Simplemente es maravilloso. Hace 1 hora traía 139 / 80 y despues de ver y practicar 5 minutos está recomendación marque 126/77. Dios los bendiga. Gracias

Felicidades doctores! Ojalá los médicos integren a sus consultas médicas las técnicas de respiración. Eso es estar en el SIGLO XXI Felicidades

Gracias funciona rapido lo pude comprobar con mi maquina de medir la presión alta y si en cuestión de minutos se bajo de 146/96. A 125/87 es impresionante lo rápido que se baja

Cuando se hace ese especie de Nadi Sodhana es importante decir que fosa nasal se tapa. En este caso, bajar tensiones y ansiedad, se deberia inhalar por el orificio izquierdo. Saludos

Mil gracias! Lo necesitaba saber. Bendiciones. 🙏🏻

Gracias por compartir Buena explicación🙌

Muchas gracias súper bien explicado Dios les bendiga 🙏

Exelente y tan profesional, los felicito. Por tan perfecta explicación.

Muchas gracias!! Semanas sin poderla controlar aún medicada y hoy amanecí estable. ❤ Dios los bendiga.

Muchas gracias por la difusión de estás técnicas, están ayudando mucho.

Muchas gracias, probé las tres técnicas y me han ayudado mucho

Excelente explicación además muy importante de como hacer estos ejercicios y lograr estabilizar la tensión arterial, muy bien, gracias ! 👏👏👏

Gracias doctores saludos

Gracias gracias, fue de mucha importancia para mi..Dios los bendiga..

Muchas gracias por compartir, lo pondré en práctica

Excelente gracias

Muchas gracias, estoy estresada y me subió la presión lo haré

Exelente gracias

Dios les pague

Gracias.

Mi presión estaba alta para poder donar plasma, hice estos ejercicios y en la retoma estuve bien! Funciona perfectamente! Gracias ❤

Exhalación doble de la inspiración 🙏🏼 -cuente hasta cuatro.

Excelente !!

Gracias 🙏

Me encanta como lo explican gracias si me funciono claro lo hare a diario

Gracias

Muchas gracias por este método, lo podre en práctica

Excelente lo haré.

HOLA DOCTOR LUIS BUEN DÍA

Me funcionó este tipo de ejercicios. Estaba muy mal con la presión y la bajó. Los felicito. Que Dios los bendiga siempre.

Esto sirve para la presion baja drnueva seguidora

Buenas you tuvers disculpen molestándolos el aire frío reduce la presión arterial ?gracias

Sería bueno que los profesionales pusieran el nro . De matrícula y país.igual es útil 🇦🇷 en mi país es obligatorio .Gracias

Graciias Mmuuchhaas grAciiass

Buenas noches Dr. Por cuánto tiempo o minutos se realiza el o los ejercicios

❤

¿ Se puede hacer sentado ; o sólo parado ?

Gracias, cuántas veces al día se puede realizar

Buenas tardes. A mi la prasion se me sube a ratos luego me baja mucho. Estas respiraciones me serviran para regularizar?? agradeceria mucho su respuesta.

Gracias por la información bendiciones. Yo tengo 220/90 lo practicaré.

soy hipertenso desde hoy seguiré sus consejos

Y para subirla. Todos hablan de los hipertensos y no de los hipotensión

La relajación de Jacobson la pueden hacer los hipertensos?

Me he quedao mareao ... Mucho

SE PUEDE HACER ESTOS EJERCICIOS POR LA NOCHE ???

Hola doctor estoy manejando cifras de 169/89. Los medicamentos no me están ayudando mucho. Con qué frecuencia debo hacer los ejercicios?

De 147/100 A 124/85 En 5min Muchas gracias

No se escucha nada. Esta muy alta la música

La musiquita no ayuda en nada!!!sorry!!!

Demasiado fuerte la música no se entiende lo que dicen

No me sirvió para nada los hice y me subio mas la presion y lo peor es que me empezo a faltar el aire y me empazo a doler el pecho

Hola. En mi país (México) le llamamos abdomen lo que ustedes denominan diafragma. Acá, el diafragma es la base de la caja torácica. Es un músculo horizontal que separa los intestinos de los pulmones. Al inspirar, se "saca" el abdomen o...mejor dicho....se proyecta al frente. Para "sacar el diafragma" (al menos en México) se tendría que hacer una cirugía... O mejor dicho... prácticamente una autopsia. Igualmente... Para entender su vídeo, tuve que ver el diccionario para saber que significa "taquicardia", "hiperventilación", "diaforesis"...etc. Yo creo que el Dr del inicio pensó que estaba dando una conferencia en un congreso para sus colegas y no haciendo un vídeo para el pueblo. Procuré, cómo dicen, "que la exalación sea el DOBLE de la inspiración", pero creo que se refieren al tiempo, porque en cuanto a la cantidad de aire, siento que es la misma. O... de dónde agarro más aire para poder sacar más del que meto? Insisto: si lo hacemos con 4 y 8 segundos de DURACIÓN...si me resulta! (En México, no sé dónde están ustedes!). Última cosa! El muro que eligieron de fondo, parece un calabozo medieval. Solo de verlo, da claustrofobia. No había un jardincito y/o una fuentecita mejor? Ahí se lo recomiendo para el siguiente Creo que yo estaba normal y ver este video me alteró la presión arterial.

Excelente gracias