تحدي التحمل والركض مسافة 21 كيلو
Рет қаралды 105,673
3 жыл бұрынأهدي هذا العمل لكل مجتهد ومثابريسعى لتحقيق أهدافه
أخوكم يـوسف الشطـي
تصوير
يعقوب إرزوقي
أيمن الوائلي
تنفيذ
RED FRAME
شكر وتقدير الى
طلال الشطي
مشعل الشطي
مدرب الجري فيصل الجويعد
اخصائي التغذية عبدالعزيز الشهاب
Mad recovery عيادة
health house شركة
Grams مطعم
لمتابعتي على الإنستغرام
/ q8_spartan
@ialaqel 3 жыл бұрын
انا سويت جري 🏃 ٢٨ كيلو في ٣ ساعات ⏰ ولله الحمد الانسان لديه قوه خارقه ولكن كثير من الناس لا يخرج هذه القوه الكسل هو السبب
@2msggcf 3 жыл бұрын
💔😞٥ كيلو ب٢٦ دقيقة اتمنه ازيد بس
@ialaqel 2 жыл бұрын
@@2msggcf اتمنا لك التوفيق ارسم هدفك وراح توصل ثق بالله وثق من الشي اللي بتسويه ولا تسمع لاحد 👌🏻
@2msggcf 2 жыл бұрын
@@ialaqel شكرا لك بل مثل نعم اخي مثابر والحمد لله
@user-ps2ke9pq7o 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك انا كيلو بقيت اموت
@meshal7304 Жыл бұрын
انا ١٥ كيلو ب ساعه و٢٣ دقيقه والقادم افضل باذن الله
@deel220 Жыл бұрын
الي يمارس رياضة الجري يعرف ان الموضوع صعب جدا انك تركض 21 كيلو في اقل من ساعة ونص برافو ياكبتن
@Vllvlllv 2 ай бұрын
لاتقتل المتعه يسطا😂
@taibaalbinali2446 3 жыл бұрын
ما شاء الله يعطيك العافيه ، هذي اهيا الارادة always keep it up
@user-fg8en7qc5u 2 жыл бұрын
ماشاء الله معلومات ودقة وأخراج منقطع النظير تُشكر على جهودك
@thnyan606 2 жыл бұрын
اشهد انك بطل تحيه لك من اعماق قلبي .. الله يوفقك
@salmanrashad6365 3 жыл бұрын
ما شاء الله الله يعطيك الصحة والعافية استمرر 🔥🔥
@oman5291 3 жыл бұрын
كفوو. اذكرو الله 🇴🇲🇴🇲😍
@omaraldheeb 3 жыл бұрын
بطل... الله يقويك ... حقيقة نفخر فيك ...
@thewayoflight7982 Жыл бұрын
يعطيك الف عافية وصحة أبها البطل ... فعلا هذا تحدي كبير يهدم عقلية العجز والكسل.... من يتوكل على الله في اي عمل لا يخيب سعيه... راك شجعتني.. ماليوم بإذن الله راح انزل اركض وامارس الرياضة يوميا
@Bo7mood7 3 жыл бұрын
فخر وقدوة رياضيه 💙💙
@mohamadturki462 3 жыл бұрын
ماشاءالله لا قوه الا بالله. تحفيز نار.
@matwasadiq3163 2 жыл бұрын
كفؤ والله بيض الله وجهك ي الغالي 👊 💪 💪 💪
@abdullahaljaloudy2160 3 жыл бұрын
ما شاء الله ما شاء الله الله يزيدك قوة يا رب ، يا ريت لو تحكيلي كيف قدرت تركض هاي المسافة شو التمرينات الي عملتها كيف بدأت ؟
@anisab6268 3 жыл бұрын
الله ايبارك . جيد واصل 💪تحية لك من عداء جزائري 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@wagner3395 2 жыл бұрын
بطل ما شاء الله تبارك الله كانت لياقتي عالية مثله لما كنت عسكري كنت اهرول يوميا نفس المسافة بالزي العسكري بالسلاح واحيانا بالبدلة الرياضية بعد صلاة العصر لكن بسبب الاهمال فقدت اللياقة و رجعت للصفر نصيحة من القلب اي احد يمتلك مستوى عالي من اللياقة او القوة الجسدية لا يفرط فيهم ويحاول انه يحافظ عليهم بالتدريب و الممارسة اليومية مع الراحة يوم في الأسبوع والا راح ترجع للصفر ووقتها تجرب شعور الندم
@ttttt2943 2 жыл бұрын
زيك با با الضبط بس برجع اقوى بإذن الله ✅.
@srg_5941 Жыл бұрын
امس جريت وانا اجري صرت ابكي والسبب كيلو وانا منهك كليا ولاكن قبل سويت 8 كيلو في 38 دقيقه
@F_vdh Жыл бұрын
@@srg_5941 كم تمشي ٢٠٠ وين ٩ كيلو في ٣٨ دقيقه
@srg_5941 Жыл бұрын
@@F_vdh عندي مايثبت مارثون الاحساء الرقم مسجل حصلت مركز 209من 1000 متسابق
@F_vdh Жыл бұрын
@@srg_5941 كم سرعتك😀
@shaikhtv9616 3 жыл бұрын
قدوه كبتن كل التوفيق ما شاءالله 💙
@iscoyem 3 жыл бұрын
ماشاءالله، كفوووو👏👏👏، تحيه الگ، وللشعب الكويتي من اليمن الشقيق 🇾🇪🇰🇼
@waqasalabri7004 3 жыл бұрын
ما شاء الله عليك يعطيك العافية
@3alawii90 3 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله كفو عليك 👏🏻👏🏻👏🏻
@nmkhalilibrahim9229 6 ай бұрын
بارك الله فيك و في عمرك يا بطل
@salmk2005 2 жыл бұрын
ما شاء الله، بطل يا يوسف ❤️🇰🇼
@AHMEDALI-yb3gk 3 жыл бұрын
قواك الله يا كبتن 💪🏽💪🏽💪🏽
@mohamedalhammadi4767 3 жыл бұрын
ما شاء الله .. قواك الله
@user-cj3tu8hb4r 3 жыл бұрын
ماشاءالله يوم من الايام بسويها
@mm7madalazmi234 3 жыл бұрын
عاش كفووو وتحفيز والله يقويك💙💙💙💙
@abdulrahmanal3188 2 жыл бұрын
جدا الهمني شكرا من القلب كيف الشخص ممكن توصل قدراته لهذا المستوى ماشاء لله تبارك الله
@supertime7678 3 жыл бұрын
لكل مجتهد نصيب برافو عليك
@ghazalbenmar7772 3 жыл бұрын
Bravo Just keep hopeful and carry on Where there is a will, there is a way
@napsterrun4378 3 жыл бұрын
بطل ❤️💪 أحسنت ...تحية لك من عداء ماراطون بالمغرب🇲🇦
@nassimlazaar6798 3 жыл бұрын
خونا ماشي طبيعي كيدوبي
@napsterrun4378 3 жыл бұрын
@@nassimlazaar6798 الله أعلم .. بالنسبة للمنشطات تبقى مسألة أخلاقية ..لكن ما يميز هذا الشخص عنده قوة التحمل و ما يعيقه هو الوزن الزائد .وأضف معلومة بالنسبة للتوقيت المسجل 1:29 أي بمعدل 4:09دقيقة تقريبا للكيلومتر لا يحتاج لمنشطات .على فكرة مستعملي المنشطات يقطعون الكيلومتر بمعدل 2:45😁
@hananee798 3 жыл бұрын
خويا عافاك شنو كيااخدو العدائين في المغرب قبل الجري واش كاين شي حاجة تقليدية خاصة بالعدائين لمغاربة قبل الجري ؟
@napsterrun4378 3 жыл бұрын
@@hananee798 أهم شيء الإستعداد النفسي وبالنسبة الأكل يستحسن عدم الاكل خلال ثلاث ساعات قبل الجري ويفضل أخد قنينة ماء وبنانة خلال الجري لتفادي العطش ومن بعد الجري ننصح بأكل كل ما فيه فيتامينات وبىوتينات وسكريات إلخ...
@mohamedjamal3321 2 жыл бұрын
@@napsterrun4378 سلام عليكم ممكن سؤال
@arbb22arbbonepiece53 2 ай бұрын
بسم الله ما شاء الله ربي يعطيك الصحة والعافية
@FALKON-vx7tg 4 ай бұрын
كفو كفو ي وحش ماشاءالله عليك ربي يعطيك الصحه والعافيه يارب تحيه لك من اخوك من سلطنة عمان
@Salem_alajmi99 Жыл бұрын
كفو عليك يا بطل واتمنى تستمر بمثل هذا المحتوى
@char-eddker7121 3 жыл бұрын
تحية عطرة من المغرب 🇲🇦. شكراً على التحفيز.
@salahsaeed1276 3 жыл бұрын
واصل ياكابتن ولا تنقطع🇸🇦🇸🇦
@user-nr7jm2ph1r 2 жыл бұрын
بطل ماشاء الله استمر بالتوفيق تحياتي من العراق
@user-mf1pg2mp9u 2 жыл бұрын
ما شاءالله تبارك الله عليك استمر انت بطل يابطل
@khaa7345 3 жыл бұрын
والله بطل💪🏼❤️
@user-yn1yb7qv9k 2 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن كفووو يا بطل
@otmanlakhlifi7239 3 жыл бұрын
تحية ليك يا بطل. اخوك من المملكة المغربية
@user-rj8nb9ww9j 2 жыл бұрын
شكرا لك حفزتني برغم ان الكثير احبطوني .وجبت 20كيلو بيوم العيد .اللهم لك الحمد يارب .رغم اني جبتها بساعتين بس الحمدلله كانت بدايه طيبه
@ammarahmed288 Жыл бұрын
ماشالله تبارك الرحمن بطل ولاتحرمنا من المعلومات عن الجري يعطيك العافيه لايك ومتابعه وتفعيل جرس 🫡
@abdul_313_q8 3 жыл бұрын
قدوة يا كبتن .. دبببه جباااااار
@S_AL6AYEB 2 жыл бұрын
يعطيك العافية 👍🏃💪💪 استمر
@didefoxelbaz2686 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك 💪🥇 تحياتي لك من المغرب 🇲🇦
@Abdulaziz-fo9xx 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن حافظو على ولدكم ياهل الكويت
@kamalbelaouich4032 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله. 💪❤️
@qari0013 Жыл бұрын
وربي ديييييييم ياوحش انا اتابعك تجري ومتحمس كأني انا الي اجري 🔥🔥🔥
@abduladim97allmosshiy75 2 жыл бұрын
الله يبارك ربي يحفظك يا ريت تفيدنا بالتمارين اللي مارستها قبل خوضك هذا التحدي إن شاء الله انا مقبل على المشاركة في نصف ماراثون /21k الأسابيع المقبلة
@ahmedessallay8165 6 ай бұрын
ما شاء الله عليك تبارك الله.
@mohamedali-cd8hw Жыл бұрын
فيديو قوي جداً ومحمس بطل 💪🏼
@ramifatayrji2553 3 жыл бұрын
كفو.... كمل ولا توقف... 👍
@eidalqubaisi6757 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه كابتن
@user-fo3td7ly2h Жыл бұрын
احسنت يا بطل ماشاء الله
@naseralenezi3076 2 жыл бұрын
بطل والله يا يوسف . متعة الإنجاز
@mothaber. 3 жыл бұрын
كفو يالذيب .. اثبتت انك متحدي
@shamlanlaily8218 Жыл бұрын
ماشاء الله كفو والله ❤
@user-tm4gb3mm9o 5 ай бұрын
احسنت بارك الله فيك
@user-ff2sv5hb3p 3 жыл бұрын
بطللللللل تحياتي لك من سلطنه عمان
@MAJ-uk9js 3 жыл бұрын
الابطال يصنعون المعجزات
@hasankhalil4455 Жыл бұрын
انجاز عظيم الإرادة الصلبة و التصميم أسلحة فعالة للرياضي
@chardonrimabroukyazid1371 Жыл бұрын
جيد مع ذلك انت بطل🇩🇿♥️🇮🇶
@supertime7678 3 жыл бұрын
ماشاءالله عليك
@abudhabi36 2 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله كفو والله
@dhuhawialmajdi9972 Жыл бұрын
ماشاء الله ماشاء الله تبارك الرحمن وحش وحش وحش اول مره اشوف خليجي بالجسم الحلو هذا والقوه هذي ماشاءالله شي عجيب والله فعلا عجيب اهتمام بكل تفاصيل الجسم وعضلاته ولياقه وضخامه ورشاقه رجل حديدي خياااالي والله امتعنا وشجعنا ان مو بس الاجانب المحترفين ابطال ايضا الخليجيين ابطال احلا تحيه له
@matwasadiq3163 2 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله الرحمن 😍
@qtr6233 2 жыл бұрын
استمر في ركض اخوك من قطر♥️
@shadowthobiti2780 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك
@abdelhayabdelhay5819 2 жыл бұрын
بسم الله مشاء الله يعطيك العافية اخى ♥
@user-wu1ht9wr1t 2 жыл бұрын
ماشاء الله كذا تنكتب
@abdelhayabdelhay5819 2 жыл бұрын
@@user-wu1ht9wr1t 🌹
@user-ek7vb5cs6f 2 жыл бұрын
بطل صراحه
@nasser_1312 3 жыл бұрын
صلوا على خير الأنام رسول الله صلى الله عليه وسلم
@atalqattan87 3 жыл бұрын
مشالله عليك
@MohammedAli-qw4hd 3 жыл бұрын
ما شاء الله 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@MHOMADALFATEEH Жыл бұрын
مشاء الله عليك بطل تحديت نفسك وغلبتها
@mohammedkodari9504 2 ай бұрын
ماشاءالله عليك بطل
@topchaine6927 3 жыл бұрын
تبارك الله ماشاء الله
@sssstttt4370 11 ай бұрын
انا قطعت 18 كيلو ب ساعة 💪 ان شاء الله الهدف 20 كيلو بساعة ❤
@user-vu9ul7kp2h 2 жыл бұрын
بطل يايوسف ونبيك تكمل باليوتيوب قعد تعطينا معنويه قويه
@droyks 2 жыл бұрын
فيديو ملهم، اخوك محمد من المجر داخل مارثون اول مرة بحياتي 🙂
@user-lg3gy9kz8q 2 жыл бұрын
كفوو ولد الديره🇰🇼🖤
@meshal-1992 Ай бұрын
ماشاء الله تبارك الله
@user-ei8yj6df6p 2 жыл бұрын
بطل والله 🤍👏🏻
@M--oq6wm 2 жыл бұрын
بطل بطل 🔥
@mohamedalgharbi8914 3 жыл бұрын
بطل يايوسف
@kk35034 Жыл бұрын
ماشالله عليك
@user-rs8ex8yo4t Жыл бұрын
والله حلو❤
@matwasadiq3163 2 жыл бұрын
افلاح من ذكر الله ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️
@user-rx7cb6fo4r Жыл бұрын
وحش ما شاء الله 🤍.
@user-pq1nc5nh3n 2 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله
@ahmedalraed1996 3 жыл бұрын
بطل والله كفو
@Hamidou20 Жыл бұрын
احسنت يا بطل
@user-tm4gb3mm9o Жыл бұрын
أحسنت يابطل
@abduch7307 2 жыл бұрын
بطل 👍
@515os4 3 жыл бұрын
كفو ماشاءالله
@shekojetli 4 ай бұрын
برافو عليك بجد وبالتوفيق انا الحمد الله جبت ١٢ كيلو في ساعة ونص باذن الله هزيد بالتوفيق ليك ياكابتن استمر
@vip-007 2 жыл бұрын
بطل بطل ... يوسف .. اخر السنه لازم تكسر رقم قياسي جديد .. لا للعذار ... ننتظرك ب 2022
@8mr.1 7 ай бұрын
صلوا على النبي ♥️🩶
@amaniabid4476 2 жыл бұрын
الارادة تصنع المعجزات بالتوفيق الدائم الف تحية من لبنان 🌸
@SoulaimanHilali-ns7rj 10 ай бұрын
توكل على الله نعمه بالله
@swissmade5735 Жыл бұрын
هذا الكويتي الي نفتخر فيه
@SB3_________BM 5 ай бұрын
ياعلي والله بطل اني اخوك من العراق ❤
Raad Dojo - رعد دوجو
Рет қаралды 42 М.
MMA kz
Рет қаралды 218 М.