Supprimez vos Réseaux Sociaux : Libérez vous avant 2024 ! (Voici Pourquoi)

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Күн бұрын

Découvrez dans cette vidéo comment les réseaux sociaux affectent votre dopamine et influencent votre bien-être mental et émotionnel. Les réseaux sociaux, conçus pour être addictifs, exploitent notre système de récompense dopaminergique, provoquant une quête incessante de likes, de partages et de commentaires. Ils déclenchent également le FOMO (Fear of Missing Out) en nous exposant constamment aux expériences des autres, conduisant à l'anxiété et à l'insatisfaction. En outre, la surcharge d'informations peut nuire à notre concentration, créativité et qualité de sommeil, tandis que les interactions en ligne peuvent réduire notre empathie. Apprenez pourquoi il est crucial de modérer l'utilisation des réseaux sociaux et comment ils peuvent altérer notre perception de la réalité et notre connexion avec les autres.
Si la vidéo vous a aidé, vous pouvez ajouté un petit like qui aide beaucoup ou encore mieux, partager la vidéo ! Pour plus de contenus qui pourront vous aider à débloquer votre potentiel maximal. 📈💪
🔑 POINTS CLES DE LA VIDEO :
0:00 Introduction
0:17 Dopamine et Récompenses
1:38 Effet des Réseaux Sociaux sur la Dopamine
2:40 FOMO (Fear of Missing Out)
3:30 Impact sur le Bien-être Mental
3:50 Surcharge d'Information et Concentration
4:42 Réduction de l'Empathie
5:23 Trouver l'Équilibre avec les Réseaux Sociaux
5:36 Conclusion
👤 PRESENTATION :
Salut moi c'est Mik, bienvenue sur TherHappy ! Titulaire de deux Masters en Psychologie et Neurosciences, je suis passionné par le développement personnel et l'exploration de notre potentiel. Chaque semaine, je partage mes connaissances et astuces sur les réseaux pour t'aider à mieux comprendre notre cerveau et ses raisonnements.
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Mik Therhappy
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Пікірлер: 68

@Mik.Therhappy 7 ай бұрын

Merci à tous pour vos retours ! J'ai fais une "partie 2" où je développe un peu plus ma pensée : kzfaq.info/get/bejne/m5qbfa6fx8XFlnk.html

@basque156 7 ай бұрын

Les réseaux sociaux peuvent créer beaucoup de frustration, de complexe, de dépression etc etc. Il faut vraiment prendre soin de ça santé mentale ! On ne profite pas assez de la vie réelle ! Merci pour cette vidéo !

@danielvillard5102 8 ай бұрын

Magnifique! C'est ce que j'ai compris intuitivement, il y a maintenant 3 ans. J'ai quitté les réseaux sociaux. J'ai recommencé à lire. Je me suis senti nettement plus libre de ma façon de penser et même mon sommeil s'en est trouvé amélioré. J'ai vraiment eu le sentiment de m'être sorti d'un piège. Bravo pour cette vidéo!

@Mik.Therhappy 8 ай бұрын

Excellent bien joué à toi !! 💪 Merci d'avoir partagé ton avis personnel ! ✌️

@GabrielM835 6 ай бұрын

Fléau dont nous n'imaginons pas la portée.. merci de nous ramener sur terre un peu

@yerodia9370 6 ай бұрын

J’ai fait cette expérience pendant trois semaines et j’ai constaté que j’étais plus encré dans le moment présent, je ressentais mieux la nature et les choses autour de moi, j’avais plus de temps pour me concentrer sur mon développement personnel et j’espère retenter le coup c tellement bénéfique

@Mik.Therhappy 6 ай бұрын

Merci beaucoup pour ton témoignage d'expérience ! 👌✌️

@Coco_6613 7 ай бұрын

Le problème c'est que beaucoup de gens vivent à travers les réseaux sociaux en montrant leur vie et en oublie même parfois de savourer le moment juste pour avoir la bonne video ou la bonne photo .

@Juliesd14 7 ай бұрын

Je sais pas pourquoi ça faisait quelques temps que j’en avais marre de passer du temps dessus, du temps inutile. Je me suis mise à relire, au départ je savais même plus comment me concentrer sur un livre c’est pour dire ! Ça fait peur. Ensuite j’ai redécouvert la lecture, et d’autres activités. On se sent mieux, on perd moins son temps et franchement, ça fait du bien Déjà j’ai retiré toute notification. Instagram ma dit « vous avez eu 69 notif en mode nuit » ou je sais pas quoi. Franchement m, c’est énorme, et on ne s’en rend même pas compte.

@Mik.Therhappy 7 ай бұрын

Bravo à toi d'avoir pris ces résolutions et merci de ton commentaire ! Souvent les réseaux sociaux envoient des notifications lorsqu'elles remarquent ton absence depuis un certain temps, car leurs but est de te faire passer le plus de temps possible dessus !

@cecilegravet4261 7 ай бұрын

Je lis toujours des livres !je ne pourrai pas m'en passer ! pas de fb, ni Instagram,temps en temps KZfaq pour des sujets intéressants !

@axelcesbron6033 7 ай бұрын

J'ai arrêter tous les réseaux depuis 3 semaines car je me trouvais trop dessus, donc baisse de motivation, moral... Depuis ça fait beaucoup de bien. C'est largement possible de se couper des réseaux, il faut de la motivation. Je compte pas réinstaller de réseaux et pour ceux qui se demande, on peut quand même parler à ses potes sans réseaux (Whatsapp, messages) c'est largement faisable. Bon courage pour ceux qui veulent ce sortir des réseaux

@sarahcaramel6196 7 ай бұрын

Jai envie de faire pareil mais je me dit avec KZfaq c’est pareil ya meme des reels sur KZfaq 😢

@Juliesd14 7 ай бұрын

@@sarahcaramel6196c’est toujours des réseaux de moins. T’es pas obligé de tout supprimer non plus

@axelcesbron6033 7 ай бұрын

@@sarahcaramel6196 ah bah faut pas être extrémiste à tout vouloir supprimer mais fait le pour ton bien.

@Mik.Therhappy 7 ай бұрын

Effectivement c'est à chacun de trouver son équilibre ! Savoir ce qui est bon ou utile pour soi ! Merci pour ton commentaire ! 😁

@rose-bi6os 5 ай бұрын

Je suis d'accord ce matin j'étais complètement déprimé je voulais pas sortir je me touvais nulle ta des commentaires haineux tu te compare avec les autres alors que dans la vrai vie tout le monde s'en fou de toi t'ai pas jugé à outrance t'ai comme tout le monde c'est dangereux sa tue je viens de le comprendre

@IdeaConnect 4 ай бұрын

Les dangers cachés derrière les écrans peuvent parfois être aussi pernicieux que séduisants, soyons conscients, protégeons notre bien-être. 🚫🤳

@Manio993 2 ай бұрын

J'ai supprimé mon compte Tiktok il y'a quelques mois, snapchat je ne l'utilise plus, et insta je viens de le supprimer ( je regarderais je pense juste sur mon ordi de temps en temps) Et vraiment, je me sens beaucoup mieux. Cependant, je commence a devenir assez anxieuse de voir que ENORMEMENT de gens passer leur temps sur les reseaux/ecrans sans profiter ( j'ai des amis qui rgd leur telephone en soiree... ). Ma seule envie c'est que les reseaux soit banni.. Pensez vous que cela soit possible, vu que j'ai l'impression que les gens prennent + conscience de l'impact des ecrans et des reseaux sur leur sante ?

@Mik.Therhappy 2 ай бұрын

Très intéressant ce que tu partages. Alors premièrement effectivement de plus en plus de personnes prennent conscience de l'impact de tout ça sur la santé. Malheureusement ça ne sera jamais assez. Le monde entier est au courant des bienfaits de l'exercice physique et pourtant aujourd'hui l'inactivité physique est la 4ème cause de mortalité de le monde si je ne me trompe pas. On est là sur la même tendance. Sans compter l'argent qu'il y a en jeu. Donc non malheureusement les réseaux ne seront pas bannis. Pour le reste, profite des moments que tu as, ce sont les autres qui devront regarder derrière avec des regrets car leur téléphone ne leur permettra pas de revenir en arrière

@zowiealbe2052 Ай бұрын

Je suis d'accord avec toi les réseaux sociaux ainsi que les forums devraient disparaître .C un fléau pour la santé et le mental , psychisme. Seulement youtube pour moi .

@felixpluton1705 4 ай бұрын

Merci pour la prévention que vous faites.

@loulou9540 7 ай бұрын

C'est très intéressant ! Merci beaucoup

@laila_art_henne7695 20 күн бұрын

Merci M pour la vidéo ,c est très importante et ça bouge notre conscience Et grâce à types de vidéo j ai réussi de désattaché avec plus par des réseaux sociaux

@Mik.Therhappy 18 күн бұрын

Merci à toi !

@nexoofficiel7915 7 ай бұрын

Le seul réseau sociaux que j'ai c'est KZfaq, discord et psn c'est tout et encore j'suis pas trop actif sur discord,

@supervodie 7 ай бұрын

Salut merci pour la vidéo continue !

@sabm4465 4 ай бұрын

Excellent video !!

@Mik.Therhappy 4 ай бұрын

Merci beaucoup ! 🫡

@lucaparziale8488 4 ай бұрын

Très intéressant. Je vais mettre en place une stratégie de limitation. Merci pour cette vidéo.

@user-un3ic3nq2e 8 ай бұрын

Très bonne vidéo merci beaucoup!

@Mik.Therhappy 7 ай бұрын

Merci pour ton soutien

@mclife22631 8 ай бұрын

C'est fou le monde dans lequel on vit aujourd'hui! C'est vrai que je passe trop de temps sur les réseaux et que j'ai souvent eu envie de vivre la vie que j'y voyais. Merci pour cette vidéo

@user-pw6uy4zl9l 8 ай бұрын

Merci pour cette vidéo très instructive! Effectivement je passe aussi trop de temps sur les réseaux. Parfois je me demande comment faire autrement?

@Mik.Therhappy 7 ай бұрын

C'est difficile de se détacher de l'écran une fois qu'on s'est fait avoir par les recommandations. Le but serait de ne même pas commencer. Il existe des applications qui peuvent aider à bloquer les réseaux. ça peut être un début.

@Tanguy-Andrew 3 ай бұрын

Merci pour cette vidéo, pourrais-tu éventuellement me préciser les sources que tu a sur utilisé pour le niveau de base et l’effet des différentes activités sur celui ci s’il te plaît? Bonne soirée à toi

@Mik.Therhappy 3 ай бұрын

Salut, merci pour ton commentaire. J'ai regroupé beaucoup d'études pour ces résultats et j'ai ajouté un exemple d'étude par substance dans la description si ça t'intéresse. Ce n'est qu'un échantillon mais tu auras une idée globale déjà !

@arrindellvaguestemalaapesi5703 7 ай бұрын

Je vous decouvre a l'instant. Très bon enseignement. Mais on ne supprime pas KZfaq quand même... 😅On ne vous verra plus dans ce cas😢

@Mik.Therhappy 7 ай бұрын

Hahahah oui effectivement c'est pour ça que sur la Miniature le logo KZfaq se cache timidement derrière moi 😂 C'est à chacun de trouver son équilibre ! Merci de ton commentaire !

@llabtooflbt809 8 ай бұрын

Excellente vidéo? Quel est l’impact sur les jeunes d’aujourd’hui exactement?

@Mik.Therhappy 7 ай бұрын

C'est difficile à quantifier exactement. Mais je te propose d'attendre la vidéo de la semaine prochaine et tu auras une partie de la réponse. Merci pour ta question!

@californiamagnum5877 3 ай бұрын

Est ce que tu considère youtube comme un réseau social sans prendre en compte le youtube short ?

@Mik.Therhappy 2 ай бұрын

Hello, désolé pour le temps de réponse. En ce qui concerne KZfaq, je dirais qu'à la base le principe était de partager des vidéos long formats dans un simple état d'esprit de partage. Malheureusement au fil du temps les nombreuses fonctionnalités de KZfaq se sont assimilées à celle de FB, TikTok, Insta etc (Like, partage, commentaire...) Et aujourd'hui on a même de la publication en direct. Donc dans une certaine mesure oui, KZfaq peut-être considéré comme un réseau social. Même si pour être honnête avec toi je préfèrerais te répondre que non...

@Nanakokotte Ай бұрын

Même sans les shorts c'est le cas du moment qu'il y a un système de like d'espace de commentaire etc... si tu supprime tout et que tu garde que youtube tu vas te focaliser dessus et au sujet de l'addiction souvent une addiction en remplace une autre ft la qualité du sommeil et aussi biaisé

@charlottejuget4066 8 ай бұрын

Ta vidéo est intéressante mais est ce que l’impact de s’isoler socialement de cette façon ne serait pas pire que celui des réseaux ?

@Mik.Therhappy 7 ай бұрын

Bien sûr que de s'isoler socialement n'est pas non plus la solution. L'idée ici est de justement retourner vers des interactions sociales qui ne passent pas à travers un écran. C'est pour ça que je recommande de trouver un équilibre. Les extrêmes ne sont jamais bons.

@lesixnueve4642 7 ай бұрын

Je pense qu'il faut pas supprimer les réseaux sociaux, juste ceux comme tiktok tweeter on peut garder snap et insta seulement si on a notre cercle restreint d'ami dessus

@Mik.Therhappy 7 ай бұрын

Il n'y a pas de règles universelle, c'est à chacun de se trouver son équilibre personnel, si cette manière de faire te convient alors c'est parfait! Merci pour ton commentaire ✌️

@lagwadadl245 4 ай бұрын

Malheureusement instragram est entrain de devenir un peu tout cela à la fois. Il y a quelques années quand j'étais sur instagram et que les gens postaient des contenus, il n'y avait pas une déferlente de commentaires en contradiction avec le contenue ou des commentaires haineux ou méprisants. Aujourd'hui j'y suis encore et je constate cette différence. Il y a aussi de plus en plus de reels.. Instagram aujourd'hui et c'est mon ressenti personnel, est en faite un melange de x (anciennement twitter) et de tiktok . Je trouve même que c'est le réseau le plus néfaste. La vie et l'avis des autres y est en permanence.. L'algorithme à changer pour te faire rester encore plus dessus. Il te propose tous les contenue que tu pourrais aimer. C'est puissant vraiment. J'ai essayer toute sorte de méthode pour décrocher d'instagram et c'est pas arriver. Pourtant j'ai 0 publication. Je suis pas créateur de contenu. Donc ne pas negliger ce réseau. Il est très addictif !

@0xJeremirco 8 ай бұрын

Comment suivre tes conseils si je dois supprimer KZfaq ? 😂 Bonne vidéo gg !

@Mik.Therhappy 8 ай бұрын

Je l'explique en fin de vidéo 😉 merci à toi !

@flavien5485 5 ай бұрын

Supprimer vos comptes !

@aurelierosalie3424 4 ай бұрын

tu filmes avec quoi ?😅

@Mik.Therhappy 4 ай бұрын

Avec la logi brio pour l'instant! 😉

@nexoofficiel7915 7 ай бұрын

J'ai une question si on reste Vierge et célibataire à vie on aura pas de mauvaise répercussions niveau santé sexuelle ?? Mais bon je pense que même si on reste Vierge et célibataire à vie on a pas de problème sexuelle car rapport sexuelle c'est pas obligatoire contrairement à nourriture et l'eau mais je pose quand même la question pour avoir des avis

@Mik.Therhappy 7 ай бұрын

Salut merci pour ta question ! Je ne comprend pas exactement ou tu veux en venir, peux-tu développer ta question ?

@nexoofficiel7915 7 ай бұрын

@@Mik.Therhappy par exemple si on a jamais été en couple et jamais eu de relation sexuel et que on ne veut pas en avoir Est-ce que on risque d'avoir des problèmes de santé ou non ?

@Mik.Therhappy 7 ай бұрын

Désolé pour le temps de réponse. Globalement, Le fait de ne pas avoir eu de relation sexuelle ou d'être en couple n'entraîne généralement pas de problèmes de santé en soi. La santé sexuelle ne dépend pas nécessairement de l'activité sexuelle, mais plutôt d'une compréhension de la santé physique et émotionnelle, ainsi que d'une éducation sexuelle adéquate. En gros résumé si tu es en accord avec toi-même il n'y aura pas de soucis! J'espère avoir répondu à ta question @@nexoofficiel7915

@nexoofficiel7915 7 ай бұрын

@@Mik.Therhappy oui c'est une réponse éclairé, merci pour cette réponse, perso je compte pas avoir de rapport sexuel car pas envie tout simplement même si je me masturbe pour l'entretien et aussi par plaisir (bien sûr je ne consomme pas de contenu p*rno), en tout cas merci encore pour cette réponse clair et net :)

@nina6710 5 ай бұрын

@@nexoofficiel7915 va voir ce qu'on appel un sexo thérapeute, ou un psychologue pour ce genre de question ou problème . On s'en fout nous que tu te branle ect ...😅😅

@nina6710 5 ай бұрын

Mon objectif en 2024 ralentir et réussir à quitté progressivement les réseaux. Ou tout du moins ralentir un maximum je n'ai que facebook et insta, mais je passe trop de temps dessus 🙏🏻 tellement d'autres choses à faire en plus 😅

@Mik.Therhappy 5 ай бұрын

Je te souhaite réussite dans ton objectif !! 💪 merci pour ton commentaire !

@laetitia7630 Ай бұрын

pareil