TÉCNICAS AVANÇADAS DE BÍCEPS QUE POUCAS PESSOAS CONHECEM

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TÉCNICAS AVANÇADAS DE BÍCEPS QUE POUCAS PESSOAS CONHECEM

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 106

@josidutra7172 Жыл бұрын

Top pacho !! Faz de quadriceps, dando dicas pra quem tem condropatia patelar. Deus abençoe vc e sua família 🙏

@BoniCOD Жыл бұрын

Esse é o cara

@TheWilliam1932 Жыл бұрын

Vou seguir as dicas do peitoral superior e agora tbm do bíceps que é duas partes que nunca consegui um bom desenvolvimento

@diegodemoraesalonso31 Жыл бұрын

Pacho ótimo conteúdo obrigado, só um adendo estou fazendo seu curso e todos os exercícios que são Bi-set ou tri-set quando tem mais de um vídeo na pag, não carrega, ele gera um link para o youtube e qnd vc entra ele direcionado para um vídeo que aparece como indisponível, acredito que não de para carregar 2 vídeos na mesma "pagina" pq ficaria mt pesado para carregar, mas ao meu ver avisa no primeiro vídeo que é um bi set exemplo: Avançado que conseguem treinar 5x na semana abcde com foco em braço e costas...(modulo que estou) 1º Panturilha em pé.... 2º Panturilha na maquina (seria interessante um video) 3º Supino reto halteres 4º Supino inclinado com halteres BI Set (ai se quebraria e colocaria) 4.1º Crucifixo inclinado com halteres BI Set 5º Supino declinado Etc...

@FabricioPacholok Жыл бұрын

Obrigado irmão, vamos verificar tá?

@diegodemoraesalonso31 Жыл бұрын

@@FabricioPacholok Obrigado chefe, e desculpa por qualquer coisa, se tiver uma forma de mandar esses tipos de feedback direto pra vc me avisa.

@niltondias7782 Жыл бұрын

Parabéns Pacho só não treina certo agora quem não quer excelente dica

@robertosouza9219 Жыл бұрын

Trás um vídeo mostrando exercícios para foco em lateral de ombro

@rodrigozumbi1173 Жыл бұрын

Comprei o curso seu incrivel parabéns pacho queria agradecer e ti da parabens pesssoalmente no Arnolclassic não teve como.Espero que ano que vem isso aconteça.

@FabricioPacholok Жыл бұрын

Obrigado irmão

@treinointeligente2.0 Жыл бұрын

O maior treinador do Brasil, Deus o abençoe

@rogerio_bau Жыл бұрын

comecei a trabalhar hoje mês que vem recebendo já vou pegar esse curso aí muito bom parabéns pelo trabalho pacholock nós te amamos tmj

@profdanielsoliveira8118 Жыл бұрын

Mestre Pacho. Faça vídeos de alongamento, mobilidade e utilização dos elásticos.

@leomiguelsalinas Жыл бұрын

Direto ao ponto, pra quem realmente gosta e quer evoluir nos treinos! Valeu Pacho e Mateus!

@fabiovieira3235 Жыл бұрын

Pacho, esses vídeos estão sensacionais! Com aparticipação do Mateus e suas correções qdo ele executa, demonstra oq realmente acontece e oq é preciso fazer para sair uma execução perfeita.

@ricardovianna-f.6962 Жыл бұрын

Coloquei em prática e o resultado veio, valeu Pacho!

@gbento Жыл бұрын

Pacho, faça vídeo para ter grandes antebraços. Obrigado! Vídeo maravilhoso!

@marcosmateusphysique Жыл бұрын

Obrigado Pacho🙏

@marciol.gimenes225 Жыл бұрын

Cada dia mais fã do Pacholok

@AntonioeudesLima-cq1lk Жыл бұрын

Show professor

@fortunagabriel Жыл бұрын

TU É BRABO DEMAIS!!!

@feliperameh2152 Жыл бұрын

Vei, que vídeo foda! Continue Pacho

@nilton.guimaraesferreira6346 Жыл бұрын

Parabéns Muito obrigado.

@pborowsky1 Жыл бұрын

Obrigado

@filipesantos113 Жыл бұрын

Pacho, trás vídeos de como solucionar um ombro mais alto que o outro, eu tô sofrendo com isso nos treinos tá me atrapalhando mto 😭🥲

@igorcaique3534 Жыл бұрын

Aqui estou mais um dia kkkkkkkk tríceps já coloquei em ação agr é bíceps,PACHO é fera demais

@eversonbraciak Жыл бұрын

Valeu professor!!!

@itachaveschaveiro710 Жыл бұрын

Cara ! Sou seu fã. Muito bom!

@FabricioPacholok Жыл бұрын

Obrigado

@diegooliveira7433 Жыл бұрын

Excelente mestre Pacho, vou fazer hoje no meu treino de bicepes... 👏🏼💪🏽

@rodrigoferreira3330 Жыл бұрын

Obrigado pelas dicas! Muito bom!

@rafaelgoncalves1283 Жыл бұрын

Cadê os treinos de perna pachoooo

@christiangemack7215 4 ай бұрын

Esse é o melhor treino, pachao é o cara

@washingtonwilliamsantoswas387 Жыл бұрын

Sempre com treinos e dicas excelente Pacho, tamo junto

@RafaelMariano93 Жыл бұрын

Obrigado pacho ! 🙏🏼

@vicenteblasquez1211 Жыл бұрын

Obrigado por compartilhar tanto conhecimento!

@pctakeda Жыл бұрын

Excelente conteúdo 👊🏻

@AmavelPinto-ck2vy Жыл бұрын

Obrigado pelos ensinamentos pacho.

@Ichi_Go. Жыл бұрын

Fala Pacho! Poderia fazer um vídeo falando sobre assimetria, e como corrigir ? Acredito que seja normal do corpo humano uma certa assimetria, a gente ter força mais de um lado do que o outro. Eu por exemplo, tenho o tríceps do braço esquerdo maior, e o bíceps esquerdo menor que o direito, acho que muita gente deve ter mais facilidade para ativar uma musculatura em relação a outra, o que acaba causando esse desequilíbrio. Poderia nos dizer como vc trabalha essa questão, e como podemos, se não, corrigir por completo, pelo menos deixar a assimetria o mínimo possível perceptível! Valeu!

@anonimo-jb7rg Жыл бұрын

Simples amigo, de preferência para exercícios unilateral com halteres, é a melhor forma de corrigir.

@yagosenhorini Жыл бұрын

Dicas brabissimas. Valeu Pacho!

@rogeraragao8377 Жыл бұрын

Excelente dica, vc é o melhor Pacho, uma verdadeira fonte de inspiração!

@FabricioPacholok Жыл бұрын

Obrigado

@rogeraragao8377 Жыл бұрын

@@FabricioPacholok Vlw meu amigo, Deus abençoe cada vez mais!

@jamalzinhobala Жыл бұрын

Parabéns pelo trabalho Pachorroooo 🐶

@victorclaudio6177 Жыл бұрын

A prática de um vídeo que ele falou sobre aumentar os braços, faz esse vídeos com os outros grupamentos musculares, seus vídeos estão foda

@darioneto7259 Жыл бұрын

Top demais o treino show

@pressracing. Жыл бұрын

Top estou fazendo esse treino a 4 semanas já braço estava com 40cm já foi 41,4 . Muito obrigado pacho oss

@tbagg1000 Жыл бұрын

O cara colocou o treino agora. Como tá fazendo esse treino? Treina com ele? 😅 kk

@wagnerferreira4446 Жыл бұрын

Kakakak

@alberioalves9082 Жыл бұрын

Top demais

@nicolas9550 Жыл бұрын

Muito bom

@ronaldodias2720 Жыл бұрын

Incrível 🙌🏼

@edsonlippmann4920 Жыл бұрын

Valeu pacholoc

@diegogf7804 Жыл бұрын

Pacho é show demais cara.

@finnvitaly7207 Жыл бұрын

Faz um vídeo de como treinar superior com os 2 cutuvelos machucados... Deu ruim kkkk

@icarorosa235 10 ай бұрын

Brabo demais pacho ! Obrigado pelos vídeos

@wendelbaltazar Жыл бұрын

Bom dia, excelente dica guerreiro

@bernardojunior2952 Жыл бұрын

Essas dicas de treino aí com o Matheus é muito top.

@maxmonteiro3970 Жыл бұрын

Não é a quantidade de exercícios, mas a Qualidade. O básico que funciona 💪🔥

@rogermoreira2804 10 ай бұрын

Obrigado MESTRE!!!

@diegospada1464 Жыл бұрын

Além da genética, toppppp. Pacho depois faz um vídeo de como fazer a troca do treino, porque cada ficha de treino é por 4 semanas e depois? Obrigado. O O

@Henrique.Souza0601 Жыл бұрын

Cara mais importante é a sobrecarga progressiva, em peso, séries ou repetições. De preferência sem ficar mudando de exercício toda hora. Já faço o mesmo treino há quase 2 anos, com ajustes bem pequenos, e continuo progredindo, muito mais do que já progrdii trocando treinos de 3 em 3 meses.

@FabricioPacholok Жыл бұрын

Nos próximos dias iremos disponibilizar um conteúdo específico sobre esse assunto

@diegospada1464 Жыл бұрын

@@FabricioPacholok obrigado. ^^

@diegospada1464 Жыл бұрын

@@Henrique.Souza0601 obrigado. 😀

@andresa5838 Жыл бұрын

Só técnicas top! Parabéns Pacho👏🏼👏🏼🤝🏼💪🏼

@lucassilva-op2km Жыл бұрын

Boaa pachoo

@emersonoliveiradossantos629 Жыл бұрын

Pacho aquele 3/7 na rosca direta é a coisa mais mortal do mundo,é muito bommm

@thaismarcolino7213 Жыл бұрын

Pacho é muito calmo, bom demais kkkkkkk Vou botar em prática pra sair do bíceps frango!

@sabrinabellahoney 9 ай бұрын

Top demais Pacho

@EmersnNN Жыл бұрын

Tô tendo dinheiro apenas pro arroz e ovo mas tenho fé que um dia terei pra comprar o curso do pacho tá difícil mas um dia melhora 🙏

@gustavoluiz8186 Жыл бұрын

Pacho a dúvida que tenho é,os treinos da descrição são diferentes pra cada biotipo? Por exemplo se diferencia de um ectomorfo pra um endomorfo

@reginameira3662 Жыл бұрын

Fabrício você é perfeito humilde adoro TD

@gabrielhenriquealvescarval5547 4 ай бұрын

Rosca direta 8 a 12 movimentos Intervalo longo Rosca 45 banco 3x até a falha Deixa a lougar mais não para em baixo Sansão ajoelhando 3 X um desanco 1,5 Pico quando puxar Dps treino de antebraço

@danielsantossouza7719 Жыл бұрын

Estes treinos servem para quem tem 1 mês de academia ou e muito avançado?

@tonyn.b9055 Жыл бұрын

Pra quem já treinar o músculo já sentir o as veias,a famosa vaso dilatação treino diferente o pamp vem sempre mais o ganho realmente e 3 anos de treino em diante. Pamp e só porque o sangue estar quente.

@carloseduardobezerra4528 Жыл бұрын

Pacho não tem mais o contato de confiança da Landerlan não?

@kombatocaixasdosul2670 Жыл бұрын

Todas as séries até a falha?

@charlesdamasio8277 Жыл бұрын

Treinando com o Pacho se ele pedisse 3 mais eu faria 5,6 só pela realização em treinar com esse gênio .

@bomdinheiro Жыл бұрын

Po, Pacho. Ja tentei comprar o “Além da genética” diversas vezes mas sempre dá problema no site. Diz que há alguma restrição, tentei por cartão e não deu. Tentei PIx e aparece o mesmo problema não gerando o código para o pix.

@FabricioPacholok Жыл бұрын

Muitas vezes o erro de restrição ocorre por conta do e-mail, experimenta efetuar a compra utilizando um outro. Caso não de certo pode informar o Eduardo no Wpp (15) 991984042 ele te ajuda com o problema caso persista

@JorgeFernando-uo8lg Жыл бұрын

ESSE EXERCICIO REALMENTE É INCRIVEL. CONTUDO TEM UM POREM; AO INVES DE FAZER NA BARRA W FAZER NA BARRA FIXA MAIS ABERTO, PROXIMO AO OMBRO E TROCAR ESSE EXERCIO , O SEGUNDO PELO EXERCIO DE BICEPES CURVADO EM PÉ E DEPOIS FAZER O MARTELO CURVADO TAMBEM. SÓ AI VC VAI PARA ESSE ULTIMO EXERCIO . NO CASO DO PRIMEIRO EXERCIO, FAZER TAMBEM O MARTELO EM PÉ. DAI É SAIR PRA GALERA THAU E BENÇAO! EXPERIMENTE AI PRA TU VER MELHOR EXERCICIO DE BRAÇO DO MUNDO. FICA REALMENTE INCRIVEL. ESSA É A INCRIVEL SERIE DO JORGE FERNANDO ( O FELLIPAO)

@JorgeFernando-uo8lg Жыл бұрын

AVISO IMPORTANTE: O BRAÇO NAO CRESCE DE FORMA ALGUMA SEM O RECURÇO DO MARTELO , SEJA QUAL FOR A SERIE SE LIGA AI O PACHOO. PRONTO FALEI! ...

@luiza.7055 Жыл бұрын

Primeiro, salve pacho

@dennisalisson3540 Жыл бұрын

Pacho! Qual a melhor estratégia pra abdômen ?

@danielcruz7951 Жыл бұрын

Faz um treino de trapézio, pacho! Vc é fera! Tmj

@musicapararelaxar9854 Жыл бұрын

Aqui meu Like é sagrado

@capita691 Жыл бұрын

Como recuperar o cabelo assim depois dos ciclos amigo

@dayvin11duarte92 Жыл бұрын

To com uma dúvida. Quando vc fala 3 séries com progressão de carga e 2 drops na última o cara faz por exemplo 10reps com 5kg, coloca mais 5kg e faz mais 10reps e depois coloca mais 5kg e faz mais 10reps e depois ja vai dropando? E no final disso ja foi considerado 3 séries ou só 1serie? Vejo muito essa técnica nos seus vídeos e sempre tenho essa dúvida

@rushxzff3588 9 ай бұрын

Professor, eu poderia fazer rosca scott no lugar do último exercício?

@cachorrodomangue9997 8 ай бұрын

Sim

@aleniltonsouza224 Жыл бұрын

Cheguei 🙋🏿‍♂️

@JOHNMOURA-yw3zc 11 ай бұрын

excelente video, Pacholok, entre tanto trazer um frango como exemplo ai não da né

@ricardolima6188 Жыл бұрын

Link do curso não abre

@hs91861 Жыл бұрын

Eu faço..😂😂

@lyrion.ararangua 10 ай бұрын

Top

@mateusjesus8318 Жыл бұрын

❤

@brunoalexandre5532 Жыл бұрын

Aonde eu encontro o link?

@FabricioPacholok Жыл бұрын

link.fabriciopacholok.com.br/youtube

@brunoalexandre5532 Жыл бұрын

@@FabricioPacholok, comprei! Tenho 44 anos e treino há 2 anos e 5 meses. Estou com 107 kg e o BF de 10%. Meu objetivo é chegar nos 50 anos de idade com 125 kg mantendo o mesmo BF. BORA LÁ?