠을 잘 자는 거는 매우 중요한 것 같아요❤ 정말 꿀잠 자기 위해 많은 고민이 필요한 것 같아요 저는 꿀잠자기 위해, 먼저 2시 이후에는 낮잠을 안자려고 해요! 낮잠을 자면 밤에 잠이 안와 고생입니당😂 둘째 운동을 해요! 운동을 하면 체력이 소모되어 잠을 더 잘 자는 것 같습니당 셋째 책을 읽어요! 우리 학창 시절 수업시간 기억나시죠? 책만 보는데 잠이 솔솔 오던 그 시절❤ 아직도 유지됩니당 ㅎㅎㅎ 이 영상을 통해 올리브영과 함께 꿀잠 자고 싶습니다❤❤

먼저, 두 분의 피부 관리와 건강한 수면을 위한 관심에 감탄하게 되었어요. 👏 영상에서 소개한 제품들이 정말로 효과적인 것 같아서 믿음이 갔어요. 특히, 정민님의 추천 제품인 그린티 수면팩은 미세먼지와 스트레스로 지친 피부를 위로해주고 피부 탄력을 살려주는 것 같아서 꼭 한 번 사용해보고 싶어요! 🍃 동규님의 얘기도 정말로 공감이 가더라구요. 수면 환경을 개선하기 위한 제품들을 소개해주셔서 감사해요. 특히, 아로마 디퓨저와 아로마 오일은 좋은 수면을 위해 필수 아이템 같아요. 🌸 그리고 두 분의 열정적인 설명과 제품 소개에 푹 빠져버렸어요! 😍 영상을 보면서 마치 친구들과 이야기하듯 편안하게 느껴져서 계속 봐도 지루하지 않았어요. 이렇게 유용한 정보와 함께 두 분의 유쾌한 분위기까지 느낄 수 있으니 정말 좋았어요! 우선, 저는 일상에서 스트레스를 해소하는 것이 꿀잠을 위해 중요하다고 생각해요. 매일 바쁜 일정과 스트레스로 가득 찬 머리를 정리하고 마음을 편안하게 하기 위해 명상을 시도해보았어요. 🧘‍♀ 정신을 가다듬고 긴장을 풀면, 밤에 잠들기가 더 수월해집니다. 또한, 저는 침실 환경을 최적화하는 것에 신경을 많이 써요. 동규님과 정민님처럼 아로마 디퓨저와 아로마 오일을 사용해봤는데, 특히 라벤더나 카모마일 같은 향기는 편안한 수면을 유도해주는 데 큰 도움이 되었어요. 🌼 그리고, 침대와 베개의 편안함도 꿀잠에 중요한 역할을 합니다. 특히, 매트리스와 베개의 품질을 신경 써서 골라야 한다고 생각해요. 내 몸에 맞는 매트리스와 베개를 찾아 사용하면, 몸의 편안함이 크게 증가하고 깊은 수면을 취할 수 있어요. 🛏 마지막으로, 디지털 기기의 사용을 잠자리에 가기 전에 자제하는 것도 중요하다고 생각해요. 스마트폰이나 컴퓨터의 블루 라이트는 수면을 방해할 수 있으니, 잠들기 한 시간 전부터 스크린 타임을 줄이는 노력을 하고 있어요. 📱 이런 여러 가지 노력을 통해 더 깊고 편안한 수면을 취할 수 있게 되었어요. 이번에 알려주신 동규님과 정민님의 추천템과 저만의 비법을 결합하니, 앞으로 더 꿀잠을 자주 만날 수 있게 된 것 같아 너무 기쁘고 감사해요! 앞으로도 좋은 꿀잠을 위한 정보와 비법을 나누어 주시면 좋겠어요. 🌟 감사합니다, 동규님과 정민님! 🙏 앞으로도 더 다양한 올리브영 제품을 소개해주시고, 더 많은 꿀팁을 나눠주셨으면 좋겠어요. 앞으로도 두 분의 올리브영 추천템 영상을 기대하고 있을게요! 🛌💤

올영 스킨케어를 하고 꿀잠 장비빨 모두 훌륭해서 딥슬립 알것같아요 요즘 날씨가 더워서 택배로 왔던 냉매 올렸다가 수건에 감싸서 베고 자요 아로마 향기가 나도록 아로마오일을 이불깃에 바르고 자면 향기도 지나고 라벤더 향기에 스르르 눈이 감기는 건 안비밀

필로우미스트!! 저도 생일에 지인에게 선물 받아 사용하고 있는데, 의외로 효과가 좋더라고요💖 우선 누웠을 때 향이 좋아 기분도 좋고, 살균 기능이 있어 안심도 되고요! 자려고 누우면 이런 저런 잡생각이 많아 잠들기까지 시간이 오래 걸리는 편인데, 필로우미스트 뿌려주면 향이 좋고 안정감이 들어 숙면에 드는데 시간이 줄어드는 걸 느꼈어요! 다 쓰면 재구매 의사 있습니당😘 영상에 나오는 바디 괄사도 정말 탐나요!

안녕하세요, 올영TV 채널의 팬입니다! 🌙✨ 이번 영상도 너무 유익하게 잘 봤어요. 저도 잠을 잘 못 자는 편이라 꿀잠을 위한 제품들에 항상 관심이 많은데, 이번에 소개해주신 제품들 중 몇 가지는 정말 처음 보는 아이템이네요. 특히, 입벌림 방지 테이프와 필로우 미스트에 대한 설명이 인상적이었습니다. 제 꿀잠 비법은요, 저는 항상 잠들기 전에 따뜻한 차를 한 잔 마시고, 아로마 디퓨저를 틀어 라벤더 향을 퍼뜨립니다. 그리고 스마트폰이나 컴퓨터 대신, 좋아하는 책을 조금 읽으면서 천천히 눈을 감아요. 이렇게 하면 깊은 잠을 잘 수 있더라고요. 올영TV 채널 덕분에 항상 좋은 제품 정보와 팁을 얻어가서 너무 감사합니다. 앞으로도 유익한 정보와 재미있는 콘텐츠로 계속 찾아와 주세요! 화이팅!

스팀베이스 데일리 아이마스크 진짜 너무 좋아요>_____< 영상 보니까 다른 향들도 궁금해지네욥 오늘 집가는 길에 하나 사야겠당😗😗

꿀잠자는 비법 정말 중요하다고 생각해요 저는 여름에 시원한 물로 샤워하고 물 한컵 마시면 잠이 잘 오더라구요 그 전에 일을 열심히 하고 또한 운동까지 열심히하면 피로감이 또 몰려오는 것 같습니다! 그리고 자기 전 스마트폰을 자제하고, 마음을 편하게 먹으려고 해요 잠은 또다른 삶을 살아간다고 생각하기에 잠을 자는 동안, 즉 꿈에서의 나의 삶을 위해 마음을 평온하게 하기 위한 음악을 듣곤합니다! 모두 꿀잠 자는 그날까지 화이팅

TV를 켜놓고 잠 들어요 . 자연스럽게 잠이 듭니다.

오늘은 지금처럼 더운 여름에 꿀잠잘수있는 올리브영의 수면에 효과적인 찐.좋.템을 소개해주셔서 정말 재밌게 시청했습니다!! 개인적으로 안대가 정말 눈에 들어오네요!! 저는 요즘같이 더운날씨에 꿀잠을 자기위해 죽부인이나 쿨매트를 통해 취침하면 효과적으로 잠을잘수있다고 생각하고 잠자기전 휴대폰이나 전자기기사용은 최대한 자제합니다!! 취침할때는 온전히 모든걸 내려놓고 취침에만 집중할수있도록 하는게 가장 중요한 포인트인거같습니다!!

아무래도 규칙적인 수면 패턴 유지하는게 어려우면서도 기본적인거 같아요! 항상 매일 일정한 시간에 일어나고, 잠들 시간과 기상 시간을 일관되게 유지하면 잠을 잘 자더라구요 ㅎㅎ 아마 이렇게 하면 자연스럽게 깊은 잠에 들기 쉬워지는거 같아요!

수면안대가 최고 인듯 합니다ㅎㅎ 추천!

수면 정말 중요하죠✨ 저는 자기전에 책을 30분 정도는 꼭 읽어주려고 합니다! 그리고 핸드폰 하지않기! 그리고 자기전 카페인 섭취하지 않기 입니다❤️‍🔥

자기전에 스트레칭으로 몸을 풀어주면 확실히 수면에 좋은 영향을 주는거 같습니다^^

자기전에 핸드폰 하지 않기!! 확실히 평소에 핸드폰 보고 자는것보다, 취침 전 1시간 이전부터 디지털 기기 사용을 안하면 잠에 쉽게 들더라구요!

꿀잠자려고, 운동을 시작했어요~~~ 체력소비를 많이 시켜서, 운동끝나고, 샤워하고 나면, 슬슬 졸리기 시작해요~~~ 일부러 저녁에 퇴근합니다~

저도 생각이 많아서 깊은 잠 못드는 편이라 많은 시도를 해봤거든요. 잠들기 2~3시간 전에 가볍게 산책을 하면서 머리 속을 비워주면 잠에 집중하는데 도움이 되더라고요. 정 안되면 잠 오는 역사 관련 유튜브 틀어 놓고 자는 것도 많이 도움돼요 ㅋㅋㅋ

따뜻한 물 살짝 마셔주고 좋아하는 스프레이 가볍게 뿌려서 립밤까지 듬뿍 바르고 누우면 바로 딥슬립..

요즘 날씨도 그렇고 몸컨디션이 안좋아서 밤에 잠을 잘못자는데 올리브영에서 수면에 효과적인 찐.좋.템 소개해주셔서 너무 좋아요 ㅎㅎ 낼 퇴근하고 당장 올리브영으로 총총총 달려가서 제품들 봐야겠어요 저의 수면꿀팁은 안대착용이에요 처음에는 답답해서 안대를 착용하고 어떻게 잠을자 생각했는데 안대를 착용하면 어느정도 편안함?포근함이 있더라구요 안대 착용후 오히려 수면의질이 향상된거같아요!! 또 잠자기전 최대한 전자기기는 멀리하기 ㅎㅎ

수면 안대 쓰고자면 잠이 잘 오더라구요!

저는 제가 자야 하는 시간 1시간 전부터는 휴대폰을 보지 않는 것을 철칙으로 여겨요! 그래야 도파민을 싹 가라앉힌 상태에서 편안하게 잘 수 있더라구요. 자다가 화장실에 가고 싶어서 깨면 안 되니까 잠들기 2시간 전부터는 물도 마시지 않구요. 그리고 가장 좋아하는 ASMR을 틀어놓고 1시간 재생으로 시간을 맞춰 둔답니다. 그리고 마지막으로 폭신말랑한 고양이 옆구리에 끼고 꿀잠자기!! 야간개장 재미있게 잘 봤어요❤️

잠을 잘 자기 위해서 자기 전 배부르게 먹으면 건강에도 안 좋고 체중관리에도 최악이지만 금세 노곤노곤해져서 잠은 잘 와요

저도 꿀잠을 위해 여러가지 방법을 시도해봤는데, 저에게 가장 잘 맞는 건 자기 전에 따뜻한 우유와 꿀을 섞어 마시는 거예요. 우유에는 수면을 도와주는 트립토판이라는 성분이 들어있고, 꿀은 혈당을 안정시켜주고 면역력도 높여준답니다. 그리고 자기 전에 책을 읽거나 명상을 하면 뇌를 휴식시킬 수 있어요. 스마트폰이나 컴퓨터 같은 디지털 기기는 자기 전에 사용하지 않는 게 좋아요. 올영TV에서 소개해준 필로우 미스트나 온열 목 마스크도 꿀잠의 비결이 될 수 있을 것 같아요. 저도 한 번 구매해봐야겠어요. 올영TV 항상 재미있게 보고 있어요. 꿀잠자기 화이팅! 😊😊😊

암막커튼 필수 아로마 디퓨저와 수면안대와 함께면 딥슬립 가능하죠 👍

꿀잠을 잘 수 있도록 항상 안대를 쓰고 잠을 자요

잠을 잘 자기 위해서 수면바지를 꼭 챙겨입고 옷을 편하게 입어요

운동을 열심히 하면 피곤해서 잠이 솔솔옵니다ㅋㅋ

잠이 너무 안올땐 일부러 잘려고 하지않고 따뜻하게 우유를 한잔 데워서 마시면서 라디오를 들으며 잠을 청하면 잠이 솔솔 오더라구요! 😘

스마트폰을 일찍 내려놓고 잠자기 좋은 환경으로 만듭니다 (ex.습도/온도) 불면증에 여러원인이 있겠지만 저같은 경우에는 스트레스 와 바뀐 환경에서 자야 하는 상황일때 특히 심해지는 편이라 웬만한 방법이 통하지 않더라구요 😢 그래도 오늘 영상에서 아직 시도해보지 않은 제품들도 몇개 발견해서 올영앱 들어가봐야겠어요 감사합니다 💚

신박한 꿀템들이 많네요. 저의 꿀잠 팁은 잠자기 전에는 핸드폰을 하지 않기입니다. 핸드폰을 하다보면 한도 끝도 없이 하게 되어서 잠을 못자게 되더라고요. 그래서 잠자기 한시간전부터 핸드폰은 사용하지 않아요.

잠들기전 꼭 가볍고 짧게 샤워해야 개운해서 꿀잠자요!

대나무 돗자리 하나 장만하면 에어컨도 필요없답니다~ 작년에 담양에 휴가갔다가 하나 사왔는데 거실에 깔아두고 누워있으면 등짝이 시원하니 참으로 잠이 솔솔 와요~^^ 강추강추!!

소음을 차단하기 위해 귀마개를 하고 잠을 자는 것이 저의 잠을 잘자는 꿀팁이에요

암막 커튼으로 창문을 가려서 불빛 차단 스트레칭으로 근육 이완 필로우 미스트로 포근한 분위기 만들기 이렇게 하면 꿀잠 자는데 도움이 되더라구요 ❤ 영상으로 아이마스크를 알게 되었는데 눈의 피로에도 도움이 되고, 눈 기름샘 관리에도 좋아서 한번 써보고 싶어요~

휴일에도 평일과 동일한 시간에 취침 그리고 기상 시간을 지켜요. 정말 피곤하면 낮잠은 10분 내외로만 자고 항상 패턴을 지켜가며 신체 리듬이 꺠지지 않게 노력합니다.

가볍게 스트레칭하고 꼭 샤워해요~ 그러면 푹잠이 솔솔~

잠을 잘자기위해서 자기전에 스트레칭을 하는데 진짜 좋더라구요 ㅎㅎ 추천드립니다 6:48 온열 목마스크 저도 영상을 통해서 본적있는데 보들보들 편안한 재질이라는게 진짜 너무 마음에 드네요 올영tv는 너무 잔잔해서 자기전에 보기 너무 좋은거같아요 ㅋㅋ 오늘도 자기전에 꿀템들 보면서 자고 내일 뭐살지 고민해봐야겠어요~ 올영tv 사랑해여~

덥다고 무작정 온도를 낮추기 보다는 습도를 유지하는게 중요해요. 습도는 50~60%가 쾌적지수이고 선풍기는 1~2시간 정도, 에어컨은 30분 이내에 꺼지도록 예약해두는게 숙면에 좋아요. 그리고 매일 규칙적인 운동이 도움은 되지만 잠들기 2시간전 운동은 반드시 피하고 목욕 역시 잠들기 1~2시간 전에 하는게 숙면에 도움이 된답니다

피곤하거나 더울때 샤워하면 잠이 잘 오고 일어날때 개운합니다^^

잠들기 전에 따뜻한 보리차같은 따뜻한 차를 한잔 마시고 자면 저는 좋더라구요

머리쪽이 시원해야 시원하다고 느끼기때문에 목에 냉감 스카프를 두르고 자면 더운 느낌 덜하고 시원해서 잠에 들 수 있어요. 대신 너무 스카프를 조아서 자면 목이 졸릴 수 있으니 적당히 목에 둘러줄것!😊

확실히 핸드폰을 안하고 자는게 진짜 꿀잠자는 비법인거같아요 ^^ 오늘 꿀템중에서 저는 바디 괄사 마사지기가 가장 좋았던거같아요 저도 이거 사러 내일 올리브영 가야겠어요 ~~ 올영ㅇ티비를 통해서 꿀잠잘수있는 좋은템들 ~ 너무 재밌게 잘봤습니다 항상 구독자를 위해서 멋진이벤트까지 해주는 GOD 올영TV 10만명 얼른 가자요~~

자기전 따뜻한 둥글레차 반잔정도 마시고눕기!

수면을 잘 하는 방법은 정말 중요할 거 같아요❤ 저는 먼저 규칙적 수면패턴 유지할 것 같아요! 꾸준하게 비슷한 시간이 제일 중요합니당, 다음으론 운동을 할 거 같아요🎉 운동 하다보면 정말 피곤하다는 느낌이 많이 들고 금방 잘 거 같더라구용 ㅎㅎㅎ 그리고 커피 마시는 시간 조정하기❤ 입니다! 카페인의 커피를 시간에 맞춰 잘 마시면 좋겠습니당❤❤

저는 잠이 안올까봐 하루에 커피를 오전에 1잔만 마셔요 😅 그리고 더운 여름에는 수면팩을 붙이고 에어컨 켜 놓고 자면 그렇게 시원하다못해 이불 꽁꽁 덥고 자야됩니당~😊 그래도 잠이 안올때 오늘 영상에서 소개해주신 이지숨 입벌림 방지 테이프❤사용해 보고 싶네요~ 가끔 입 벌리고 자서 목이 건조해지는 경우도 많아서요~ 6:30 온감 마스크도 너무 궁금하네요 올영가면 한 번 사용해 보고 싶네요~ 이외에 라운드어라운드 팔로우미스트,센시안 나이트케어 압박밴드, 필리밀리 바디괄사 소개도 감사합니다^^ 꿀잠을 위한 찐좋템❤❤ 잘 봤습니다 감사합니다

저는 자기전에 스트레칭을 꼭 해요 스트레칭으로 몸을 풀어주면 숙면하기가 좋아요

청자켓 이쁘네야

꿀잠자는 비결 잘봤어요. 저도 몇가지 해본것도 있고 처음본것도 있네요. 입벌림테이프. 이거는 자다가 저도 모르게 손으로 땠어요. ㅎㅎ 알려주신거 중에 가장좋은건 아로마향이랑, 편백향이 가장좋은거 같아 나머지는 뭔가 잘때 걸리적 거리는거 같아요. 유용한 정보와 다양한 콘텐츠 감사합니다.

베개커버 자주 세탁해서 보송한 베개커버 베고 자면 너무 기분좋게 잠들 수 있어서 좋더라구요! 그리고 매일 베개커버를 빨래하는게 아니잖아요ㅠ 저는 자고일어나면 영상에 나온 제품(저는 라벤더 쓰고있어요.😊)을 바로 뿌려요. 살균 소독 효과가 있다고해서 아침에 뿌리고있구요. 저녁에는 잠자리에 들기 전에 텀을 두고(축축한 베개커버에 얼굴이 닿지않게끔하려고!) 뿌려두고, 잘 준비를 다 하고 누우면 좋더라구요!! 야간개장 컨텐츠 재밌게 보고있습니다. 제품 내용물을 보여주고 직접 사용하는걸 보여줘서 좋아요. 지난 왁싱편도 잘 봤습니다,,,^^ㅋㅋㅋㅋㅋ 올리브데이도, 올영세일이 다가오네요. 저는 손꼽아 기다리고 있는데 직원분들께서는 발이 퉁퉁 붓고 너무 피곤하시겠어요. 예전에 올리브영 세일 다큐도 정말로 몇번이나 돌려봤는데,, 보람도 느끼시겠지만 어쨋든 세일기간에는 정말 힘드시겠다는 생각 들었어요. 그래서 세일기간에 종종 그 다큐가 생각나더라구요. 특히 배송팀 이야기도 두고두고 기억에 남아있어요. 다들 화이팅입니다!

제가 잘 때 입 벌리면서 자서 건조해져서 그런가 입 안에 염증도 자주 나는 것 같아요ㅠㅠ 입벌림 방지 테이프 한번 써봤는데 너무 접착력이 쎄서 오히려 숙면을 취하기 힘들었던 경험이 있는데 이지숨 입벌림 방지 테이프는 접착력도 적당하고 자극이 없어서 진짜 좋을 것 같아요!! 좋은 꿀템들 소개해주셔서 감사드려요ㅎㅎ 저는 아로마오일을 이불이나 베개에 한두방울 떨어트리면 쉽게 잠들 수 있어서 너무 좋더라구요! 저처럼 잠들기 어려우신 분들한테 아로마오일 강추합니다💚

저는 요즘 같이 더운 날 잠 자기전에 냉장고에 보관하고 있던 시원한 마스크 팩으로 얼굴의 온도를 낮춰주어 꿀잠을 잘 수 있도록 노력하는 편이에요!! 저만의 꿀팁 ㅎㅎ

당연한거 같은데요 자기 전 샤워를 합니다😄 찬물로 샤워를 하면 시원해서 잠이 잘와요

방지 테이프 정말 핫템이죠 유명한 운동 선수들도 많이 사용하길래 써봤는데 체감이 확 됩니다

저도 교대근무라 숙면이 중요해서 천으로 속안을 곡물로 채운 스팀팩을 사용중인데 3:28 여행을가거나 시차적응할때 피로를 풀때 정말 쓰기 좋은거같아요. 전자레인지가 없는 숙소가 많기때문에 제가 기존에 쓰던 찜질팩은 사용할 수가 없는데 이렇게 휴대성도 높고 향까지 가득하다니 굴잠잘수 있을거같아요!

암막커튼을 이용해 불필요한 빛 차단하기 햇빛에 원하지 않는 시간에 깨는 일은 없어야 하니까요

꿀잠자기 위해 진짜 항상 노력하는데 "허브차"마시면 진짜 너무 좋더라구요 오늘 알려준 찐좋템들 중에 저는 온열목 마스크가 가장 탐이나네요 내일 올영 미친듯이 뛰어가서 사야겠어여 ㅋㅋ 꿀잠계의 어벤져스라고 해서 들어왔다가 제대로 올며들고갑니다 오늘의 명언 "꿀잠도 장비빨 " ㅋㅋㅋ

잠을 못자면 면역력이 떨어져서 입도 헐고 피부도 안좋아지고 약을 먹어도 크게 좋은거 못느꼈는데 추천해주신 제품 사용하면 왠지 잘 잘수 있지 않을까 희망을 갖아봅니다 잠잘수 있는 분위기를 만든다면 도움이 될것 같아요 ^^😊

미지근한 물로 샤워를 한번 해준 다음에 💧 자기 전에 숙면에 좋은 허브티 한잔 마시구요🍵 잠을 자야겠다고 생각한 시간으로부터 최소 30분 전에는 (가장 지상적인건 1시간) 스마트폰이나 TV 같은 제품과 멀리 떨어져 있는게 좋답니다.✋️✋️✋️📱🖥 스마트폰이나 TV , 가전제품에서 나오는 전파가 숙면을 방해할 뿐만 아니라 불면증까지 불러올수 있다고 해서요. 저는 최소 30분 전에는 모든 가전제품과 떨어져 있고 약간 재미없는 책을 한권 펴서 읽다보면 📖 어느새 스르륵 잠들어 숙면을 하더라구요. (재미있는 책 보면 역효과 주의!) 그리고 낮에는 신체활동을 되도록 많이 하는게 좋답니다. 회사에서 주로 앉아서 일 하시는 분이시라면 퇴근후 가볍에 운동 하시는 것도 좋고 🏃‍♀️식습관도 중요한대요. 밀가루 처럼 소화가 안되는 음식을 자주 드시면 장이 부담스러워해서 자꾸 움직이므로 자는 도중에 화장실을 가는 일이 많아 진다고 해요. 평소 밀가루 음식을 줄이시고 건강식 위주로 많이 챙겨드시는것도 숙면에 도움이 된다고 해요^^

제가 요즘들어 잠을 못자기도 했는데 저는 다리뭉친걸 풀어주면 너무 좋더라구요!! 휴식시간 구매해서 발에 탁 붙여놓으면 시원한듯 하루의 피로가 풀리는듯 해서 잠들기전에 그날 많이 걸었다! 하면 무조건 사용해줘요ㅎㅎ 자면서도 피로가 풀리지만 자기전에 피로를 충분히 풀어주는게 핵심인 것 같네요😊

저는 안대를 사용합니다! 뚱이안대 넘 귀여워용

저는 제가 불면증인 즐 알았는데 일부러 알바로 막일을 해보니 일하는 날은 물론 쉬는 날도 시체처럼 잠들더라고요. 진짜 불면증인 분들은 몸이 아무리 고단해도 못 주무신다고 하네요ㅜㅜㅜ 근데 알바를 그만두고 나니 또 잠이 안 오길래 저녁에 한 시간씩 5km정도 조깅했더니 숙면을 얻었습니다. 저처럼 다소 격렬한 운동을 하는 것도 수면에 도움이 되는 것 같습니다!

승모근 쪽을 노곤노곤하게끔 풀어주면 잠이 더 솔솔와서 눈떠보면 아침이었어요🥰 야근을 할때가 많아서 보통은 집에 오자마자 뻗는 경우가 많지만 잠이 안올때는 마사지기로 승모근쪽 뭉친근육을 풀어주면 노곤노곤 잠이 잘 오더라구요ㅎㅎ 그리고 빛이 최대한 안들어오는 환경을 만들어주는게 좋아요 빛이 안들어오다보니 잠이 안오려다가도 사르르 눈이 감기더라구요

더위나 많은 생각 등 다양한 이유로 숙면을 취하지 못하는 분들이 정말 많이 있는 거 같아요 저도 그런 경우가 종종 있는데 이번에 평소에 잘 몰랐던 숙면을 위한 꿀템들을 알 수 있어 너무 많은 도움이 되었네요 컨디션이 좋지 않아 숙면이 힘들 거 같을 때 올영에 들러 저도 한 번 꼭 한번 사용을 해보고 싶네요 저만의 꿀잠 자는 방법은 자기 전에 멍을 때리며 잡생각을 날려버리는 것입니다 사실 멍때리기가 무슨 도움이 될까라고 생각하는 분들도 많겠지만 하루 종일 바쁘게 지내온 나의 머리와 마음에 휴식을 주고 아무 생각 없이 긴장을 풀고 있으면 스트레스를 해소하는데 정말 많은 도움이 되는 거 같아요 그리고 잠자리에 들기 전 잡생각을 하지 않게 되어 숙면을 하는데도 정말 많은 도움이 되는 거 같아요

제가 소리에 민감하고 가장 좋아하는 소리가 폭우 소리입니다.💦 폭우 소리를 들을때면 마음이 편해지고 그렇게 잠이 잘 오더라구요. 그래서 저는 덥거나 피곤하거나 생각이 많아서 잠이 오지 않을때는 폭우 소리 영상을 틀어놓고 들으면서 잠을 청한답니다 :) 몇분 후 저도 모르게 꿈나라로 가고 있답니다. ^^

집에 들어가면 최대한 음악 같은걸 안 듣고 자연소리로 틀어놓고 심신을 최대한 릴렉스한 후에 아직까지 읽고 있는 나니아 연대기 책을 읽다가 잠이 듭니다. 거의 몇달째 읽고 있긴한데 진도가 안 나가는거보면 나니아 연대기에 수면제를 탄게 아닌가 싶을 정도로 잠이 잘 오네요ㅋㅋ