統合失調症　短歌　第288回『散歩が支えるメンタルヘルス：統合失調症を穏やかにする日常の習慣』

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Ай бұрын

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こんにちは、ウッチーです。
統合失調症の短歌の時間がやってきました。
この時間は僕が統合失調症にまつわる短歌を作って投稿していきます。
今回のテーマは
「散歩が支えるメンタルヘルス：統合失調症を穏やかにする日常の習慣」
です。
ぜひ、最後までご覧ください。
使用VOICE：VOICEVOX:四国めたん

Пікірлер: 9

@user-ev2uc8dy1k Ай бұрын

以前、散歩を習慣にしてから症状が安定しました。簡単だから続けられていいですよね。

@uchi.schizophrenia Ай бұрын

コメントありがとうございます。僕も散歩は毎日続けています。メンタルが安定する気がしますね。

@user-hk4gf4ib1w Ай бұрын

先月は毎日散歩できてたんですが、今月はたまにしか出来てません、陰性症状です。

@uchi.schizophrenia Ай бұрын

散歩はできる時にしたらいいと思います。辛い時は休むのも治療の一つです。

@user-hk4gf4ib1w Ай бұрын

@@uchi.schizophrenia お風呂もたまにしか入れません。辛いです。

@uchi.schizophrenia Ай бұрын

@@user-hk4gf4ib1w 僕もお風呂に入れなかった時期が結構長く続きました。確かに辛いですよね。ずっと寝てばかりいると不安に襲われることが多いかもしれませんが、陰性症状は、消耗し切ったエネルギーを充電する時期なので、ある程度割り切って治療を進めてください。僕も長い間陰性症状がありましたが、今は回復して作業所に通えるまでになったので、個人差があると思いますが、終わる時がやってくるので安心してください。

@user-hk4gf4ib1w Ай бұрын

@@uchi.schizophrenia 良くなったり悪くなったりの繰り返しです。もう5年になります。

@uchi.schizophrenia Ай бұрын

@@user-hk4gf4ib1w よくなったり悪くなったりを結構繰り返すと思います。僕もKZfaqができるようになるまで、かなりかかっていますから。統合失調症は少しずつしか回復しないので、あまり回復している実感が湧かないのですが、よくなったり悪くなったりを繰り返すというのは回復している証だと思いますよ。