ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL | NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY s Markétou Gajdošovou

Рет қаралды 51,473

5 жыл бұрын

Ahoj všichni a krásnou sobotu! Dneska jsme si pro vás s Markét, výživovou specialistkou, se kterou už pár měsíců spolupracuji a která mi vytvořila jídelníček, připravily odpovědi na ty nejčastější otázky.
Pokud vás napadne ještě něco dalšího, budeme moc rády, když nám napíšete do komentářů, protože společně do budoucna určitě plánujeme ještě i další videa :)).
Markéta Gajdošová
web: marketagajdosova.com/
instagram: / marketgajdosova
Chceš si objednat něco od nás? Mrkni na náš e-shop shop.acupofstyle.com/
B L O G - www.acupofstyle.com
ODEBÍREJTE NEWSLETTER - bit.ly/acos_newsletter
F A C E B O O K - / acupofstyle.cz
L U C K Y I N S T A G R A M - / lucie_ehr
N I C O L E I N S T A G R A M - / nicole_e
A C U P O F S T Y L E I N S T A G R A M - / acupofstyle
M A M K Y I N S T A G R A M - / e_eva
Hudba ve videu:
Z hudební banky Studio Fontána spol. s.r.o. provozující music label Mad Baker Music: / madbakermusiccz
Natočeno s foťákem Olympus PEN E-PL8 - www.olympusobchod.cz/katalog/...
Upraveno v Adobe Premiere
----------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
Jsme dvě sestry a nejlepší kamarádky zároveň, Lucka (25) a Nicole (23). Již před více jak desetiletím jsme se vrhly do světa blogování. Přes deníček, grafiku a celebrity, o kterých jsme psaly dřív, jsme se propracovaly až k A Cup of Style - blogu o módě, nás, našem životě a názorech. Blog jsme založily v prosinci 2009. Hodně nás toho naučil a společně s námi se měnil a vyvíjel, až se dostal do aktuální podoby, ve které ho právě vidíte. Na blog promítáme svůj život. Co děláme, co nás baví, kam jezdíme a co nosíme nebo používáme. Snažíme se na naše čtenáře přenášet pozitivní energii a třeba i trochu motivace a hlavně, chceme, aby je to tu bavilo a cítili se jako doma. Zakládáme si na blízkém přístupu a komunikaci!
FAQ
Jste sestry?
Ano, Nicole se světlejšími vlasy je o dva a půl roku mladší než Lucka.
Co studujete?
Obě studujeme Marketingovou komunikaci a PR. Lucka na VŠFS, Nicole na FSV UK.
Na jaké platformě máte blog?
Blog máme založený na platformě Blogger.com
Jaký máte foťák?
Většina fotek na blogu je focena na Olympus PEN E-PL8.
Kde upravujete fotografie?
Fotky upravujeme v programu Adobe Lightroom.
V jakém programu stříháte videa?
V Adobe Premiere.
----------------------------------------------------------------------------
S nabídkami na spolupráci nás můžete kontaktovat na e-mail acupofstyle@elitebloggers.cz.
S jinými e-maily na acupofstyle@gmail.com

Пікірлер: 70

@domcahruskova7857 5 жыл бұрын

Jsem jediná, které přijde, že jsi jsou vzhledově šíleně podobné ( oči a nos především )

@anetleksova9630 5 жыл бұрын

Ne😄 Taky mi to tak přijde😄

@eliskabutalova 5 жыл бұрын

Nejsi.

@anulelassen209 5 жыл бұрын

Jsou si strašně podobné, víc, než s Nicol....

@nataliech6716 5 жыл бұрын

Ano ano

@ellelenkafritzscheova4363 5 жыл бұрын

Domča r©

@NikolaOttomansky 5 жыл бұрын

Lucko, moc přijemné video! Slečna je hodně sympatická, milá a je vidět, že pracuje na správnym místě. 😊 Držím palce, ať se Ti v jídle daří!👊☺

@mobilemob1 5 жыл бұрын

Jee.. já moc děkuju za milou reakci! :) Lucka pochopila všechny principy perfektně a jsem si jistá, že bude jedna z těch, kdo využívají benefity zdravé stravy naplno a zároveň stále dokážou "žít".. :)

@dagmarkarpowiczova9348 5 жыл бұрын

Jste příbuzné? Jste si hrozně podobné.

@Radek_K. 5 жыл бұрын

Díky za SUPER inspirativní a pozitivní VLOG toto by mohl člověk vidět i dvakrát ;-) a ano výživa není jen o hubnutí, ale hlavně o zdraví :-)

@eliskam504 5 жыл бұрын

Nejvíce na tomto videu oceňuji, že i když je tak dlouhé, nejsou tam žádné reklamy. SUPER! 💙❤🍀

@davidsnapik8295 2 жыл бұрын

Premium a klid✌🏼

@pavlinatvrdikova1085 5 жыл бұрын

Skvělé video! Jen úplně nesouhlasím s tvrzením ohledně finanční (ne)náročností takového stravování. Samozřejmě pokud se to srovná s extrémem typu většinové stravování v restauracích, pak ano, ale osobně si myslím, že právě kupovat hodně zeleniny, ovoce, ořechy, kvalitní mléčné výrobky nebo vůbec rostlinné alternativy či proteinové výrobky, je to docela drahá záležitost a od té doby co mám děti a vařím zdravě, tak je to na rozpočtu hodně znát.. Jinak držím pěsti, ať se dodržování jídelníčku daří!

@mobilemob1 5 жыл бұрын

Je pravda, že se jedná o hodně individuální záležitost a vždycky je velký rozdíl v tom, odkud se "vychází". Každopádně z toho dlouhodobého hlediska to opravdu v 95 % finančně výhodnější je, pokud člověk plánuje, vyhledává vhodné zdroje a hlavně je umí naplno zužitkovat. Obecně bývají nejdražší položkou tuky - hlavně kvalitní ořechy, oleje, ryby nebo obecně dražší potraviny jako třeba avokádo. Ale jak říkáte, hodně záleží na dalším kontextu. Každopádně vždycky existuje cesta, i za cenu toho, že některé věci součástí stravy nebudou.. jen se musí plnohodnotně nahradit jinými :)

@karolinajarosova7791 5 жыл бұрын

Holky krásne video, veľmi inšpiratívne a motivačné len tak ďalej 😊😊😍😉

@katerinakoukalova8106 5 жыл бұрын

Skvělý video děkuji za něj, ale já celou dobu koukala a porovnávala že jste si hrozně podobné :) Markét je Lucka s blond vlasy :)

@veruargmanova 5 жыл бұрын

Krásný cenim vaši tvorbu mám vas moc ráda ❤❤

@m.k.7616 5 жыл бұрын

Opravdu přínosné video a skvěle zpracované. 😚 Už se moc těším, až natočíte další video týkající se zdravého životního stylu. ♥️

@mobilemob1 5 жыл бұрын

❤

@TerezaS 5 жыл бұрын

Zní to všechno tak intuitivně, ale zařadit to do běžnýho života už asi nebude úplně sranda :D ... Moc příjemný video :)

@ivanas.879 5 жыл бұрын

Markét je moc příjemná, milá a rozumná slečna :) Velice povedené a pravdivé video ♥

@mobilemob1 5 жыл бұрын

Moc děkujeme za krásnou reakci! ♥

@nikolasedlackova6556 5 жыл бұрын

Povedené !!

@beatauvirova5254 5 жыл бұрын

Super video!

@zanetg5989 5 жыл бұрын

Hezké video 💙 s tou silnou vůlí mám stejný názor je to o návyku. Ze zdravotních důvodů jsem musela přestat sladit , druhý den v kavárně si kupuji kávu beru do ruky tři cukry a v tu chvíli si uvědomím že to mohu vrátit zpátky 😃 ale pouze po týdnu jsem si na to tak zvykla že jsem si na cukr do kávy už nevzpomněla😊

@RosmeW 5 жыл бұрын

Pěkné video. Jen bych ráda zmínila, že pro většinu lidí, co třeba chtějí zhubnout, to pro začátek bude DRAŽŠÍ, i když se to na první pohled nezdá. Je to právě tím, že je potřeba navýšit ono množství jídla. Pokud se jedná jen o "změnu" surovin, tak můžu jen souhlasit, že to cenově cca jde podobně. :)

@mmm_mm_m 5 жыл бұрын

Moc mila slecna!

@mobilemob1 5 жыл бұрын

❤

@kajaaniky3468 5 жыл бұрын

Povedlo se. Moje reakce na Martétku je fakt milá, dobře se vyjadřuje a je fakt příjemná. Jinak video mě inspirovalo a fakt i pomohlo. Povedlo se vám. ❤❤❤❤

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Děkujeme moc! ❤️

@kajaaniky3468 5 жыл бұрын

@@ACupOfStyle Nemáte zač! Mám vás ráda!❤

@mobilemob1 5 жыл бұрын

Mockrát děkujeme za krásnou reakci! :)

@veronikaburesova7267 5 жыл бұрын

Moc příjemné video. Zajímal by mě názor za low carb stravu?

@lucienova2481 5 жыл бұрын

Přesně tak, finančně to vyjde ve výsledku lépe, protooze se člověk opravdu nají a ne jen zaplácne například gulášem z konzervy, který maso neviděl ani z rychliku. O sušenkách, oplatkách ani nemluvim, přeslazeny chemicky hnus. Nevidím problém v tom jíst kvalitně a cenově přijatelně, stačí hledat a číst obaly.

@mobilemob1 5 жыл бұрын

Moc se mi líbí fráze "stačí hledat a číst obaly" :) Lidé mají obecně tendenci hledat složitosti a způsoby, proč to nejde, ale máte pravdu, že ve skutečnosti je zdravá strava a životospráva jenom o dodržování základních pravidel a konzumace pravého jídla.

@lucienova2481 5 жыл бұрын

@@mobilemob1 Každopádně osvěta, kterou jste díky holkám z A cup of style udělala je skvělá, tohle je potřeba, aby se stále opakovalo 😊 Jste moc sympatická, člověk na správném místě😊

@LenkaLeiv 5 жыл бұрын

Musím říct, že tohle video je plné informací, které už jsem od někud věděla, ale také jsem slyšela i pro mě úplně nové. Já sama se už nějakou dobu snažím žít zravě a uvažuju i o vegetariánství. Proto by mě zajímalo, jaký máte vy obě názor na vegetariánství a poté i případně na veganství. Jinak opravdu moc krásné video, myslím, že otevřelo spoustě lidem oči:))

@Zuzenzee 5 жыл бұрын

Děkuju moc za krásné video, utelko to jako voda a i mě mrzelo, že není delší. 😊 Četla jsem knížku od Margit Slimákové a připadá mi, že se ve spoustě věcí shodujete. Taky si zakládá na opravdových potravinách a obě jste to dokázaly opravdu krásně pojmout. 😊 Zajímalo by mě, jestli se cena jídelníčku odvíjí klient od klienta nebo máš cenu pevně danou. Mimochodem vám to oběma moc slušelo. ❤️

@mobilemob1 5 жыл бұрын

Moc děkujeme za krásnou zpětnou vazbu! Margit je se svým přístupem rozhodně hvězda české výživové scény a v naprosté většině myšlenek se s ní ztotožňuju - také se přiklání k pravému jídlu, poslouchání potřeb těla a k návratu přirozenosti do stravy i do života :) Co se týče finanční stránky spolupráce, tak se cena odvíjí od konkrétní služby, kterou si daný klient vybere. Mám více variant spolupráce, některé jsou intenzivní a dlouhodobé, některé naopak kratší a každá z nich má jiné benefity podle toho, co konkrétnímu člověku vyhovuje a jaké má cíle. Pokud byste měla zájem o více detailů, můžete mi určitě napsat na marketa@marketagajdosova.com co konkrétně je Vaším cílem a s čím byste chtěla v rámci výživy pomoci a já obratem moc ráda zašlu bližší informace.

5 жыл бұрын

Podle mě je docela rozdíl, jestli si ke svačině koupím tatranku za 10kč nebo si budu chtít udělat ovocný salát. Rozhodně je tam finanční rozdíl a myslím, že to je někdy i důvod, proč se lidé do zdravého životního stylu nepouští.

@barbarabolkova3564 3 жыл бұрын

Nejhorší argument všech jsou finance, je to o žebříčku hodnot a prioritách ..někde holt uberu a do potravit přidám. Kuskus stojí stejně jako mražené hranolky např.🤷🏽‍♀️ Jestli si na svačinu koupím tatranku sním ji hned a za hodinu mám znovu hlad .. jestli si nakoupím ovoce mám to na vícekrát🙂 = výmluvy

3 жыл бұрын

@@barbarabolkova3564 Až budeš mít taky nařízenou bezlepkovou dietu, tak si o těch “prioritách” můžem popovídat

@katarinapapiernikova6334 5 жыл бұрын

Veľmi príjemné video :) Mňa by zaujmal názor na vegan/vegetarian stravu

@agihorse3589 5 жыл бұрын

ja jsem vegetariam a strava je mnohem lepší

@terkakytkova4723 5 жыл бұрын

Krásné video👍❤😘

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Děkujeme :)).

@stellahejtmankova81 5 жыл бұрын

Úžasný video. Škoda že nejsem z Prahy protože by jsem potřebovala poradit s jídelníčkem. Dělám práci která je hodině náročná na psychiku i fyzičku a hodině by mi pomohla nějaká rada. Kolikrát nemám čas se pořádně ani najíst a nevím ani jak aby jsem neměla za hodinu a půl zase hlad.

@mobilemob1 5 жыл бұрын

Dobrý den, moc děkujeme za reakci! :) Já vlastně také nejsem přímo z Prahy. Jsem z Liberce, kde mám kancelář, ale působím i v Praze a popřípadě celorepublikově a mezinárodně na Skypu. Většina mých klientů je z jiných měst nebo ze zahraničí. Pokud byste měla zájem o spolupráci nebo jakoukoliv pomoc v souvislosti s výživou, budu Vám moc ráda k dispozici. Bližší informace můžete najít na mých webových stránkách www.marketagajdosova.com

@zuzanasmrckova 5 жыл бұрын

Děkuji za super video!! Mohla bych se zeptat, co bylo příčinou tvých bolestí břicha? Stravuju se zdravě, ale bolesti břicha mívám často. Už jsem vyřadila všechny mléčné výrobky, což trochu pomohlo, ale úplně jsem se toho nezbavila. Děkuju!!

@ACupOfStyle 5 жыл бұрын

Já jsem na to nepřišla. Změnila jsem jídelníček a přešlo to, ale bohužel čím to bylo nevím :(. Jen jsem zjistila, že lepek ani laktóza to nebyly.

@eliskafrantisova7547 5 жыл бұрын

Ještě mě napadlo, jak je to s řeckým jogurtem, který má 0% tuku. Je to lepší pro zdravější stravování nebo je to naopak ještě horší?

@veronikadvorakova1991 5 жыл бұрын

Ahoj Lucko, zajímalo by mě v jakém množství jsou v tvém jídelníčku zastoupeny mléčné produkty a celkově vaše názory na rostlinou stravu, jelikož Market říkala :"kvalitní potraviny, které jsou pro tělo přirozené" tak určitě ví že mléčné produkty našemu tělu absolutně přirozené nejsou. Díky :)

@barasedlackova6252 5 жыл бұрын

Super video😉 Také bych potřebovala pomoct s jídelníčkem, jsem na vozíku a nevím, jak nabrat svalovou hmotu. Minulý rok jsem skolabovala a měla jsem 15kg a to je mi 16let, teď už mám 22kg ale jde to hrozně pomalu a ještě nevím jestli svaly...🤔😕😉

@vendulabouskova9390 5 жыл бұрын

Ahoj Luci. Já jsem se ptala, kolik jsi za to zaplatila, aspoň zhruba, protože u nás to je nejméně za 15000,- což je šílený.. Ale nějak jsem tu otázku tady nepostřehla, tak děkuji za případnou odpověď. 🙂

@mobilemob1 5 жыл бұрын

Ahoj Vendy, odpovídám za Lucku, abych ti mohla popsat, jak to funguje:) Ceny jsou individuální podle rozsahu a typu služby, kterou si daný klient vybere. Pokud bys měla zájem o více detailů, můžeš mi určitě napsat na marketa@marketagajdosova.com co konkrétně je tvým cílem a s čím bys chtěla v rámci výživy pomoci, případně co je tvým cílem a obratem zašlu bližší informace.

@janawaisova1818 Жыл бұрын

A jaké byly stravovací návyky Lucky??

@dorotadrobna6875 5 жыл бұрын

Jste sestry?

@eliskachalupecka3684 5 жыл бұрын

A co takova mamina na mateřský? Já se totiž někdy sotva najim a zhubnout bych samozrejme nějak rozumne chtěla, diety mi nikdy nic nerikaly.

@mobilemob1 5 жыл бұрын

Maminky na mateřské mají potřebu kvalitní stravy o to větší, tělo má výrazně zvýšené potřeby určitých vitamínů a minerálů ve stravě, aby se dokázalo dát hormonálně do pořádku. Diety by měly být zakázané slovo, opravdu to není žádné řešení a způsobují více škody než užitku.. Pokud byste měla zájem o spolupráci, můžete mi určitě napsat na marketa@marketagajdosova.com :-)

@josefinarosalievoparilova5934 5 жыл бұрын

Dalo by se jíst zdravě aniž bych zhubla ?

@mobilemob1 5 жыл бұрын

Samozřejmě! Většina lidí si myslí, že zdravá strava je pro lidi, kteří chtějí hubnout, ale přitom je to životní styl a ne žádný prostředek ke štíhlosti. Pomocí zdravé stravy se dá hubnout, nabírat svaly, zpevňovat nebo jednoduše prostě jen žít :-)

@josefinarosalievoparilova5934 5 жыл бұрын

Dekuji