KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
【ストレッチポール 骨盤矯正】セルフ骨盤矯正でぽっこりお腹を解消!!
Рет қаралды 118,644
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 280 М.
整体院和み-NAGOMI-土師和也
Күн бұрын
Пікірлер: 27
@nagomi-seitai
3 жыл бұрын
東京文京区で骨盤の歪みを治す整体なら整体院 和み-NAGOMI- nagomi-seitaiin.com/
@ntomi2722
3 жыл бұрын
ストレッチポールで検索していたら、こちらにたどり着きました。 色々、動画拝見しました。 筋肉の解剖図の説明があるのが、とても分かりやすく、筋肉を意識してストレッチできるのでとてもいいです。 体が楽になると前向きになれますね。ありがとうございます。 朝起きた時に背中が痛い時があるので、その関連動画もあったら嬉しいです。 今後も、動画楽しみにしています。
@nagomi-seitai
3 жыл бұрын
筋肉の名前だけ聞いてもなかなかイメージできませんよね。 今後もなるべく分かりやすく解説していこうと思います! 体の状態を少しでも良くして笑顔の多い人生を過ごせてもらえたら僕も嬉しいです☺️
@ppaki5442
3 жыл бұрын
無料で見れるなんて…🥺整骨院に行こうか、ポールせっかく持ってるから自分でやろうか迷ってこの動画見つけました🥺今日からやってみます!
@nagomi-seitai
3 жыл бұрын
こちらもやってみてください! ★【腰痛の専門家が教える】ストレッチポールで全身をほぐして腰痛・肩こり解消! kzfaq.info/get/bejne/isBdfLiV2Mi0pHU.html ★【ストレッチポール 骨盤矯正】簡単に骨盤を立たせる方法! kzfaq.info/get/bejne/pNuKfLBit8XWeI0.html ★絶対にやってはいけないストレッチポールで腰のマッサージ! kzfaq.info/get/bejne/bdWoiNd8ub7Hp6c.html ★【簡単骨盤矯正】ストレッチポールに寝ころがるだけで股関節が緩む! kzfaq.info/get/bejne/it1ze9eSsdy5pWg.html ★【ストレッチポール 骨盤矯正】「脇」を緩めて骨盤を立たせる方法! kzfaq.info/get/bejne/n6uIabR5vszNlaM.html
@user-pd9ge2pg8e
10 ай бұрын
@@nagomi-seitai10:01
@user-fc6xj4vc9p
3 жыл бұрын
有り難うございます。😄 大変参考になりました。 頑張ります。
@nagomi-seitai
3 жыл бұрын
体幹トレーニングはすぐに結果が出るものではありませんが、体幹がしっかりしてくると確実に腰が楽になってきます! 頑張ってください!!
@user-xw3du5mp8e
3 жыл бұрын
いつも参考にしています。
@nagomi-seitai
3 жыл бұрын
ありがとうございます😊
@madokasakai9106
2 жыл бұрын
すごく分かりやすいです。 ありがとうございます! チャンネル登録しました。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
コメント、チャンネル登録ありがとうございます😊
@hajikkobokujyo
5 ай бұрын
足を下ろすとき背中が浮いてしまいます😢2セットやったあと、脚を組みたくならなかったり階段が登りやすかったです〜続けたいと思います、よい動画をありがとうございます
@nagomi-seitai
5 ай бұрын
背中が浮くのは体幹の筋肉が弱いからです! 継続していくうちに浮かなくなると思います👍✨
@maisteinberg5523
Жыл бұрын
早速凹みました!すごい効果です。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
毎日じゃなくてもいいので継続してみてください😊
@user-fc8mz1tz1n
2 жыл бұрын
これって便秘に効きそうですけど効きますかね?
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
トレーニングで腹圧を上げる事により便秘にも効果があります。 便秘でお悩みならこちらもやってみてください。 kzfaq.info/get/bejne/pttloMd2za6vm58.html
@kafeica
Жыл бұрын
足を下ろす時にどうしても隙間ができてしまいますが、1セット終わった後にリールアップができるようになり、上半身が自然に正しい姿勢になりました。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
体幹の筋肉がちゃんと使えている証拠ですね! コメントありがとうございます😊
@anrin3248
2 жыл бұрын
え、これやったら咳した時腰痛くなくなった!!
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
体幹の筋肉に刺激が入ったことにより腰が安定したんですね! 続けてくださいね😊
@user-vi5zh3ev6c
2 жыл бұрын
腰をそらさずに落とすことはできるけど首に力が入ってしまいます。まだ筋力不足だからですかね?
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
普段から肩に力が入りやすいのかもしれませんね! 肩の力を抜きましょう😊
@user-er4cn7rv5r
Жыл бұрын
ストレッチやると尾骶骨が痛むのですが、今がそれだけ骨盤が後退してる状態ということなんでしょうか?
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
股関節周りが硬い可能性があります! 股関節のストレッチをしっかり行ってみてください😊
@user-er4cn7rv5r
Жыл бұрын
@@nagomi-seitai わかりました!解答ありがとうございました☺️
9:14
【巻き肩 ストレッチ】長年の巻き肩を”今すぐ”治す!最強セルフ整体!
整体院和み-NAGOMI-土師和也
Рет қаралды 43 М.
11:58
【腰痛の専門家が教える】ストレッチポールで全身をほぐして腰痛・肩こり解消! -文京区整体院和み-
整体院和み-NAGOMI-土師和也
Рет қаралды 28 М.
00:27
الذرة أنقذت حياتي🌽😱
Cool Tool SHORTS Arabic
Рет қаралды 24 МЛН
00:24
КТО ЛЮБИТ ГРИБЫ?? #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 2,3 МЛН
00:24
艾莎撒娇得到王子的原谅#艾莎
在逃的公主
Рет қаралды 52 МЛН
00:14
Magic? 😨
Andrey Grechka
Рет қаралды 18 МЛН
14:55
【最新版】じっくりカラダが変わる骨盤矯正!【ストレッチしても体が柔らかくならないときにやる】
オガトレ
Рет қаралды 3,7 МЛН
16:24
【ココが悪い人は要注意】ある筋肉を3分で覚醒させて”自律神経失調症”を解消し健康キレイになる方法!(ストレス・うつ|内臓脂肪・中性脂肪|ストレートネック・首/肩こり・腰痛)
セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
Рет қаралды 364 М.
11:37
Fascia release eliminates abdominal and lower back pain [upper body thinning diet]
ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
Рет қаралды 106 М.
9:14
【ストレッチポール 骨盤矯正】簡単に骨盤を立たせる方法!
整体院和み-NAGOMI-土師和也
Рет қаралды 93 М.
11:20
知らないと損をする!腰痛の治し方!
整体院和み-NAGOMI-土師和也
Рет қаралды 687 М.
13:23
【極楽】首肩コリが解消するストレッチポールの使い方!
整体院カラダノバス
Рет қаралды 136 М.
8:06
【骨盤リセット】2分で骨盤矯正!老廃物むくみ流して・ぽっこり下腹部・坐骨神経痛・反り腰まで消えた方法!
整え部屋【格闘家整体師 nobu先生】セルフケア教室
Рет қаралды 75 М.
8:59
【ストレッチポールで腰痛撃退!】理学療法士が勧める5つの体操☆
リハビリと整体の大学
Рет қаралды 116 М.
8:27
Pelvic Correction Stretch | The open pelvis tightens immediately at Home for Beginners (Eng Sub)
Yuki Nakagawa
Рет қаралды 2,6 МЛН
22:40
腰痛に一生悩まない『腰の筋肉完全調整法』20年続いた慢性腰痛・ぎっくり・反り腰・骨盤の歪み・悪姿勢・一瞬で消えるからやってみて
美容整体のうちやま先生。
Рет қаралды 644 М.
00:27
الذرة أنقذت حياتي🌽😱
Cool Tool SHORTS Arabic
Рет қаралды 24 МЛН