Szymon, pozwól że dokończę bo Simonte przerwał "... zawodnik sportów sylwetkowych" 🏆

Simonte, kultura wymaga, by nie przerywać komuś wypowiedzi. Pozdrawiam

Ten Simonte nie pasuje. Jeszcze jak przerwał święte słowa Szymona na początku to już w ogóle ;/

Taka mała sugestia, czy możecie dalej prowadzić kanał we dwójkę bo ktoś tam nie pasuje.... Hmmm ciekawe kto

Jeju, Siimonte!!! Czekam az Szymon wypowie ,, Zawodnik sportow sylwetkowych“ a ten mu sie w Tekst wpycha...

Szymon po tym jak mu sinonte na początku przerwał miał minę jakby chciał mu przy.....walic 😂😂

Nie nagrywacie z tym Simonte ,bo psuje wszystko. Gada głupoty, potem zmienia zdanie a w dodatku jest spięty jak dupa przed sraniem . A chłopaki jak zwykle 💪 dobra robota

Ten w okularach to najmniej wie a najbardziej się madruje. Pan szymon klasa chciałbym mieć takiego trenera z takim ogromem wiedzy. Kacper pozytywny świr z zajebista sylwetka

Simonte potrzebny w tym filmie jak drzazga w dupie :)

Zdecydowanie najbardziej profesjonalny kanał w tej dziedzinie na yt, panowie pełna profeska, pozdrawiam z UK 💪💪

100 powtórzeń jest dla żołnierzy :D

Gratulacje ! A ja zaczynałem Was oglądać przy 3tys subskrypcji i już wiedziałem że się wybijecie bo brakowało takich merytorycznych filmów :)

Ten po środku to irytujący strasznie....

Ojj widać, że Moszny od samego początku poirytowany kolegą Simonte i z biegiem filmu sie to nie zmienia... Zresztą z tego co widać po komentarzach nie on jedyny.

Chłopaki świetna robota !!! Super się was ogląda

Bardzo fajny materiał, dobrze że każdy z was ma nieco inne spojrzenie na poszczególne tematy związane ze sportem, więcej takich materiałów z gośćmi!

Swietny material, Fajnie ze byla taka prawdziwa dyskusja. Pozdro

Śledzę Was już od dłuższego czasu i korzystam z porad. Fajne, merytoryczne odcinki 👌

Jestem pełen podziwu. Brawo tak dalej💪😉

Najbardziej rzeczowy i zwięzły kanal kulturystyczny na polskim yt. Oby tak dalej mordeczki

Bardzo fajna dyskusja. Dobrze mądrych posłuchać i wyciągnąć wnioski, każdy organizm jest inny i trzeba sobie znaleźć dla siebie złoty środek i w treningu i w diecie. Ważny efekt. pozdro.

Ciezki trening, muza w sluchawkach (koncentracja i odciecie od reszty ludzi) ilosc powtorzen.... do upadku w ostatniej serii + jeszcze troche 😁 ogien w miesniach musi byc. Pieknie miesnie rosna 💪 Ilosc bialka... jak sie nie wchlonie to sie resze wysra.. 💪

Szymon,bardzo proszę Cię o film z propozycją ćwiczeń na zapomniane mięśnie,które są często pomijane,a bardzo ważne z punktu widzenia treningu siłowego.

No właśnie Szymon wybrał mi taki plan ze wszystkie prawie ćwiczenia nie lubię, a forma rośnie ;-) pozdro

Akurat w tym materiale Simonte ciekawie gada i dobrze się go słucha

Szymon, nagralibyście odcinek na temat budowania mięśni brzucha, co robić żeby dobrze się prezentował, ładnie widoczne kostki, ile razy w tygodniu ćwiczyć i itp. Myślę że też znajdziecie sporo mitów na ten temat. Dzięki za kolejny dobry materiał:))

Wydaje się, że "Simonte" Ma najmniejszy zasób wiedzy. Szymon Moszny pełen profesjonalizm.

Duet > Trio, tyle w temacie.

Siła rzeczy musicie wrócić do filmów we dwójkę

Gratulacje . 💪 Robicie zajebista robotę i ogląda się super. 😎 Mówicie tak że chce się iść i zapierdalać na siłowni. 💪pozdro

Gratulacje Panie Szymonie, panie Kacprze, panie Mateuszu :) cieszę sie ze was subskrybuje :)

Oczywiście zabrakło klasyki gatunku - robienie brzuszków sprawi, że pojawi się sześciopak ! :D

Szymon był bardzo niepocieszony, że nie dokończył formułki

swietny material, pozdrawiam :)

Kacper paliłeś

Oglądając ten film doświadczam dysonansu poznawczego. Simonte na swoim kanale jest wyluzowany, spokojny, merytoryczny. U chłopaków się spina i wychodzi kicha. Więcej luzu, Szymon!

Super ,nagrajcie więcej tego typu filmików

Dzieki wam trochę zrozumiałem mechanikę pracy mięśni. I urosłem ;-) hehe WIELKIE DZIEKI

szymon moszny kocham cie

Super materiał. Pozdrawiam ;)

Super odcinek 💪🔥 Jaka jest prawda w spadkach po spożywaniu alkoholu i jakie to niesie za sobą konsekwencje?

rozkrecacie sie chłopaki! ^^ byle tak dalej

Haha:) Szymon, rozkładasz chłopaków :) świetna pogadanka i bardzo przydatny materiał 🥇

sorry ale tego simonte nie da się słuchać... Sam sobie co chwilę zaprzecza

Witam serdecznie. Czy możecie nagrać odcinek pokazujący typowe ćwiczenia siłowe dla pływaków wieku 14 -18 lat startujących w zawodach .(zwiększenie siły i dynamiki w treningu na lądzie). Dzięki bardzo.

duet był lepszy ! Simonte obczaj sobie kanal ketokocura , zobacz ze mozna na jednym posilku budowac mase i definicje

Panowie konkrentie, merytorycznie, kulturalnie i wyraźnie - zrozumiale, a chłopak to przemilcze.

siimonte na swoim kanale jest calkiem spoko, ale w waszych filmach masakra. jak spiety nerd pitolący glupoty. no i te oksy od ktorych wszystko sie odbija. poprawcie to!!

Świetny materiał

Karol Małecki w przysiadzie 100kg podniósł 106razy więc to jest coś ! miło się was słucha 💪🏼

Kacper się śmieje jak ten ziomek z mema to o no no no hahaha

„Trzeba robić ćwiczenia, których się nie robi” otóż to! 😅 gratuluje ogromnej ilości subskrypcji! 🎖🥳

Cześć Szymon, nagrałbyś filmik o 6 Weidera. Czy można ją robić codziennie, czy jednak zrobić sobie w ciągu tygodnia ze dwa dni przerwy na regenerację?

Średnio rozumiem co mówi simonte w sumie to nic, każda jego wypowiedź obala Kacper lub Szymon 😂

Nie zgodzę się z Simonte, że lepiej ćwiczyć za ciężko niż za lekko. Ja widzę właśnie ludzi na siłowniach, którzy na każdym treningu robią powtórzenia wymuszone i dropy. Myślę, że zdecydowanie lepiej ćwiczyć za lekko i można mieć progres zwiększając powoli obciążenia niż za ciężko i chodzić obolałym i nie mieć żadnego progresu. Bez hejtu Simonte i pozdro!

100 powtorzen robie pod koniec treningu czasem tym bardziej przy barkach 5-8kg tak po30 na kazdy Akton super pompa

Kacper jesteś super chłop.bez ciebie to nie było tego wspaniałego kanału.pozdrawiam.

Dream Team - uwielbiam gości. Pozdrawiam Panowie.

Gratulacje Panowie 💪👍

Po co wam ten Simonte? Człowiek wchodzi żeby was tu ,posłuchać kogoś mądrego a tu taki o. Aż źle się go słucha

Czy to mit, że na sucho nawet trawa nie rośnie? :) pozdro

niema co sie oszukiwac szymon zrobil najwieksza robote pokusze sie nawet o 90 procent fachowej pracy

W życiu zrobiłem dosłownie może z 10 serii zwykłego martwego ciągu, zaczynając przygodę z siłownią nie umiałem dobrze wykonać technicznie tego ćwiczenia więc nie próbowałem i tak już zostało. Na dodatek mam lordozę i przodopochylenie miednicy co również sprawia, że utrzymanie prostych pleców jest wręcz niemożliwe, A MIMO TO, uważam, że w ciągu tych kilku lat ćwiczeń na siłowni udało mi się zrobić świetne, estetyczne, trójkątne plecy, z ładnie zarysowanym czworobocznym czy obydwoma obłymi. #fuckdeadliftteam

Ekstra odcinek :)

Bardzo mi osobiście podoba się jak Szymon patrzy w kamerę oraz na rozmówcę... Mogę śmiało z tego wywnioskować, że takiej osobie można zaufać :)

17:29 Kacper coś się wkręciło ostro :D

ale co do tego trenowania ciężko to podczas redukcji trenujemy lżej(ponieważ to wystarczy do samego utrzymania masy mięśniowej) czy tak samo ciężko jak wcześniej? W sensie np. mniej kg bierzemy albo zmniejszamy objętość? Bo takie informacje słyszałem(z YT właśnie).

Gratulacje Panowie 💪

Szymon, pytanko. Odnośnie "za lekkich treningów" i małego obciążenia, rozumiem że cały czas mówimy o osobach, które chcą zbudować masę mięśniową i to jest cel treningu. W przypadku osób których celem jest zwiększenie mobilności, wzmocnienie (np osoby 50+ zrywające się niejako z kanapy) lub osób które mają po prostu inny cel treningu to już będziemy patrzeć trochę inaczej na kwestię obciążenia (absolutnie nie neguję używania dodatkowego obciążenia).

Szymon Moszny - Best Polish personal trainer 🤝💪👊🏼

Bez zawodnika sportow sylwetkowych to nie to samo xd

Szymon czy jeśli osoba zaczyna ćwiczyć na siłowni a miła już krótkie epizody z ćwiczeniem . Może zażywać kreatynę czy ona zaburzy wzrost jego mięśni ? tak wiem głupie pytanie ale dziś kłóciłem się o to z kolegami .

Pozdrowionka dla was

Kurła jak ja was lubie.👍

Powtórzenia 5x5 na siłę i redukując dobre rozwiązanie? 😎

Popieram tą kolaborację i chętnie posłucham więcej Kacpra. Nie ukrywam, że miałem go raczej za napakowanego gogusia, a to jest elokwentny i przyjemny gość

Genialne!!

szkoda że nie było zawodnika sportów sylwetkowych :/

Mało kto o tym mówi, ale jest spore grono osób, które robią shake-i jeszcze na siłowni, zaraz po treningu. Jakby okno anaboliczne trwało kwadrans, a nie 48h.

Siemanko Szymek, mamy podobną tematykę kanału i tak myślę że w wakacje można było by się spotkać i nagrać jakiś wspólny temat który wybierzemy, co Ty na to ?

Ja bardzo chciałbym zobaczyć jak Pan, lub wszyscy w 3 tak jak w tym odcinku tłumaczycie jakie są i jak poprawnie wykonywać różne plany treningowe :) Mam na myśli np. jak poprawnie wykonywać trening 5x5 lub niemiecki trening objętościowy (10x10) itp. W Internecie jest co prawda mnóstwo artykułów ale nigdy nie wiadomo który jest wiarygodny :/ Nawet gdyby taki odcinek trwał 2 godziny, z chęcią bym go obejrzał i napewno każdy wyciągnął by coś dla siebie a chyba nikogo jak Was się tak dobrze nie słucha :) Pozdrawiam noi do zobaczenia 😉

100 powtórzen to bedzie na miesnie kegla. Albo dobre na falusa 100 i zmiana reki ,triceps tez urosnie.

Ostatnio 100 powtórzeń robil Zachar, komandos od trecu, na wytrzymałość siłową do przygotowania do jednostki wojskowej czy pod trialton bieganie Nie ma co sie smiac, tylko tylko spróbować wykonac to.

Dawać dawać więcej 😄💪

Ja dzis moge byc Kacper wyjątkowo .... mistrz 😂😂😂😂

1-3 sila 10 masa 30 wytrzymałość 100 na dobicie :D

Szymon mógłbyś wrzucić coś na temat sylwerki ektomorficznej, mezomorficznej i endomorficznej, bo spotkałem się z opinią że to nie ma znaczenia jeśli chodzi o ułożenie planu treningowego.

Dobre chłopaki pozdro 😏

może o spalaczach tłuszczu. Idzie lato z dietą i treningiem nie wyszło to spalacz i będzie dobrze takie ja wersje słyszę.

Oglądam Was (Szymon i Kacper) z wielką przyjemnością... Ale filmy z Simonte są dla mnie próbą woli...jestem bliski przegranej i chyba następnego filmu nie dam rady obejrzeć...

15 powtorzen, bo za szybko robił, nie liczy sie szybkość, tylko czas pod napięciem i tempo + duzy ciężar

Koksy 😉😉😎

Ciężko się ogląda kolegę w środku

Pytanie. Jak dopasować właściwie pokarm do organizmu? Metoda prób i błędów? Czy jakiś inny sposób? 16:45 mówi o tym Kacper. Fajnie że Simonte jest z wami oglądałem go odkąd wyjecha zarobić na sprzęt 😀😂🤣

17:30 tak Kacper wita się i żegna z widzami 💪

Wiecej tych mitow ! U mnie byla wielka 2 letnia fascynacja dieta Keto ....... :(

Filmik kozak. Nie będę komentował Sajmona hehe

A ci ludzie ktorzy jadali 1 posilek tygodniowo. Jaka mieli diete? Masowka czy redukcja?

Dla chłopca który pracuje na budowie po 8, 9 godzin plus treningi 4x w tygodniu jest przetrenowanie ale wy tego nie wiecie bo jedyny wasz wysiłek do 1,5h w siłowni a reszta to byczenie się i robienie 6 posiłków dziennie ,i śpicie po 8, 9 godzin :) nie macie pojęcia jak to jest jak na drugi dzień po ciężkim treningu trzeba iść do pracy można wziąć tone jedzenia ale i tak organizm jest wywalony ,ale można też robić progres ale jest o wiele ciężej każdy wolny czas poświęcać trzeba na regenerację przykre ale prawdziwe!

Wedlug moich badan, mase buduje sie pod napięciem i trzeba byc co najmniej pod 40s pod napieciem