談談脊椎側彎原理｜脊椎側彎不必慌 (上)
Рет қаралды 89,515
了解就不恐慌！這次來認識結構性的脊椎側彎。（功能性側彎者也要瞭解喔）
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
📣快來追蹤我們👇
Instagram» / 8dlearning
FB» / bodylearning2
LINE» lin.ee/yMg4zLb
﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋
【工商推薦】
為什麼我跟著影片做運動，總還是沒什麼成效？
因為您可能需要更系統化的學習！
鄭雲龍老師研發的【強背團體工作坊】可以協助您建立整體概念、運動訓練、姿勢訓練，同時有專業的 #脊椎力學教練 們陪伴您真正落實在生活中！
🔥報名體驗： bit.ly/3njZbUe
【影片時間軸】
00:00 預告與前言
01:13 脊椎非棟樑｜脊椎側彎新觀念
03:08 張拉整體
05:32 青少年的脊椎側彎
07:36 亞當式測試
11:15 脊椎側彎與旋轉的方向
15:28 脊椎側彎與久坐
16:35 給側彎者的建議
17:32 保持正向姿勢
19:00 結語與提醒
#脊椎側彎怎麼辦 #結構性脊椎側彎 #脊椎側彎原因 #功能性脊椎側彎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #脊椎
@user-fg9vz9kw9f Жыл бұрын
你的講解太棒了！ 不讚怎麼行。
@user-lw1px5pl2y 2 жыл бұрын
覺得將專業講的如此淺顯易懂 真是偶像！
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
有幫助真是太好了，謝謝！（小幫手）
@user-fg9vz9kw9f Жыл бұрын
@@BodylearningTw 名師耶！
@jimmylim3736 9 ай бұрын
😅
@xusilvia 2 жыл бұрын
老师讲解的很清楚，学习了，感谢！
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
有幫助真是太好了！
@user-kj5dz3wv5n 2 жыл бұрын
謝謝鄭老師！新年快樂！
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
謝謝，新年快樂～
@taymeowhiang8376 Жыл бұрын
很好看感谢您
@BodylearningTw Жыл бұрын
很開心您喜歡 😁
@kueichenglee7583 9 ай бұрын
totally awesome idea!! 7:42
@baoyou2971 2 жыл бұрын
期待下一集，謝謝分享
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
謝謝支持！
@szumintseng Жыл бұрын
收穫良多，感謝
@BodylearningTw Жыл бұрын
有幫到您太好了!
@user-hy6ls4eo8z Жыл бұрын
增加了重要的身體知識，正。
@BodylearningTw Жыл бұрын
太好了😁很高興能有幫助，還想了解更多，歡迎留言告訴我們唷！
@sundaysunday9351 2 жыл бұрын
老師新年快樂
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
新年快樂！
@taymeowhiang8376 Жыл бұрын
很有爱心
@BodylearningTw Жыл бұрын
感謝您的支持 🥰 如果有更多想知道的保健小知識,歡迎觀看我們過去的影片,或是留言給我們,搞不好未來會推出相關影片唷!
@pammpan6256 2 жыл бұрын
非常期待下一期的节目，也很好奇脊柱侧弯可不可以做一些重力训练
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
感謝您的留言！希望有解答您的疑問喔😁 （小幫手）
@aprilchung7280 2 жыл бұрын
謝謝 內容非常豐富紮實 需要慢慢消化 請問有髂脛束的問題 是不是也受脊椎側彎的影響呢
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
您好～小幫手幫您詢問在身體智慧的Vivian教練，髂脛束的問題與脊椎側彎通常不是絶對的關係，但可能會有間接的影響，因這兩症狀都額外需要骨盆的穩定，若日常姿勢上或訓練時未留意讓骨盆長期處於失衡狀態，就很可能讓髂脛束的問題與脊椎側彎更加嚴重哦！
@vickyli7149 2 жыл бұрын
請問老師,脊椎側彎的話 假設骨盆是右邊比左邊高 那是右邊腳比較長還是比較短呢？
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
仰躺時，若骨盆是右邊比左邊高，那右邊腳通常比較短，但若加上單側骨盆的旋前旋後，或股骨或小腿的旋轉因素，又可能不一樣喔
@abbylee99 Жыл бұрын
請問可以聊聊脊椎側彎（輕微s型）跟重訓，應該怎麼平衡怎麼做嗎，因為知道自己肌肉量不足inbody c型人，需要增肌，但居家啞鈴增加重量到雙手各6公斤後.. 脊椎第四節常常感覺特別痛、下背脊椎那幾個點骨頭摸起來也特別禿⋯
@BodylearningTw Жыл бұрын
建議您先增加身體功能，及正確的動作模式後，再進一步重訓避免受傷喔，歡迎來上課學習喔 www.bodylearning.com.tw/course/detail/1/
@yu5566100 Жыл бұрын
請問老師～可否介紹哪一款的電動升降桌呢？ 感謝老師！
@BodylearningTw Жыл бұрын
身體智慧自由品牌電動升降桌預計6月上市，敬請期待喔
@user-fg9vz9kw9f Жыл бұрын
給你說的信心都跑出來了 有權力感的姿勢
@BodylearningTw Жыл бұрын
一起在生活中保持權力感的姿勢吧~
@user-fg9vz9kw9f Жыл бұрын
@@BodylearningTw 謝謝鼓勵， 我最需要
@sinyinglam1142 2 жыл бұрын
你好!本人有側彎的問題,是左低右高,site plan應該做左或是右呢？
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
你好，我是靜怡教練。 脊椎側彎還是要先有整體平衡的肌力訓練，養成延伸的習慣，讓脊椎有更好的排列。針對性的訓練建議請專業人員協助您喔，相關訓練原則可參考老師影片，脊椎側彎的運動訓練原則｜脊椎側彎不必慌(下) 祝福您平安健康! kzfaq.info/get/bejne/q7yDn8iW3tTbnqc.html
@yanbai6740 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏💐💐💐👏👏👏😍😍😍
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
感謝支持！
@Susan-dv5uc 2 жыл бұрын
請問老師，長短腳是不是脊椎側彎?
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
這兩個不一定有直接相關喔！若是假性長短腳，會跟骨盆歪斜更相關。 觀迎您看看我以前的文章：dragonzheng.pixnet.net/blog/post/138147989
@Susan-dv5uc 2 жыл бұрын
@@BodylearningTw謝謝老師抽空答覆。
@iambobo0423 Жыл бұрын
請問3:50分的模型在哪邊買的呢？
@BodylearningTw Жыл бұрын
在這個網站購買的，但目前好像沒有骨盆的模型 www.anatomytrains.com/fascia/tensegrity/
@user-lk2jo1si5u Жыл бұрын
請問你那你在什麼地方教我們做運動
@BodylearningTw Жыл бұрын
我們的門市在三重菜寮捷運站附近喔！
@hugolee-qs5ru 11 ай бұрын
腰椎侧歪呢怎么办
@BodylearningTw 11 ай бұрын
平日要保持好姿勢及多運動喔，歡迎到強背訓練營學習。可以先來體驗看看喔 www.bodylearning.com.tw/course/detail/24/
@user-gk5ft1tf1x Жыл бұрын
脊椎側彎這該怎麼辦？
@BodylearningTw Жыл бұрын
建議先去看醫生，尋求醫療諮詢喔。(小幫手)
@English_News_Every_Day 2 жыл бұрын
那為什麼學校要學生坐著聽課
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
大家喜歡坐著是因為比較輕鬆，但其實也有報導站著上課的學校喔：www.taiwannews.com.tw/ch/news/2902011
@goahis Жыл бұрын
世界上應該沒有形狀結構都長得一模一樣的樹吧？
@BodylearningTw Жыл бұрын
應該是沒有的
@user-lk2jo1si5u Жыл бұрын
不想要去看看
@BodylearningTw Жыл бұрын
😦
@aliceho9930 8 ай бұрын
買升降桌不是實用的建議。
@BodylearningTw 8 ай бұрын
重點還是在於要避免久坐！維持動態的生活型態喔！
健康2.0
Рет қаралды 20 М.
胡乃文開講 - 名醫談養生
Рет қаралды 526 М.