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Le syndrome de stress post narcissique est un stress post traumatique apparaissant après une relation d'emprise avec un manipulateur pervers narcissique pn. Voici 3 conseils pour savoir comment s'en sortir.
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À bientôt!
Stan Carrey
bonjour les amis dans une précédente
vidéo je vous avais expliqué ce qu'est
le syndrome de stress post narcissique
et vous avez été nombreux à me faire des
commentaires pour me demander si je
pouvais vous expliquer comment dépasser
le syndrome de stress post narcissique
donc dans cette vidéo je vais vous
donner trois conseils importants qui
vont vous permettre de sortir plus vite
du syndrome de stress post narcissique
pour un bref rappel le syndrome de
stress post narcissique
c'est un syndrome de stress post
traumatique que vous vivez lorsqu'une
relation d'emprise avec un pervers
narcissique c'est terminé donc à ce
moment là vous pouvez avoir des
souvenirs récurrents et répétitif et
intrusif vous pouvez voir des flashbacks
de la relation voir des moments
difficiles qui se sont passées entre
vous et lui des moments traumatisant et
vous pouvez le revoir sous forme de
souvenirs intrusif qui apparaissent dans
votre esprit sans que vous l'ayez décidé
vous pouvez faire des cauchemars vous
pouvez faire une dépression
vous pouvez aussi à certains moment
douté de votre santé mentale douter de
vos perceptions douter de ce que vous
réalisez vous dira peut-être c'est moi
qui ai un problème alors qu'en fait non
c'est vraiment lui qui est un problème
vous pouvez avoir les symptômes du type
phobie sociale obsession donc ça c'est
tous les symptômes du stress post
narcissique dans cette vidéo je vais
vous donner de suite trois conseils qui
vous vous aider à sortir de là si jamais
vous vous reconnaissez dans cette
description
c'est parti les amis on y va
[Musique]
[Musique]
bonjour les amis ici stan carré écrivain
et coach en développement personnel dans
cette vidéo voyons de suite trois
conseils pour sortir du syndrome de
stress post narcissique donc le premier
conseil que je vais vous donnez donc la
première catégorie de conseil
c'est déjà de l'acceptation de ce qui se
passe en vous je vous donnais des
conseils pour dépasser ça aussi pour ne
plus souffrir mais déjà je pense que
c'est important d'accepter ce qui se
passe en vous d'accepter que vous vivez
un stress parce narcissique ou peu
importe comment la peine on s'en fout un
peu le l'appellation c'est utile pour
chercher des solutions pour comprendre
ce qui se passe pour chercher des mots
clés peut-être pour mettre un mot sur ce
qu'on vit et se rendre compte que c'est
normal mais ce n'est pas indispensable
non plus si vous avez des problèmes à
mettre des étiquettes sur ce qui se
passe en vous il n'y a pas de souci les
amis mais ce que je veux vous dire c'est
que c'est important de se rendre compte
que ce que vous avez vécu c'est normal
ce que vous vivez là ce stress post
narcissique c'est normal après ce que
vous avez vécu comme difficulté c'est
logique que votre organisme réagissent
par cette souffrance il a besoin
d'évacuer pendant votre relation avec un
pervers narcissique
vous avez tellement tout gardez sur vous
vous avez tellement tout garder coincé
en vous vous êtes retenu d'exister
retenue de sortir toute votre joie
toutes vos pensées et toutes vos
remarques vous avez tous gardés en vous
donc c'est logique que même plusieurs
mois ou plusieurs années après une
relation d'emprise
il ya des trucs qui doivent sortir si
vous avez envie de traiter l'autre de
l'insulté si vous avez envie de vous
dire c'est pas normal ce que j'ai vécu
c'est dingue j'ai souffert ben vous avez
le droit même si ça fait plusieurs
années que la relation est passée même
si ça fait plusieurs semaines plusieurs
mois peu importe donc ce stress je pense
qu'il a un message pour vous c'est
important de laisser ce message remonter
c'est à dire de peurs refoulées ce
stress ne pas vous dire ce stress ben en
fait n'ya rien alors que vous souffrez
quand même intérieurement c'est normal
vous pouvez avoir une réaction déni
c'est souvent ça dans les plus gros
traumatisme
il ya beaucoup de gens qui se disent non