item.rakuten.co.jp/karatefan/...
空手道DVD「山城美智の泊手鍛錬教範」
■背中の鍛えについて
・背中の鍛え1
・背中の鍛え2
・背中の鍛え3
・背中の鍛え1（注意点）
・背中の鍛え1（初心者の注意点）
・背中の鍛え2（注意点）
・背中の鍛え2（初心者の注意点）
・背中の鍛え3（注意点）
・背中の鍛え3（初心者の注意点）
■上・中・下の受けについて
・上中下の受け
・上中下の受け（注意点）
■押し合いについて
・押し合い
・強い押し合い（注意点）
・柔らかい押し合い（注意点）
・押し合い応用法
■鍛錬 実戦への発展
・突きの威力を上げる背中の鍛え
・突きの威力を上げる背中の鍛え2
・上段受け 実戦への発展
・中段受け 実戦への発展
・押し合い 実戦への発展
・弱い押し合い 実戦への発展
・弱い押し合い 実戦への発展2
■投げ
・組んだ状態からの投げ（沖縄角力）
・近距離からの投げ バリエーション1
・近距離からの投げ バリエーション2
・中距離からの投げ
■立ち方の鍛錬と技への発展
・セイサン立ち
・ナイハンチ立ち
■「鍛錬の成果を語る」実践解説　山城美智×菊野克紀×篠原浩人
#セイサン #ナイハンチ
#空手道型 #沖縄拳法
#立ち方 #背中の鍛え #押し合い #投げ
#菊野克紀 #篠原浩人 #空手形
#JKF #全日本空手道連盟 #KARATEDO #KATA