Si toi aussi tu es en confinement mais un j aime 😻.
@mekkikridene81504 жыл бұрын
Bas tout le mende et en confinemen a par qelque paye
@lucabitbolaceorga99944 жыл бұрын
Bah oui et ça veut dire que j’ai pas droit de dire ça Mekhi kridene 😹
@wesnerlange16074 жыл бұрын
Xudbjxbcjnc
@mariegabrielles.23586 жыл бұрын
Plusieurs séances étaient difficile à pratiquer, mais je me suis bien amusée à les faire. Un grand merci. 😍😊
@fantadioubate80784 жыл бұрын
Ça avait marché pour moi et j'ai vue les résultats en 2 semaines
@emnakharrat21953 жыл бұрын
S'il te plaît combien de kilos t'as perdu Pendant 2semaines
@malou.clt_life3 жыл бұрын
En vrai ? Je pensais pas que ça marche vraiment 😅
@lisa.marzolf3 жыл бұрын
@@malou.clt_life sérieusement ?
@SARAH-pb8gr2 жыл бұрын
Avait?
@tasnim_tkd20775 жыл бұрын
Ne lis surtout pas la suite... Tu es trop beaux/belle tu mérite une superbe journée 👌😉😊
@heleneduriez69464 жыл бұрын
Your_dead_ shadoW merci,
@loupgris16794 жыл бұрын
Merci à toi aussi 😊😊
@elissamoussawi66994 жыл бұрын
Moi j'ai lu la suite merci beaucoup
@sosoeilish95914 жыл бұрын
Merci
@pelgmariedemeless13624 жыл бұрын
Moi ça me fait du bien vue que j'ai constamment des lombalgies pour moi c'est la meilleure après ces exercices je me sens bien et les douleurs disparaissent mon corps est dynamiser Grand merci 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💝
@Squaw540004 жыл бұрын
Le yoga c est excellent pour le mental,la santé et pour le tonus musculaire, mais pour être en yoga il faut surtout bien inspirer et expirer profondément par le nez 😉
@fatimabouserhane7243 жыл бұрын
je sais
@PatriotedeFrance974 Жыл бұрын
Super séance. Pour moi c'est la posture de l'arc qui est difficile à faire. Par contre la musique derrière quand on est censé faire du yoga me déconcentre car elle est trop rythmée.
@lenzlamothe47336 жыл бұрын
La posture de l'arc est plus difficile pour moi. Mais en faite, j'aime toutes ces postures. Merci pour cette video enrichissant.
@maximelecomte70723 жыл бұрын
Oui tu a résson elle est trop dur
@ashleymagnus7842 жыл бұрын
La majorité de ces scéances étaient très compliqué mais en s'appliquant nous y arriverons.
@malou.clt_life3 жыл бұрын
La plus dure je pense que c'est la posture du bateau Merci pour ces astuces !
@chaperlipopette00710 ай бұрын
Je me suis complètement bloqué le dos avec un lumbago sévère sur le Cobra (12). J’ai montré cette vidéo à mon Kiné, il trouve que la posture est vraiment trop cambrée et beaucoup trop longue et ne convient pas à tout le monde, surtout chez les gens dont la colonne vertébrale manque de cambrure. Dans ce cas il faut décoller légèrement en restant sur les coudes. Merci pour le blocage des lombaires pendant plusieurs mois, c’était“Sympa”👍
@Marie924953 жыл бұрын
Très bon exercices de yoga, dommage beaucoup d’erreurs où il n’y a pas les 30 secondes pour les 2 côtés .
@jeromelambda2 жыл бұрын
Et oui, il faut refaire la vidéo avec les 30s pour l'autre côté 😱
@ledajorgo1599 Жыл бұрын
Bonjour, pour moi la posture du chameau et de l'arc un peu difficile mais j'ai bien tenue. Merci infiniment pour cette séance de yoga efficace. Gratitude infinie 🙏🙏
@misamisa8005 Жыл бұрын
Merci. J’ai fait les exercices selon ce que mon corps pouvait ❤️
@marieangehippolyte905510 ай бұрын
Merci continue j'adore vos videos super bien. Vous pouvez faire d'autre vidéo comment travaillez vos obliques.
@pascalelacour12444 жыл бұрын
J'adore votre vidéo Merci beaucoup ça va beaucoup m'aider
@reneeluminet99384 жыл бұрын
Parfait. Bien respirer et pratiquer sans forcer.
@sosoeilish95914 жыл бұрын
Ne lit surtout pas la suite T'es belle ❤️/beau bisous bonne nuit /bonne journée 😘
@sosoeilish95914 жыл бұрын
@@ThomasWelraeds correction sof toi😘
@sosoeilish95914 жыл бұрын
@@ThomasWelraeds merci mon prof de français😘😘😘😘😘😘😘😘
@sosoeilish95914 жыл бұрын
@@ThomasWelraeds en ligne c possible aussi alors la je dois apprendre a mon propre prof c qu'on peux faire avec internet waaaoooow toute façon je dois arrêter de perdre mon temps avec des gens comme vous monsieur tchuuuuusssss
@slatnifatiha81786 жыл бұрын
J'adore merci pour ces vidéos ou même le temps est calculé. Super
@demfaveurdemel79976 жыл бұрын
Ils sont tous super facile j'adore merci je les ferai tous le temps
@hypjyoga52692 жыл бұрын
Très sympathique à pratiquer au quotidien. 🧘♂️🙏👍💚
@veronicaforalex27005 жыл бұрын
bonjour ça fait un petit moment que je teste 15 positions qui peuvent changer ton corps c 'est assez accessible pour que ça marche il faut le faire 20 minutes tous les jours , perso je bois un demi litre d'eau pendant ce qui aide à éliminer la rétention d'eau, je suis infirmière, pour changer notre corps , le mieux et de pratiquer 20 minutes d exercices : jour et boire 1, 5 litres d'eau bise à,tous
@l6services478 Жыл бұрын
Merci
@ibnattya Жыл бұрын
Merci beaucoup de ces informations
@fabichou783 жыл бұрын
Trop bien cette vidéo je l ai adopté! Le plus dur pour moi c est le bateau
@djsharks9722 жыл бұрын
jaime le sport merci pour le yoga
@ratibamoulay71173 жыл бұрын
J'ai commence aujourd'hui c'est dur j'ai l'habitude de faire du yogaais là c'est vraiment corsé ❤
@user-gw8se6cw2m3 ай бұрын
merci pour votre bienveillance 🍀🌱🍀
@clee2865 Жыл бұрын
Par contre la musique en fond est assez insupportable
@celinediagne39383 жыл бұрын
les postures qui sont difficiles pour moi : Ustrasana (dur pour le dos) et la posture du bateau (difficultés au niveau des abdos et équilibre=
@jeannealcala56603 жыл бұрын
Sans hésiter le numéro 10 étirements de l’Ouest ..... !!
@denisetherin314 Жыл бұрын
Agréable séance que je vais essayer de pratiquer tous les jours.. merci,merci...mais je vais avoir besoin de beaucoup de courage
@peggyazouz6814 жыл бұрын
Super 👍 bien sûr qu’il y en a quelques un difficile mais avec le temp ça ira merci 🙏
@toutcheznous6715 Жыл бұрын
vraiment 😅
@fatimabouserhane7243 жыл бұрын
moi c'est pour me détendre mettez un j'aime si c'est la même chose
@elodiefrancois9987 Жыл бұрын
Merci pour les explications bien détailées car souvent on a que les mouvements mais si on est mal positioné les résultats peuvent être moindres.
@vincianepascale4 жыл бұрын
Pour moi la posture de l'arc et du chameau sont assez inconfortable il faut engager les abdo et les lombaires à fond. Ne pas oublier de respirer et de plaquer le nombril sur le ventre. Bonne séance à tous namaste 🙏
@ChiChi-wl9nc3 жыл бұрын
Je vais le faire le Matin et le soir❤ Est puis je vais vous dire les résultats je vais la faire tout ta l'heure❤ Et Merci Sympa
@marie.simplicite2 жыл бұрын
Bonjour. Alors ça a donné quoi en le faisant 2 fois par jour?
@l6services478 Жыл бұрын
Tu nous as oublié
@asselineaupresident2027Ай бұрын
Alors ça a donner quoi ?
@monakarim83823 жыл бұрын
La pose du chameau apparaît difficile mais après j'ai essayé et j'ai réussi à faire
@jadejade26334 жыл бұрын
La posture de l arc etait plus difficile pour moi Merci pour tout
@toutoubailandiaye78810 ай бұрын
Hello! merci pour la video , elle est super, le seul bemol que j'y trouve c'est l'enchainement des asanas
@angeliquesoleil54286 жыл бұрын
Hari OM 🙏 La respiration "Pranayana" ne pas oublié Le corps dois respirer Namaste 🙏
@hammaeloueslati15659 ай бұрын
C'est trop facile ☺️☺️
@christianebebelledjague87224 жыл бұрын
La posture de l'abre fût la plus difficile pour moi, je n'arraitais pas de dandiner.
@jimylo25036 жыл бұрын
jadore
@bipbip58894 жыл бұрын
super j'adore!
@minerve7776 жыл бұрын
Exercices vraiment tonifiants à conseiller
@alycrepeau51716 жыл бұрын
Tu dis posture de l’arbre à la place de la table et tu dis 30 seconde pour la pose de la planche mais le compteur va jusqu’à 1 minutes et like ce commentaire si tu trouve l’intrus ✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️🤞✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️
@allyrianne5 жыл бұрын
Y en a pas !
@kaysskayss57935 жыл бұрын
@@allyrianne si
@Mica-cb6od4 жыл бұрын
Très vrai
@Theddarti3 жыл бұрын
🤞
@ousmaneadamou6916 Жыл бұрын
Merci beaucoup
@christinedec48144 жыл бұрын
Merci très utile
@laurentlatchoum97016 жыл бұрын
Continue j'adore vos vidéo continué les vidéo pour faire mincir vous pouvais nous faire d'autre vidéo pour maigrir comme : comme perdre 15 kl voila sinon j'adore vos vidéo
@hanitraandria52676 жыл бұрын
j'adore, mais la posture du bateau est super dure, je n'ai tenu qu'une seconde. Merci ô!
@camelliamisse93244 жыл бұрын
Oui pareille lol
@cedricrobert46059 ай бұрын
C’est un petit peu compliqué avec une sœur qui fait rigoler 😄.Mais sinon sa va !
@b.butterfly13945 жыл бұрын
Très interessant et bien faite cette vidéo mais ... pour l ‘équilibre du corps toute posture doit avoir sa contre posture. Si je fais a droite je dois faire a gauche -or. Ce n’est pas précisé - et si je creuse les lombaires je dois les étirer - or la posture suivante n’en tient pas compte.
@katiafujii99954 жыл бұрын
Merci!
@mireillemandombo55604 жыл бұрын
Namaste
@papytoure47325 жыл бұрын
Il y a deux yoga qui m'ont beaucoup fatigué😓😥😂😅l'etirement intense de l'ouest et le mouvement du bateau mais j'espère que ces 12 yoga font me faire maigrir
@curium96654 жыл бұрын
Alors ça a marché ?
@tessdirabou46483 жыл бұрын
Ce sont aussi de mon exercices pour la souplesse
@ineskoualla37316 жыл бұрын
4 like ma geule 😂❤️
@melroses85863 жыл бұрын
7K maintenant
@aminalahlou75804 жыл бұрын
Effectivement c’est sympa
@mariepaul75714 жыл бұрын
Super ❤
@maymaz75716 жыл бұрын
La posture la plus durt ses le bateaux
@laurentlatchoum97016 жыл бұрын
Merci sympa
@MelySea6 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo. Je fais ces exercices tous les deux jours et je vois la différence sur mon mental. Je suis plus concentré au travail aussi. Peut être parce que je complète ce sport avec un changement dans mon alimentation. J’espère atteindre un ventre plat au bout de deux mois en faisant ces exercices. Est ce qu’il existe des exercices de yoga pour des jambes fines ? Merci
@ameliasouzoumai5605 жыл бұрын
MelySea oui il en exesite tu peux même le découvrir sur KZfaq en le tapent
@FOURMINI6 жыл бұрын
Merci pour la vidéo qui va à l'essentiel sans blablas inutiles, mais j'arrête de lire les commentaires tellement que ça vole bas il y a même une personne qui dit que ça lui a déclenché une scoliose, mdr. Sans parler de l'orthographe, c'est limite si on comprend ce qu'ils veulent dire.
@sophieln946 жыл бұрын
tout à fait d'accord Michèle. je trouve les vidéos de ce site directes et pratiques, qui vont à l'essentiel et qui font du bien! je les fais tous les jours avec celle des 15 postures de yoga! et je me sens bien car pas de bla bla et de perte de temps! et d'accord pour tous ces commentaires bourrés de fautes d'orthographe et qui ne veulent rien dire! bon courage!
@mirou2d5896 жыл бұрын
oui ses bien mes il faux faire ses exercice tous les jour
@vanessarenvoise14714 жыл бұрын
La posture la plus difficile est la posture du chameau. Mais sinon j’adore cette enchaînement de postures, ça me fait du bien.😁🙏
@elisemace99484 жыл бұрын
Je suis d'accord avec toi , elle est difficile à faire celle ci ,je galère a chaque fois 😱
@iness91776 жыл бұрын
Premier like
@winterballman3 жыл бұрын
l'arc, ayoye!
@meycreteau85123 жыл бұрын
Je reviens da's deux mois et je vous dit si sa a marcher pour moi
@mavaplayse95522 жыл бұрын
La 13 et difficile mais c'était tros cool
@HBNStarr Жыл бұрын
Pour c le chameau l’étirement intense de l’Ouest le bateau
@chantalmaurin38794 жыл бұрын
la position du bâteau est pour moi la plus difficile
@fitia12324 жыл бұрын
Je trouve que le bateau est le plus dur. Est-ce normal si ca me fait trembler des jambes après quelques secondes?
@Sarah-mt7gi6 жыл бұрын
Ça m'énerve jsuis grosse
@Lulokeiju6 жыл бұрын
Sarah Feron :Moi aussi tqt pas on est tous comme ça mais il y a pas de remède miracle c juste une bonne alimentation mais ça prend du temps mais tqt
@maymaz75716 жыл бұрын
Moi aussi je nausée même pas me mettre en maillot de bain cette été
@loloetsesconseilsdechatons57985 жыл бұрын
Moi aussi je suis grosse
@ameliasouzoumai5605 жыл бұрын
Sarah Feron .! Bah moi toute ma famille du côté de ma mère est grosse est je suis la seul fine du côté de mpn beau père c'est irrégulier .Je te donne qu' elqe conseil : Ne manga pas entre les repas oh non surtout pas! ! -Prends une petite assiette est mes la quantité de nourriture qu'elle peux contenir. -Le plus simple bois de l'eau 15 min avent de manger puis a 10 minute est 5 minute tu aura peux être moin faim. Est si tu as encore faim après le repas bois de l'eau . Ensuite si tu as fain entre ls repas bois de l'eau ou mange des fraises (la fraises est un des rares fruits quie te feras pas grossire contrairement a la banane la mangue la pastèque le coco ect ) -Le plus important si tu veut maigrir est de fair en 1 jours 1 heure de sport moi part semaine je fait 4 heure des sport sa fait beaucoup + 25 escaliers fois 4 crois moi oublie les assenceur ect si tu ne peux pas fair sa bah les résultat sont moin efficace je dis sa e tous se qui veulent perdre du poids
@ameliasouzoumai5605 жыл бұрын
Sarah Feron a est bonne chance
@emilianelson38176 жыл бұрын
Personnellement c'est la posture de l'arche que je trouve plus difficile
@bootsumi1063 жыл бұрын
Et y il moi qui galère parce que je ne suis pas souple 😂
@omitsu_sama13362 жыл бұрын
La même mdrr
@Giisl_6 жыл бұрын
Et t'es pas la voix de lama faché ??🤔
@d.s.a.6276 жыл бұрын
Gisele Nicolas grave
@user-sb5dj4ve7j6 жыл бұрын
Gisele Nicolas oui il sont payés et juste il lise un texte !
@princesse6726 жыл бұрын
+Larac S4 Nn c une voix d'ordi
@ameliasouzoumai5605 жыл бұрын
PiiuPiou Love .Je t'explique se lec a acheter la chaine KZfaq lama fache a sa proprio ok est ensuite on entebds sa voix car la chaine l'appartient voilà
@juuzosuzuya45314 жыл бұрын
Amelia Souzoumai n’importe quoi
@sabrinaabir59436 жыл бұрын
Tu pourra faire une vidéo comment ne pas penser a manger
@triciaprevot55845 жыл бұрын
une petite musique zen aurait été un plus!
@lucabitbolaceorga99944 жыл бұрын
Tricia Prévot si il y avait eu une musique zen tu te serais plaint. Emma 😻😻😻😻🙀🙀🙀
@triciaprevot55844 жыл бұрын
@@lucabitbolaceorga9994 ben, non!!
@manondibdib25006 жыл бұрын
A la fin il a dit arbre au lieu de table
@veronicaforalex27005 жыл бұрын
la plus difficile la position latérale je n'y arrive pas par quelle autre position puis je la remplacer SVP merci
@user-pq1li7bc4d4 жыл бұрын
اليوغا فن و رياضة
@maelyssediallo77904 жыл бұрын
Oooooouuuuuuuu c est dur
@floraaayeah5966 жыл бұрын
2 ieme vue,2 ieme pouce bleu et premier commentaire ✌👌
@doudelanejosephnarcisse89923 жыл бұрын
La. 3. Em.
@christineveillon39813 жыл бұрын
sympa ..juste un truc manquent je pense qq précisions sur qd respirer et contracter les abdos et périné merci tt plein je m éclate
@pascalinepiema2146 Жыл бұрын
La posture de yo ga la plus. Difi cile je c'etait le bateau
@Theggan4 жыл бұрын
Attention, un gros manque d'explications sur certaines postures qui peut rendre dangereux une bonne moitié de ces asans décrient ici
@martinebertrand36203 жыл бұрын
C'est vrai qu'il manque des explications, moi ça va car j'ai 10 ans de pratique, mais un débutant !!!! 🤔🤔🤔🤔🤔🤔
@yoyouuuww95586 жыл бұрын
Tu pourrais faire une vidéo comment réussir à ne pas penser à la mort
@etouicestmoi19016 жыл бұрын
JusteYOU oui sa serait bien
@audreybakoa48136 жыл бұрын
Lol
@tiphaineberment1006 жыл бұрын
T dépressive?
@etouicestmoi19016 жыл бұрын
Thewolf Megurine pas forcément moi je suis une personne vive mais sa m'arrive de penser à sa mais cette personne est peut être bien dépressive
@yoyouuuww95586 жыл бұрын
Kawaii Chan non ?
@daoudou97295 жыл бұрын
la posture de l'arc m'était plus difficile a realiser
@HBNStarr Жыл бұрын
Et l’arc aussi
@brigittechevolleau7401 Жыл бұрын
Bonjour, pour moi le plus dur est la posture de l’arc
@tchaoukpatchatomna96329 ай бұрын
la posture du bateau
@raniahaidar1405 жыл бұрын
Pour combine de jour
@ameliasouzoumai5605 жыл бұрын
Rania Haidar je te conseil de faire c'est exercice pendant 1 heure par jourles résultat se veront de plus en plus avec les mois
@chantalmaurin38792 жыл бұрын
les deux plus difficiles pour moi sont celle du bâteau et la posture du chameau
@westaliephilogene272 жыл бұрын
Étirement intense de l'ouest tu peut le faire ?
@emnakharrat21953 жыл бұрын
S'il vous plaît qui a pratiqué ces exercices ?
@mariedequelson97116 жыл бұрын
très bien vidéo sauf exercice son dur a faire je force quand même de faire
@carolineroberge69885 жыл бұрын
il faut les faire souvent pour qu'ils deviennent facile, et lorsque cessera facile tu dois trouver autre chose élever la difficulté, la facilité apporte rarement des résultats!!!! courage