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Esto es el colmo! Doctor, Guapo, Inteligente, KZfaqr, Genio y ahora un potencial Buda. ! XD

creo que por primera vez en mi vida llore de la felicidad, increíble forma de meditar

Estaría buenísimo una meditación guiada en vivo con el Doc. ¿Quién se suma?

Los 5 minutos para empezar a meditar empiezan acá 11:08 sencillamente fantástico. Muchas gracias Doctor

Estoy tan acostumbrada a tener pensamientos negativos y revivir malas experiencias que me costó muchisimo el ejercicio final, pero logré centrarme y me gustó. Gracias!

El dr. No nos pide Like, pero todos los suscriptores estamos concientes que es forma de corresponder a toda la información tan valiosa y que tan generosamente nos comparte..manifiestense y sean agradecidos.. qué les cuesta?🙄

A mí me terminó de cerrar el hecho de meditar cuando escuché a un oriental decir "En Occidente la gente medita para relajarse... en Oriente nos relajamos para meditar mejor". La gente no debería ver a la meditación como un medio para alcanzar algo, sino como un fin, un regalo que unx se hace a sí mismx. Básicamente te estás dando 20 minutos (o los que sean) del día para decir "hoy me concentro en mí, me doy un descanso de tanto trajín y ritmo acelerado, disfruto del momento y encima lo hago para ser una mejor versión de mí mismx". No es casualidad que la meditación esté íntimamente ligada con la idea de compasión budista (aunque ésta no sea la única religión o filosofía que la utilice). En fin, claro que tiene beneficios, pero vienen por añadidura. Lo importante es saber entender que a veces hay que dejar de perseguir un eternamente futuro estado de bienestar al que uno aspira y nunca llega, para más bien aprender a concentrarse en las cosas positivas del presente, y poder disfrutarlo.

Yo amo y admiro este crack y por suerte tuve el privilegio de tener una videoconsulta con él! Gracias por tener esas ganas de ayudar a la gente de manera gratuita!

Mañana cumplo 57 años, soy adicta al azúcar, a los Hidratos de Carbono de cualquier tipo y al café. Quiero hacer un reseteo en mi vida y quitar todo esto (bueno, el café no tanto). Usted me está ayudando mucho. Gracias por darnos su tiempo en estos vídeos.

Tremendo detalle dejar los 5 minutos para experimentarlo con tus instrucciones, no conocía esta manera y la integraré más a menudo 😊 Me has cambiado la noche para bien, estaba de bajón y rememorar y sentir la vez que me regalaron algo nuevamente ha sido maravilloso

Al meditar traje a mis recuerdos cuando mi hermano yo solíamos ir caminando, de la ciudad donde estudiabamos, a la casa de nuestra abuela que vivía en la puna. En el trayecto cruzabamos montanas, y ríos: hoy los pude ver y sentí alegría de aquellos años. Volví a sentir la alegría. Gracias infinitas @DR LA ROSA.

Yo medito todos los días en la Palabra de Dios y me hace estar feliz, agradecida, Dios me dio nueva vida y un propósito por la cual estoy aquí en la tierra. Él es el camino, la verdad y la vida abundante!!! Amén

Reviví momentos maravillosos pero me enfoqué en el sentir de dicho momento. Llorar de felicidad es algo divino. Medité quizás unas siete veces anteriores hace meses y nada me hizo sentir igual. Cuando quiero algún tip de ejercicio, disciplina, salud mental...¡este hombre está en otro nivel! A partir de hoy lo tomaré como mi primer guía en lo que llegan más a mi vida. 🙌🏼

...revivir el nacimiento de un hijo... madre mía. Qué variedad de sensaciones... 🥰 sin medicamentos, en agua, cansancio, dolor, tu marido diciendo “ya veo su cabellito” yo agotada, y de repente, pum! Ahí estaba esa personita, que dicha!

Siga como va luego por que los canonizan ,me imagino que ya se percato que usted ya es guia de muchos de nosotros en aspectos de salud fisica y emocional.muchas gracias

este SIN DUDAS es el canal mas completo de todos, gracias a tus videos ya hace 2 meses que hago ayuno intermitente y mejoré mucho mi estado de salud, cada tanto implemento el método WIM HOFF, y estaba esperando este video, MUCHAS GRACIAS DOC!

Si funcionó! 😍... Si vieron el video completo más bien el recomendó algo más efectivo que la meditación que le ha servido a él y es pensar en algún momento en el que fuiste feliz y traerlo al presente, el cerebro no reconoce si es un recuerdo o no solo se debe recordar ese momento para que tú cuerpo sienta la misma sensación que sintió cuando vivió ese momento feliz . 🥰 Yo lo hice, con ayuda de la música que puso al final de este video jeje .. y si funciona.. estaba tan estresada y me ayudó tanto .. gracias Doctor. Siempre veo sus videos y también los comparto con mi familia 🥰

Saludos desde Peru Doctor. Gracias a Dios que Usted existe y comparte conocimientos en videos tan educativos. Hace 3 meses que Usted cambió mi vida puse en práctica el ayuno intermitente y sigo los consejos de sus videos siempre.Hoy con esta meditación llore de felicidad al recordar el nacimiento de mis 2 hijas, le estaré profundamente agradecida. No deje de alegrarnos la vida, espero cada uno de sus videos, un fuerte abrazo y todo lo mejor para Usted.

Excelente mi querido dr la Rosa la hice en el trabajo y me siento maravillosa mi vibración se siente como si fuera una pila magnética ,guao ... Tengo mucho tiempo ( 4 años ) meditando y no se me ocurrió enfocarlo así pero es fantástico.... Desde Venezuela mil gracias....

No te imaginas cuantas veces lo intenté antes y no pude y hoy contigo, primera vez que lo logro, lloré de la emoción. Gracias, estoy en detox de redes sociales, ayunos, ejericico y despertar temprano, solo me faltaba la meditación y los probioticos como dijiste en un video, un abrazo enorme

Al meditar solo lloraba al recordar lo feliz que era, gracias por el video doctor, en verdad ayuda y mucho a la vida de las personas.

Tras el covid, empece a sufrir de hipocondria/ansiedad. Con la meditación y frases positivas por la mañana/noche, tras unos pocos meses voy bastante mejor, aun asi, hay veces que recaigo y hago la tactica del 54321. Esta técnica es de relajación y es imaginar esos numeros mientras cuentas hacia atras.

Gracias Doc, usted es un ángel, ayuda a muchos de forma gratuita y eso es loable. Espero se encuentre muy bien. Le mando un fuerte abrazo desde Lima, Perú. Yo bajé 5 kilos en 3 días con el ayuno intermitente y luego empecé a mejorar mi alimentación con sus videos, a hacer ejercicios de fuerza y ya puedo levantar pesas de 20 kilos. :3 Infinitamente agradecido con usted.

¡Mil gracias Doctor ! Yo hace años empecé practicando yoga kundalini y ahí conocí la meditación pero no entendía su significado y no supe de sus beneficios hasta que lo aprendí en los programas de meditación de Headspace en Netflix. El que los presenta es una persona que se hizo budista para escapar de su mente ,sus preocupaciones, y gracias a ello enseña a miles de personas a meditar . Luego practico las meditaciones de Paola Herrera que es una mujer digna de admirar ya que ella superó todos los obstáculos para lograr la felicidad y ayuda a todos para lograrlo . Y ahora te agradezco una vez más a ti que nos profundices más a fondo en la meditación. ❤

Años buscando esto tan simple y eficaz. Una vida para agradecerte es poco. Me haz hecho feliz. Gracias doctor 👍

Amo lo pragmático que es Doc.... mi mas profunda admiración !!.

Tu seriedad mezclada con las imágenes que ilustran lo q vas diciendo es genial. Me hizo reír. Gracias x ese final, cortito y al pie. Hacerlo ahora y punto.

Esta forma de meditación me resultó mas fácil que la de concentrarse únicamente en la respiración. Recordando el agradecimiento y la felicidad que sentía en determinados momentos del pasado me hizo sonreír inconscientemente.

Qué hermoso qué hermosooooo me encanta , por primera vez me pude concentrar por 5 minutos en momentos maravillosos. Aunque de repente aparecían cosas que no iban pude quitarlas y vivir el momento que hasta sonreía :D ❤️💕💗

sufro de ansiedad ycuando me da gastritis y me presiona el pecho la paso peor.justo como dices mi mente esta programado a pensar lo peor y que esa presion es una alarma de que algo malo me va a pasar y paro en estado de alerta que desencadena mi ataque de pánico y bueno tambien me han diagnosticado pre diabetes. tengo sin fin de sintomas ligados a la estres y ansiedad de hecho hoy pase por un ataque de panico muy fuerte que termine en emergencia. llego a casa prendo la pc y youtube me recomenda esta maravilla de video, hace tiempo que no me reia con solo mis pensamientos y recuerdos. Me ha ayudado como no tienes idea incluso no puedo borrar la sonrisa de mi rostro solo con recordar un par de momentos en mi vida que no recordaba que los habia vivido. seguiré viendo mas videos tuyos gracias!

Pensé que me iba a costar buscar y traerme un recuerdo para revivir ese sentimiento de felicidad, pero llegó rápidamente al cerrar los ojos, porque como dijo el doc no me concentré en revivir la secuencialidad del momento ni tratar de que no se me escapen los detalles, sino sólo abrazar ese lindo sentimiento 👌👌👏👏🙂😌

Eres un master bro , me brindas relajación .

Muchas gracias Doc. Llevo 10 años practicando meditación y Hasta ahora no lo había hecho de esta manera. Y me sentí realmente diferente. Sigo sus recomendaciones al pie de la letra en sus videos y me ha ayudado bastante a seguir mejorando mi calidad de vida hace do también el ayuno intermitente saludos. 😉

Wow esto si es el paquete completo mi querido Doctor, agradezco a Dios por bendecirnos con su persona Gracias por ayudar al prójimo, Dios lo bendiga, guapo, inteligente, humanitario, empático, ufff no me alcanzan las palabras para describir sus virtudes y para cerrar con broche de oro... Argentino 😍💕😘

Me encanta esta manera de meditación. La puse en práctica en los cincos minutos de un acontecimiento de mi vida llena de felicidad y durante esos cinco minutos reía mucho. Bella experiencia gracias Doctor

Doctor, los demás y yo queremos agradecerle por estos importantes vídeos que nos brinda humildemente (gratis 😂), MUCHAS GRACIAS por su ayuda.

Me encantan sus videos doc. Soy Lic en psicología y su claridad conceptual y su pragmatismo, su sencillez y su tono de voz, sumado a la cantidad de información y el ritmo de cada video, hacen de su canal algo más que interesante. Podría compartir la música que pone en los últimos cinco minutos? Encendió mí cerebro jajaja. Saludos!

Gracias, gracias, gracias.🙏🙏🙏

Hay un libro con el nombre “por qué las cebras no tienen úlceras” justo habla de que después del subidón de adrenalina por la persecución de un predador... al rato ya está como si nada y tranquila bebiendo de un río

Tengo que agradecerte el gran trabajo de divulgación que estás haciendo con tu canal. Es un placer escucharte de verdad. En este tema tengo algo de experiencia. Hace unos años empecé a practicar budismo tibetano dentro del linaje Karma Kagyu en concreto las enseñanzas de Lama Ole Nydhal y bueno. Es lo mejor que he hecho en mi vida.

Mis sinceros respetos a este Galeno es muy integral y no se si ya lo logro o está en proceso de adquirir una nueva realidad (un grado consciente más objetivo, elevado); muy pero muy agradecido por el aporte, saludos desde El Salvador Centro América.

Gracias doc, me ayudo mucho, lo sigo a usted desde hace varios meses y me dio una mano muy grande, estoy muy agradecido. Durante la meditación llore mucho, pude sentir mucha felicidad y un gran alivio. Hace años que vengo lidiando con problemas de ansiedad, tristeza y de a poco los voy superando, es un paso más hacia una vida más saludable. Un gran abrazo, gracias.

Definitivamente Dios no nos abandona, se no fue Frank Suarez, y ahora la verdad renace en el canal de Dr La Rosa, , gracias por toda la información que nos brinda..

He visto muchos vídeos muy interesantes, pero sigo creyendo en todo lo que he investigado sobre recuperación de Sincronías íntimas, y hoy comencé mi primer día de yoga principiante, y además sintonizo con tu vídeo sobre meditación, escuché, y medite tal cual citaste, y resultó hasta emocionante cayeron lágrimas, suaves de alegría, y satisfacción de verme todo lo agradable que he hecho en mi vida de todo lo importante, y resultó tal como dijiste. No más palabras : gracias ! 🇨🇱🤗🎶💕💙💙💙💙

Holaaa!!! Gracias Dr!!! Esta cuarentena es espectacular para mi, han llegado a mi personas especiales como usted y otros más de quienes he aprendido el significado real de la meditación y sus multiples beneficios. Lo importante es que al levantarnos de la meditación no tenemos que hacerlo siendo el mismo que se sento. Cultivar sentimientos de amor y gratitud en ese momento y sostenerlos ayuda a cambiar nuestra biología por la buena energía que transmitimos al cuerpo. Gracias por tantas enseñanzas y claras. Cariños. 🦋

Gracias Dr. La Rosa, fue increíble!!!! Hay tantas cosas por los cuales estoy agradecida y había olvidado como me sentí....wowww

Maravilloso vídeo, muchas gracias. No acababa de darle “forma” a mis meditaciones, y algo me hizo click. Saludos desde España

Muchas gracias doctor recientemente me Dan ataques de anciedad, entonces empecé a meditar sin embargo esto que menciona me resulto más fácil, mil gracias 🙏🧘🏻

Excelente hice esa corta meditación que me llevo a lo más profundo sin dormirme por espacio de 40 minutos .... Eres lo máximo gracias por existir bendigo tu Divinidad... Desde Venezuela mil gracias

Apenas cerre Los ojos y puse mi pensamiento en un momento que me causò felicidad mi ojos se llenaron de lagrimas , no se si era este El obiettivo però era una sensazione de llanto de felicidad. Gracias Dr.

En 2 minutos reviví ese momento especial que tenia en el baúl, de lo que creía un simple recuerdo, una herramienta de transpirar paz y felicidad. Gracias Doc✌🏽un abrazo 🧉

DOC. QUERIA DECIRLE EXCELENTE LA EXPLICACION QUE DIO SOBRE LOS EJERCICIOS DE WIN HOF. MUY BUENA INFO DOC. SALUDOS

Hay Dr. pero que hermosa música y coros. Me sentí como en el cielo.

Dr. De la Rosa, es usted el tipo de guía que necesitabamos los seres humanos para poder seguir evolucionando enfocados en el camino de la verdad y la vida.

estoy seguro que sin tan solos las personas superan o conocieran de todas estas practicas hubiera menos maldad y mas felicidad tanto a nosotros como al progimo

Lo que estaba esperando. Gracias eminencia 👨‍⚕️😍🧠

Practico hace meses el mindfulness con el Doctor Mario Alonso Puig, meditacion guiada, buenisimo; lo certifico ❣

Realicé la meditación al final del video y efectivamente me sentí mucho mejor, en paz y agradecido. Muchas gracias doctor!

No es el colmo, es un angel aqui en la tierra...Dios lo bendiga y lo proteja siempre

Este video es oro puro, es una lástima que tenga tan pocas vistas.

Este es uno de los MEJORES videos que he visto en los últimos años! Gracias Dr ❤️ excelente su explicación.. bendiciones 🙏

El es único! El amor y su pasión por lo que hace, lo hace grande!!!!❤

Gracias, Gracias, Gracias... Bendita sea la gente que se dispone así a servir a su prójimo. En serio, Dios los bendiga 😊. Gracias.

Técnica de meditación. En vez de meditar sin pensar en nada, tomar ese tiempo de meditación para revivir una circunstancia de mi vida que me haya brindado enormes niveles de agradecimiento, revivirla no es verla en mi mente, es tratar de volver a sentir lo que senti en ese momento.

muy buen consejo e meditado antes pero esta meditación tan sencilla que nos enseño me ayudo mucho y hasta me puse mas feliz graciaaas

Gracias doctor, la meditación me ayudó bastante ya que mi sistema inmunologico estaba debilitado por el estrés y desde que empeze a meditar me siento mejor y mejore bastante en mi salud, gracias por sus vídeos ✨

Fantástico doc... Son tus ganas de dar lo mejor para otro, es que te hace ser excelso...!

Wow!! Lo ha solucionado. Gracias, me encantó y logré un estado de alegría fácil. :) Es un maestro.

De verdad es impresionante, normalmente cuando entrenas las emociones, es de esa forma como lo hace un actor o actriz, entrena las emociones todos los dias😁😁🖒

Eh descubierto el vídeo q necesitaba desde hace mucho tiempo, en el 2024 🙋🏽‍♂️👌🏽

No tengo palabras para agradecer la cantidad de informacion que nos regalas.... excelentes herramientas para el autocuidado y obviamente para compartielo con todos nuestros seres queridos. Generalmente los individuos se causan daño por ignorancia, pero aca estas tu LA ROSA.

La fotito del ladrón...😂. Te agradezco infinitamente este video, doc.. Un punto de vista necesario y saludable. Saludos!

Como podés ser tan perfecto Doc? Felicitaciones a tus viejos ! 👍🏼 Gracias por hacerme bajar 17 kg!

Un vídeo de lujo. Acabo de practicar en los 5m que puso en blanco (pantalla negra) el vídeo y fue reconfortante recordar momentos que te hacen feliz. Muchas gracias dr por sus videos. Enseñan muchas cosas que te mejoran la vida.

Gracias !! Gracias Gracias Tu técnica de verdad me ayudó Lo había intentado antes Pero me distraigo con facilidad y resultaba imposible... Pero ahora pide hacerlo gracias a tu video Que El Universo te Siga Bendiciendo....Éxito en todos Los ámbitos de La vida

es normal que termine llorando un poco, es que no sé lo que paso, espero haberlo hecho bien porque la verdad me sentí realmente bien

2:40 En Colombia conocemos muy bien ese concepto

Magnifico! Siempre me intereso esto de la meditacion pero no sabia ni cómo empezar... Y con este metodo sencillo logre transportarme a momentos de mi vida que me inundaron de felicidad hasta el punto de llorar de FELICIDAD ABSOLUTA... hoy duermo con una sonrisa ...realmente necesitamos todos nivelar nuestro stress ... es imprescindible meditar por amor a nosotros mismos... MUCHAS GRACIAS DOCTOR

Jamás hago este tipo de comentarios en estas redes pero este hombre me encanta, su presencia, su voz su conocimiento, y lo atractivo... le agradezco de corazón ❣️

Gracias a esto también me di cuenta de mi problema de postura ya que me dolia estar derecho al no estar acostumbrado

Primer canal donde no escucho, suscribete y activa la campanita🤣😅

Que lindo doctor, he meditado los 5 minutos y me he sentido tan calmado, primera vez que medito en mi vida. Gracias doctor

Dr. La Rosa lo amo con todo mi corazón. Mi salud está mejorando extraordinariamente debido a todo lo que estoy aprendiendo de usted. Gracias. Gracias. Gracias.

Muchas gracias doctor, un saludo desde Colombia.

Me dan ganas de llorar cuando pienso en agradecimiento, lágrimas de agradecimiento

Mi amado Dr. Dios te siga dando la luz de tu inteligencia y salud siempre ❤

Excelente ejemplo de un líder . it's now and forever

Doctor..."Me encanta tu personalidad..."

Excelente!! Conozco varias técnicas pero nunca había escuchado de ésta. Muchísimas gracias doctor!!

Creo que es definitivamente mi canal favorito, veo los videos con una libreta y un plumón, estoy estudiando psicología, mañana tengo que exponer un poco sobre la meditación y qué mejor que ver estos videos!

Dr. Le agradezco infinitamente el tomarse el tiempo para realizar estos videos!! Son de muchísima utilidad!! Gracias Gracias Gracias!!

jajaj me hace reír lo de guapo y demás características muy ciertas !!!! yo lo iba a decir que lo quiero. me cuesta recordar momentos felices pero lo intente y va bien jajaja un abrazo

Con sólo 5 minutos mi mente cuerpo y espíritu logra alinearse en una frecuencia de amor paz aceptación, gracias Dr. Dónde conseguir una melodía igual de más minutos por favor 😅

Un excelente consejo!! Gracias Dr. De la Rosa, aunado a eso quiero expresar que haberme adentrado a leer sobre los Universos Paralelos, física cuántica, seguir al Dr. Joe Dispensa y ahora ud me han dejado una gran satisfacción en todos los sentidos, sigo día con día tratando de mejorar en muchos sentidos pero se que la respuesta está en mi solo debo saber cómo encontrarla

Y yo que he pasado como mil horas estudiando sobre meditación, esta forma es buenísima!! Gracias dr. La Rosa.

Les dejo un consejito, si van a tomarse los 5 minutos del video para meditar, recuerden desactivar la reproducción automática!. Recién estaba lo más tranquilo meditando, cambió de video y me pegue alto cagazo jaja

Como cuándo te quedaste meditando y lograste relajarte pero aparece violentamente la publicidad 🤦

Yo sabia que usted era especial yo hago lo mismo sin saber que era una técnica recuerdo una y otra ves tratando de vivir esos momentos las cartitas que le escribía a mi mama cuando conocí a mi esposo los partos de mis hijos de la primera No podía creer que yo di vida fue único la sensación no doy mas que Gracias por tanto vivido !!! Es usted genial y único en su género doctor sebastian de la rosa !!!!!!!!Gracias por sus buenos consejos!!!!!!!

Mi Dios del cielo te bendiga infinitamente mi Dr hermoso 🙏.... Desde Venezuela mil gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias