SUPERA el INSOMNIO y los DESPERTARES NOCTURNOS con Esta Técnica

SUPERA el INSOMNIO y los DESPERTARES NOCTURNOS con Esta Técnica - El Abrazo de la Mariposa

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3 жыл бұрын

La sencilla técnica que propongo en este vídeo te puede ser de ayuda para conciliar el sueño en un momento, en pocos minutos. Y si te despiertas a media noche, esta técnica también te podrá ayudar a retomarlo.
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Пікірлер: 1 300

@gloriaamparoalzateruiz1110 Жыл бұрын

Gracias,gracias,gracias! Hace muchos años vengo sufriendo de insomnio. Es horrible no poder dormir.

@evapalomo590 Жыл бұрын

Me esta pasando ami tamb. Seguire sus cnsejos Gcias!!!

@CeciliaRodriguez-fg3fg Жыл бұрын

3 rondas de 20 golpecitos y 3 rondas de respiración profunda y estás preparado a dormir de 9 a 11 noche ❤❤️🙏🥰

@SailisRivero-tr6pq 3 ай бұрын

Hola Ivan a mi de todo corazón me encantan tus vídeos y te sigo y te apoyo con mis lais te xomparto muchismo con mis amigos me son muyy efectivos tus ejercicios Dios te bendiga siempre 🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰😘😘🇨🇺🇨🇺🇨🇺

@kenymayo9721 2 жыл бұрын

Hola Ivan, Padezco de insomnio, mientras explicabas, lo estaba haciendo, y sabes que, me estaba quedando dormida... Te agradezco mucho, que la Vida te siga bendiciendo.

@hevvasquez8668 Жыл бұрын

Muy bien lo hare gracias

@luzalonso1916 Жыл бұрын

Hoy lo voy a hacer, gracias muchas😀

@mariamercedesmoraugarte9586 3 ай бұрын

Esta bien voy a seguir lo yo asta tres pastillas me tomo naturales pasiflora melatonina y

@MariaJoseVela Жыл бұрын

Lo vio ayer y lo he puesto en práctica está noche, me ha ido de maravilla. Me he despertado a medias noche, he repetido y he vuelto a dormir. Gracias, gracias, gracias!

@dinosabioymissadri4115 2 жыл бұрын

Amigos si funciona. Y’a no le despierto por Las noches y haciéndolo diariamente me duermo fácilmente. Gracias maestro. Paz

@leticiaacostacota5224 Жыл бұрын

Muchas gracias Iván se que me serbira y mucho esta técnica porque al Empesar ahorita a acerla para que se me grabará bien senti una calma y tranquilidad tengo muchos años con éste sufrimiento y se me abia quitado pero pase por una desgracia por la cual perdí todo aunque tengo a mis hijos y me ayudan y me quieren muchicimo eso me ayuda mucho ya serán 4 años que empecé con esta anciedad y aparte unos órganos los cuales estoy mal DIOS TE Bendiga gracias 🙏😇🙋🏻‍♀️soy una señora de 65 años y soy de Sonora

@claudiamombelli5018 2 жыл бұрын

Buenas Tardes, usted es maravillosas las técnicas que enseña, lo sigo desde hace dos años mil Gracias gracias gracias. Me resultó hasta para mí pánico.Yo soy más de lo natural y que tenemos dentro el poder de regenerar nuestro cuerpo físico,emocional.Gracias lo.sigo desde Argentina.

@gloriaortega4909 2 жыл бұрын

Es excelente sufro de insomnio crónico y ya hice el ejercicio es buenísimo lo mejor muchas gracias

@marthastellaaguilarguayara5389 2 жыл бұрын

Muchas gracias

@marthastellaaguilarguayara5389 2 жыл бұрын

Muy valioso lo que enseñas

@rositagonzales9638 2 жыл бұрын

Para la diabetis q me.puede syudar.gracias

@avelinadossantos9627 2 жыл бұрын

@@rositagonzales9638 la moringa es muy bueno, en cápsulas o en tes de hierba se compra en herbolarios, preguntar y veras que va muy bien, la baja

@rivasvirgilia4907 Жыл бұрын

Practicaremos este ejercicio tengo mucho tiempo sufriendo insomnio. Gracias desde Ciudad Guayana, VENEZUELA

@marthamunoz325 Жыл бұрын

Mil gracias amigo, haré está práctica porque me estoy levantando de 2 a 3 veces en la madrugada, mi DIOS te bendiga grandemente 🙏

@alicianovoa5900 Жыл бұрын

Me hace bien escucharte y hacer ejercicios. Ño molesto son las interrupciones con propaganda. Muchas gracias ❤

@aliciaelenarestiffo7446 Жыл бұрын

Genial!!!! suelo dormir con las manos en esa posición pero no sabía lo de los golpecitos, la respiración y los pulgares cruzados. Los hice mientras miraba el video y me tranquilizó. Gracias, es usted un genio!

@olgagrillet843 2 жыл бұрын

Hace algun algun tiempo he sufrido de insomnio, hago meditaciones y escucho música relajante al acostarme y no sirve de mucho, pero este sencillo ejercicio es lo máximo! no me duermo inmediatamente, pero no pasa1 hora y duermo profundamente sin despertarme para ir al baño. Muchas gracias Ivan, Dios te bendiga.

@joanaguirre4714 Жыл бұрын

Enserio

@maraicremn Жыл бұрын

Buenisimó! Ivan Gracias!

@juanjoselugovazquez7757 Жыл бұрын

Gracias por tu video Ivan Seguro será de mucha ayuda

@mariabarrientos8736 Жыл бұрын

@elviramolina341 Жыл бұрын

A mi me pasa lo mismo,

@donalt3591 Жыл бұрын

Voy a empezar a practicarlo desde hoy Dios quiera que me sirva para poder consiliar el sueño ya llevo bastante tiempo sin poder dormir

@beatrizelenagomezhernandez7657 3 жыл бұрын

Buenas noches...voy a ensayarlo esta noche. Padezco de insomnio severo y apnea del sueño severo. Espero me ayude a dormir bien y a tener un sueño reparador. Muchas gracias 🙏

@isabelmoreno7506 2 жыл бұрын

Le ayudo a dormir?

@veronicagonzalez4321 3 жыл бұрын

Les cuento hace dos semanas vi esto como pueden corroborar en el mensaje que dejé.... Y pues manos a la obra. Estoy durmiendo mucho mejor!

@malBB553 3 жыл бұрын

Gracias por dar el testimonio, pero no por dudar de la buena voluntad de Iván, sino porque da peso a sua recomendaciones.

@claudialucero8578 Жыл бұрын

Hace diez años no duermo..voy a probar esta técnica y te cuento

@yl7632 Жыл бұрын

@@claudialucero8578 cuenta me

@veronicalopez7286 Жыл бұрын

GRACIAS DON IVAN YA TENGO 1 SEMANA DE ESTAR ASIENDO EL ABRAZO DE LA MARIPOSA Y ME HE SENTIDO BIEN SIN TOMAR NADA GRACIAS POR ESTOS PROGRAMA Y SU CLASE Q NOS ENSEÑA....DE NIC YO DE 3a EDAD DIOS LO BENDIGA SIEMPRE 😊😅 MUCHAS GRACIA

@veronicalopez7286 Жыл бұрын

Muchísimas gracias ESQ YO TRABAJE 43 AÑOS SOY ENFERMERA .YA JUBILADA Y ESE PROBLEMA TENIA YO NO QUERÍA SEGUIR TOMANDO PASTILLA DE DORMIR YO SE Q PERJUDICA CON EL TIEMPO TODO NERVIOS DESESPERACIÓN ANSIEDAD Y MUCHAS COSAS PERO DIOS LO PUSO ATRAVEZ DE ESTOS MEDIOS MUY AGRADECIDA DIOS LO SIGA BENDICIENDO EN GRAN MANERA DE NIC SILVIA 🙏 LA GLORIA ES PARA CRISTO JESÚS AMÉN AMÉN 🙌 🙏

@JCMcQueenOfficial Жыл бұрын

❤espectacular 😮! Sí que funciona. Sufro de insomnio y ya me estaba quedando dormido con este ejercicio del abrazo de mariposas 🦋 Gracias Ivan ❤

@JCMcQueenOfficial Жыл бұрын

Gracias @IvanTrujilloLive ! Excelente canal ❤️ Saludos desde Boston! Comparto tus Vídeos con Familia y Amigos!

@augustoarevalo9833 17 күн бұрын

Nuevamente excelente Sr. Iván

@florantequera8784 3 жыл бұрын

Me ha dado buenos resultados la tecnica del abrazo de la mariposa 🦋

@maralar4401 3 жыл бұрын

Fantástico! Muchas gracias 🙏

@dsanabria6531 Жыл бұрын

Gracias Ivan q Dios lo bendiga muy importante para los q nos toca Acer piruetas para dormirnos un saludito desde Colombia

@luisahernandez7845 2 жыл бұрын

Gracias gracias gracias. Iván x tus maravillosas enseñanzas y aprendizajes me encanta todo lo q tú sabes hacer perfectamente gracias x tú grande ayuda eres un ser maravilloso. Dios bendiga tu vida hoy y siempre un abrazó enorme

@adrianamartinez6590 Жыл бұрын

El sueño super importante para nuestra salud física y mental. Gracias 🙂

@franciscamorenoperez9504 Жыл бұрын

El sueño super imprtante para nuestra salud física y metal

@marlenisanchez9685 Жыл бұрын

@@franciscamorenoperez9504a

@marlenisanchez9685 Жыл бұрын

Hola Bendecida noche condulce Sueño y alegre despertar 👏🙏👍

@santiagopecharroman9697 3 жыл бұрын

Muy efectivo. Yo lo hago todas las noches y resulta muy eficaz. Gracias Iván.

@juliaaguilardetarazona2149 Жыл бұрын

Muchas gracias Ivan a veces buscamos lá solucion a un problema tan sério como este en cosas complejisimas y custosas cuando puede resolverse de una manera sencilla y simple.pido a DIOS te siga guiando e iluminando

@jorgejovel1160 Жыл бұрын

Padezco de insomnio comenzaré con el abrazo de la mariposa, desde el Salvador, saludos a todos . 🙏

@silvanamanzano8498 Жыл бұрын

Excelente ejercicio 👌 ha mejorado muchísimo mi sueño,muchas gracias Iván,Dios lo bendiga

@guadalupesalas8040 3 жыл бұрын

Aquí estamos mi Iván muy instructivo todo

@lauramirobenavente9620 Жыл бұрын

Lo voy a practicar

@sandrajimenez3169 Жыл бұрын

Gracias x tus consejos yo tengo problemas con el sueno ya ni con med me duermo bendiciones

@caritosalazar3345 3 жыл бұрын

Que maravilloso, gracias!!!

@lidiamoneva27 3 жыл бұрын

Expectacular el ejercicio para conciliar el sueño es tan importante gracias Iván eres maravilloso 🤗🤗🤗

@aguiladorada2959 Жыл бұрын

!!!!! A , practicarlo y ojalá de resultado y don IVAN TRUJILLO SE GANE LA GLORIA ,!!!!!.

@aguiladorada2959 Жыл бұрын

❤❤🎉🎉🎉❤❤

@judithespinosaespinosa7624 7 ай бұрын

Soy de México Tlahuac Judith gracias por el vídeo me gusta mucho. Sus videos pues ya e practicado y me an funcionado pues los e practicado y me an hayudádo que Dios te bendiga

@alicialauramacias3556 10 ай бұрын

MUCHAS gracias. bendiciones ❤

@lucilapalma3951 Жыл бұрын

Buenas tardes desde Ciudad de México Iván,es muy agradable y útil recibir este tipo de información clara, sencilla y que con tu ejemplo la pueda realizar, gracias por compartir,sigue bien y sigo tus vídeos con interés y agradecida 😊

@kabubi24 3 жыл бұрын

Gracias Sifu, por estos ejercicios , saludos

@bbcitasfsmolin2365 3 жыл бұрын

Genial, gracias Iván

@marcelaherrera6558 3 жыл бұрын

Execelente , gracias. 😊

@gracieladelgado3112 Жыл бұрын

VOY HACER EL EJERCICIO .LO VEO POR PRIMERA VEZ MUCHAS GRACIAS DIOS LE BENDIGA. 🙏🙏

@emilianaramiromunoz3966 2 жыл бұрын

Hola Iván, lo voy a practicar está misma noche, ya comentaré el resultado para tí y para los seguidores🤗🌜🌜

@carmenruizmarin1356 3 жыл бұрын

Muy útil. Gracias👍

@javiermartin7676 10 ай бұрын

Gracias Gracias Súper Iván

@63maf 2 жыл бұрын

Excelente técnica; dormí como un bebé. Gracias Iván. Saludos desde Zapopan, Jalisco, México.

@mariaaureliarojolozano5515 3 жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias !!! 🍀🙅‍♀️🍀

@marthamariavargasvera5653 3 жыл бұрын

Gracias maestro Dios Te bendice 🙏

@lucialara6461 3 жыл бұрын

Gracias muy buena rutina

@rocioortiz1178 3 жыл бұрын

Que maravillozo eres, gracias!

@mariadelcarmendiazcabeza4925 3 жыл бұрын

Iván muchas gracias, genial su consejo...

@mimitorres1411 3 жыл бұрын

EXCELENTE IVAN MIL GRACIAS

@GG-yo7mu 3 жыл бұрын

Hola. Desde Venezuela un fuerte abrazo. Ya me suscribi. Tomo pastillas de 2 MG. Ya estoy en 0,5 gracias a Dios. Pero deseo eliminar totalmente. Ojalá tus vídeos me ayuden. Uso acupuntura desde hace tiempo. Y me encanta y la recomiendo. También deseo dejar de fumar. En 4 años perdi a mi hijo, esposo, hermano y mamá ⭐🌟🌟💫💫 🙏🙏🙏🙏🙏.

@fabiolasanchez3744 Жыл бұрын

Cada vez me enamora más este canal con tan maravillosa sabiduría, para la buena salud, gracias Iván.

@alejandromotta57 3 жыл бұрын

Hola y gracias por la información.

@ligiavaldelamar5315 3 жыл бұрын

Gracias a ti🙏👍

@marinamazoarango7246 Жыл бұрын

Excelente Ivan Gracias Saludos Desde Pereira Colombia Soy Tu Fiel Seguidora😘

@marasart 3 жыл бұрын

Iván, gracias❣️🙏 justo lo que necesito. Linda y descansada noche ✨💫

@lazaromiguelherreragonzale5897 Жыл бұрын

POR NADA,SEÑOR Iván,PARA mí es un placer seguir sús consejos,le deseo mucha suerte y salud

@grisellegarloboruiz.3546 Жыл бұрын

🇺🇸 Desde Aqui te doy GRACIAS PUES DESDE nena sufro de No poder Dormir IVAN TRUJILLO. Pues es Lo peor Q le Puede Pasar A una Persona Q Trabaja entonces nos Levanto Cansada 😫 Estoy Haciendo el de. Darme masaje En medio de Las cejas y cada VEZ Q me despierto lo Ago 🙏 Pero Aré el de La Mariposa También DÍOS 🙏 A TI Y TU ✋👪🙏

@magdacad1099 3 жыл бұрын

Gracias Iván bendiciones 🙂

@luisedgardoacevedo2233 3 жыл бұрын

...joda chamo, eres lo máximo encima de lo mejor. De pana.

@claudia5327 3 жыл бұрын

Que maravilla, lo probaré ahora mismo!! Gracias!

@njjggf8612 3 жыл бұрын

Muchas gracias bendiciones..

@MrOVIECO 2 жыл бұрын

Gracias!!!!

@yoyacarvajal2012 3 жыл бұрын

Conmigo funciona....te relajas y después te duermes...es fantástico

@alexissilveira6526 Жыл бұрын

Gracias profesor Iván, usted siempre es muy profesional, ,sus ejercicios son de gran ayuda, gracias.

@cocodeoro.2358 3 жыл бұрын

Hola Iván muchas Gracias Valencia. Venezuela.

@eduardavargas3631 Жыл бұрын

Señor ivan es maravillosa sus tecnicas lo perdi en mi telefono hoy ¡ loencontre ! Con mi rodilla me alivio muchisimo el dolor voy a seguir todas sus tecnicas DIOS LO BENDIGA POR ENCONTRARLO EDUARDA DE BS AS ARGENTINA

@margaretescobar6805 3 жыл бұрын

GRACIAS INFINITAS GRACIAS DESDE CHILE , BENDICIONES PARA ti IVÁN ,ERES MUY GENEROSO Y EXCELENTE profesional

@taniaireneramosacosta7868 3 жыл бұрын

Bendigo haberlo encontrado, muchas gracias, es maravilloso.

@lilliamsibajamadrigal7082 3 жыл бұрын

Hola don Iván, muchas gracias por sus enseñanzas.

@olgadellasantina1403 3 жыл бұрын

Buenísimo, gracias

@marielamoralesgiraldo8191 3 жыл бұрын

Que bueno Iván, gracias, lo necesitaba. Te saludo desde Colombia.🇨🇴🌹

@donajic5388 3 жыл бұрын

¡Qué placentera es esta técnica!! Gracias Iván. Saludos desde México 🇲🇽

@augustoarevalo9833 16 күн бұрын

Excelente Sr Iván

@leonorporras1646 2 жыл бұрын

Gracias muy buen os

@FerParra-rf6gj 2 жыл бұрын

"BUSCO TODOS SUS VIDEOS PARA EL INSOMNIO YA QUE TOMO MUCHOS ANTIDEPRESIVO", ÉSTE LO REALIZARÉ ÉSTA NOCHE Y ESTOY MUY SEGURA QUE ME DARÁ EXCELENTE RESULTADO".... NAMASTE MAESTRO 🙏

@mokuho Жыл бұрын

Si funciona, anoche dormí mejor, muchas gracias!🙏🏼

@carolinaguzmanriosylucyrio2729 Жыл бұрын

Gracias por compartirnos su sabiduría

@victoriapareta4695 2 жыл бұрын

Gracias por su sabiduría

@silviadenardi9924 3 жыл бұрын

Buendía Iván Querido !!! Cómo Siempre dando Amor 🌿💗🌿 Gracias Gracias Gracias Te Amo ☘️💗☘️

@turpialamarillo Жыл бұрын

!Por supuesto que es utilisima!! !Gracias por tanto apoyo que nos brindas! !saludos!

@mariateresarosalesnavarro7800 Жыл бұрын

Gracias por sus consejos

@olgasega6205 3 жыл бұрын

Gracias por el consejo.

@luzmarinafrancoposada3563 8 ай бұрын

Ese ejercicio maravilloso, lo necesitaba para centrarme en el sueño. Gracias Iván

@beisiszoraidagonzalezalamb3484 Жыл бұрын

Hoy lo hare. Espero me resulte. Todo lo que nos recomiendas es muy efectivo. Gracias Iván Trujillo. Dios le conceda excelente salud para continuar ayudando a tantas personas.

@paulajimenez3340 3 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias, llega en un momento tan difícil en mi vida. Dios lo bendiga.

@magalyegana4457 3 жыл бұрын

Gracias gracias gracias Ivan eres una bendición🙏💓

@adelaramirez7348 3 жыл бұрын

Gracias por las técnicas que nos enseña

@simpdeloshaitani1451 3 жыл бұрын

Llevo 4 años desde que no duermo bien o me despierto entre las 3 o las 4 y me acabo de encontrar este vídeo que estoy segura que me ayudara ojalá y así sea

@bp4742 Жыл бұрын

Estamos igual. Vamos a lograr dormir mínimo de 5 a 6 horas de un tirón profunda y reparadoramente, así sea, así es, hecho está. 😊🙏🏽💛😇🤍🙏🏽😴

@asunsol Жыл бұрын

También es muy importante cenar pronto, ligero y en mi caso (quizás no es el tuyo) no comer carbohidratos en la cena

@pilarquirante361 Жыл бұрын

@verahernadez225 Жыл бұрын

Gracias,está noche lo probaré, estoy sufriendo mucho por el insomnio

@karinaleon7335 Жыл бұрын

@@asunsol sufro de insomnio y ataque de pánico me da en las noches

@haydeegarzonlondono2176 3 жыл бұрын

La encontré hoy y lo necesitaba mucho !! GRACIAS corazón hermoso.

@zaida1316 2 жыл бұрын

Excelente gracias

@nereidapineda8585 2 жыл бұрын

Gracias por todo

@mauravelasquez7371 3 жыл бұрын

Hace mucho tiempo por problemas familiares compense a sufrir insomnio a tal extremo que duraba un día entero sin dormir una noche comense a abrazarme cruce mis manos toque mis hombros respirar profundo y poco a poco commense a recuperar mi dormir . Impresionante no sabia de esta técnica .

@albaluzduarte7885 2 жыл бұрын

Muy bueno .Intentaré hacerlo porque ninguna técnica me hace dormir. Duermo y me despierto varias veces. Al final me despierto cansada. Veo que en España sois muy adeptos a la medicina china. Yo también. Acá en Argentina viven miles y miles de chinos , coreanos y taiwaneses. Sería HAZ LO QUE YO DIGO MÁS NO LO QUE YO HAGO. Vivo enfrente de un supermercado chino y ellos cierran a las 22 , de lunes a lunes de 8 a 22 horas. Los médicos chinos cobran una barbaridad, los que hacen acupuntura y digitopuntura. Los veo comer en restaurantes y no puedo entender lo rápido y abundantes de sus comidas. Comen todo frito. Milanesas con 2 0 3 huevos fritos y con gran cantidad de patatas fritas. Existen algunos taiwaneses que son vegetarianos pero en su mayoría no.Frituras, aderezos y condimentos en gran cantidad. En el barrio chino el olor a frituras es muy penetrante y están abiertos pasadas la media noche. ¿ qué es muy importante la franja horaria de 21 a 23 horas? .NO. A esas horas están en su apogeo atendiendo sus comercios. El video es muy bueno y muchas gracias. Mucha suerte Iván Trujillo.

@miriamuzcategui9851 2 жыл бұрын

Muchas gracias, voy a empezar a realizar, el insomnio está peor cada día.

@musicislife9782 Жыл бұрын

@@albaluzduarte7885 Has descrito muy bien el estilo de vida de los chinos.

@mariseladeborah7819 Жыл бұрын

Gracias Ivanhoe ! Este vídeo esta súper , me lo recomendó KZfaq! Good morning !

@soniaestrella7461 Жыл бұрын