Superpoderes para cuidar de tu salud. Con Sari Arponen, Marcos Vázquez y Mago More.

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Күн бұрын

Superpoderes para cuidar de tu salud: Alimentación, ejercicio físico y bienestar | Sari Arponen, Marcos Vázquez y Mago More
¿Quieres descubrir los superpoderes que te ayudarán a cuidar tu salud y mejorar tu calidad de vida? En este video, la Dra. Sari Arponen, especialista en medicina interna, Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario, y Mago More, experto en bienestar y hábitos saludables, te revelan los secretos para una vida más plena y llena de energía.
Página web: magomore.com/
Curso de productividad: bit.ly/Cursodeproductividad
Página web de Sari Arponen: www.drasariarponen.com/
Página web de Marcos Vázquez: fitnessrevolucionario.com/
Web de Bita App: www.bita-bienestar.com
Aprenderás sobre la importancia de la alimentación y el ejercicio físico como pilares fundamentales de la salud. Además, descubrirás cómo el sueño, el estrés y las relaciones sociales también influyen en tu bienestar.
Minutaje:
Introducción (00:00 - 09:30)
Pilares básicos de la salud (09:30 - 38:00)
Hábitos y consejos específicos para mejorar la salud (38:00 - 1:18:00)
Conclusión (1:18:00 - 1:36:41)
Obtendrás consejos prácticos para:
Planificar tus comidas y cocinar en casa de forma saludable.
Realizar ejercicio físico de forma regular y adaptada a tus necesidades.
Mejorar tu calidad del sueño y combatir el estrés.
Cultivar relaciones sociales positivas y enriquecedoras.
Este video es ideal para:
Personas que buscan mejorar su salud y bienestar general.
Individuos interesados en aprender sobre alimentación saludable y ejercicio físico.
Quienes desean conocer la importancia del sueño, el estrés y las relaciones sociales para la salud.
Seguidores de Sari Arponen, Marcos Vázquez y Mago More.
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Пікірлер: 61

@marialoloromero 3 күн бұрын

Gracias por la charla, interesante. Me gustaría hacer un par de comentarios sobre lo que se ha dicho de la crianza de los bebés. Antes me gustaría indicar que sigo a Marcos desde hace muchos años y estoy encantada con el entrenamiento de fuerzas, los ayunos intermitentes, la comida real, el cuidado de los ciclos circadianos, etc. Adicionalmente, también llevo muchos años haciendo terapia, concretamente psicoanálisis. Es decir, que intento abarcar la salud y la felicidad desde muchos puntos. Tengo una peque que tiene 20 meses, y le di el pecho hasta los 8,5. Sinceramente no creo que alargar más del año la lactancia suponga una mayor mejora para su salud y sí puede generar algún problema en su desarrollo psicológico; sé que es un tema conflictivo pero hay muchas evidencias que lo demuestran. Con el tema del colecho, en mi caso fue sólo el primer mes de vida de mi hija y luego la pasamos a su cuarto. Por supuesto, y en eso estoy de acuerdo, nunca la hemos dejado llorar, pero eso implicaba que yo me levantaba varias veces en la noche a darle el pecho, pero ella siempre se ha mostrado feliz y tranquila en su cuarto y duerme del tirón prácticamente todas las noches. Lo que quiero decir es que a veces es a las propias mamás a las que nos cuesta cortar el cordón umbilical, y justificamos que lo hacemos por nuestros hijos, cuando muchas veces, estamos pensando más en nosotras y en que no queremos separarnos de ellos que en su bienestar a largo plazo.

@maripirosan 20 күн бұрын

Os sigo a los tres desde hace mucho porque sois referentes en vuestras parcelas. Tengo todos vuestros libros. Me ha encantado esta sesión conjunta. Pongo mi granito de arena y lo reenvio no solo entre mis amigo@s que se cuidan sino al que le gustaría empezar y no sabe cómo.

@concepcioniglesiasmartin7359 10 күн бұрын

Vuestra labor gratuita y sin ánimo de lucro, a favor de recomendaciones de una buena alimentación y ejercicio saludable de forma dosificada según tus posibilidades y limitaciones de cada uno, me parecen genial, os animo a que continuáis informando, temas tan importantes para el ser humano. ¡¡¡¡ FELICIDADES !!!!, ¡¡¡¡¡¡ SOYS GENIALES!!!!!.

@inagotable72 19 күн бұрын

Que par de cracks has juntado, 🎉😊, Marcos es mi gran referente además de paisano de Avilés ❤

@Josefa_555 17 күн бұрын

Gracias por compartir esta un formación tan útil para todos, y con Sari y Marcos mejor aún❤

@isabelmariatizongarcia1407 4 күн бұрын

Estoy totalmente de acuerdo con la doctora en todo lo relacionado con el cuidado de los hijos. Tengo dos y jamás me planteé un destete que no fuera de forma natural por que yo misma necesitaba ese vínculo y el mayor estuvo hasta los cuatro años y medio y la pequeña lo acaba de dejar con nueve años. Nunca lo comento por que creo que la gente parece que se ríe de mí o me hace sentir rara o extraña pero siempre suelo guiarme por mi sentido común y por mi instinto y no me arrepentiré jamás de haberlo hecho de esa manera por que me parecía lo más adecuado para la crianza sana de mis hijos.

@nataliarey8616 14 күн бұрын

Bravo Sari, recuerdas que hablamos sobre la posibilidad de crear una aplicación con More, Marcos,…, a la salida del evento de More, a quien he conocido gracias a ti!😀 Muchas gracias a todos y enhorabuena!!!

@susanabeltran5057 12 күн бұрын

Sois geniales. Gracias por compartir vuestras sabidurias

@gastoncespedes5814 13 күн бұрын

Maravillosa charla!! Que Tres!!!! Felicitaciones por el nuevo proyecto!!! EXITOS !!!

@patriciamaestradasanchez5124 18 күн бұрын

Muchas gracias por esta gran charla, los tres sois unos grandes profesionales siempre aprendo con vosotros.

@joseenriquehernandezesteve6960 15 күн бұрын

Que gran información y que razón teneis,mil gracias.l por compartir todos estos conocimientos

@lauralluchfernandez8768 11 күн бұрын

Hola lo primero quiero agradeceros todo lo qué habéis compartido. Ya tengo instalada la app. He llegado hasta aquí siguiendo a la Dra. y cuánto he aprendido en este ratillo. No tenía ni idea de que podía trabajar mi masa muscular en casa y con ejercicios tan sencillos. Voy de cabeza a seguir a Marcos que no le conocía. En lo de ser rara mi colmo es padecer de SQM, (Sensibilidad Química Múltiple), antes era la rara porque no soportaba el tabaco, jamás me he emborrachado ni me ha gustado beber...y hoy en día con mascarilla por la vida. Estoy empeñada en bajar el grado de SQM que subió tras un accidente laboral con productos de limpieza y años de estrés 24/7 y sé que se puede. Ya estoy manos a la obra. Un abrazo y gracias por vuestra labor nos inspiráis a muchas personas a cambiar nuestras vidas!

@anakarinalopez1076 12 күн бұрын

Excelente como siempre lo que nos comparten!!! Una pena que acá por Uruguay no tenemos acceso a ese tipo de supermercados ni a la app.

@soledadgonzalezfernandez9563 20 күн бұрын

Muchas gracias 🌷🌷

@anaherrero5058 15 күн бұрын

Gracias ya soy cliente de BM y ahora gracias a vosotros ya tengo la app Buena Vida para tod@sS!!

@mariafernandezgutierrez245 16 күн бұрын

Gracias More, muy interesante!!!

@BerokGraffitiBarcelona 20 күн бұрын

Me súper suscribo!! 😉

@esmeraldagoncalves7750 18 күн бұрын

Muchas gracias!! A los 3 mi grande admiracion e muy agradecida por los câmbios que me han aportado👏🏻👏🏻👏🏻! Pena que la app no esté disponíble en Portugal...

@adrianolmos340 21 күн бұрын

¡Gran directo!

@ClauGarcia1113 5 сағат бұрын

Gracias por tanta info, un placer escucharlos! Quis descergar la app, pero no esta disponible para Argentina ...

@guadasaiz7723 15 күн бұрын

Muy buenos los 3!!! Ahora, no es la que más me ha gustado. Un poco revuelto todo y el tema BM....gracias de todas formas!! Sabeis un montón!

@hugoarturo5405 14 күн бұрын

Gracias excelente charla. Por desgracia es aplicación no la puedo bajar Por qué no estoy en España. Pero sería muy interesante poderla ver

@madelaluzcristinamadariaga1205 14 күн бұрын

Ojalá pronto esté disponible la aplicación en México

@magsophi 12 күн бұрын

Lástima no está para Chile 🇨🇱

@mariarosaroig2714 6 күн бұрын

Buenas tardes. Me podrías aconsejar o darme el contacto de un médico actualizado en Valencia? Tengo SIBO y me gustaría poder contactar con un profesional de confianza. Muchas gracias. Maria Rosa

@anavelasquez5747 19 күн бұрын

Genial directo, lastima que la app no esta disponible para Colombia

@antonianet 20 күн бұрын

Me apunto . Genial idea. Y muy generosa. Muchísimas gracias . Deseando el presencial con todo lo conseguido gracias a vuestra app. Yuhuuuu

@TPolese 12 күн бұрын

Que pena que Bita no esta disponible en todos los países, ya tenía mucha ganas de instalar la app...

@mariangelesjimenez2463 18 күн бұрын

En mi día a día, procuro cuidar al máximo mi alimentación. Sin embargo, cuando mencionáis comprar comida en mercados locales, fruterías, o establecimientos similares en lugar de supermercados, me surge una duda. En Alicante, donde vivo, el mercado central ofrece principalmente pescado de piscifactoría. Esto hace que no haya mucha diferencia entre comprar allí o en un supermercado como Mercadona, ya que el pescado salvaje es escaso y caro debido a las restricciones de pesca en el Mediterráneo. En cuanto a las frutas y verduras, la situación es similar. La producción en grandes cantidades afecta tanto a los mercados como a los supermercados, sin importar cuál elijas, todos se abastecen en el mismo sitio. Esta es una realidad común en una capital, aunque seguramente en un pueblo la situación sea diferente. Por eso, cuando habláis de las maravillas de los productos frescos y locales, esto no está al alcance de todos, tanto por razones económicas como por vivir en una gran ciudad. Me gustaría escuchar cómo, dentro de las posibilidades que uno tiene viviendo en una gran ciudad, con un trabajo y una casa que mantener, se puede comer de la mejor manera posible. A menudo escucho sobre lo que no se debe comer y los peligros, pero no sobre las alternativas viables para la gente comun. Aun así, agradezco el contenido siempre interesante.

@msn2687 14 күн бұрын

Totalmente de acuerdo

@roxanasaavedra9723 14 күн бұрын

Oooh que pena! No es para otros países 😢

@Josich07 18 күн бұрын

No está disponible en México!!!!!😢

@anammm363 18 күн бұрын

Muchas gracias por uniros los tres! 👍 He probado la aplicación pero no funcióna muy bien, no sé corresponden los consejos con los datos que introduzco Ejemplo: Me recomienda carnes cuando indico que soy vegetariana, o me dices que mi cesta tiene demasiada grasa y q reduzca productos de origen animal y puse aceite de oliva y nueces, Me parece buena iniciativa pero igual no la manejo bien. Un saludo

@mariniguezzafrilla5526 20 күн бұрын

Yo me la he dwscargado pweo en el ultimo paso no me llegan a enviar al correo el codigo y no he podido terminar. No se si el problema esta en que mi correo es hotmail o en la propia app

@waltermilla8277 20 күн бұрын

En Perú tampoco está disponible 😢

@vceronif 19 күн бұрын

Muchas gracias, lamentablemente no resulta descargar la app desde Apple Store, ¿quizás porque soy de chile?

@paulaARENAS 18 күн бұрын

Árbol de donuts 🤤🤤🤤 😅 qué bien trabajan los cientifiquitos de la industria “alimenticia”, la verdad, nos la han colado pero bien 🙈🤣

@juanramonvicianagarofano9738 18 күн бұрын

Sari Arponen una profesional de la salud actualizada. Desde la Medicina Funcional, PNI clínica 👌

@mariadelafecasas1220 19 күн бұрын

Que lástima la App. no está disponible en México😢

@contigomlg 20 күн бұрын

Trate de bajar la aplicación y no está disponible en Colombia 😢🇨🇴

@yolandaperez7588 19 күн бұрын

Hola No me aparece la app en play store

@lejas6 13 күн бұрын

No está en México 😢

@martafdez.4541 20 күн бұрын

Hola, donde se pueden comprar los libros?

@rafaquesnav 11 күн бұрын

En Amazon están todos

@pilimiraestoperez7042 17 күн бұрын

Hola, no veo el enlace por aquí cómo decíais en el vídeo. En Play Store no está porque lo que hua no tiene nada que ver con lo que muetras tú More sale venta de productos. Si lo ouedes facilitar para chusmear genial. Gracias

@solo9415 19 күн бұрын

Eres un mago de verdad o solo es tu nombre artístico

@maiconilatina4068 15 күн бұрын

Corroboro lo que ha dicho del supermercado BM

@pazcasado6155 5 күн бұрын

Buenas tardes. More, repites en varias ocasiones que la aplicación es gratuita, sin embargo, cuando cumplimentas todas las pantallas con la información que solicitan, te indican que la aplicación tiene coste ¿es un error? ¿Hay algún código o promoción?

@nataliaruiz7721 13 күн бұрын

Javier Milei

@juanpalao928 10 күн бұрын

Me gusto la charla. El referente a nuestros ancestros cazadores y recolectores es ya cansino si no llegaban ni a los 40 años por favor.Nunca hemos tenido tanta seguridad alimentaria como ahora se trata de explicarle al publico que hay buscar comida saludable y huir de los procesados malos y dañinos.

@ursulastemberg219 16 күн бұрын

Gracias🥰🧉

@juanlapalma 17 күн бұрын

Tengo la sospecha d q es una publicidad d estos supermercados ... 🤔 (No m llegó la info d la app, pasaron d mí, pq saben q no soy cliente)

@desieteensiete 15 күн бұрын

Pues a mí sí me llegó y no soy cliente. En Canarias no existen

@esperanzapinilla9927 15 күн бұрын

Sospecha? Lo dice More claramente, no hace falta sospechar.

@juliagarcia3452 14 күн бұрын

Hay que hacer la compra ? Pues prefiero una entidad con valores sociales. Publicidad ? Pues claro.

@juliagarcia3452 14 күн бұрын

Buscaré ese supermercado.

@anacarrasco9338 13 күн бұрын

Tampoco está disponible en UK. Que pena😓

@puyarana2685 14 күн бұрын

Egunon...y si son supermercados del Pais Vasco...por q el directo ko es aqui???

@lourdesalzate6424 14 күн бұрын

Al parecer estos tres pasan de trabajar en América Latina. 👎 Y yo que estaba atenta a ellos. Vaya decepción.

@elenahidalgo6427 6 күн бұрын

Un engañabobos la app. Soy seguidora de Marcos y Sari, y pienso seguir siéndolo, pero un desengaño total con la app, después de rellenar todos los campos, de gratuidad nada, me piden 4,95 € al mes. Si lo sé no pierdo el tiempo.