القوانين: ١. لا اشرب مع الاكل. ٢. لا اكل الفواكه والحلويات مع الوجبات. ٣. الوجبة الرئيسية والدسمة في افضل وقت للجهاز الهضمي يكون اقوى وقت له.

انا ازيد عليها قانون رابع وهو ان نأكل كما أمرنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم (ثلث معده) يعني ما نملأ المعده كثيرا

انا عمري ٧٠ عام من قبل ٢٠ سنه واني اتبع نفس القوانين ٣ بالاضافه إلى كل اكل صحي والتركيز على الخضر

سبحان الله هاي نفس قوانيني من زماااان وانا طفلة عرفتها بالفطرة لا اشرب مع الاكل ولا استطيع اكل الحلويات والفواكة بعد الوجبة ابدا ولااكل بالليل 🥰💝

انا عندي قانون لازم اكل الياف ذائبة في الماء قبل الاكل للتحكم بسكر الدم .. مثل الفراولة او التفاح الاخضر . قانون اخر وهو الالياف غير الذائبة مثل السلطة وخاصة التبولة بدون دبس رمان لاحتوائه على السكر . قانون اخر وهو كاسة ماء تحتوي على ملعقة من الخل الطبيعي مع ليمونة كاملة صفراء مع ملعقة كمون قبل الاكل لزيادة حموضة المعدة .

انا من متابعينك من سنة ٢٠١٨ سعيدة فيك اطبق هذا الكلام و مستفيدة جدا تخلصت من ٢٠كغ و الحمدلله لم تعد لان نظام حياتي قائم على ماهو صحي و تجنب الغير طبيعي غير حي شكرا لك 🙏 اخاطب جميع المتابعين اكادمية علياء من اجمل المحطات التي ممكن تتزود فيها غذاء روحي جسدي نفسي جامعة لجهود عظيمة اتمنى لقائك في بلدك الغالي البحرين 🇧🇭 ربي يحميكم و يرزقكم الوفرة من كل ما تتمنوا

الحمدلله من وقت ما طبقتها والجهاز الهضمي يحبني دعواتكم انو ما احن كل شوي وارجع للقهوة كرمال جهازي العصبي يحبني 🤷🏻‍♂️

شكرا دكتوره راقيه في طروحاتك

أحد قوانيني أن أتوقف عن الأكل ساعتين أو ثلالث قبل النوم وتكون الوجبة خفيفة أيضاً آكل عندما أشعر بالجوع وهو ما لايحدث كثيرا 🙂

أتمنى الي يتبع النصايح يبداء بدري ، كل ما تأخرت

ممتنة لليتقدميه❤

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معلومات ممتازة. انا اطبقها في نظامي الغذائي.

🔴اضافة الى النقطه الاولى.. ان نبدأ بالملح البحري مطحون ربع او نصف ملعقه ونختم بالملح.. او نبدأ بالخل ونختم بالخل.. هذا 👇🏼 1️⃣يزيد الهضم.. 2️⃣ يمنع الحموضه.. 3️⃣يخفض الوزن.. 4️⃣ويمنع الامساك.. 5️⃣ويزيد في الذاكره 👌🏼

روووووووورووووووووووووووعة دكتور

بالنسبة لي القانون الوحيد مقاطعة مشروبات الغازية من عشرين سنة وإن شاء الله أضيف قوانين جديدة

يعطيكِ العافية استاذة عليا .. مارأيك في اكل الطعام البايت في الثلاجة ؟ بحكم مشاغل الحياة، نحتاج نضع الاكل ليومين في الثلاجة كمِثال مارايك؟؟

مره احب وعيك الغذائي الصحي💚

نعم استاذة علياء اطبق نفس القوانين والحمد الله كثير امور تحسنت عندي.

ياريت تحكيلنا أكتر عن صحة الجهاز الهضمي🙏🏻 وشكراً جزيلاً❤️🙏🏻

طبعا انتي خليتينه نعرف مرض'القولون والجهاز الهضمي بالتفصيل ربي يريحك دنيا واخره يارب ويحفضج

انتِ كنز عظييم ، الله يخليك ويبارك فيك ويبارك في علمك🤍🤍🤍

نصائحك درر سيدة علياء. الله يقويك

الله يرزقك بكل ما تتمنين وشكرآ على وجودك معنا

بصراحة ماكنت اطبق الشرب بعد الاكل انا اشرب يمكن ثلاث اكواب مويا وعندي عسر هضم الصدق شكراً عليااء الحُب 🥰

إستفدنا من معلوماتك ربنا يبارك في علمك 🙏🏻❤

بالفعل ٣ قوانين ممتازة وانا مطبقاها على نفسي وفرقت جدا في صحتي والحمدلله جزاك الله خير

قانون الاخير صعب اهم شي عندي الفطور تكون كامله لان دوام يبيله طاقه معني الظهر اكون دايخ وتعبان انطر الغداء تكون طاقتي خلصت

انا من صغري مستحيل اشرب شي مع الوجبة لان بحس بالشبع اسرع اما القاعده الثانيه من عرفتها صرت ما اكل سكر فوق الوجبة علطول والحمدلله ارتحت كثييير لان قبل كنت اعاني ماعرف ايش سبب الغازات القاعده الثالثه الحمدلله متابعتها من زمان انه الغداء يكون الوجبة الكبيرة وفيها لحم عشان اهضم كويس وماكل لحم على العشاء الا بشكل نادر👍🏼

Nشكرا اختي عالية

شكرا جزيلا علي هذه المعلومات خاصة عن الجهاز الهضمي وهو تأكيد لكلام الرسول صل الله عليه وسلم المعدة بيت الداء.

والقانون الرابع والاهم ان يكون الغذاء صحي معلومات جدا قييمه وانا اتبعها بحذافيرها والحمدلله شكرا من القلب

انا إبداء يومي بالتمر مع هوت شكلت بدون سكر او شاي الحليب ( المشكلة حليب مجفف باودر) وما اكل وجبة الا اذا حسيت بالجوع وبكون قطعة خبز بالخميرة البلدية. واحيانا اخد وجبة قطعة خبز مع اي شي رايك خاصة وجبة الصبح

وحديث الرسول صل الله عليه ماتعاقب الليل والنهار ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك وسبحان الله العمليات الهضمية تحتاج لماء كما تحدث عنها الباحث المغربي محمد الفايد وأنا استجيب لجسمي إن طلب ماء لأن أعلم أنه يحتاج لذلك فقط إضافة معلومات لا إنتقاص

فترة الغداء تتأخر قريب المغرب اعتقد وقت مناسب جدا للغداء

أشكرك على مجهودك الرائع ونصائحك الثمينة بارك الله فيك 💯💐

الله يسعدك ويوفقك يارب

صحيح اني سابقا ما اكل بدون جاي بس جربت بدونه ارتاحيت اشربه وحده بعد الأكل بفترة اني ابات على جوع وعطش وبرد حتى تعمق النومه ماحتاج زيارة لدورة المياه مشكورة 😘

صح فترة الظهيره افضل

شكراً لك انتِ على هذا المحتوى ❤ أحبك دكتورة علياء 🥺❤❤❤❤❤

قوانين جميلة إن شاءالله اضيفها لترتيب يومي 🤍 شعرك ماشاءالله صار جميييل

شكرا جزيلا لك

جزاك الله خيرا علي المعلومات الصحية وعلي دكر الفواكة ذكرة في القران في موضع عدة هي و المشتقات الحيوانية (اللحوم) أتت قبل المشتقات الحيوانية مثلا دكرة في سورة الوقعة الاية ٢٢ ( وفكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون}

تشكري استاذة عليا على النصائح المفيدة ، رغم انني اسير على هذه النصائح في بعض الايام لكنني ارجع عنها للاكل من اجل المتعة ، اعتبره وسيلة لتحسين المزاج كالكاكاو وغيره ، اتمنى ان اعرف منك طريقة تحسن المزاج غير الاكل .

يجب مع كل وجبة طبق السلطة الخضراء فهو مهم جدااا جزاك الله خيرا دكتورة

احسنت عليا دايما نصايحج روووعة مثلج ممكن حلقة عن الناس الي ماعندهم غدة درقية تم استئصالها هل يوجد نظام خاص لهم خاص بالغذاء ممكن حلقات خاصة لكل عضو تم استئصاله وماهو النظام الخاصه بهم وباادويتهم الدائمة

تسلمي سيدة علياء معلوماتك جد مهمة سؤالي هو ما هو الوقت المناسب صحيا لأكل الشوكولاتة حتى لا تساعد على إضافة السمنة وشكرا

نعم سهله وانا مطبقتها على نفسي مع الصيام المتقطع واحاول اطبقها على اولادي ايضا

كلامج صحيح أختي الكريمة أنا في الفطور و الغذاء أشرب كوب من الماء أو الشاي قبل الوجبة ٢٠ دقيقة و بعد الوجبة نصف كوب ماء . أشكر الرب أموري طيبه

تقريبا نفس نظامك الحمد لله وشكرا جزيلا

بالنسبة لقانون الفواكه...كنت اطبقه...بس سمعت انه الفواكه على معدة فارغة يرفع الانسولين بشكل جنوني😓

رووووعه

شكرا لك على المعلومات الي تشاركينا وفعلاً الاكل مهم بحياتنا..

شكرا الك ان شاء الله بطبق هذي القوانين

بالنسبه لي ما أشرب على الأكل ومقاطعه السكر في الشاي من سنوات طويله و وجبة الظهر هي الوجبه الرئيسيه ،، ما أحب اللحوم والدجاج و أفضل الوجبات التي تحتوي خضار فقط

أجدها سهلة باستثناء الإفطار عادة ما يكون بروتين من لبيض بحيث تزداد طاقتي لأن غالباص تكون طاقتي منخفضة ...

الله يعافيك ويسعدك ويحفظك ويوفقك ويرحم والديك

شكرا علياء على كل نصائحك 💚

جزاكم الله خير

شكراً لك على المعلومات المفيدة ربي يوفقك ويحفظك تحية طيبة من الجزائر

شكرا على هده المعلومات

جدا رائع.. استفدت كثيرا

من صغري مستحيل اشرب ماء اثناء الاكل او بعد الاكل، ولاني كنت اعرف انه يضايقني وتعودت اشرب كفاية في الساعات اللي قبل الوجبه👍

انصح بالافطار بضع تمرات مثل ماكان يفعل النبي

الله يعطيك العافية.... كلام جميل

انا اعمل نفس الشئ من و انا صغيره امي علمتني و اتعلمت مااستخدم السكر فلما كبرت صار اكلي خالي من السكريات و الاملاح الزايده و الزيوت و بعدها صرت نباتيه و اتحسن بشكل اكبر نظامي صار متنوع اكثر،بالنسبه للفواكه افضل الشئ الصبح،و فعلا المعده تحتاج فترات راحه ساعات نحن نتعامل مع المعده كأنها مش موجوده

بارك الله بيج ماشالله عليج اسلوب طرح للمعلومات رائع وانا عن نفسي ماشية على نفس هذا النظام وحابة اسوي وجبة وحدة كاملة من الساعه ٣ بالتحديد ولكن صعب جمع كل المغذيات بطبق واحد خصوصا البيض مهم بالفطور ولكن صعب دمجة مع اللحوم بالوجبة الوحدة

الله سبحانه قال في الايه كلو واشربو يعني مع بعض نأكل ونشرب ماقال كلو ثم أشربو

نحن اللي ممتنين لوجودك 🙏❤️

جميل جداً اطبق بعضها ولكن بالنسبة للفواكه ماكنت اعرف هالمعلومة شكرا جزيلا 🌹

شكرا علياء

حلوه القوانين. بجربها خاصه آخر قانون. حليان شعرش ما شاء الله 🥰

أنا ممتنة ليك جدا. نصائحك قيمة جدا وأنقذتني من أدوية القولون والحمدلله. أنت رائعة وكلامك مريح وهادئ.

اني مطبقه الصيام المتقطع واحصر اكلي خلال ٤-٦ساعات فقط بس اشرب ماء للمكملات اثناء الوجبه شنو رايك

شعرج يجنن 💖

جديدة في قناتك ومستمتعة بالمعلومات التي تقدميها شكرا لك

لازم اشرب مويه وقت الاكل يوقف بحلقي انخنق🥲🥲🥲💔

شجعتيني اطبق هالقوانين 😍😍☀️

مشاءالله

أحسنت أستاذه علياء ربي يعطيكي العافية سؤال هل العصير الأخضر يخرب الصيام المتقطع

جزاك الله خير ❤️

الصراحه اقتنعت في هالقوانين كلها و تقريبا راح ابدا اطبقهم 💕

فهمتها واقتنعت جدا

ثلث لطعامك ثلث لشرابك وثلث لنفسك واحنا في عصرنا هذا ناكل مانخلي ثلث لشيء لو حسبناها بيطلع لنا قليل من الاكل يكفي لوجبه واحده. مصيبتنا نخاف من الجوع مع ان الجوع يفعل نظام في الجسم يخليه ياكل الخلايا الميته او اللى ممكن تسبب سرطان.

شكرا على المعلومات الجيدة حبيت أضيف يجب مضق الطعام جيدا لأن الهضم يبدأ من الفم . وأيضا لابد من تجنب كل المضافات الصناعية للأطعمة المصنعة لأن الجسم لا يتعرف عليها وليس لديه انزيمات لهضمها لذلك تكون سبب لكثير من الامراض . اتمنى السلامة للجميع

الله يعطيج العافية استاذة عليا .💙💙💙

مرحبا عليا بالنسبة للقانون الأول .. فوجود سوائل مع الوجبة هو أمر ضروري .. فنحن نتناول السلطة والتي تحوي بداخلها الماء بنسبة 90% .. وكذلك نتناول الشوربات التي تساعد المعدة على الهضم وهي بالطبع عبارة عن ماء مع مغذيات بسيطة وكذلك الصوصات والصلصات وغيرها كلها سوائل وهي تشعرنا براحة أكبر في الهضم .. وبالتالي عندما تكون الوجبة لا تحوي أي سوائل فمن المفيد أن نشرب معها أي مشروب يعوض نقص السوائل في الوجبة .. وبالطبع هو أمر نسبي .. أمر آخر وهو أن المعدة بالأساس تفرز الحمض بناء على نوعية الطعام وتركيزه فالمعدة في الأصل حساسة لدرجة حموضتها ولا تفرز نفس كمية الحمض لكل أنواع الأكلات .. هذا إن كنا نتناول الطعام بلا إسراف بالنية للقانون الثاني .. فتناول الفاكهة بمفردها يجعل سكر الدم يرتفع بسرعة على عكس إن كانت مع أطعمة أخرى .. فإن تم تناولها مع وجبة فطور مثلا فإن هضم السكريات يكون هو الأسهل لأن البروتينات والدهون تكمل هضمها في الأمعاء وليس المعدة .. فالأمعاء تحوي الإنزيمات أما المعدة أحماض فقط بالإضافة لإنزيمات النشويات .. هذا بالإضافة إلو وجود الأحماض والإنزيمات بداخل الفاكهة ومن ضمن هذه الانزيمات انزيم انزيمات البروتياز الذي يهضم البروتين فيساعد ذلك المعدة على الهضم .. وإلا مافائدة وجود هذه الانزيمات في الفاكهة إذا كانت ستؤكل بمفردها ؟؟ .. وتفرغ المعدة ما بها في خلال نصف ساعة فكيف سيتخمر السكر في هذه المدة الصغيرة ما أريد قوله أن الأمر يعتمد على نوعية الطعام الذي نأكله مع نوعية المشروب مع نوعية الفاكهة وليس قانون عام يسري على الكل

Ana. Kanaani..min.hkolon.aasni

بحبك في الله. ممكن من فضلك تقوليلي المقلاة الهوائية صحية أم غير صحية؟؟ وممكن تقولي إسم الجهاز لتجفيف الفاكهة والخضروات بشكل صحي؟؟؟؟؟

الله يسعدك دكتورة علياء

كل الشكر لجهودك العظيمة انا اعاني من حساسية من الخبز لكن ارتاح عندما اشرب خل التفاح بعد الوجبة برأييك هذا صحيح

انا اول مره اشاهد فيديو لعلياء هل ممكن ان اتعرف على علياء من ناحية هذا العلم الذي تقدمه لنا هل هو تجارب شخصيه او تحصيل اكاديمي

يا صباااااح الخير ❤❤❤❤

شكرااا

كل الشكر على هذه القوانين المهمة❤️❤️

Thanks ya for sharing your information knowledge experience ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💋♥️💋♥️💋♥️💋♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

ما رأي حضرتك في شرب كوب ماء عليه ملعقه خل تفاح بعد الاكل لزياده حمض المعده؟

استاذة لو عندنا كبسول مكمل غدائي وضروري ناخذه بعد الوجبة، كم ننتظر عشان ناخذه بالوقت المناسب؟

جميل جدا 😍👌

كلامك صحيح

في قانون لازم ما يخرج من الأكل وهو المضغ حتى لو كنت اشرب شربه أمضغ