Lo mejor para liberar las emociones es 1) llorar y llorar 2) tener contacto con la naturaleza y relajarte 1 semana 3) hablar con un psicologo o un amigo o amiga 4) hacer ejercicios y comer sano 5) ayudar y tratar de hacer el bien 6) Dios nos creo para estar feliz . El estar mal hace que lo busques a el todo ese conjunto de cosas servira para que te sientas bien Dios bendiga a todos

Me gustan mucho estas personas que saben elegir qué palabras ayudan a desenredar todo lo que uno lleve por dentro, ojalá tenga yo la oportunidad de hablar algún día con alguien parecido...

De verdad que cuando empiezas a reconocer, a entender y ver cara a cara tus emociones, podrás reconocer los aprendizajes que te han dejado en la vida y asi transformarte. La consciencia sana, si en serio, te sana y te transforma.

Gracias por ser tan generosa y ayudar a quien lo necesita con tanta sencillez y claridad! ✨💛👃💛✨

Dios te bendiga linda sicóloga y bendiciones para todos aquellos que vea este vídeo deseo muchos éxitos para tu vida y quiero presentarles a Jesucristo el es un excelente sanador de toda emocion y mala experiencia . Él dice en su palabra q él está a la puerta y q si abren la puerta el entrará y cenarán juntos .busca una iglesia de buena doctrina do de prediquen la palabra de Dios una iglesia trinitaria serás verdaderamente libre de todas tus angustias y preocupaciones. Bendiciones

He logrado mermar mucho mi ansiedad con nuevos hábitos más saludable y enriquecedores para mi vida. Y notablemente dejar de hacer cosas dañinas y ordenar mejor mi vida ha mejora no solo los síntomas sino los pensamientos negativos y la angustia. Pero me he dado cuenta que por más que mejore los hábitos en mi vida aun hay un nudo en la garganta que me sigue todo el tiempo. Nunca me había hecho la pregunta sobre emociones no expresadas, ya que durante toda mi vida he ignorado o quitado valor a mis emociones. Ahora veo que son un punto importante que hay que gestionar y creo que dejarlas salir por fin me va ayudar mucho. Muchas gracias por este video.

He visto muchos videos de auto ayuda pero el suyo es especial y luego de pensarlo llegue a la conclusión que es hecho con amor esa es la diferencia felicitaciones y gracias Laura

De una manera especial, noble y sincera debemos procurar aceptar las emociones por las que estemos pasando, por ejemplo si estas pasando por alguna enfermedad, eres sensible, noble o llegas a tener el don de continencia lo menos que debes hacer es el llegar aceptarlo ya que si uno mismo se llega a molestar, renegar o enojar, tu propia vida se hunde en la miseria y en el fracaso yo en lo personal padezco de una enfermedad desde niño y hasta la fecha no se me ha quitado y lo que menos puedo hacer es el llegar aceptar esta enfermedad, procura mantenerte firme y aceptar con suma prudencia este tipo de problemas, luchas, enfermedades, pruebas, etc. del lado positivo de lo contrario uno mismo nunca lograra asuperar sus propias emociones. Seamos siempre positivos y reconozcamos nuestros propios errores.

Gracias Laura por tus sabios consejos, ya con solo oírte y verte siento que esta experiencia de darle espacio a emociones guardadas hace mucho tiempo valdrá la pena. 🙏❤️

Mi manera de ganarme el afecto de mis padres era ser el buen hijo que hacía lo que le decía sus papás que había que hacer y cuando tenía 16 años antes de dejar la carrera ya reprimía la ira. Luego también reprimí la tristeza y la culpa. Por algún motivo que desconozco no me permito no mostrarme fuerte emocionalmente porque me hace sentir débil y vulnerable pero la verdad es que nunca lo he sido. No sabía esto. Gracias por el vídeo.

Me encantó muchas gracias Dios siempre nos manda lo bueno en un momento malo agradezco a personas como tú q ayudan mucho

Gracias por la ocupación y dedicación ayudando a escuchar el cuerpo y usando la consciencia gestionar lo que se siente!!!🙏🙏🙏

Gracias por tu maravilloso trabajo!

Es clave lo que está recitando Laura 😍 1) FLUYE y déjate llevar con las emociones 😉 2) VIVE en un ambiente natural con familia y/o amigos/as 😁 3) LIBÉRATE de las tensiones del día a día 🔝 4) SONRÍE a la vida presente 💪✍️ 5) SORPRÉNDETE de las acciones, tareas y propósitos de cada día. 6) RECOMPÉNSATE 💯

para a los que les dejaron las preguntas del video estas son 1- que es lo que sientes con la emoción que no te gusta 2- de donde viene esa emoción 3-que finalidad se te ocurre pueda tener esa emoción 4- porque te cuesta tanto escuchar y sentir esa emoción

Doctora Laura Royo, con todo respeto, jamás en mi vida, había conocido a una mujer tan exquisitamente bella y extrañamente interesante, con inteligencia y aparte con una vos que me hace feliz.

Muy buen video, con el descubierto que guardo miedos hacia las noticias de muerte o enfermedad de cercanos, y/o que me puedan pasar a mi. Como también no afrontar mis compromisios por no poder cubrirlos y los suprimo esa emociones en lugar de dejar que fluyan y afrontar las cosas sea lo que sea que pase. Ojalá pueda tener alguna sesión con ud Dra. Porque me hago daño físico emocional con mi mente y a la larga no esta bien vivir así. Un saludo desde Argentina.

Te doy un 10 por lo bien explicado gracias pero además de verdad me has abierto los ojos a mi problema gracias sabía que estaba ahí pero no sabía de donde me venía ahora ya lo sé gracias a ti son las dichosas emociones que callamos a mi me producen mareo inestable solo en el trabajo esto se va a terminar y gracias a ti un abrazo

Me gusto el vídeo ya que te explica como poder controlar las emociones y que las conozcamos y las dejemos que fluyan. Muy buen vídeo y una gran explicación que tiene.

Gracias por su aporte, claro que sirve para aprender a vivir feliz.

Esta es la sociedad de verse siempre estable, que el expresar emociones es tendencia de inestabilidad y no es sólo expresarlas

Yo tengo problemas de ira y nerviosismo a raíz de que la gente trata de humillarme por mi sexualidad, no soy violento físicamente, pero cuando me hacen algo rápido me enciendo y agredo verbalmente, siento muchas ganas de llorar, cualquier escena dramática me hace querer llorar, y lloro en veces pero siento que no es suficiente quiero llorar más pero me da vergüenza conmigo mismo. Además creo que esa misma emoción me hizo muy nervioso con algunas situaciones de estrés.

Muchas gracias por el video. Me ayudo bastante a darme cuenta mi situación emocional. Uno de los mejores videos que eh visto ❤

La mejor Sicologa del mundo, no solo la mejor, si no la Mas Linda !!

Soy extremadamente nerviosa y me cuenta mucho expresar mis emosiones y me las trago todo si no estallo por alguien...Estoy intentando cambiar con la ayuda de Dios y viendo éstos videos

me siento tan solaaaa.... que a veces siento que la vida no deja de hacerme sentir mal

Gracias por tu tiempo para nosotros y por la información que nos Brindas bendiciones.

Está información vale mucho pero me hubiera gustado saberla antes, ahora ya no me sirve, pero se muy bien que le servirá a mis personas queridas que pasan por lo mismo y por eso las ayudaré. Ahora que ya tengo más claro todo soy más feliz que me volví enemigo de la tristeza y depresión

muy agradecida por este video ,,quiero decirle que me viene de perilla, pues hace 5 meses que murio mi perrita de 11 años que vivio con migo y le cuento que no he podido superar ese dolor ,,era ella tan inportante en mi vida que ahora me siento muy sola triste y con la ansiedad de volver a vivir todo lo lindo que fue tenerla gracias siempre estoy con deseos de llorar ,por que la recuerdo mucho

Solo vivir el momento con la emocion. Si tengo que llorar, lloro, si tengo que reír, río, si me da miedo, me asusto. Solo es vivirlo, lo que muchas personas tienen es pena que los vean reír o llorar en público y si estás a solas. Lo que tienes es orgullo. Algo que es malo a largo tiempo porque te quieres hacer fuerte. Pero no lo eres. Te das cuenta que no eres capaz de soltar algún sentimiento y/o emoción.

Que hermosos agradezco tu. Vídeo tu ve una experiencia que viví fue increíble sobre la hemociones! La espreses. Y súper bien y ahí me Di cuenta que ya sane esa hemocion que tenía durante mucho tiempo y fue lo mejor que me apasado!

Muchas gracias por tus consejos Dios te bendiga, 🙏🙏

Amiga enserio me has ayudado a mantener la cabeza en el cuerpo, gracias a esto he puesto orden en las prioridades de mi vida, gracias por abrirme los ojos y empujarme a no darme por vencida ❤️🥺

Como quisiera que todos los psicólogos fueran como tú

Muchas gracias Laura! Cuánta información valiosa!!! Gracias de corazón!!!

Muy buen video,verdaderamente ayudan,y por cierto que bella eres,un abrazo y gracias!

C perfecto xq me pasa, me enamore de un profe sionista y sentía impotencia por no tener su nivel de estudios, me di cuenta que aparecio en mi vida como una guía y me motivo a seguirme preparando, ya paso mi malestar pues tenía dolores de cabeza constantes y presión alta gracias a Dios pude detectar y poner solución y sacar lo mejor de ésta situación. Gracias x este video.

Te amo, lo expresé, ya no me matará 😊😊😊

Excelente didactica muy util para el cambio conductual.... gracias.

yo voya a expresar mis emociones, Laura usted es una hermosuraaaaa...... ya me libere, de verdad hermosa!!!

Gracias por los consejos, sos hermosa Laura 💕

Muchas gracias hermosa, eres una jefa💖

Sin desperdicios!! Me encantó Esta es mi situacion

Querida Laura Royo Gracias por compartirnos esta técnica maravillosa ami me funciono!

Venga laura, que con esa sonrisa donde sea te irá bien. Saludos desde méxico

Una de las mejores recomendaciones para liberar el estres y las emociones es la musica por que tranquiliza y relaja siempre y cuando sea de tu agrado. Antes creaba proyectos en el fl studio y si la musica cambia de animo... @Laura royo eres una mujer muy lista y hermosa, tu voz es dulce y siempre sonriendo me agradas..

Excelente video,muy cierto todo lo que dices.. gracias por compartir..me pasa todo lo que dices..

Gracias me servira mucho para la clase de hoy..💕 Emociones nos da información valiosa de lo q pasa en tu interior. Si reprimes tus emociones seguiran ahí. Taparla, te puede dar problemas. Emociones q no quieres escuchar, buscara otras vias para salir. Puede salir a traves de ansiedad, angustia, dolor de cabeza con frecuencia x ej, etc... Ansiedad como punta del iceberg, hay muchas mas cosas. Que emociones son las q mas te molestan, porq evitan las emociones.. 1. Observar y analizar lo que sientes, me hace sentir incomodo, ganas de llorar.. etc... que paso para q salga esa emocion? Porq te cuesta tanto escuchar esa? emocion

Me pusieron este video para una tarea y me hizo sentir muy bien, la vibra de la psicóloga me hace sentir mejor y me concentro en mis sentimientos

extraordinario.. felicidades por este material tan importante.

EXCELENTE. MUCHAS GRACIAS SU AYUDA A LA COMUNIDAD!

Gracias psicologa ,la amo debo curarme y sanar.

No podria ir a terapia con semejante hermosura de psicologa, saldria enamorado de la sala jajajaja,

Es verdad, es un buen video y es algo que hay que tener sí o sí en cuenta. Entiendo muy bien lo que explicó, soy un ejemplo; yo siempre he sido una persona de reprimir emociones y no hace mucho tuve un ataque de pánico. Sentí que todas esas emociones que había guardado por años me rebalsaron completamente. Ya verán ustedes si dejan pasar las cosas o deciden terminar de esta manera o peor. Saludos!

La crisis de ansiedad y ataques de pánico...es todas la tensión mental y física atrapada, que el cuerpo por si mismo quiere sacar....

Que linda psicóloga, gracias por la ayuda

Recuerdo que desde muy chico me contradecía mucho en mi cabeza y siempre fui un niño tranquilo y no generaba problemas, sin embargo me fui haciendo muy inseguro a tal grado que en la secundaria y preparatoria caí en depresión y de vez en cuando me venían pensamientos delirantes(estos me hacían subir todo tipo de historias en redes sociales). Después en el 2017 entre a la universidad y mi vida mejoró asi que inconsistentemente reprimí el sufrimiento de mi pasado llegando al punto de crear un bloqueo y no recordar gran parte de mi infancia y adolescencia. Sin embargo en esos tres años mis conocidos me decían que me miraban con una ansiedad muy leve pero yo me sentía de maravilla. Para mí las mejores etapas de mi vida fueron en la primaria y la universidad. No fue hasta hace 1 mes que probé la marihuana, 1 dosis cada semana (ya la deje hace dos semanas atrás) y el primer día que la probé me desbloqueo mis memorias mas profundas. Después de esos días mi ansiedad se salió de control, no logró concentrarme bien para cualquier cosa, el control que tenía antes lo perdí, llevo ya semanas con pequeñas alucinaciones, me siento irreal continuamente, rengo mucho conflicto sobre mi identidad, siento cosas que me gustaban o gustan ajenas a mí, aparento estar normal-bien como siempre pero ahora tengo miedo que en mi cabeza ya no puedo controlarlo y ando paranoico. Siempre me he sentido solo porque nadie comprende la vida por si misma y no tenía a nadie con quien hablar y yo siento que desde chico “cree” otra conciencia la cual me daba libertad de hablar, me daba consejos, ideas, me contradecía muchas cosas, me decía a veces la cruda “verdad” de mi realidad pero era muy rigurosa. NO fue que entre en la universidad que me sentía mejor como si hubiera aparecido otro yo pero este era más prudente, empático, vaya casi Perfecto. Este nuevo yo me despejó muchas cosas tóxicas en mi cabeza, mi autoestima, incluso la ansiedad y depresiones, mi impulsividad y me hacía sentir poderoso, seguro de mi y mi entorno, pero desde que probé la marihuana ya no lo siento, fue como si quisiera retomar el control pero mis inseguridades son más fuertes ahora. Lo extraño, extraño mi estabilidad si esque alguna vez fui estable, pero asi me sentía.de Sinceramente no creo tener un trastorno mental simplemente que el consumo esa cosa desarreglo lo que ya había “ordenado” en mi y ahora no puedo resolver esto solo y se que necesito ayuda de un profesional pero también sé que si yo pude hacerlo una vez, puedo hacerlo de nuevo y... mas que nada tener paciencia en que se quiten los efectos secundarios de la marihuana, pero mientras tanto es muy difícil poder seguir día a día.

Laura gracias por tus temas. Saludos desde México

Muchas gracias ...muy acertados sus comentarios...los tomare en cuenta...

Te entendí todo ! Te escuche con el corazón y me gustó tu video !😙

Laura lo explicas muy bien.

Ya solo con verte se me liberaron varias emociones😍

Solo se que es muy bella... Ah, no, perdón, muchas gracias; estoy aprendiendo mucho; espero liberar la frialdad común en mi. Gracias nuevamente.

Que Dios la bendiga y gracias por su ayuda

Mi novia se siente mal, no puede expresarle por diversas cosas que nos pasan tanto a mi como a ella en nuestras vidas, de verás que muchas veces no sé como ayudarla y siento impotencia. Quisiera darle las Gracias, por como me ha ayudado con está información, se lo agradeceré como pueda.

Me llama la atención el enfoque psicoanalítico que le das a las emociones. Pensaba que era algo desfasado. Espero ver pronto la segunda parte.

Wao me has puesto a pensar mucho gracias estoy haciendo todo de mi parte para saber que me pasa y trabajarlo

Oiga doctora me parece inn su vídeo porque justo hoy platicaba que al querer comenzar un proyecto me dio miedo y me sorprendí porque soy intrépida y ayudas pero no entendía el porque el miedito. Muy interesante todo lo que comentó. Besos

Que hermosa psicóloga 😍❤️

aprendí a disimular, si algo me pone triste y al rato ya estoy normal. no significa que nada me duele, sólo que no quiero que mis hijos me vean triste, aunque esté destruida por dentro.

Muy buen video creo que esto me ayudara mucho de verdad pense que nunka nadie me iba a entender hace mucho que estoy con ansiedad y mi mente esta a full y me baja la auto estima me hace doler la cabeza y no puedo ser felis del todo por que me impide en ves de pensar en cosas positivas entoy simepre pensando en que kiero dejar de pensar eso y tienea razon mientras mas queremos dejar de pensar eso que nos molesta mas lo hacemos

Muchas gracias! Me encantó el análisis...

Me siento estancada, estoy exhausta de querer ser y hacer pero yo misma me limitó, quiero cambiar.

Hola Laura, me ha gustado tu video. Me ha hecho reflexionar sobre mis emociones. Siendo sincera soy muy mala analizando mis emociones, creo que las escondo, pero no por nada en particular. No se identificarlas y es muy cierto que luego acaban saliendo por donde sea. Me recomiendas algo para ir aprendiendo a lidiar con ellas? Gracias!!!

Me da gusto ver que algunos colegas están "saliendo" de la oficina y haciendo presencia.

Me gusto el video y me ayudo bastante pocos médicos y psicólogos entran a fondo en estos temas

me duele mi pecho de tantas emociones ayuda

Hasta que me encontré a una psicóloga cuerda, que habla del tema de las emociones, los demás psicólogos puros narcisistas que saben pura teoría.

Gracias, agradecido, es de mucha ayuda, bendiciones. Cuidese.

Reflexione lo que dijo..y me puse a llorar porque deje sacar mis emociones

Me hace llorar, estoy sola con la responsabilidad de mis hijos ,mi esposo trabaja muy lejos y el estar sola con ellos me tensa

#1Qué es lo que te causa esa emoción #2Toma nota de donde puede venir esa emoción #3Qué propósito o función tiene esa emoción en mi #4Porque me cuesta tanto escuchar y sentir esa emoción

Hace 3 años falleció mi madre, a quien no puedo llorar, relaciones duras... el día de su aniversario, puse su foto una velita, y cuando el llanto llegó a mi garganta, bajó he hice un ataque de pànico, ya estoy con siquiatra, medicada, voy mejor. Espero llorarla un día.

es bueno aprender las técnicas emocionales para mejorar nuestra vida cotidiana

Un saludo Laura empezamos de finiendo la palabra, ( Emoción )en el diccionario la letra (E) electr. Letra con que se designan las magnitudes fuerza y campo eléctrico.(E)E=mc2, que quiere decir que la ENERGIA de un cuerpo en reposo (E) es igual a su masa (m) multiplicada por la velocidad de la luz (c) al cuadrado, en. Física es un término que proviene del griego phisis y que significa “REALIDAD” o “NATURALEZA”. ... La física se encarga de analizar las características de la ENERGIA, el tiempo y la materia, así como también los vínculos que se establecen entre ellos. (MOCION) f. Acción de moverse o ser movido.fig. Alteración del ánimo que se mueve e inclina a una especie que le han sugerido.. O programado.Partiendo de esta información E-MOCION (E)viene siendo “ERGIA” y (MOCION) es “MOVIMIENTO” ENERGIA EN MOVIMIENTO Ejemplo, Víctor esta emocionado, gano su equipo y su emoción esta en la (Alegría) otro ejemplo;Victoria esta emocionada o (conmocionada) un carro mato a su perro su emoción, o energía en movimiento esta en la (Tristeza) como dijo Einstein todo es energía, somos seres de Energía en Movimiento, esto es Emoción. Para terminar, deseo señalar algunos términos que se encuentran relacionados con el de emoción, estos son: afecto (describe la cualidad de un sentimiento, es decir, si es positivo o negativo para una persona), estados de ánimo (actitud que se instala en una persona luego de presenciar una determinada experiencia), temperamento (características de una persona que la vuelven más o menos propensa a reaccionar de tal o cual forma frente a un estímulo externo) y sentimiento (la respuesta de una persona frente a una experiencia determinada), 1 Emoción 2 Sentimiento 3 Acción 4 Comprensión.

Laura Arroyo, te ves hermosa, Saludos desde California. Muy buena información.

Yo he analizado mi caso de por qué se han alterado mis emociones. Porque me han traicionado mucho. Hasta mi propia madre me traicionó. Yo no me considero rencorosa. Ayudaba y ayudaba a los demás hasta que me di cuenta que todos solo ven el logro de sus propios sueños, sus intereses. Estoy aprendiendo a se egoista. Solo asi creo sobrevivirás en este mundo.

Para mi este es el mejor video de todos, que escucho de madrugada

Yo saco mis emociones negativas estancadas,echandome pedos.... Es una buena tecnica de liberación emocional.. La psicóloga lo recomendó en otro vídeo y ami me a funcionado, grasias respetable psicóloga.

Mi mamá murió hace poco, no pude llorar, pues yo enferme también y tengo muchos miedos, tengo una niña pequeña. Ella no ha estado conmigo por lo mismo de la muerte y mi enfermedad. Me da mucho miedo todoo

Wowwwww wowwwe justo lo que necesitaba . Muchas gracias

MUY BUENO GRACIAS...

Eres encantadora Laura, me gusta escucharte y verte linda.

Que mujer tan atractiva😍

Gracias 🙌

Me gusta mucha Ok ya expresé mi emosion

Que Bien WAO No Sabia K Las EMOCIONES GUARDADAS PUEDEN Ser LA CAUSA DE LA ansienda

Mis padres me rechazan y me ofenden constantemente y he empezado a tomarles odio y desearles la muerte ,se que es grave y me pone mal muy mal .

Gracias por las técnicas.

Excelente sus explicaciones. Debido a que nos brinda estrategia para gestionar las emociones