معدات الجري | أهم 8 أدوات تحتاجها أثناء الجري

Рет қаралды 15,889

4 ай бұрын

معدات الجري ضرورية جدا خصوصاً للعدائين، وسنتناول من خلال الفيديو شرح مفصل لـ معدات الجري، وأهم هذه المعدات قناع للتدفئة أثناء الجري، مطارة مياة، حقيبة ظهر ذا نورث فيس، حزام حامل لمستلزماتك، وحزام داعم للركبة، لا تفوت مشاهدة الحلقة لتتعرف على أهم معدات الجري.
بإمكانك شراء معدات الجري من خلال هذا الرابط
taskeen.life/
يمكنك أن تشتري ساعة جارمن من خلال هذا الرابط
amzn.eu/d/b5jH7kq
يمكنك أن تشتري حزام جارمن من خلال هذا الرابط
amzn.eu/d/c77WTI9
رابط موقعي:
www.raaddojo.com/
ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع
لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي:
Facebook: / raaddojo
Instagram: / raad_dojo
Snapchat: / raaddojo
إيميل التواصل:
contact@raaddojo.com
سلسلة طريقة الجري الصحيحة:
• طريقة الجري الصحيحة | ...

Пікірлер: 68

@khaldeelbob4122 Ай бұрын

راجل ده نظيف اوي ومجتهد اوي و عندة علم جامد وانا استفدت منة كتير بس ياريت بس لوتسيل موسيقى يا رعد عشان متكونش سيئات جاريه + متابعك من مصر

@zerouguireda7235 Ай бұрын

والله يالاخ رعد راك تنفعنا بمعلواتك القيمة ولكن الموسيقى التي تتخلل الفيديو بتؤدينا

@studiobensalah4524 4 ай бұрын

اتمنى ان تستمر فهذا المحتوى باللغة العربية قليل

@0lcn 4 ай бұрын

ياليت لو تتكلم عن تمارين تقوية الشريط الحرقفي وتقوية الاربطه للركبه والصابونه

@ramiaburaad3987 Ай бұрын

للعلم صدقوني عن تجربة شخصية رياضة جري جميلة جداً خصوصن في مناطق هواء طلق و أشجار 🌲

@basharrakan3881 3 ай бұрын

❤ ما شاء الله كتير حلوين البابان تسهل حياة الانسان

@wesam356 4 ай бұрын

اخوي رعد محتواك رائع جداً شكراً لك على كل المعلومات الي تقدمها خصوصا من ناحية المشي والجري 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️

@salehabdulhaq7965 4 ай бұрын

كل عام وانت بخير كوتش رعد كلامك كله حكم وفوائد الله يوفقك

@Abdullahaboqamar 4 ай бұрын

ماشاءالله تبارك الله اسال الله ان يمتعك بالصحة والعافيه وراحة البال والف شكر على المعلومات القيمه

@raaddojo 4 ай бұрын

اللهم امين واياك يارب 🌹 شكرا لك

@user-tm9vc6qr1k 4 ай бұрын

محتواك مفيد .. لكن ياليت ماتحط صور لجسمك وهو مكشوف 😊

@Amiramir-gq9yg 4 ай бұрын

🙃

@nabilnabil6202 4 ай бұрын

أحسنت أخي نشكرك على هذه المعلومات القيمة

@mohammedalmulla65 4 ай бұрын

شكراً لك على المجهود و الله يعطيك الصحه و العافيه اخوي

@raaddojo 4 ай бұрын

الله يعافيك يارب 🌹

@JakobeBelhadj 4 ай бұрын

وفقك الله أخي

@raaddojo 4 ай бұрын

واياك يارب

@Amiramir-gq9yg 4 ай бұрын

انت إنسان محفز 🙋‍♂️❤️😍❤️🌹💐

@abdelmaoulael2049 4 ай бұрын

أحسنت أخي الكريم

@raaddojo 4 ай бұрын

شكرا لك 🌹

@user-nm7fg5jr9u 4 ай бұрын

الله يسعدك جميع نبي ايش افضل جزم للهروله

@abdullahgoogle9116 4 ай бұрын

جزيل الشكر على النصائح ومعلومات وياليت تكثر حلقات عن رياضة الجري لكن بخصوص شرب الماء وقت الجري انا شخصيا اثناء جري مسافات 15 فاكثر ما ااكثر شرب ماء لان ابتلش بدورات المياة 😔 خصوصا اذا المعدة شبة فارغة من اكل

@ahmedalmosabi6393 4 ай бұрын

تفاصيل مهمة جدا 👍🏽

@sahm9091 4 ай бұрын

احسنت بارك الله فيك ❤❤❤

@raaddojo 4 ай бұрын

وفيك يارب

@hamza-15ooohz39 4 ай бұрын

يعطيك العافية 💙 معلومات قيمة

@raaddojo 4 ай бұрын

الله يعافيك 🌹🌹

@ahmedalhabsi6056 Ай бұрын

مرحبا كوتش ممكن تسوي حلقه للركض في الاسفلت هل فيها اضرار وطريقة الركض الصحيحه

@raaddojo Ай бұрын

مرحبتين .. مافيه أضرار إذا كان حذاء الجري ممتاز ويتغير بشكل مستمر إذا تلف . تابع حلقة ( متى تغيّر حذاء الجري ؟ ) والطريقة الصحيحة للجري تم عمل حلقة عليها ( طريقة الجري الصحيحة ) .

@ahmedalhabsi6056 Ай бұрын

@@raaddojo لك جزيل الشكر

@mohammedsattar4631 4 ай бұрын

ممكن رأيك ب احذية شركة Hoka وشكرا على المعلومات القيمه

@emanalshqairate2558 4 ай бұрын

طاقيه!

@user-vh3fh8qc3m 4 ай бұрын

شكرا

@Abdo_Athelit 4 ай бұрын

تبارك الله عليك

@toufiqalmoflahi9433 Ай бұрын

ماتكلمت عن البنطلون الضاغط.خصص حلقه عليه

@Amiramir-gq9yg 4 ай бұрын

شكرا لك ، لكن لماذا لا نشرب ماء كثير !

@user-dg4dy5ib1w 4 ай бұрын

محتاجك كابتن ارجوك انا من العراق

@aboGahd-di7en 2 ай бұрын

كم سعر العدة كاملة

@hamza-15ooohz39 4 ай бұрын

رابط الساعه الله يسعدك 💙

@raaddojo 4 ай бұрын

عذرا ، الان ان شاء الله تلقاه في الوصف .. 🌹

@YahyaFaraj-dd6xr 2 ай бұрын

لدي سؤال لو سمحت انا شخص مبتدئ في الجري وقمت بجري 15 كيلو في ساعه و 35 دقيقه

@Al_attab7 Ай бұрын

لماذا لا تضيف المقطع الى قائمة التشغيل الخاصه بالجري

@raaddojo Ай бұрын

ابشر .. تمت إضافته 🌹

@user-qs7sv6sh5y 4 ай бұрын

كل التوفيق والنجاح بس إذا ممكن سؤال تستخدم مكملات غذائية

@raaddojo 4 ай бұрын

شكرا لك .. اعتماد غير دائم وعلى حسب الاحتياج . 🌹

@unclecoco7156 Ай бұрын

lease tell us about asics max 2

@unclecoco7156 Ай бұрын

mean please tell us about asics max 2 . is it good or no much

@SamSam-sd2nf 2 ай бұрын

من وين ناخذ القطع هذي

@raaddojo 2 ай бұрын

في موقع تسكين تلقاه في الوصف تحت الفديو 💪

@Abdo_Athelit 4 ай бұрын

ملاحظة ونصيحة من تجربتي المتواضع (الهاتف يشكل خطر على الصحة بحيث دبدبات التغطية تأثر على منطقة الي فيها الهاتف من الأفضل عدم حمل الهاتف أثناء التدريب وتجنب كذلك السرقة في الشارع

@DietDilemma 4 ай бұрын

كلام صحيح لاسيما ان معاه ساعة ذكية (رياضية) يكفي تشغيل برنامج مراقبة الاداء فيها اثناء ممارسة التمرين وبعد الانتهاء منه الاطلاع على النتائج في الجوال ..

@Abdo_Athelit 4 ай бұрын

@@DietDilemma نعم اخي

@user-br5iy6on3l 2 ай бұрын

ياخي انت انشتاين

@user-pg9mq9jf8r Ай бұрын

اذا يوميه اتمرن واسوي جري هل يضر بالصحة؟

@Abdo_Athelit Ай бұрын

@@user-br5iy6on3l إنشطاين في الجري

@user-bo5xs1xo3l 17 күн бұрын

اريد اسماء كل الادوات لو سمحت؟

@user-wl1rb7rt8m 4 ай бұрын

من وين لي 4000 لساعة، ابي ساعة رياضية ممتازة وسعرها ما يتجاوز 600ريال

@faislsa2408 2 ай бұрын

الي يستخدمه ابو ربيعه نسيت اسمه بس من شومي

@findigold 2 ай бұрын

انا اشتريت مشدّ الى وسط الفخذ وبعد استخدامه حسيت احتقان الدم ولا اقدر اهرول مسافة قصيرة

@raaddojo 2 ай бұрын

ماهي كل الانواع تنفع للجري .. النوع اللي تكلمت عنه مخصص للتدريب والجري وتقدر تتحكم في قوة الضغط .

@alloordflow3358 4 ай бұрын

اسعاره غاليه تسكين هل فيه متجر غيره

@nusalim3389 3 ай бұрын

كم كيلو تجري في اليوم يا استاذ

@youcefyoucef8576 Ай бұрын

أرغب ان آتي بك الى الصحراء الجزائرية و أرى مهارتك في الجري ههههه لا يصمد فيها إلا الكيننيين و الاثيوبيين

@raaddojo Ай бұрын

أهل المنطقة هم ملوك فيها .. لا للمقارنة 👍

@youcefyoucef8576 Ай бұрын

@@raaddojo صحيح يا أخي فيقال أن بعض العدائين لم يسعفهم الحظ في التواجد في الالعاب الاولامبية بسبب الظروف والفساد في أفريقيا و إلا لكانوا أبطال تشعر وكأنهم خارقين ولا تصدق ان إنسان يمكنه الجري بتلك السرعة و القوة و التحمل