【糖尿病予防】血糖値・ヘモグロビンA1c下げる飲み物トップ５

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【糖尿病予防】血糖値・ヘモグロビンA1c下げる飲み物トップ５

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糖尿病サロンで使ってるアニメーション作成ソフト「VYOND」
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※動画編集経験０の私でも使えました
皆さんこんにちは。健康サロンのよっしーです。この動画は健康をテーマに、体のことやケガ、病気のことが簡単に分かるように動画にしています。
今回は、「【糖尿病予防】血糖値・ヘモグロビンA1c下げる飲み物トップ５」についてアニメーションを使って解説しています。
目次
1:32　血糖値を下げる飲み物　第５位
2:35　血糖値を下げる飲み物　第４位
3:35　血糖値を下げる飲み物　第３位
4:52　血糖値を下げる飲み物　第２位
6:34　血糖値を下げる飲み物　第１位
是非ご覧ください！
◯参考文献
www.elsevier.c...
pubmed.ncbi.nl...
ndsu.repo.nii....
www.nagoya-bun...
www.sciencedir...
epi.ncc.go.jp/...
drc.bmj.com/co...
www.webmd.com/...
www.kao.com/jp...
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このサロンでは健康をテーマに、体の仕組みやケガ、病気のことについて発信しています。
健康や人の体のことについて興味・関心がある方だけでなく、興味・関心がない方にも少しでも興味を持ってもらえるようアニメーションを使った動画作りを行っています。
私は普段医療従事者として仕事をしていますが、一般の方では体のことや病気のことについて知らない人がほとんどです。
今の高齢者の方々はインターネットでの情報収集が難しいかもしれませんが、若い方々〜中高年の方々は、調べればすぐ情報収集できます。
ただ体のことや病気のことに関する情報は専門用語が多く、入り口でよくわからず情報を遮断してしまう方が多いのではないかと思います。
そこで！
アニメーション動画を使うこと、テーマを身近にすること、なるだけ難しい専門用語を避けることで多くの人に情報が届くように動画作りを行い情報発信していきますのでどうぞ宜しくお願い致します。
#糖尿病予防飲み物　#血糖値下げる飲み物　#ヘモグロビンA1c下げる飲み物

Пікірлер: 458

@clubmonamix Жыл бұрын

簡潔でとても良い動画どうでもいい前置きや下手なウンチク、自分のアプローチなどがなく、知りたい事を分かりやすく、短く収めてて、とても良いです。登録させていただきます。

@user-bl1no2wp8t 2 жыл бұрын

結論から入るので大変分かりやすいです。

@r.minami7773 Жыл бұрын

とても聞きやすくてわかりやすくて説得力もあって、「がんばろう！」「これならできる！」という前向きな気持ちになれました糖尿病って毎日毎食気を付けないといけないことが永遠に続くから、いいモチベって大事なんですよね～

@user-ne8vy8tm7f 2 ай бұрын

結論からの解説なので、とても好感をもちます。ありがとうございます😊

@hacos8162 2 жыл бұрын

結論から言っていただけてわかりやすいです。

@user-vk4ii5xx2t 2 жыл бұрын

わかりやすいです❗ 私は糖尿病患者なのでこのような情報は有り難いです😁🍀

@sho-sho-sei 8 ай бұрын

わしもです。😥

@sasya6667 2 жыл бұрын

カゴメトマトジュース (血圧低下とか書いてるやつ) 毎日、朝晩飲んでます。かなり体調が良くなりました。足の痛みが軽減です。

@user-sk2xm3ts8o Жыл бұрын

前置きがなくてとっても良かったです！

@selen1775 2 жыл бұрын

大変参考になりました！祖父が40年間、毎日珈琲を飲んで今無事に90に成ったのを理解しました。

@yadasachiko5929 2 жыл бұрын

わたしの親友、昨日、90歳の Birthdayでした。若いころ、宇津井健さんと同じ舞台に立っていたんですヨ♥

@user-yx7to3eq4z 2 жыл бұрын

今、ご飯にはかんたん酢、オカズやサラダには黒酢、それとりんご酢毎日飲んでます。この動画見て安心しました

@swiss890 7 ай бұрын

リズミカルな説明で有難い配信です。

@user-fn2yt4ks5d 6 ай бұрын

前置きがないのが最高にいい！

@miju0424 2 жыл бұрын

りんご酢は、内堀醸造さんの有機りんご酢がオススメです。無駄なもの添加物一切入ってません。りんごオンリーです。それなのに自然の甘味が感じられてとても美味しい。 5、6倍に炭酸で薄めて飲んでいます。

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

教えて頂きありがとうございます！調べてみます😊

@gg.7441 2 жыл бұрын

大変参考になりました！エビデンスを掲示してくれるのはとても好感が持てます！

@ch-ny6pm Жыл бұрын

血糖値KZfaqrがこれ嘘って言ってますよ。ちなみに、玄米もトクホも嘘です。

@user-zx1wg1ro2j 2 жыл бұрын

またまたありがとうございます

@user-tm5ih5lc6f 2 жыл бұрын

参考になり、勉強にもなりました。糖尿病ではありませんが、ならないよう努力は　できそうです。ありがとうございました😆💕✨

@user-tc9ki1wz7x 5 ай бұрын

緑茶飲んでも、家系が糖尿病なので、糖尿病になりました。あきらめました

@ks-wd4xg 4 ай бұрын

ありがとうございました。実践していきます。

@user-ey7eh9sp7k 2 жыл бұрын

自分の好物ばかり。トマトジュースもブラックコーヒーも毎日飲んでます。酢はちょっと苦手だけど試してみようかな。

@soufuji372 Жыл бұрын

滑舌良く高感度高い❤

@user-gf9eu9lj1y Жыл бұрын

糖尿病ではないですが、周りに糖尿病の人が多いのでならないためにも日々食事や飲み物に気を付けて半年に１度検診受けてます

@zaqasagiri Жыл бұрын

コーヒー（ブラック）も緑茶も好きだから毎日飲んでるけど、どっちも利尿作用があってやたらトイレが近くなってそれが唯一の欠点。生活習慣病予防は、体に良いとされていることを増やすことはもちろん大事だけど、今やっている体に良くないことを一個ずつ減らすことも大事。

@user-db9fm5ml6f Жыл бұрын

りんご酢を少し混ぜたブラックコーヒーを飲んでからゆっくりストレス感じない程度に散歩するのがいいね

@user-iq3cp8wc3b 2 жыл бұрын

分かりやすいです❗️ありがとうございます。

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

ありがとうございます！

@canon5576 2 жыл бұрын

野菜ジュースでもカゴメのトマトジュースや野菜ジュースには砂糖不使用でブドウ糖果糖液糖も入っていません。トマトジュースは一日280mlとされています。果物の方が果糖が多いものがあるので食べ過ぎは良くありません。

@Aragaiyasetekitaeru 6 ай бұрын

糖尿病に抗うチャンネルをしています。勉強になります😊

@user-xl5jz5zu2l 2 жыл бұрын

分かりやすい、説明でいいですね。

@user-hd7oi5sy7e 2 жыл бұрын

緑茶と牛乳は余り飲まない方があいと聞いた事がありました。珈琲、牛乳、トマトジュース、甘くないりんご酢、緑茶が良いのですね。買うようにします✨

@mon_suke 2 жыл бұрын

それを言い出したら何でもそうですよ？珈琲も最近悪いエビデンスも出て来てますし。どの食品にも良し悪しはあります。

@user-pv3ue1uw8l Жыл бұрын

@@mon_suke 😅

@squash945 2 жыл бұрын

大変参考になりました。

@k0523 2 жыл бұрын

勉強になりました🍀

@makoto-kito 2 жыл бұрын

緑茶以外はむしろ以前から好んで飲んでるものだった、ブラックも。それ以上に甘いものが好き過ぎたんですよね。あと、日々襲う激しい眠気へのガソリンとしてカフェイン剤でも効かず甘い缶コーヒーをがぶ飲みし続けてた時期から体に違和感を覚え始めました。

@Cure-AshendiaHesperus-Phosphor Жыл бұрын

純りんご酢＋レモン汁を水又は白湯で割って食後に飲むと大分いいです😌💓

@user-cl1xu7up1z 3 ай бұрын

見て元気が出ました🎉🎉コロナ判明で凹んでたので😢

@user-fw3oy1ty2z 3 ай бұрын

ありがとうございます😊

@ks-wd4xg 4 ай бұрын

ありがとうございます！

@user-fw3oy1ty2z 4 ай бұрын

ありがとうございます！！！！

@user-fe6gx3dr8i 2 жыл бұрын

よっしー、これは神ってる飲み物ばかりやね！たくさん飲むわ！ありがとう、

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

ありがとうございます!! 私もよく飲んでます👍

@user-hi9sg6dr2z 2 жыл бұрын

ご紹介の5種　全部　飲んでますが　思う様にA1cは下がりませんでも根気よく続けて行きます

@ti3520 8 ай бұрын

クエン酸。重曹。マグネシウム。桑の葉茶。玉ねぎ。純リンゴ酢マザー入り。

@man-oe3mk 2 жыл бұрын

あと、コーヒーはたまにしか飲まないけど、ブラックが好きです！

@sylphi135 4 ай бұрын

これは素晴らしい。ありがとうございます。

@inferno_222 2 жыл бұрын

血糖値を「下げる」というのは語弊がある。下げるのではなく急激な上昇を「抑えた」結果ピークを下げるというだけのこと。

@YM-tn7wt Жыл бұрын

「血糖値を下げる飲み物」は誤解を招きますね。飲み物は吸収が早いので急激な血糖値上昇を抑える飲み物、血糖値のピークを大きくしないと言う事ですよね。

@レトロてんてこ 2 жыл бұрын

健康のために野菜ジュースは飲んでいたのですが（他の動画でも糖分摂取につながると、オススメされていない）、トマトジュース（塩分無添加）に切り替える事にします。あと、緑茶スゲー！と思いましたね。他、１位があまりにも意外で、それも驚きました。そこそこ飲んでいるので、安心して今後も飲むようにします。健康診断で血糖値がやや引っかかったので、参考にさせていただきます。

@user-us7fv4hq7r 2 жыл бұрын

自分は毎日1.2杯はコーヒー飲みますが、缶コーヒーがほとんどで、ブラックはあまり飲まないため血中脂質が高めです。血糖値は正常ですが、いつか高脂血症と診断されないようにブラックにします！

@Yuki-Ks 6 ай бұрын

食前に酢は胃にキツイので食後にりんご酢を飲んでます、それから緑茶も飲んで数時間後にコーヒー飲んでます。

@user-bh8mt6fh6y 11 ай бұрын

やはり、無糖珈琲、無糖紅茶、緑茶が基本にするのが良いと思う。近年の腸内脂肪が酷いし、食後にビオフェルミンと、りんご酢がコスパ最強と思う。漢方の菊茶も良いですね👌

@yucaemu Жыл бұрын

とても参考になりました。出来れば市販品でのおすすめ商品を取り上げてくれるとありがたいです！

@user-mc3je5fr3u Жыл бұрын

貴重なお話しをありがとうございました🙇

@user-tn8fs5vy7h Жыл бұрын

トマトジュース、緑茶、コーヒーは毎日接種していますが、空腹時血糖、HbA1cとも高く薬増やされました😂

@makihiro-eb7rv 2 жыл бұрын

無駄がなく簡潔でわかりやすかったです。コーヒーはインスタントでも良いのでしょうか？牛乳にコーヒー入れたら最強だ！

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

ありがとうございます！インスタントでも大丈夫です！

@user-fz4qz6ot4g 2 жыл бұрын

私はII型糖尿病の５８歳♀です A 1Cは、発症判った当初は、最高１２近くまで上昇しており💦 網膜症に加え、白内障にまで目を蝕まれてしまい💦 両目2回づつ手術をしました👁 幸い、内臓は病られてなくて🤥 現在は、肉体労働のお陰？か、A 1Cは、6.8くらいまで下がりました✌️ コーヒー☕️ 実は、私は、自身の体でコーヒー☕️の効力を実感致しました♫ １日、４杯を、なるべくブラックで飲み続けておりますが、なんと❗️中性脂肪の数値が４０くらいしか無くて、 A 1C以外は、３０代並の血液検査結果だと言われました👏 コーヒー☕️✨は、ホントに凄いです😃 (^-^)

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！・網膜症や白内障で手術・ヘモグロビンA1c12近く→6,8まで低下・肉体労働やコーヒー4杯など血糖値下げる良い習慣実践報告、ありがとうございます🙇‍♂ 30代並みの血液データというのは素晴らしいです✨

@chica5136 11 ай бұрын

コーヒーはブラック飲めないので、いつも牛乳が入っているカフェラテです(砂糖なし)。一緒に飲んでもよさそうですね。

@user-zg2eh3si3k 9 ай бұрын

ありがとうございます。参考になりました。

@fifthfly Жыл бұрын

人それぞれの様ですね

@user-qs1mx7tm1d 2 жыл бұрын

コーシー好きで良かった。

@midzakey4800 2 жыл бұрын

元々ジュースの甘さがきらいで、飲んで無い。昔から日本茶を飲み、夏は麦茶。コーヒーもブラックが好き。なのに立派な2型糖尿病患者です。子供が残したのを捨てると母に怒られるので、食べていたのと、運動不足かな?

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

ジュース飲んでないのは凄く良いですね！他にも喫煙、運動不足、肥満、家族歴、睡眠、食物など様々な要因があるので、「運動不足」の可能性もあるかもしれません。

@yasunorikatagiri3988 2 жыл бұрын

今日　すかさず　チャンネル登録しましたけど　　勉強になることを　教えてくれて　ありがとうございます！

@takeshin89 Жыл бұрын

固形として食べるから健康にいいのであって、液体として摂ると危ないんですね！気をつけよっと。

@siba886 2 жыл бұрын

無い日かならずブラックコーヒーに牛乳たんまりいれて飲んでいるけどそれも、どうかわるのだろうか・・・最強の組み合わせで下がる？それとも上がる？？この解説も欲しかった・・・

@user-bq7by2ty5f 2 жыл бұрын

コーヒーでも缶コーヒーはダメ。砂糖が沢山入っているから😅

@user-ni5zo8yz6c 28 күн бұрын

わかりやすい

@sasugaotujilow Жыл бұрын

THE　簡潔❤

@user-sn4pe3lt1n 2 жыл бұрын

発症率が下がるのはわかりましたが、発症後に血糖値を下げたい場合にも効果はあるのでしょうか？

@user-tf4fc9ji5s Жыл бұрын

医師によって意見が割れるが、トマトジュースなら生より糖質は多いものの、リコピンで引き算してくれますね。参考になります。

@user-oo3wp4ez2u 2 жыл бұрын

参考になりました。

@hakubai887 2 жыл бұрын

大変助かりました。コーヒーはよく飲んでいます登録もさせていただいております。

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

ありがとうございます！

@cobol5253 2 жыл бұрын

分かりやすくて勉強になりました。

@a-kitaipugenjin 2 жыл бұрын

緑茶グイグイ飲んでます！

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

私も飲んでます😊✨

@mooortz Жыл бұрын

インスタントコーヒーでもいい。のですね。ユックリの動画のなかに、インスタントは、危険だというのがあったので、気にしていました。ドリップを主にはですが、インスタントコーヒーも飲んでいこうと思います。

@nash-oe7dh 2 жыл бұрын

糖尿病を防ぐというよりも血糖値を下げる飲み物と言った方がより適切ですかね。

@user-mo8ki7xb2h 2 жыл бұрын

朝晩、ヨーグルトを食べてからご飯を食べてます。

@sushi3295 2 жыл бұрын

早く完治する医療に期待したい。

@user-ws5or8qv6t 2 жыл бұрын

毎日コーヒー3杯飲んでますが、変わらず糖尿病ですが！

@user-hk8tp6cp9q Жыл бұрын

一回糖尿病になったら治らないよ　なるまえのはなしね

@junjun189 Жыл бұрын

私もです。😅

@black1964sabbath Жыл бұрын

かかりつけの先生は「人それぞれだからどういう治療をすれば良いかそれぞれ違う。何をどうすればいいかは自分で判断しないでめんどくさくても病院で検査を受けてください」と言ってました。

@black-tea-milk Жыл бұрын

1型糖尿病11年目　A1C8.0です　緑茶のカテキンは効果有りますがコ−ヒ−のポリフェノールは取り過ぎても意味が無いようです　　トマトは食べた方が効果有ります　他にはリンゴも食べたら血糖値が下がるようです

@user-ip1hl6fi9s Жыл бұрын

血糖値がすぐ上がるのを抑えるけど、血糖値が徐々に上がる時間が増して長時間高血糖状態が続くからかえって体には危険、あとリンゴ酢は酸蝕症になるリスクがあるのでそれを犠牲にしてまで飲むのはお勧めしない。

@user-qm4wc6hb6k 2 жыл бұрын

バイト先の健診で(年に2回)受けてますが今回の健診で血糖値が悪くなりこの動画に辿り着きました。前々回の健診の時はトマトジュースを飲んで良くなりました。前回の健診でも飲み続け更に良くなり標準値より下回りましたが今回の健診ではトマトジュースは飲まずに受けたら数値が悪くなり標準値より上回ってしまいました。が体脂肪は良くなり標準値より下回りました。やはりトマトジュースは血糖値には良いと実感しました。今年はあと秋の健診がある為 2ヵ月前辺りからまたトマトジュースを飲もうと思います。この1年でやってる事は 1日1食アブローラーを使って1日50回程度の運動をやってます。体重は 1年前に比べ約12kg 腹部も約12cm位減りました。何もしないでは数値等は当然良くならないと言う事がここ1年で分かりました。

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

トマトジュース凄いです！体重凄い痩せましたね！アブローラー50回も凄いです！ありがとうございます🙏

@kyoro9068 Жыл бұрын

痴呆症になってやがるwww

@kntn824 Жыл бұрын

トマトジュースにカリウムが多いおかげで塩分排出しやすくなって、塩分摂取による高血圧を防ぐってのもあるんだけどね。

@black-tea-milk Жыл бұрын

再度投稿します　牛乳　ヨ−グルト等　乳製品も血糖値の上昇を抑える効果有りますが食事前にとったほう良いです

@user-rj1ww6cl7l 4 ай бұрын

トマトジュース飲めない…😢緑茶毎日飲んでるけど血糖値高い…😭

@user-tc8wy3yr8e 2 жыл бұрын

コーヒーや緑茶のカフェインはあまり腸に良くないと聞きますけど、どうなんでしょうか？

@guts-s9j Жыл бұрын

逆にどれも試しているのに血糖値が下がらない

@p-p1989 Жыл бұрын

白米やめてみな夏は🍉スイカ食べまくる‼️腎臓にいいから昆布そばは血糖値上がらない❗玉ねぎにカツを節とお酢かけて食べる‼️ 体重減らせばと２型糖尿は治る‼️

@kyoro9068 Жыл бұрын

逆にってなにが、逆なんだ？

@sintaro6634 6 ай бұрын

逆は要らないかな

@user-om1pw4bw2x 6 ай бұрын

@@sintaro6634ちゃんと、眠ってますか？体労ってあげてくださいね。リラックスすると、呼吸が深くなって、酸素多く取り込めますよ❤️

@sintaro6634 6 ай бұрын

@@user-om1pw4bw2x 逆にがないほうが文章としては良いんじゃない。

@user-bb6mw4sh6h 2 жыл бұрын

お茶は、麦茶が、かなり血糖値を抑える効果あるようです。個人差はあるので、絶対とは言えませんが…

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

麦茶も良さそうですね!! ありがとうございます🙏✨

@user-mc2sc9og1g 11 ай бұрын

コーヒー毎日それぐらい飲んでるけど（もちろん無糖）、血糖値たかいのよね～１年間・・・上下はしてるけど体の筋力が低下してるのもあると言うのでいまは筋トレをしてる、ちなみに有酸素運動も年齢とともに筋力が衰えると効果がないように思うそれともともと黄色人種？アジア人？はインシュリンの分泌が年を取ると低くなるらしいのでそこもあるのかもしれん・・・・

@sombersubaru7708 2 күн бұрын

職場では普段から白湯か暖かいブラック珈琲だな。家では炭酸水ばかりだな。

@bisonyone2016 2 ай бұрын

コーヒーは、インスタントか豆を挽いたものかに関わらず、アクリルアミドが多いとの事ですが…。

@user-yw7zs8xo7n 2 жыл бұрын

朝,昼,晩,3食ともおかずから食べてます。

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

おかずファースト、良いですね！私もやってます(^^)

@yasu2024 2 жыл бұрын

いつも楽しくみています。野菜ジュースでも、果物が加えられていない甘くない野菜ジュースは良いのでしょうか🤔？

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

ありがとうございます。糖質量と比例するので、甘くないものでも糖質量が多いと控えたほうがいいと思います。自家製スムージーやトマトジュースは別ですが。

@yasu2024 2 жыл бұрын

返信ありがとうございました😊

@ganbarusaijaku 2 жыл бұрын

カゴメの食塩無添加のトマトジュースとリンゴ酢と無調整の豆乳を混ぜて飲み始めましたこれからどうなるかな…

@user-ck5vq5ke1p Жыл бұрын

コーヒーは、1日3,4杯以上飲むと別の要因で身体に悪いという研究があった気がする。2杯程度にしておく方がいいらしい。缶コーヒーや加糖されているものはNGで、ブラックに限る。更に、シナモンを入れると、より良いらしい。

@ihciuhs_58 2 жыл бұрын

トマトジュースが苦手なので毎日トマトを摂取するのは効果ありでしょうか？

@MrLeesugaru 2 жыл бұрын

紅茶はコーヒーと比べて効果はありますか？どちらかというと紅茶派なので。

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

こちらの動画で紹介してます！ kzfaq.info/get/bejne/i8ddqrSAxM3UmH0.html

@user-wy6pv4ww5i Жыл бұрын

私はストレスがたまっていて甘い物を飲んだり食べたりして血糖値が上がりました✨牛乳、トマト🍅ジュース🍹緑茶で試しましたが効果ありませんでした。

@user-li7vp6il4v 4 ай бұрын

トマトジュースは塩分や糖分無添加のものを飲まないと逆効果に成るよ１日コップ一杯を目安に飲んでみてね飲みやすい様に甘くした物も有るから表示確認してから買って下さい🍅

@ellieerin6970 Жыл бұрын

ここで言っている野菜ジュースとは野菜汁100%食塩･糖無添加の物のことでしょうか？それとも果汁も加わったフルーツジュースみたいに甘い野菜ジュースのことでしょうか？無添加のトマトジュースを毎日飲んでますが｢野菜ジュースは❌｣と相反する項目があって混乱しています

@user-fw3oy1ty2z Жыл бұрын

無添加トマトジュースは大丈夫です！良かったらこちらもご覧下さい！ kzfaq.info/get/bejne/ZrtdebZiys23iaM.html

@nwa-um2pg 7 ай бұрын

くだらない前説が無いのが良いですね。私の個人的意見では、緑茶より「桑の葉茶」の方が効果があると思います。粉末なので、飲みやすいです。

@ts08303158 4 ай бұрын

最後にまとめとして、スクショ撮りたいので、例えばTop5なら「牛乳・トマトジュース・りんご酢・緑茶・コーヒー」と箇条書きページが欲しい

@user-gn2vn8xw4o 2 жыл бұрын

お酢は玄米酢を１日大さじ一杯飲んでますが、リンゴ酢に変えた方が良いですか？

@user-fw3oy1ty2z 2 жыл бұрын

酢に効果あるので、玄米酢でも良いと思います!!

@user-gn2vn8xw4o 2 жыл бұрын

@@user-fw3oy1ty2z ありがとうございます。自分でやっていることに自信が持てず悶々としていましたが、これからも続けていきます。

@user-wf4ix7fy6h 8 ай бұрын

カゴメトマトジュースを飲んでいますが腸内環境が良くなるように感じます。現在高血圧と糖尿病を持っていますがここ一年血圧も正常、ヘモグロビン値も6中盤で安定しています。体重も177センチMAX75kgから62kgに。適度な運動に菓子パンやインスタント麺、砂糖入り飲料は控えています。高脂血症も改善しました。