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Пікірлер
@user-nd8tq8ph2h 7 сағат бұрын
こんにちは。統合失調症です。マークアップエンジニアとか考えています。
@KT-rt7gr 15 сағат бұрын
セロトニンは遮断しません。ドーパミンだけです。 どこの情報？
@uchi.schizophrenia 7 сағат бұрын
僕が調べた限りでは、ドパミンの他にセロトニンも遮断するという記載があったため、動画にしました。 参考サイト⬇️ www.pmda.go.jp/drugs/2019/P20190704001/400093000_30100AMX00007000_H100_1.pdf
@m5n7o13x 5 күн бұрын
こんにちは。 以前、みみかというアカウントでコメントしていたものです。 前にクローズで一般就労短時間するとお話致しましたが、そこは3ヶ月で辞めてしまいました。 今はクローズで工場のフルタイムで8ヶ月経ちました。 以前お話致しましたが、認知療法が効果がありました。 今は薬はほとんど服薬していません。 ウッチーさんも、作業所行かれていらっしゃるようで、良かったです✨
@uchi.schizophrenia 4 күн бұрын
お元気そう何よりです。 僕は今A型の作業所に通っていますが、もう少しで1年とういう感じです。 お互い頑張りましょう。
@user-jh8yu2rv3e 5 күн бұрын
幻聴がきこえますいまはかんぜんにするーしてます
@uchi.schizophrenia 4 күн бұрын
幻聴はスルーがいいですね。無視するに限ります。
@user-jh8yu2rv3e 6 күн бұрын
僕の幻聴はうわさひろげられてる
@uchi.schizophrenia 4 күн бұрын
幻聴は人によって色々あるみたいですね。 統合失調症で幻聴はかなり多いので、ぼくも結構苦労しました。
@user-ev2uc8dy1k 16 күн бұрын
以前、散歩を習慣にしてから症状が安定しました。 簡単だから続けられていいですよね。
@uchi.schizophrenia 16 күн бұрын
コメントありがとうございます。 僕も散歩は毎日続けています。 メンタルが安定する気がしますね。
@user-hk4gf4ib1w 17 күн бұрын
先月は毎日散歩できてたんですが、 今月はたまにしか出来てません、陰性症状です。
@uchi.schizophrenia 16 күн бұрын
散歩はできる時にしたらいいと思います。 辛い時は休むのも治療の一つです。
@user-hk4gf4ib1w 16 күн бұрын
@@uchi.schizophrenia お風呂もたまにしか入れません。辛いです。
@uchi.schizophrenia 16 күн бұрын
@@user-hk4gf4ib1w 僕もお風呂に入れなかった時期が結構長く続きました。 確かに辛いですよね。ずっと寝てばかりいると不安に襲われることが多いかもしれませんが、 陰性症状は、消耗し切ったエネルギーを充電する時期なので、ある程度割り切って治療を進めてください。 僕も長い間陰性症状がありましたが、今は回復して作業所に通えるまでになったので、個人差があると思いますが、終わる時がやってくるので安心してください。
@user-hk4gf4ib1w 16 күн бұрын
@@uchi.schizophrenia 良くなったり悪くなったりの繰り返しです。もう5年になります。
@uchi.schizophrenia 16 күн бұрын
@@user-hk4gf4ib1w よくなったり悪くなったりを結構繰り返すと思います。 僕もKZfaqができるようになるまで、かなりかかっていますから。 統合失調症は少しずつしか回復しないので、あまり回復している実感が湧かないのですが、よくなったり悪くなったりを繰り返すというのは回復している証だと思いますよ。
@user-ye9te9qp7l 22 күн бұрын
94歳の母親は、レビー小体認知症ですが、独り言や幻視、幻聴がひどかったのですが、クエチアピンを脳神経内科で処方され服用すると、独り言も幻視も激減しました。睡眠薬もいろいろ服用しましたが、すぐに耐性ができて効かなかったのですが、クエチアピンを50mgでぐっすり寝ます。
@uchi.schizophrenia 21 күн бұрын
精神系の薬は眠くなるものが多いですから、それで眠れるようになったのかもしれません。 僕もシクレストという抗精神病薬使っていますが、飲むと眠くなります。
@user-hk4gf4ib1w Ай бұрын
断酒と筋トレとウォーキング頑張ってます。お互い頑張りましょう！
@uchi.schizophrenia Ай бұрын
僕は最近筋トレで手首を痛めてしまいました。なのでスクワットとかを中心でやっています。ウォーキングも少しですが毎日するようにしています。 頑張りましょう。
@user-hk4gf4ib1w Ай бұрын
@@uchi.schizophrenia 僕はなかやまきんに君の動画見ながら筋トレしてます。六キロ痩せましたー😁
@user-ni1ih6nh6k Ай бұрын
統合失調症で 別人のように退行する人がいますがそれは陽性症状ですか？陰性症状ですか？
@uchi.schizophrenia Ай бұрын
別人のように退行する症状は、陰性症状だと思います。 陰性症状は、意欲の減退や社会的な引きこもりみたいな状態になります。ですので、別人のように退行する症状は、陰性症状に該当すると思いますね。 ちなみに陽性症状は、幻聴とか妄想などの、幻覚症状を指します。 参考になれば幸いです。
@user-hk4gf4ib1w Ай бұрын
ウォーキングと断酒二週間以上経ちました。筋トレも頑張っています😊
@uchi.schizophrenia Ай бұрын
僕も筋トレと散歩は継続しています。筋トレは週5日。散歩はほぼ毎日していますよ。 一緒に頑張りましょう。
@user-ue8xk7qg4e Ай бұрын
こんばんは、ウッチさんは免許更新の際診断書だしましたか？
@uchi.schizophrenia Ай бұрын
僕は一応診断書は出したり出さなかったりです。 運転免許の診断書に関しては、グレーゾーンな面が大きく、更新の際、特に言われなければ診断書はいらないのかもしれません。 僕の知り合いの患者さんでも診断書は持って行ってない人もいますし、人によるのかもしれません。 ただ、一応用意しておくといいと思います。あとは、医師に聞いてみるのもいいかもしれませんね。
@user-ue8xk7qg4e Ай бұрын
@@uchi.schizophrenia 分かりました。ありがとうございます。(^^)
@user-ue8xk7qg4e Ай бұрын
僕も医師からはゼプリオン1つにすると言われていますが、まだ何時になるのかは未定です。持続注射は副作用が飲み薬に比べると強いような気もします。
@uchi.schizophrenia Ай бұрын
単剤になるといいですね。 僕も今はシクレストという薬一つだけですが、薬が一つになると、だいぶ副作用の問題はクリアになります。 活動も低下しませんし、できるなら、薬は一つに絞った方が治療効果は高い気がしますね。
@user-ue8xk7qg4e Ай бұрын
返信ありがとうございます！薬は今ゼプリオン75注射剤を使っています。それとベルソムラ10ミリ、ヒルナミン5ミリを使っています。
@uchi.schizophrenia Ай бұрын
薬を複数使っているようですが、理想は単剤でことかなと思います。 これは、僕のケースなのですが、昔、かなりたくさんの薬を服薬していた時期があって、その時は副作用が大変でした。 ですから、薬が一つになると、だいぶ変わってくると思います。 ただ、単剤での治療は、医師の理解がないとできないので、主治医とよく相談するといいかもしれません。 僕もいろんな医師に会ってきましたが、今の主治医は単剤に理解のある方なので、とても助かっています。
@user-uv7of1kn5o 2 ай бұрын
本当に料理をするのいやになってしまいます。買い物行っても何を買い物していいか分からず😢 出来合いものばかり買ってきていました😅
@uchi.schizophrenia Ай бұрын
僕は今は料理をしているのですが、昔は、「食宅便」という宅配弁当を頼んでいました。 配達してくれるので、楽だったのですが、やはり費用がかかってしまうので、できるのであれば自炊が一番いいかなと感じます。 もちろん、症状で出ていて辛いときは、出来合いのものを買ってくるという選択でいいと思いますよ。 統合失調症は、ゆっくりと回復していきますから、だんだん料理もできるようになると思います。
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
ウッチーさんありがとうございます！僕は今気分がしずんでいて外に出る気にもならいですが、回復出来るように頑張ります。確かに症状が安定していれば運転は可能だと思うのですが、統合失調症の飲み薬注射剤は全て車の運転は避けて下さいと記載してるので、それが、注意に切り替わる事が何より願いです。薬の服用や注射剤を使うと長距離運転が中々難しくなるのです。僕の場合ですが何か頭の中がスッキリしない感じなんですよ。
@uchi.schizophrenia Ай бұрын
そうですか。 薬を服薬していると、確かに頭の中がすっきりしない感じになることが多いです。 ただ、この症状は、薬が維持量になってくると、だいぶ軽減されると思います。 これは僕の個人的な見解なのですが、統合失調症の治療薬の副作用や、活動の低下は、すべて薬の量が多いからだと思っています。 あまりにも活動性に影響が出るのであれば、薬の量が多いことが原因かもしれませんし、量が落ちついているのであれば、合っていないのかもしれません。
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
これから先副作用の出ない薬が出ると良いですね。車の運転も禁止ではなく注意に切り替わる事を願っています！
@uchi.schizophrenia 2 ай бұрын
車の運転は、禁止というわけではなく、症状が安定していれば可能です。 ただ、僕の場合、万が一ということもあるので、統合失調症になってからは運転はしていません。 病気になる前は、配達の仕事をしていたので、軽トラを運転していたのですが、病気になってからはしていないですね。 車やバイクが好きなので、非常に残念なのですが、仕方ありません。 ですが、統合失調症でも症状が安定していて運転している方はいらっしゃいますので、希望を捨てないでくださいね。
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
副作用が出ない薬が新しく出ると良いですね。車の運転も禁止の薬出はなく注意に切り替わると良いですよね。
@uchi.schizophrenia 2 ай бұрын
そうですね。統合失調症の薬は日々進化していますから、副作用が出ない薬もいずれ登場するかもしれません。 今は、第二世代の抗精神病薬である、非定型抗精神病薬まで登場していますから、第三世代と新しいのが出ると、治療も一気に進化するかもしれませんね。
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
こんにちは、分かるかどうか分かりませんが、統合失調症の場合車の運転免許の更新や更新以外での診断書？許可書？は任意でしょうか？申告しないと法律に違反しますかね？
@uchi.schizophrenia 2 ай бұрын
こんにちは、統合失調症でも免許は取得や更新ができます。 ただ、申請や更新の際に記入する質問表には正確に記載しなければなりません。質問表に嘘を書いてしまうと、法律違反となります。 詳しくは、動画でまとめてありますので、よかったらみて見てください。 【統合失調症】運転免許は取得・更新できる？ kzfaq.info/get/bejne/qM-oZ5CdsbLKZGg.html 【統合失調症】病気であっても運転免許は取得したり更新したりできるの？ kzfaq.info/get/bejne/ipybmbmjl8CWqY0.html 【統合失調症】運転免許の取得や更新の際「診断書」が必要になるケースはどんな時なのか？ kzfaq.info/get/bejne/oNycitRevN_TgX0.html
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
分かりました。ありがとうございます！
@user-hk4gf4ib1w 2 ай бұрын
また週末呑んでます。断酒二週間だけでした。 統合失調症の影響か希死念慮が出るので
@uchi.schizophrenia 2 ай бұрын
無理せず、できることから少しずつ始めましょう。 僕も色々大変ですが、コメントのおかげで励まされています。 お互い頑張りましょう。
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
統合失調症の薬を辞めようと思った事はなかったですか？精神薬は副作用がキツイですよね。注射結構キツイです。
@uchi.schizophrenia 2 ай бұрын
辞めたことはあります。しかし再発しました。今でも辞めたいと思うのですが、再発が嫌なので、薬は飲み続けています。 薬の副作用ですが、基本的に副作用が出るのは量が多いからだと思います。 維持量くらいまで量が落ち着くと副作用はあまり出なくなります。 僕も昔は副作用がひどかったのですが、今はほとんどないですね。たぶん薬の量が減っているからだと感じています。
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
再発するとどんな感じになりますか？僕の場合被害妄想でした。頭が混乱して何言っているか分からない時がありました。
@uchi.schizophrenia 2 ай бұрын
@@user-ue8xk7qg4e 僕が再発した時は、幻聴を聞いたり被害妄想が多かったですかね。 再発すると一度目よりも治りにくくなるので注意が必要です。
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
ウッチーさんは自分でもう入院しないという自信はありますか？僕は現在ヒルナミンと言う薬を5ミリ使っていますが、これも結構副作用は出るものですかね？薬剤師さんによるとこれもアカシジア出るとの事でした。度々失礼しました。
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
統合失調症って再発をして薬を飲まずに放っておくとどうなるんでしょうか？薬は再発予防しかできないので、薬を飲まずに再発しても慣れれば薬を飲まなくてすむって訳ではないんでしょうか？
@user-om3tz9en1v 2 ай бұрын
うつ病で処方されました
@uchi.schizophrenia 2 ай бұрын
レキサルティは比較的新しい薬なので効くといいですね。
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
アカシジアが少しキツイです。寝てばかりいます。食欲も出ません。
@uchi.schizophrenia 2 ай бұрын
統合失調症は寝てばかりいる時期も大切だと思います。 陽性症状で使ったエネルギーを回復させるために、休む時間が必要になるためです。 アカシジアは僕も経験ありますが、薬の飲みはじめの頃に多かった気がします。薬が体にあってくると良くなるかもしれません。
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
こんにちは、現在ゼプリオンと言う注射をしてるんですが、車運転禁止みたい何ですがウッチーさんはどんな薬を使っていますか？因みに今回始めて統合失調症と診断されました。
@uchi.schizophrenia 2 ай бұрын
僕はシクレストという薬を使っています。 舌下錠というもので舌の裏に入れて溶かして服薬します。
@user-ue8xk7qg4e 2 ай бұрын
ありがとうございました。人によって症状は様々ですが、頑張って起きるようにしてみます。
@Simpleuser2525 2 ай бұрын
初めまして。感情鈍麻になって３年目です。治ると聞いて安心しました。治るまでどれくらいかかったのかが気になります。
@uchi.schizophrenia 2 ай бұрын
陰性症状は個人差があるので、何年で治るかは人それぞれですが、2〜3年はかかるケースが多いみたいです。僕の聞いた話では10年近く続く人もいるみたいなので、じっくり治療を進めるのが大事になるかなと思います。
@Simpleuser2525 2 ай бұрын
@@uchi.schizophrenia ご返事ありがとうございます! 10年は長いですね…。ですが治ることもあると聞けて希望が持てました🍀
@user-hk4gf4ib1w 3 ай бұрын
断酒始めました。
@uchi.schizophrenia 3 ай бұрын
無理のない範囲で頑張って下さい。 挑戦する意思が大切です。
@user-gh5ql2ee1q 3 ай бұрын
1年前、フィットネスジムに月2万円✕6ヶ月間も課金しました。ですが、ほとんど通えず約12万円も無駄にしてしまいました。お金が掛からず筋トレ出来れば良いのですが…
@uchi.schizophrenia 3 ай бұрын
僕は自宅に器具を借りて筋トレしています。 月4000円くらいです。 あとは市営のジムに行くといいかもしれません。 障害者手帳があると無料で利用できる場所が多いと思います。
@user-hk4gf4ib1w 3 ай бұрын
また断酒するか悩んでます。
@uchi.schizophrenia 3 ай бұрын
お酒を飲むのは悪いわけではないですから、無理のない範囲で頑張って下さい。でも、やめると金銭的には楽になると思います。
@ks-jt4bz 3 ай бұрын
食欲が出ない。ジプレキサ5㎎。眠剤オーバードーズ。
@uchi.schizophrenia 3 ай бұрын
僕がジプレキサを使った時は食欲が増しました。結構太りましたね。
@user-vq4vb6vh8o 3 ай бұрын
２６歳の娘がオランザピン20ミリ飲んでますが、日中独語が止まりません。発達障害と診断されたあと独語と被害妄想がひどくなり統合失調症といわれました。この薬を飲んだ副作用で統合失調症になったのではないかと思われます。統合失調症の症状は全く改善されず、だるさ、無気力、引きこもりです。
@uchi.schizophrenia 3 ай бұрын
統合失調症でだるさや無気力が起こるのは、陰性症状という症状があるためです。これは結構長く続き、人によっては10年近く陰性症状が続く場合もあります。 また、仮に健常者が薬を謝って飲んだとしても、統合失調症になるわけではないと思います。統合失調症の患者さんの独り言は、症状がある程度良くなっても続く場合が多いのです。僕も独り言が多いと言われることもあります。とりあえず、陽性症状と呼ばれる幻覚症状や妄想がなくなれば薬は効いている証拠だと思います。陰性症状については、薬だけでは良くならないのことが多いので、とにかく休息が必要だと感じます。
@user-vq4vb6vh8o 3 ай бұрын
ありがとうございます
@kojimaru8776 3 ай бұрын
調査サンプル数はいくつになりますか？
@uchi.schizophrenia 3 ай бұрын
30名にアンケートを取りました。 よろしくお願い致します。
@user-cx3tc2yj3z 3 ай бұрын
お久しぶりです♪今月の1日の診察でとうとう薬が0.5mgまで減りました。
@uchi.schizophrenia 3 ай бұрын
よかったですね。 この調子で頑張りましょう。
@user-cx3tc2yj3z 3 ай бұрын
ありがとうございます😭
@user-ju2fm4tm9x 3 ай бұрын
発達障害とかpsp5とかよくわからん精神病は甘え、そういうのは会社のクズが奴隷増やしたいから言ってるだけだから。 あと糖質とか集ストはターゲットの信用を無くすために行われる会社のイジメや都合悪いことの揉み消し、労働者を人間扱いしない会社はネットに真実晒したり労基に報告した方がいい。 あと今後被害者増やさない為にクチコミにも真実や被害書いたほうがいい
@user-gh5ql2ee1q 4 ай бұрын
はじめまして😊 ロナセンテープの副作用と自己紹介の動画を拝見しました。 私は夜勤と日勤の交代制の仕事に就いたことをきっかけに2年前から酷い不眠症になりました。そのため働けなくなって1年半前には失業しました。そして1年前に発達障害(ADHDとASD)の診断がつきました。極度の不安感が常につきまとっているためか色々な眠剤を試しましたが効果を感じられませんでした。 2週間前からロナセンテープ20mgを処方されましたが効果が無かったため昨日から40mgに増えました。なんと0時〜5時まで5時間も眠れました!!ロナセンテープ凄いですね。 「母方の叔父が統合失調症なので遺伝子的に自分にも要素があるのかも?」と思いました。 動画たいへん勉強になりました。これからも参考にしたいと思います。新しい動画を楽しみにしています。
@uchi.schizophrenia 4 ай бұрын
コメントありがとうございます。 僕は統合失調症でこの病気をもっと多くの人に知ってもらいたい気持ちがあり、動画を発信しています。 僕の動画が少しでも参考になれば幸いです。
@user-hk4gf4ib1w 4 ай бұрын
友達と飲み会があり何年かぶりに行こうと思ってますが、コレも治療になりますか？太って会うのは初めての人もいるから緊張します。
@uchi.schizophrenia 4 ай бұрын
昔の話ですがある医師から友人と話すこともリハビリになると言われた経験があります。 人の輪に入るのはリハビリになると思います。
@user-sanato 4 ай бұрын
もう今年で61歳。ずっと障害年金をもらい、現状維持が限界だよ。
@uchi.schizophrenia 4 ай бұрын
僕は38歳ですけど、まだまだ色々したいことがあります。 年齢は関係ないですよ。一歩踏み出す勇気が大切です。
@user-hk4gf4ib1w 4 ай бұрын
また断酒しようかなぁと迷ってます。
@uchi.schizophrenia 4 ай бұрын
無理のない範囲で頑張ってください。 ただ、お酒を飲むことが悪いわけではないと思うので、量を減らすとか、週に一度だけにするとか、色々考えてやってみるといいかもしれません。
@user-hk4gf4ib1w 4 ай бұрын
そうですね、辞めれないです。
@uchi.schizophrenia 4 ай бұрын
僕は30歳までタバコを吸っていましたが、今はやめていて吸いたくもありません。今はタバコも結構高いので、吸っている人は大変だと感じます。
@user-hk4gf4ib1w 4 ай бұрын
@@uchi.schizophrenia 僕は金銭的にはゆとりあるので大丈夫です。
@hs3551 4 ай бұрын
このイラストが本当にかわいくて癒されます…LINEスタンプ作って欲しいです🙏
@uchi.schizophrenia 4 ай бұрын
コメントありがとうございます。 LINEスタンプの件、検討してみます。
@user-hk4gf4ib1w 5 ай бұрын
今日は陰性症状良かったです。
@uchi.schizophrenia 4 ай бұрын
よかったですね。 陰性症状は少しずつ良くなっていくと思います。
@user-fj5il4vk5p 5 ай бұрын
利用２年目からはかかりますか？
@uchi.schizophrenia 5 ай бұрын
費用がかかるケースは、前年に収入がある場合です。2年目にA型の収入のみになれば利用料は基本的には発生しません。ただ、配偶者がいて、一定の収入がある時は、利用料が発生するケースもあります。 詳しくは、通っているA型のスタッフか、ケースワーカーさんなどに聞いてみるといいと思います。
@user-hk4gf4ib1w 5 ай бұрын
陰性症状続いてますが、今日散歩出来ました。
@uchi.schizophrenia 5 ай бұрын
陰性症状も少しずつ良くなって行くと思います。散歩ができたというのは回復してきた証です。
@user-cx3tc2yj3z 5 ай бұрын
補足です。一時期薬が2㎎に増えたときもありました。
@user-cx3tc2yj3z 5 ай бұрын
僕は前に精神科を受診したときには統合失調症の程度が中程度と言われたんですけど、今月の受診ではこの薬の量ならごく軽いと言われました。リスペリドン1㎎を1錠だけ飲んでいます。0.5㎎でも良いか聞いたらそれでも良いけどとりあえずまだ1㎎でいくと言われました。今後更に薬の量を減らせるようにしていきたいです。
@uchi.schizophrenia 5 ай бұрын
維持量で減ると、副作用もほとんど出なくなりますし、やはり単剤の方がいいと思います。 焦らず治療を進めていきましょう。
@user-cx3tc2yj3z 5 ай бұрын
@@uchi.schizophrenia ありがとうございます😃頑張ります。
@user-hk4gf4ib1w 5 ай бұрын
休むしかないですよね
@uchi.schizophrenia 5 ай бұрын
そうですね。 休息が一番大切だと感じます。
@user-nw1br4ns6l 5 ай бұрын
私は統合失調感情障害です。 ラツーダ飲んでます😊 動けるようになりました😊
@uchi.schizophrenia 5 ай бұрын
ラツーダは比較的新しい薬なので、効くのかもしれませんね。 貴重な情報ありがとうございました。
@user-hk4gf4ib1w 5 ай бұрын
デポやってます。
@uchi.schizophrenia 5 ай бұрын
デポいいですね。僕も試してみたいです。
@user-hk4gf4ib1w 5 ай бұрын
また飲酒始めました。本当は断酒がいいのは分かってるんですが、、、
@uchi.schizophrenia 5 ай бұрын
飲酒したとしても、適量であればいいと思います。 ただ僕は筋トレをしているので、筋肉のためにも飲酒は控えています。 あとは、薬の影響なんかも問題が出てくると思うので、なるべくなら飲まないほうがいいかもしれません。
@user-hk4gf4ib1w 5 ай бұрын
@@uchi.schizophrenia 本当はそうですよね。ただ統合失調症の人でも呑んでる人が多いのと。僕はデポと言う注射なのであまり影響はないのかなと思います。
@user-bi8qs4ck8f 6 ай бұрын
思考盗聴があると思った。
@uchi.schizophrenia 5 ай бұрын
思考盗聴って面白い言葉ですね。 統合失調症には、いろいろな症状がありますから、覚えるのが大変ですよね。 僕の動画が少しでも参考になれば幸いです。
@user-ub6yu2fd4p 6 ай бұрын
このテストを受け、オリジナルな反応をしたと思い込んでいました。 が、よくよく考えるとQ反応とおぼしき反応も無く、複数の図版に共通の物が出てきてもそれらを物語で関連付けることもなく、ただの凡人であることが分かりました。
@uchi.schizophrenia 5 ай бұрын
そうですか。 僕もテストを受けたのですが、特異な結果が出たわけではありませんでした。 普通が一番です。