Sajnos én is szorongok mar attól is ha egyedül boltba megyek és minden kis hülyeségen.. 🤔😥 ez igaz nem kéne mindig rosszra gondolni. Jók ezek a videók .

Zárkozott voltam mindig, nem is akartam rajta változtatni, kicsit feszültek voltak az izmaim, és enyhébb mellkas szúrásiam, rosszab emésztésem volt, amiket nem tudtam mire vélni, egészen mostanáig mikor előkerültek a durva testi tünetek, amire kaptam szorongás gátlót és nyugtaót, amitől még inkább mélyebbre kerültem, aztán csak 1 megoldást láttam, hogy nyitok a világfelé, és a gyogyszereket elhagyva, már sokkal jobban vagyok, sokat sétálok és igyekszem az emberi kapcsolataimat is ápolni. Hiába ért kevesebb stress, és alapjába véve nagyon nyugodt természtem van, hatalmába kerített a szorongás, a tünetektől halálfélalmemim voltak, és furusztráló volt arra gondolni ,hogy sok minden jó elöl elzárkoztam amik örömet okozhattak volna. Sokat segített a video is ezt átlátni, köszönöm!

Kedves Kitti ! Az egész lényed amit és ahogyan elmondasz, bármelyik videót hallva-látva egy határtalan nyugalmat áraszt ! Nagyon jó, hogy vagy nekünk ! Köszönöm !

Nagyon jó videó, most pontosan megértettem a két fogalmat. Köszönöm

Nagyon szépen érthetően fogalmazol! Sokat segítettél ezzel a videóval nekem! Köszönöm! 😊

Köszönöm!

Köszönöm szépen. 😍

Köszönöm szépen a gondolatébresztő előadást. Merj szembenézni a félelmeiddel, konkretizáld azokat, hogy szembe tudj velük nézni. Lehet, hogy egy olyan kihívást rejt melyet érdemes meglépni, hogy kiteljesítsd önmagad.

Most találtam rá erre a videora, de nagyon sokat segített most már tudom mivel állok szemben. Következő lépés ezen dolgozni (egy részét már csinálom amit javasoltál a video elején :), de még van munka:)

De jó téma! Köszönjük Kitti, igazán hasznos anyag lett! ♡ 🙏🙏

Kedves Kitti. Számomra nagyon sokat segítenek a videók amiket feltöltessz. Segítenek rendet tenni a gondolataimban. Nagyon érdekelne, hogy mit tanacsolsz azoknak akinek a családjában valaki hasonló szorongással, illetve depresszióval küzd. Nyilván a depresszió és a szorongás sok mindenki életét megneheziti, de nem mindig van rá elég mersze, hogy szakemberhez forduljon, vagy hogy egyáltalán be vallja magának azt, hogy segítségre szorul és szembe nézzen a saját problémájával. Hogyan tud ebben segíteni egy családtag vagy barát? Nagyon sokat segítenél egy ilyen témával a helyzetemen. Üdv I.

🙏🙏🙏

Es ha en felel a verveteltol azt jogy tudnam elkerulni ,, mert az elkerulhetetlen . Hogyan tudnam lekuzdeni a felelmem?

Nagyon jo tanacsado ez a kis video, de szerintem ezek a felelmeink, szorongasaink abbol fakadnak, hogy mar az iskolakban belenk oltjak a valositsd meg onmagadat es a kozossegben ne gondolkozz alapelvet. Ezert elszakadunk a tarsadalomtol es az emberektol amit a mai kor vivmanyai tovabb rontanak. Mind maganyosak vagyunk es nem tanultunk meg emberek kozott elni, kapcsolatokat teremteni es azt megtartani. Nem nevelodtunk az eletre, epp ezert minden kihivas szamunkra ami szembe jon es nem tudunk a felkeszuletlensegunkben mit kezdeni vele. Mondhatnam ugy is, hogy tapasztalatlanok vagyunk az eletben elofordulo dolgokhoz es inkabb meghatralunk mindentol. A mai kor embere egyre betegebb es ra kell jonni arra, hogy a kozosseg az ami atsegit es nevel, nem pedig elhitetni velunk, hogy akkor ervenyesulsz, ha legyozol mindenkit mert ebbe rokkanunk bele.

Köszi hála hogy vagynekünk!

Már az ,hogy néz és hallgat valaki ,nyugtató hatású. :) :D puszi

Olyan jó, hogy vagy. :)

Kedves Kitti! Az elkerülő magatártás alvásszorongásnál nem megoldható- értsd a sokszori felébredés után az agyba beállt a protokoll, hogy az elalvási idő közeledése is szorongással jár, hogy úgyis másfél órán át úgyis ágyból ki és be lesz- Mi a tanácsod ebben az esetben? Képes vagyok az erre felírt nyugtató hatását is kiütni. Minden más szorongásom már kiütöttem. Elavásból ált. "pánikrohammal" ébredek fel, vagy félrenyelés, slejm torokban, vagy csak egyszerűen 4 óra alvás után. Milyen teste adjak neki?

Voltam olyan helyzetben a munkahelyemen(nem is egyszer),hogy az volt az erzesem,nem tudok helytallni azon a bizonyos napon...Pedig nagyjabol ugyanazt kellett elvegeznem mint mindig.

Koszonom

Tisztelt doktornő a volt fèrjem nem akarja tisztessègesen lezárni velem a kapcsolatot durván kegyetlenül viselkedik, hiába kèrem hogy zárjuk le bèkèben szèpen, fèlelmet szorongást okoz a helyzet.

Ez érdekes, én nagyon bátor, kezdeményező ember voltam, azután tavaly egy stroke arcon csapott. Nem ismerek magamra.

Akkor 90% ban mindet kerülök inkább szembe szállok vele bármi is jön

Köszönöm!