Jak najbardziej zgadzam się w temacie że u kierowcy można zerwać z masą najwięcej. Ja przy wzroście 176 cm waże mniej więcej około 72 kg. Więc to jest takie moje optymalne minimum które organizm potrafi utrzymać bez większego problemu. W pewnym momencie też już nie ma sensu przesadzać bo będziemy się źle czuć. Jeśli chodzi o motorykę i ćwiczenia nie jestem w tym temacie wybitny. Moje podstawowe treningi to jazda na rowerze. Gra w piłkę. 2,3 razy w tygodniu ćwiczenia pod tytułem martwy ciąg ,podciąganie, pompki, przysiady, krzesełko przy ścianie. Na pewno dobrymi ćwiczeniami są takie które angażują mięśnie głębokie. Jakieś stabilizacyjne ćwiczenia na piłce i tym podobne.

@@adi95biker8 ja też lubię rower ale brak czasu. Tak to 3 x w tygodniu trening siłowy. Z rzeczy pod motocykl dołożyłem przez zimę przywodzenie nóg na maszynie co mam wrażenie poprawiło moje trzymanie się nogami baku. U mnie 69 kg przy 179 ale cbyba czas na masę bo męczy już taka redukcja. Powodzenia w tym sezonie i dalej wrzucaj takie dobre filmy, potrzeba tego na yt.

@@albertstasko6790 dziękuję 💪

Skąd ten wniosek? Jeśli chodzi o niewielkie zabrudzenia- łożyska mają swoje uszczelnienia. Po drugie zawsze po zjeździe z sesji można odmuchać kompresorem okolice łożysk. Można z nich też zdemontować uszczelnienia w celu czyszczenia i ponownego nasmarowania. Później zakładamy uszczelnienia i już. Kolejna rzecz. Cały czas mówimy o Moto na tor.

To też dobry pomysł 😅 w końcu , kto hamuje ten przegrywa.

Drugi sezon dostaje wciry i jeździ😉 Nie umiem Ci więcej na tę chwilę powiedzieć.