Szerokie barki u faceta? Te ćwiczenia na wielkie barki to totalny hit!

No video

Szerokie barki u faceta? Te ćwiczenia na wielkie barki to totalny hit! | Trener Mariusz Mróz

Рет қаралды 14,228

Trener Mariusz Mróz

Күн бұрын

Пікірлер: 14

@tomaszgrum 7 ай бұрын

Film o zdrowych barkach - rewelacja, permanentnie borykam się z ich kontuzjami, na pewno coś robię źle, a nie wiem o tym - bardzo chętnie obejrzę coś na ten temat :)

@johnwayne6561 6 ай бұрын

Wszędzie czytam że trening split jest spoko ale minusem jest ze cwiczymy każdą partie raz w tygodniu , powtarzaja to jak mantre "raz w tygodniu" w każdym artykule, przy kazdym filmiku. Nosz kuwa a dlaczego nie dwa razy w tygodniu!? miesien aby sie zregenerowac potrzebuje 72 h. Więc zakładając że w Pon- Plecy z bicepsem. Wtorek- klata z tricem, sroda- barki, nogi. czwartek- plecy bic, piatek- klata tric, sobota-barki nogi, niedziela- wolne. da sie!? czy ja to rozumiem na opak? b mamy przerwe na odpoczynek kazdej cwiczonej partii plus minus 72 h. Czy jest ktoś w stanie mi pomóc abym mógł zrozumieć;) FBW kompletnie mnie nie jara.

@ipkis3676 6 ай бұрын

Najlepszy system i pewnie że się da. Organizm da się wyćwiczyć by się regenerował jak mówisz. Pozdro i z fartem

@johnwayne6561 6 ай бұрын

@@ipkis3676 no i zaje

@Oliver-by1gl 5 ай бұрын

no jeśli faktycznie masz na to czas to gitara, bo to o wiele przyjemniejsze i skuteczniejsze. W wakacje byłem na siłowni prawie codziennie i wtedy mogłem tak robić, natomiast teraz mam czas tylko na 3x w tygodniu i niestety muszę robić FBW, więc czekam znowu na wakacje

@wojtask2042 7 ай бұрын

Klasyka gatunku, wiadomo ;) Ja osobiście na tył barku wykonuję przyciąganie = wiosłowanie sztangą do klatki piersiowej w mocnym pochyleniu tułowia

@user-rm8om7oy3d 6 ай бұрын

Ja uwielbiam tez robić wyciskanie hantli stojąc, chiciax zauważyłem na siłowni, ze nie wszyscy to ćwiczenie wykonują

@golfiarz26 7 ай бұрын

Najgorzej jak facet ma wąski rozstaw barków, ale na kości że tak urosły już nic nie poradzisz 😒 U kobitek znowu jest odwrotnie.

@Krzysztof-Cezar 7 ай бұрын

💪🏻👍🏻

@krzysztofwawer27 7 ай бұрын

A gdzie Powell Rise? :D

@21jajego1 2 ай бұрын

Pan ma chyba katar 😅

@jajaja6878 2 ай бұрын

Ćwiczę czwarty miesiąc i wiecznie mam coś z barkiem ćwiczę tak jak na filmie szlag mnie trafia bo nie mogę dobrze przetrenowania barków

@trenermariuszmroz 2 ай бұрын

Masz możliwość udać się na konsultację do dobrego trenera lub fizjoterapeuty?

@jajaja6878 2 ай бұрын

@@trenermariuszmroz dobrego trenera to ze świecą szukać większość znawców po kursach internetowych fizjoterapii spróbuję jak przez najbliższy miesiąc nic się nie zmieni