TÝDEN NA TALÍŘI | A aktivní týden!

Рет қаралды 53,502

5 жыл бұрын

Krásnou neděli! Dnešní vlog je pokračování toho včerejšího!
• TÝDEN NA TALÍŘI | Nový...
Tentokrát jsem se zaměřila trošku víc na svůj jídelníček. Už od srpna totiž spolupracuji s výživovou specialistkou Markétou Gajdošovou (marketagajdosova.com/), která mi připravila flexibilní jídelníček na míru. A protože mám teď v lednu konečně trochu víc času, zkouším, co mi bude vyhovovat a hledám si dlouhodobě udržitelný systém toho, jak jíst zdravě, vyváženě, ale nezbláznit se z toho :).
Budu moc ráda, když mi dáte v komentářích vědět, jak to máte vy a jestli podobná videa rádi sledujete a inspirují vás.
Chceš si objednat něco od nás? Mrkni na náš e-shop shop.acupofstyle.com/
B L O G - www.acupofstyle.com
ODEBÍREJTE NEWSLETTER - bit.ly/acos_newsletter
F A C E B O O K - / acupofstyle.cz
L U C K Y I N S T A G R A M - / lucie_ehr
N I C O L E I N S T A G R A M - / nicole_e
A C U P O F S T Y L E I N S T A G R A M - / acupofstyle
M A M K Y I N S T A G R A M - / e_eva
Hudba ve videu:
Scandinavianz - Wonderland (instrumental) by Scandinavianz / scandinavianz
Up Above by Pyrosion / pyrosion
Natočeno s foťákem Olympus PEN E-PL8 - www.olympusobchod.cz/katalog/...
Upraveno v Adobe Premiere
----------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
Jsme dvě sestry a nejlepší kamarádky zároveň, Lucka (25) a Nicole (23). Již před více jak desetiletím jsme se vrhly do světa blogování. Přes deníček, grafiku a celebrity, o kterých jsme psaly dřív, jsme se propracovaly až k A Cup of Style - blogu o módě, nás, našem životě a názorech. Blog jsme založily v prosinci 2009. Hodně nás toho naučil a společně s námi se měnil a vyvíjel, až se dostal do aktuální podoby, ve které ho právě vidíte. Na blog promítáme svůj život. Co děláme, co nás baví, kam jezdíme a co nosíme nebo používáme. Snažíme se na naše čtenáře přenášet pozitivní energii a třeba i trochu motivace a hlavně, chceme, aby je to tu bavilo a cítili se jako doma. Zakládáme si na blízkém přístupu a komunikaci!
FAQ
Jste sestry?
Ano, Nicole se světlejšími vlasy je o dva a půl roku mladší než Lucka.
Co studujete?
Obě studujeme Marketingovou komunikaci a PR. Lucka na VŠFS, Nicole na FSV UK.
Na jaké platformě máte blog?
Blog máme založený na platformě Blogger.com
Jaký máte foťák?
Většina fotek na blogu je focena na Olympus PEN E-PL8.
Kde upravujete fotografie?
Fotky upravujeme v programu Adobe Lightroom.
V jakém programu stříháte videa?
V Adobe Premiere.
----------------------------------------------------------------------------
S nabídkami na spolupráci nás můžete kontaktovat na e-mail acupofstyle@elitebloggers.cz.
S jinými e-maily na acupofstyle@gmail.com

Пікірлер: 84

@Danielle-ju2bi 5 жыл бұрын

Video o zdravém životním stylu by mě moc bavilo ♥ A delší videa mám ráda, většinou u nich snídám nebo večeřím :D

@kristynavomackova256 5 жыл бұрын

Ahoj Lucy 😇 tenhle typ videí mě strašně moc baví 😊❤️ ( ukazuješ nám inspiraci na jídlo, ale u toho i co za ten týden děláš ) ✨ takže já bych určitě byla pro víc videí tohohle typu 😇❤️

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

To mám radost :). Děkujuu!

@viktoriesoukupova3311 5 жыл бұрын

Jé, váš děda je roztomilej!❤ uplne mi pripomina meho dedu.. A je super, kdyz lidi v tomto veku jsou aktivni👏

@petrazbijowska2133 5 жыл бұрын

Ahoj Lucko, teda, dědeček je kabrňák :-) já tohle strašně obdivuji, když starší lidé dělají sport, opravdu super ;-)

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Ahoj, to se musím přidat :)). Taky to obdivuju a jenom doufám, že až budu starší, budu mít taky tolik elánu :).

@sabrinaabb 5 жыл бұрын

Délka videa vůbec nevadi :-) dobře se u nich snídá. A co se týče návrhu na další videa.. ocenila bych kdyby jsi natočila nějakého video s Markét kde by poradila co si připravovat na odpolední svačiny a co si dát na jídlo večer před spaním když má člověk hlad a učí se třeba až do půlnoci :-D :-)

@sarahsrejbarova2904 5 жыл бұрын

Nevím, jak vy ale já u takových videích strašně ráda snídám, nebo obědvám udělám si dobrý a zdravý jídlo černý čaj a prostě sedím si v kuchyni u topení koukám na to a nevad mi, že je to takhle dlouhý a upřímně závidím vám vaší rodinu, jak to vedete a celkově, jak rodinafunguje neříkám, že naše rodina nefunguje to funguje, ale vztahy jsou tu špatný a jediný na co se letos těším je, že dokončím školu a rodinu budu vídat jendou do roka, protože se to nedá s nima vydržet, ale každý je štěstí svého strůjce. Ráda na vaší rodinu koukám a věřím, že moje vlastní rodina bude stejná, jako ta vše pohodová

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Děkujeme moc za komentář! Musíme říct, že si opravdu moc moc moc vážíme toho, jak skvělé lidi kolem sebe máme a jaké štěstí máme, že nás rodina tak moc podporuje a rozumíme si. Taky doufáme, že až jednou budeme mít děti, budeme si s nimi takhle rozumět, jezdit na výlety a tak :)).

@lilianapaucova3402 5 жыл бұрын

S tou rodinou to mám podobne. Mám pocit, že ide každý proti každému, nefungujeme veľmi jednotne, ale ako samostatné jednotky, často sa hádame, škriepime, nekomunikujeme spolu a trávime spolu málo času. U mňa to vedie k psychickým problémom a problémom so sebavedomím a sebaláskou, preto tiež verím, že ak budem mať raz vlastnú rodinu, deti a manžela, budeme fungovať úplne inak, tak ako je to napríklad v prípade Luckinej a Nikolkinej rodiny, i keď všade sa určite vyskytnú nejaké tie problémy, nezhody a tak ďalej. Ale dôležité je vzájomné porozumenie, spoločné záujmy a vzájomná láska... :)

@sabikratoch1477 5 жыл бұрын

Ahoj Lucko točíte super videa hrozně moc mě inspirují a baví, dědečka moc obdivuji, mám ráda když se starší lidé zajímají o takové aktivity jako je sport Jste fakt super;-)

@katerinakacivajglova 5 жыл бұрын

To je super že se bavíte s Marketkou Frank 😍mohly byste spolu někdy natočit video...

@petraburesova1530 5 жыл бұрын

Hezký den! Oba vlogy jsou super! Moc mě bavili!

@denisacicatkova5717 5 жыл бұрын

Ahoj Luci, ohledně těch tipů na video s Market.. já bych ocenila nějaké, ve kterém byste popsaly skupiny typu sacharidy/bílkoviny a tak dále a připojily k němu třeba tipy na dobré potraviny, ze kterých je dobré skládat jídelníček.

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

To je super nápad :)). Díky za tip!

@lindaberankova1502 5 жыл бұрын

Ahoj Luci, urcite by me zajimal tvuj napad s videem. Sama nevim, jak mam zase zacit jist zdraveji a cvicit 😇

@misadrabkova4159 5 жыл бұрын

Jé, doufám, že jste si bezky uzilii😊 jsou moje vášeň a dělají pro mě ze zimy nejlepší období 😍 miluju to

@terezaburesova5897 5 жыл бұрын

Skvělé video❤️ Týden na talíři je super, navíc když nám ukazuješ i co přes týden děláš, je to moc fajn a zajímavý🥰 Klidně bych to dokoukala i kdyby měl vlog těch 38 minut, ale takto to je asi lepší😊😍

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Děkuju moc! ❤️

@martinakolarova7952 5 жыл бұрын

Super vlog, recepty jsou skvele,urcite vyzkousim tu tvarohou pizzu☺ Smekam pred dedeckem,ze je tak vitalni a jezdi na bezkam.

@michaelamaskova1802 5 жыл бұрын

Obě videa jsou super. Určitě jsem také pro další tipy na zdravé stravování. Klobouk dolů před dědou, je ve skvělé kondici.

@bylina292 5 жыл бұрын

Super video Lucko jen tak dál 👍

@kupi7621 5 жыл бұрын

Luci obe videa super.A vyjizdka s dedeckem a tatkou uzasna, uplne jsem zavidela 😊 A jinak ohledne toho jidla taky skvely. Jen tak dal.Mej se krasne

@jananovotna3389 5 жыл бұрын

Ahoj Luci, týden na talíři byl skvělý nápad. Oba vlogy byly moc pěkné. Máš moc milého dědu i taťku, že Vás oba vyvezl na běžky. Jinak já pro krůtí mleté maso chodím do Teska.

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Děkuju moc a děkuju za tip. Já zkusila snad všechno až na Tesco :D. Tak příště půjdu tam :).

@martinaburdova3680 5 жыл бұрын

Jeeee, prosím za společné video s Markétou Frank! ☺️

@kristynaholoubkova8767 5 жыл бұрын

Bedrichov je parádní, já to tam mám na běžky 15min😉

@sarkapatkova3156 5 жыл бұрын

Luci, celé video bylo moc fajn, ale táta a hlavně děda na běžkách ! Fiha, já bych to nezvladla. To je radost videt. Diky

@nelafiamoli8699 5 жыл бұрын

Luci ty i Nikole jste skvělí krásný 😍😘 a ty vaše videa jsou úžasné 😘

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Děkujeme moc ❤️!

@eliskanavratilova7104 5 жыл бұрын

Skvělý👍

@vendycastova3308 5 жыл бұрын

Super video😄☺️ mě by určitě zajímaly videa o zdravém životním stylu😘

@Radek_K. 5 жыл бұрын

Trpělivost není tak třeba, jelikož videa jsou SUPER a uběhne to vždy jak voda :-). Jinak když vidím střípky ze zařizování bytu tak už teď se těším na video :-). Jo a výživa a věci kolem toho není nikdy dost.

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Děkuju moc! No už se nám to pomalu skládá :)).

@michaelaraclavska8730 5 жыл бұрын

Ahoj určitě další video o tom co jsi jedla

@jankapleskova4156 5 жыл бұрын

máš super tatina! ☺

@katkaslana 5 жыл бұрын

mas skvelyho dedu :) na bezkach jsem byla jednou a vubec me to nebavilo :D ale lyže, brusle, i letni sporty mam rada :)

@helenkamikolaskova8139 5 жыл бұрын

Ja bežky milujem😍 no škoda je že som na nich iba keď som v Tatrách na liečení čo je raz za rok (musim vydržať len do 31.1.😂😄)

@diananalezinkova9229 5 жыл бұрын

Určitě jak si navrhovala to video jak zlepšit životosprávu tak by to bylo super 😊 a ještě jsem se chtěla zeptat co je to za pejska? (plemeno) Je úžasnej ❤️

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Je to pejsek našich kamarádů a mají ho od štěňátka z útulku :). Bohužel nikdo neví, co je to přesně za rasu.

@denisasuchova1962 5 жыл бұрын

Jste moc super holky

@Andy-pr1jh 5 жыл бұрын

Jste super i s Nikčou a jsi podobná svoji mamince

@BARUNKANIK 5 жыл бұрын

Ahoj Luci, zase nádhera. Naprostá bìlá pohádka ❄☃️ na prkýnkách a ještě filmuješ. Bravo. A to byl svařáček a gulášovka ?! Mñám !! Vy si dáváte takovejhle luxus, a já běžně krůtí maso připravuju našemu Kryšotovi - jezevčík. Často se se mnou i podělí 😉 Mě to tedy nepřišlo vůbec dlouhé video. Děda, taťka skvělí, mamka chyběla na běžkách mi tam teda. Ale vynáhrada, na yoga. Těším se na další. Mějte se nadále stejně hezky, opatrujte se!! paaa 🏝🌎🌍ps: jsem myslela grog, nebo čaj s rumem ?

@danielahavlikova1760 5 жыл бұрын

Je to vypada super na tech bezkach. Mne manzel vzal asi 3- krat. Ale vubec nenamazal a ja spis couvala nez jela dopredu takze mne to vubec nevavilo a oddelala jsem si ruce .. nicmene prej to je hodně o tom mazani tak tomu dam jeste sanci. A deda je teda borec!

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Dej tomu šanci, bylo to fakt super takhle v zasněžené přírodě :)). Zase něco trochu jiného :).

@terezkapeniaskova9260 5 жыл бұрын

Krásné video

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Děkuju :)).

@toyena8290 5 жыл бұрын

Ahoj, vubec neres, ze dlouhy, tim lip ))

@JaneDoe-de4mg 5 жыл бұрын

se divím, že si s Markétou F. rozumíte, podle mě jste inteligenčně někde úplně jinde :)

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Teď nevím, kdo je na tom podle tebe hůř 😂🙈. A asi to ani vědět nechci. Rozumíme si skvěle. Vzhledem k tomu, co děláme, toho máme hodně společného :)).

@risacepela2616 5 жыл бұрын

Další část

@eliskasafarikova2188 5 жыл бұрын

Mě bezkovani nebaví poprvé sem bežkovala v šesti a děda mě zatáh do strašně hlubokého sněhu :-)

@zuzanafaberova6007 5 жыл бұрын

Já dělala 10 let biatlon takže pokud příště vyrazíte na běžky tak vás můžu naučit správnou techniku:))

@amalieknotova8492 5 жыл бұрын

Na běžkách jsem stála jednou v životě na lyžáku v prváku na střední. Ale miluju lyže a snowboard. Jinak taková rána s maminkou mám se svou taky moc ráda. Ale my si raději ukuchtíme něco doma :)

@janasvobodova2107 5 жыл бұрын

Na běžky jezdíme s rodinou každý rok a právě vždy začínáme cestou od stadionu na Šámalovu chatu a pokračujeme na zelňačku. Mňam, už se na ni těším :D

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Byla skvělá! :)

@pavlas.3508 5 жыл бұрын

Miluju běžkování, jen až budu zdravá, tak bude po sněhu. Bezva vlog Luci, jako vždy. :-)

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Děkuju moc a přeju, ať se brzo uzdravíš ❤️!

@pavlas.3508 5 жыл бұрын

@@ACupOfStyle Děkuji moc 🙂

@jirinkazavodna 5 жыл бұрын

Video s Markét určitě uvítám. Už z toho minulého jsem se inspirovala k nákupu proteinového nápoje (kávového, mňam), který tedy zatím využívám jen k pití po sportování, ale všimla jsem si, že ho přidáváte i do některých jídel. Něco bližšího k jeho využití a celkově o zdravém stravování by určitě uvítalo více sledujících. PS: Taky jsem byla tento víkend po 100 letech na běžkách 😉

@mobilemob1 5 жыл бұрын

To je super! Mám radost, že jsme inspirovaly k nákupu😊 Kvalitní proteinový přípravek je opravdu super pomůcka, pokud nepokryjeme svůj denní příjem bílkovin, což většina lidí v dnešní době bohužel v rámci běžné stravy nepokryje.. Dá se krásně využít právě i v rámci pečených dezertů, kde kromě zvýšení množství bílkovin také nahrazuje mouku a cukr :) Ale i po sportu je perfektní, takové rychlé krmení pro svaly hned po výkonu😉

@luckajustova3746 5 жыл бұрын

Ahoj Luci neposala by jsi mi prosím odkaz, kde si stáhnout cvičení podle, kterého cvičíš? :) Děkuji :)

@kristinapakesova6120 5 жыл бұрын

Blazik :) nech pride castejsie na navstevu :)

@kristynakadlecova9723 5 жыл бұрын

Jee zelňačka na Hřebínku, to je nejlepší zelňačka na světě. Akorát nevím, jestli je to tím, jak je dobrá, nebo tak chutná, protože si jí člověk dává vymrzlej na běžkách 😆

@dennie9645 5 жыл бұрын

Včera jsem se vrátila z hor se třídou a byly jsme tam na sjezdovkách i na běžkách a upřímně mi běžky vůbec nešli a ani mě nebavili stála jsme na tom asi 5 nebo 6 celkem v mém životě a pořád jsem padala jsem ráda že to mám za sebou

@dennie9645 5 жыл бұрын

Běžky mi totiž pořád klouzaly ale jednou jsem měla dobrý který vůbec neklouzaly když jsme byly na celodenním výletě to jsme jeli celkem asi kolem 15 km

@Majiss 5 жыл бұрын

Ahoj muzu se zeptat jaky sportovni hodinky mas a jak si spokojena? Rozhoduji se mezi garmin a fitbit versa 😊

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Ahoj, já mám Fitbit Versa a jsem s nimi vážně moc spokojená. Vlastně je vůbec nesundavám :). Baví mě měřit si spánek, aktivitu, hodně využívám i tichý budík a to, že se dají propojit s telefonem, takže na nich vidím zprávy, upozornění, nebo třeba kdo volá a tak. A teď nově se s nimi dá i platit, že si je spáruješ s kartou, a pak už jen při placení přiložíš hodinky místo karty :).

@helenakadlecikova6223 5 жыл бұрын

Podle mě vypadáš lépe bez makeupu 😉

@britaii2255 5 жыл бұрын

Já jsem na běžkách nikdy nebyla, ale protože za chvíli jedu na lyžák, rozhodla jsem se to zkusit) sice s mamcinyma bezkama ale co😅)

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Já taky měla mamky běžky :). Uvidíš, že ti to půjde, neni to zase tak těžký :)).

@britaii2255 5 жыл бұрын

Dobře, děkuji moc ❤️a to brownie jsem zkoušela taky jen jsem ho nepekla s těma borůvkama, dala jsem je až potom spolu s malinami a javorovým syrupem navrch a je to fakt moc dobrý 👌🏼přeji krásný den!

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Jee to je taky super nápad! To mám radost, že ti chutnalo :).