右太もも後ろの付け根とおしりの間に痛みがありましたが、こちらの動画とおしりふわふわ動画を続けていくうちに痛みがおさまってきました。 🍞こねたのが効きました😊 太もも前のストレッチは、こちらのイスの横に片足を出す方法が一番伸びを感じました。 日常生活で少し走るような場面でも痛みが0の日が増えてきて、とても嬉しいです。 前田先生、ありがとうございます😊 これからは、脚を鍛えて強くしたいので筋トレ動画も頑張りたいです！

前ももが固いので、このマッサージとストレッチで柔らかくなりました😂 夜のルーティンに追加させてもらいました。 前もものストレッチは苦手なんですが、座りながらだとできました。 ありがとうございました😊

左足の大腿四頭筋、ハムストリングスが硬くて。 4番目の足首を持って、太もも前を伸ばすストレッチ。 なんとか出来て良かったです。 ハムストリングスを伸ばすのも、椅子に座りながらできるのが、リラックスできて、嬉しいです。

新しい動画ですね～ 右ひざが硬くて痛いので、椅子に座って後ろに引っ張るのは無理です・・ 後は気持ち良く出来ていますが、股関節・お尻のストレッチ・首回りふわふわストレッチは気持ち良く出来ています。

ひざ痛持ちです。このストレッチは膝痛対策にも最適ですね❗ 骨盤の延長線の足の付け根を親指で押さえる場所が合ってるのか今一つわかりにくいです 右は足を動かすと指の当たっている部分がほぐれる感じで気持ちいいのですが 左は場所が合っていないのか それほど感じません