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Heute zeige ich dir, wie du ganz einfach einen Protein Shake für nach dem Workout, um Muskeln aufzubauen, selber machen kannst. Alles für deine körperliche Fitness.
Was du dafür benötigst:
- Banane
- Erdnussbutter
- Cashew Nüsse
- Protein Pulver
- Milch
Viel Spaß beim Nachmachen & erfolgreiches Training!
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