No video
تضيق المهبل وشد المنطقة الحساسة | تسكير الانفصال العضلي | فعالية ونتايج مبهرة
Рет қаралды 1,589,328
Күн бұрын
@user-jz1cd7yg2r Жыл бұрын
حبيبتي سارة بليز بليز نزليلنا فيديو لدهون الفخاد الجانبيه العنيدة نحغت كتير بس دهون الغخد الجانبي ماراح 🥺💔 بليز رفعوا تعليقي حتى سارة ترد
@AlahHafidi 3 ай бұрын
اشربي خل التفاح بعد وجبه العشاء واشريي،ماء دافي قبل الوجبات بنصف ساعه وتحركي بعده
@xa_3 Ай бұрын
@@AlahHafidiحرام عليكيشرب خل التفاح يسبب مرض السكر
@user-nh8cs2sh5f Жыл бұрын
سارة بليز ساعديني انا وزني 80وعندي دهون بكل جسمي البطن والخواصر والظهر والذراعين والافخاد وعندي ترهلات بالبطن من الولادةبدي تمارين نحت الدهون مع شد الترهلات ارجوكن صعدو تعليقي لسارة تشوفو 😟
@user-kv5sl5bi1b Жыл бұрын
موجودة تمارين لكل الجسم بالقناة والتزمي بالاكل
@murad314gdddhh Жыл бұрын
لاتتعشي وداومي على تمرين 8/7
@re7abal3nzi62 Жыл бұрын
اشتغلي على كارديو وبعد ماتخسري وزن ابدي مقاومه وهيت لشد الترهل انا كان وزني ٨٠ ومع تمارين ساره اقل من ٧ شهور صار وزني ٥٥ والحين لي شهرين مع تمارين الشد مره فادني
@user-iy7if8hf2u Жыл бұрын
@@re7abal3nzi62 سؤال الافخاد هم نحفن
@Mmagdeeb-8487 Жыл бұрын
@@re7abal3nzi62حبيبتي ممكن تقوليلي شو اتبعتي نظام اكل
@user-ey4el6nt9l Жыл бұрын
ياليت تسوي اسبوع عن شد منطقه المهبل وتقويه عضلات قاع الحوض لانه كل يجهل هذي المنطقه وكثير عندهم مشاكل في نفسه المنطقه وانا اول واحده وجزاك الله خير وجعله في ميزان حسنا تك
@SosoSoso-ol6bj Жыл бұрын
سؤال صغير انتي شفتي الفيديو ولا لااا لك هاد شووو 🙄🙄🙄🙄
@asmaamar7975 Жыл бұрын
@@SosoSoso-ol6bj هههههه
@user-lf7qn5fi4f Жыл бұрын
حرفياً تمرين ولا اروع من هيك بالنسبة الي لاحظت الفرق من اول تمرين بس سؤال كم مرة نعمله بالاسبوع
@aznltb Жыл бұрын
@ايمان المحمد ايه شدي مثانتك كأنك تبغين تمسكين بولك ، بس بشرط تكون مثانتك فاضيه من البول
@noor_29.12 Жыл бұрын
@ايمان المحمد يعني تسحبين بطنج من خلال لتنفس
@f.z Жыл бұрын
ياريت تعملي برنامج متكامل لمده شهر لشد المنطقة الحساسه و رفع الرحم ربي يوفقك و كل الشكر اليك
@Anne_oz Жыл бұрын
من اجمل الفيديوهات ويلي شفنا عليها فرق كبير الكل تمدح فيها خاصة يلي عمرهم تجاوزا الاربعين والخمسين عم يطبقوا وكل شي تمام بدون اي اذى تسلمي مدربتنا الجميلة💚🧡
@nailaghoussaini4272 Жыл бұрын
👍🙏🙏🙏
@Abdulrahman_kattan 5 ай бұрын
عمرها تجاوز الخميسن ولسا تدور على تضييق المهبل😂
@Anne_oz 5 ай бұрын
@@Abdulrahman_kattan شنو خصك انت
@Abdulrahman_kattan 5 ай бұрын
@@Anne_oz صحيح ما خصني بس عم اتخيل ختيارة فوق الخمسين وبعد ما صار مغارة قاعدة تعمل تمارين تضييق للمهبل😅
@user-di8qd1cu6t 8 күн бұрын
@@Anne_oz سؤال اختي كم يوم استمر وتطلع النتيجه ابليز ذا تعرفي فيديني
@IchrakHam 21 күн бұрын
صارة انت إنسانة رائعة وطيوبة وتحياتي من الجزائر ويارب يهديكي للحجاب الشرعي الذي هو فرض على كل مسلمة ❤
@Memealzhrany-sn5ly 10 ай бұрын
هالبنت ساعدتني ونا فرحانه وادعي لها ان ربي يوفقها ع مساعدتها وختصرت عليه شي كثير ومعاناه الله يسعدك يارب
@user-ch3wl5oc2l 3 ай бұрын
هل وجتي نتيجة على هده التمارين
@allole08 2 ай бұрын
النتيجه توضح من شهر مع الالتزام
@OthmaneNsaili 10 күн бұрын
@@user-ch3wl5oc2l ولله اختي الا نتيجة حسيت بيها في 3 ايام
@luluh8404 8 күн бұрын
@@OthmaneNsaili كيف تحسي بيها؟؟
@user-dw2df5xq6w Жыл бұрын
سوي تمارين حدبة الرقبة وتقوس الأكتاف. فدوووة 😘😘😘😘😘😘
@amelboussouar5474 Жыл бұрын
ايه ياريت
@m-a9262 Жыл бұрын
مهتمة
@renbodash25 Жыл бұрын
احتاج تمرين حدبه الرقبه بشده
@alfayyadhzinah9856 Жыл бұрын
❤
@amelboussouar5474 Жыл бұрын
@@renbodash25 والله انا مثلك عندي تحدب بالرقبة
@Ghfo004 Жыл бұрын
أبقي قويه لأجل اللحظة التي تحلمي بها💪💙
@user-ww9es9bo1q 6 ай бұрын
أي أكيد
@user-eh7lv6tw5e Жыл бұрын
ياريت كل فديوهاتج مثل هذه مابي اغاني لان مااكدر اكتم صوت الفديو احب اسمع نصايحج وتشجيعج
@user-gm3kb8vc7n 3 ай бұрын
بنات. هاي. التمارين. كلش. كلش. زينة. وجابت. نتيجة. خرافية. نصحجن. جربنهة. اني. توني. جايبة. صارلي. خمس. تشهر. وسويته.وجسمي.بطني.ورحمي.نشدن.وبعدني.مستمرة❤
@salmasalah3854 3 ай бұрын
ايوه طبعا تحمي نفسك وتقوي عضلاتك عشان بالجواز والخلفه عضلاتك متبقاش ضعيفه@@julnar456
@user-mn8zq5lg6t 3 ай бұрын
عادي بس انتي حاليا مش بحاجة لالن ليش تعميلهم في تمارين بتنفعك اكتر مثلا تمارين بطن او افخاذ ايدين ظهر كلو بينفعك احسن من هدول @@julnar456
@ARAR-fr8zs 2 ай бұрын
انا عندي هبوط الرحم ينفع اسوي هذا التمرين ؟؟
@user-gm3kb8vc7n 2 ай бұрын
@@julnar456اي. عادي. إذا. عندج. بطن. ونفصال. عضلي
@user-gm3kb8vc7n 2 ай бұрын
@@ARAR-fr8zsمادري. لتسوينهة
@sakorachan1922 Жыл бұрын
ياريت بتعملي قائمه تشغيل تضم تمارين الامنه على الانفصال العضلي ولخساره الدهون 🥹💕 ليسهل الوصول لها لجميع النساء 😍
@lolly807 Жыл бұрын
تمارين بليز لحدبه الرقبه والاكتاف فدوه شكرا على هذا تمرين رائع اجه بوقته محتاجته كلش ❤❤❤❤❤
@user-yd6hj2cj2f Жыл бұрын
عامله لها فيديو
@Fatim_stories964 Жыл бұрын
جربتي التمربتي التمرين
@user-zf2mx9sk1d Жыл бұрын
مرررههه شكرًا التمارين تجنن والأجمل إنه بدون موسيقى الله يسعدك ويهدينا وياك لسراطه المستقيم 💗💗💗
@hsabee2362 Жыл бұрын
الصراط المستقيم
@hawraa939 Жыл бұрын
صحيح حتى انا انتبهت ان ما في موسيقى، احلى شي 🤍
@sfftbhghdh5885 Жыл бұрын
@@hsabee2362 😂😂😂
@asmaeasma3433 Жыл бұрын
@@hsabee2362 😊q😊😊qq on
@user-cw6ms3kw6x Жыл бұрын
ممكن تقولي هل تشد ترهلت شفرتين الخرجيه بسب الحلوه
@user-iy2jo2ll5t Жыл бұрын
شكرا على التمرين وعلى خلفية الفيديو الهادئة بدون موسيقى
@hajerismail2973 Жыл бұрын
فعليًا وحرفيا التمارين رائعة وممتعة وادحس بفرق نزول البطن شكرا من القلب حبيبتي ساره مدربتك من ٣ سنين وغيرتي حياتي مية بالميه ❤
@user-ik2ez1ps3p Жыл бұрын
ياريت حبيبتي تقولين مع رياضه رجيم اكون ممنونه منج 🙏
@zahraasalah6409 Жыл бұрын
@@user-ik2ez1ps3p موجود خطة لتنظيم مواعيد الوجبات بالقناة و شنو الاكلات الممنوعة و شنو المفيدة تكدرين تشوفينه بفيديو خطة الست اسابيع
@BellaBella-yp5zz Жыл бұрын
كم المدة لظهرت النتيجة من فضلك
@koreyou4110 Жыл бұрын
هل ينفع هذه التمارين لفتق السره
@3bdullahrabi3 Жыл бұрын
@@user-ik2ez1ps3p الله الله ماشاء مرحبا ⁸ج٨حح
@angham6755 Жыл бұрын
احبج ساره😘😘😘 اني ولدت عمليه قيصيريه العام بفضل تمارينك نزلت بطني هوايه وفرق كبير وباقي شويه والانفصال باقيله شويه ويسكر شجعوني بنات حتى اكمل
@user-sy8cv4gr1q Жыл бұрын
مرحبا يصير اعمل،تمارين،هذني،واني،بنت،لولا ممكن جواب
@angham6755 Жыл бұрын
@@user-sy8cv4gr1q اي عادي هذه تمارين تقوي عضلات الحوض والبطن
@user-sy8cv4gr1q Жыл бұрын
@@angham6755 شكراا 💖💖💖💖💖💞
@user-uy1io2pb8k Жыл бұрын
@@angham6755 شكد من عمليه سويتي تمرين اني صلي عشرين يوم من سويت عمليه عادي بلش لو بعد مو هسه واني ريد بس بطني شده 😢
@angham6755 Жыл бұрын
@@user-uy1io2pb8k بعد ٦ اشهر من العمليه بلشت رياضه
@Hhse4675 Жыл бұрын
اخليكي النا يا مدربتنا انتي الوحيده بليوتيوب الي عنجد عندها محتوى ومو اي محتوى مفيد صحي بعطي سعادة ..وبضمير .حتسالي كيف عرفتي انو بضمير .لانو الشغل الي بلا ضمير ببان .انتي حتى لما تحكي ببان من خلال مشاهدتنا الك شغلك بضمير بتوصلي المعلومه كتير بدقه
@user-zy2jg3ot2b Жыл бұрын
وخيرٱ كنت مستني الحلقه انفصال العضلي من الزمان مررره شكرآ
@saddamaliali4365 Жыл бұрын
تستاهلي الف لايك تجعلي الشخص كانه عايش معك جو التمرين وتنبيهاتك المتكرره تجعل الشخص يسوي التمرين بتركيز
@tarazone9847 Жыл бұрын
الحمدلله اليوم ١٧ من تحدي ٦ اسابيع ❤ نتيجة خورافيه ❤
@abosham4318 Жыл бұрын
انا صرت بل ٣٦
@ilinelina1622 Жыл бұрын
كيف عملتو هاذ تحدي
@mapark55msidnd Жыл бұрын
اي تمارين تقصدي
@abosham4318 Жыл бұрын
@@mapark55msidnd تحدي ال٦ اسابيع
@user-mf3wj7xm9x Жыл бұрын
انا باليوم 6
@user-uc7db4nx8j 11 ай бұрын
احلا شي بدون موسيقى نسمع صوتج بوضوح لانو صوتج هوالموسيقى والحافز بالنسبه الي ❤
@user-se3mt2bl6x 11 ай бұрын
حي الله البصراوية نورتي واشرقتي
@zainabtalal9978 Жыл бұрын
سارة حبابة البنات الي يريدون يسمنون ناسيتهم 😭اعملي تحدي زيادة الكتلة العضلية لكامل الجسم وزيادة الوزن 😭❤️
@youkachi5992 Жыл бұрын
لا ما نسيتكم في فيديوهات تبعها بتقول انو التسمين او التنحيف مرتبط بالنظام الغذائي يعني بدك تسمني شوفي واسمعي فيديوهاتها تفهمي كل شي وبتمناللك التوفيق حبيبتي
@hindmalaeb2509 Жыл бұрын
شوفي الفيديو اللي قبل هاد حكت انو اللي بدا تسمن تعمل تمرين مقاومة وبروتين
@rvcj_ Жыл бұрын
ناس تريد تسمن ناس تريد تضعف 😭💔💔💔🥺
@asmasalim9526 Жыл бұрын
سوي فحص غده مرات الغده تكون مسووله عن نقص الوزن واذا ماعندك فرط غده اكلي ست وجبات صغيره بعد كل ثلاث ساعات وجبه وتمارين مقاومه بوزن الجسم واستمري شهرين ولا ثلاثه او سوي عصير مليان سعرات موزتين وكوب حليب ممع كاجو او ملعقتين زيده فول سوداني حبتين تمر للتحليه وشربيه 3 مرات باليوم راح يزيد وزنك
@CloudyCloud_m Жыл бұрын
@@asmasalim9526 كيف يعني بوزن الجسم ممكن توضيح واضح ؟
@ayshah2553 Жыл бұрын
انا بعشق الموسيقى وقت الكارديو والتمارين واحسن شي فيك ياسارة انو وقت تمارين الشد والمقاومة مابتحطي موسيقى لانو فعلا بركز مع صوتك وبنتبه على التفاصيل بكون مركزة ١٠٠/١٠٠ بوس راسك لاحرمنا ربي منك انا بدونك ولاشي ودائما احكي وقت التمرين والله بستمتعت معك لان بحس انو بتكلمني شخصيا وبتدربيني كاني قدامك ❤ يخليني اياك I adore you soso ❤❤
@salwasaeed4724 Жыл бұрын
فعلا
@private6830 8 ай бұрын
@salwasaeed472❤4
@asma7792edu Жыл бұрын
هالتمرين بذكرني ببرنامج رمضان الرياضي 🔥🔥🔥🔥 شو محضرتيلنا لرمضان السنة 🤩🤩
@توقعات_الأبراج_مع_داود_الفلكي Жыл бұрын
اروع تمارين صحية ومفيددة للجسم - من سارة ❤
@sousourichatd6157 2 ай бұрын
صح فالنية لانه نيتها تمد نصائح للنساء لتفيدهم ويعيشوا مرتاحين مع ازواجهم
@amal22al_taibi28 Жыл бұрын
ساره نبي تمارين تصغر الاكتاف العريضه من فوق والله وزني كبير بسبب الاكتاف العريضه عندي
@user-by1ej4ry5n Жыл бұрын
وانا كمااان معاكي
@amal22al_taibi28 Жыл бұрын
@@user-by1ej4ry5n ان شاءلله ساره تنزل للاكتاف العريضه
@user-mi1mc1rs5r Жыл бұрын
والله الي يشتغل صح مع سارة ينال مرادو والله احبج ياسارة ❤
@KshHe 16 күн бұрын
❤🎉مرحبا كيفك ممكن نتعرف بقصد زواج
@omnia7 Жыл бұрын
تمرين خيفيف جدا لكن يحرك العضلات العميقة شكرًا الك يا سارا و بحبك ❤.
@zainabsaleh4024 Жыл бұрын
احلااااا شي هذا التمارين كنت منتظره هذا النووووع شكرأ ساره لانك تقدمي لنا اشياااا مرررررره حلوووووه
@user-kh6fm2zy5l Жыл бұрын
بس سارة المهبل تبعها كتير مشدود يعني لما تلبس الفيزون الضيق ما يبين مهبلها هيك ما حلو لازم ينرسم احلا
@souadbouabdallah5748 11 ай бұрын
صارة بليز ياريت تعملينا تمرين شاااامل لبعد الولادة
@CloudyCloud_m Жыл бұрын
رروحي الله يوووفقك ويسعدك ويرزقك كل انواع الرزق من وااسع فضله يا انثويه ياللي مهتمه بانوثتنا من كل النواحي ياجميله يارقيقه يامثقفه ياواعيه 🫶🏻 🫶🏻 🫶🏻 🫂
@assyria6202 Жыл бұрын
لو سمحتي كم مره بتنصحينا نعمل هل تمارين بلاسبوع . لان عم اعمل تحدي حرق و شد الخواصر ز شكرا لمجهودك معنا 😚😚
@ffuds6064 Жыл бұрын
سارة نزلي تمرين دهون فوق المؤخره والخواصر مزعجين بشكل وانت صار فتره ممنزله عنهم 🥺
@user-ey6vs2uy6v 10 күн бұрын
كملت اليوم الثالث ❤ يا رب استمر بالتحدي🎉
@amalmohmmed1554 Жыл бұрын
الله يسعدك يارب اموت عليك وع كلى طاقتك وعلى لطافتك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤++
@user-lf7qn5fi4f Жыл бұрын
احلا مدربة رياضة سارة ❤️❤️انا الي سنة ونصف متابعه معك ومعك بكل جديد ودائما الفرق واضح💕
@user-fg6rr9ys8n Жыл бұрын
ياسلام يا سارة الله يعطيك الصحة احلى مدربة عندي تحية لك من جزائر
@extremeroro Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه يا سارة ، التمرين هذا أيضا يساعد النساء الي عندهم سلس البول وعلى مسئوليتي عذا الكلام. وشكرا من القلب لك.
@sabahberkani3399 Жыл бұрын
@@Ss-vq9tl ولي عندو انسان قليل ب منطقه
@aliakil8447 3 ай бұрын
متى نلاقي نتيجة لهذا التمرين؟؟
@extremeroro 3 ай бұрын
@@aliakil8447 كل وحده وعمرها وعضلاتها بس انا من بدات اعمل رياضة كل شي تحسن فيني
@user-ec5ub1er5i 7 ай бұрын
روعه هاذ اتمرين انطاني نتائج تحفه
@su.md11 Жыл бұрын
تمرين الهييت الي نزلتي بجنن حرفيا ☺️❤ عملتو بكل حماس وهلئ جسمي مكسر تكسير لان ما عملت تمارين الاطالة ، يعطيك العافية على مجهودك
@alzoubi._ Жыл бұрын
انا عملت تمارين الاطالة وجسمي مكسر وعضلات بطني معضلة😂 بس الحمد لله هاذ نتيجة اني لعبت التمرين صح
@su.md11 Жыл бұрын
@@alzoubi._ اكيد يا قلبي الفشل العضلي دليل انك لعبتي صح وانا لعبت صح 😂🙈 والمشكلة اجتني الدورة الصبح لهيك رح ريح ٣ ايام بس رح اعمل اطالة للعضلات مشان ارتاح نفسيا واتخلص من الطاقة السلبية والعصبية
@alzoubi._ Жыл бұрын
@@su.md11 بالعكس وقت الدورة العبي بخفف الألم وبريح النفسية عن تجربة
@jasminemagrapy4739 Жыл бұрын
@@su.md11 العبى كارديو مشى اتجنبى القفز الفترة دى
@jasminemagrapy4739 Жыл бұрын
انا عملتو يوم الخميس و لحد الان عضلات بطنى بيوجعونى رغم انى عملت اطالة و سويت اليوم تمرين كارديو
@user-ec8sw7jo7n Жыл бұрын
مرحبا ساره بتمنى تركزي اثر على خدود الأبط والله كتير عم عاني منن بنات صعدو تعليقي لشوفو
@ahadadfatima5118 7 ай бұрын
بالفعل التمرين هذا نفعني جدا حتى البول اعزكم الله اصبحت اسيطر عليه... كل الشكر لك سار
@Soso-to5qi 6 ай бұрын
يااختي الله يسعدك كم سويتي ب الاسبوع كم مره
@ahadadfatima5118 6 ай бұрын
@@Soso-to5qi انا لعبت من اول التحدي تقريبت ثلاث مرات والنتيجة فعالة جربيه بيعجبك
@Soso-to5qi 6 ай бұрын
مشكوور😘
@user-ko2bj9gf9p 6 ай бұрын
وشوكت وقت المناسب فدوة ردي بلييز❤@@ahadadfatima5118 يعني بالاسبوع 3 مرات لو يوميه
@ahadadfatima5118 6 ай бұрын
@@user-ko2bj9gf9p ثلاث مرات بالاسبوع ممتاز انا اتبعت التحدي 21يوم
@de-mp2mv Жыл бұрын
راح اعتمد هاي التمارين لئن سارة كل التمارين الي تعملهه سهله ومفيدة وبتجيب نتائج عن تجربه احبج سارة متابعتج من العراق تمارين الصدر المترهلل تخبلله ،👍اتمنه سويلنه تمارين جديدة للصدر الترهلل
@daliladjelloul45 Жыл бұрын
من فضلك يا اختي هل جابت معاك نتيجة
@Few.ml07 7 ай бұрын
نظام 21 يوم اليوم الثالث تم ✅✨ مررره كان متعب بس حلو😂♥️
@user-th6ty1ms8b 6 ай бұрын
مرحبا ممكن اعرف شلون انضم التمارين مجاي افهم
@Few.ml07 6 ай бұрын
في موقع لسارة فيه برامج رياضية وكل برنامج فيه مجموعة من التمارين مرتبة حسب الايام اسم الموقع سارة بوب فيت
@imanshuqayr7728 Жыл бұрын
اقوى تمرين واحلى تمرين مع قائدتنا الجميله في الرياضه والمتعه وخفه الدم 😹😻💚💚
@a.z1461 21 күн бұрын
اليوم اول مرة معك سارة ، ميرسييييي ، بجد تمرين مذهل
@noorqueen826 Жыл бұрын
عنجد ابدعتي ي ساره تمرين خورافي ❤❤❤
@user-nf5jo6hj3u Жыл бұрын
نريد تمرين سهل وبسيط لربات البيوت اللي بتعاني من كرش اوفر اوفرر وانفصام عضلات البطن
@abdallh5730 Жыл бұрын
ياريت
@user-tp5mv2ey2u Жыл бұрын
روحي لجيم خلال شهر راح تحسين بفرق ❤❤❤❤
@rajwarajwa-zd1li Жыл бұрын
ياريت
@user-tp5mv2ey2u Жыл бұрын
شنو لي مانعج حتى دكولين ياريت
@rajwarajwa-zd1li Жыл бұрын
@@user-tp5mv2ey2u سبق و رحت للجيم ٣ اشهر بس ماجابت نتيجة لذلك حبينا سارة تعطينا تمرين بسيط و فعال في البيت
@AichaThan-ds1qt 2 күн бұрын
متى انتهي من ممارسة هذه التمارين ؟ وكيف اعرف انو الانفصال العضلي عندي تسكر؟؟ بلييز ارفعو تعليقي
@user-wy9nt8sq2l Жыл бұрын
احب التمارين الي كذا شعور السعاده فيها
@FLl65903 Жыл бұрын
سارة تعملليلنا برنامج غذائي ورياضي لطلاب المدارس حكتلك باكثر من فيديو
@armyforever508 Жыл бұрын
اه يا ريتتت 😅
@FLl65903 Жыл бұрын
@@armyforever508 اه والله
@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын
يعني رائع التمرين وعنجد قوي وفعال ماشالله عليكي تمارينك مركزة ونتائجها مبرهرة وسريعة حبيبتي ومافي حجة تمرين قصير وفعال وقوي برافوووو حبيبتي ابدعتي
@SaraPopFitBestTrainer Жыл бұрын
🥹😍
@ahmadasked4054 Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer ❤❤❤💋💋💋💋👍
@firdaoussemeriem2063 Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer بليز سارة انا عندي عضلات العجان و شوي انفصال عضلي و نحيفة و شوي بطن بارز فيني اعمل هالتمرين يوميا شكرا
@vvvlllllllvvvv Жыл бұрын
ما شاء الله ***
@user-hn2eh5ge9g Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer مرحبا سارة اني عندي تكيس مبايض ووزني زاد انا عمري ٢٧ وطولي ١٥٦ ووزني صار ٧٣ وكثير تعبانة نفسيتي لانو بدي احمل ومايصر الا انحف واتخلص من التكيس وحاسة حالي ظايعه مابعرف كيف ابدي 🥺😢
@zilan1299 Жыл бұрын
هسه خلصت تمرين القسم العلوي لخطة 6اسابيع مع تمرين الاطالة باجر راح سوي هذا التمرين احبج يا مدربتي 😘😘👑
@user-rp3cc9nc6n Жыл бұрын
الو سلام عليكم ممكن تخبريني كم اسبوع صارالكم بادين بخطةة٦ اسابيع ارجو تردين عليه ابليس
@memonana3223 Жыл бұрын
وانا
@user-fc2jy9kk5i Жыл бұрын
فيه نتيجه
@zilan1299 Жыл бұрын
@@user-rp3cc9nc6n أني من شهر 9/ 2021 بلشت بالرياضة مع سارا وجسمي ما جان حلو جان عندي بطن مترهل وخواصر جان عندي خفسه ما تركت رياضة وهسه جسمي صاير مثل جسم سارا . بس مرات اخبس بالاكل . وهسه صارلي اسبوعين دا اطبق خطة 6 اسابيع أكيد راح تشوفون نتيجه بالاسبوع الثاني مع اكل صحي
@CloudyCloud_m Жыл бұрын
وين موجوده خطة ال٦ اسابيع وعن شنو تتكلم ؟ ياليت تحطين الرابط لو تقدرين
@rawanwaleed1756 Жыл бұрын
مدربتي الحلوه طبعا ❣هقوم اعمله فوراااا👌😊 عملته وحسيته صعب اوي💥💪
@samibakhouche2505 Жыл бұрын
تمارين رائعة بمعنى الكلمة كنت راح اطلب منك تعمليلنا خطة رياضية قبل الحمل لتجنب الانفصال العضلي والمشاكل الاخرى والتخفيف من آثار الحمل بليز 😘🥰🇩🇿
@hiyamhassanhassan2274 Жыл бұрын
مرحبا سارة شكرا على التمرين الرائع بس عندي سوال مهم لو سمحتي اذا انا منتظمة بنظام رياضي اخر كم مرة لازم اعمل هذا التمرين بالاسبوع؟ جاوبيني لو سمحتي
@asraail-he5yk Жыл бұрын
اموووت عليج حرفيا 🥰🥰🥰اني من العراق عل ايدك ضعفت وصارت عندي ارادة قوية كان وزني ٨٣ ومعك صار ٦٨المدة ٥ اشهر فقط
@user-ky7rx9pv3n 6 ай бұрын
شلون نحفتي شنوو طريقه
@user-ih4lz1vv2s Жыл бұрын
فرحت لما لقيتو بدون موسيقى
@user-dp8wn5yu4d Жыл бұрын
نبي رياضه لتنحيف الكرش الله يسعدك ضروري
@user-nb8td5oz7h Жыл бұрын
اسال الله العظيم أن يهديك ي ساره وتكوني قدوه حسنه بلباسك المستور ..... والله الرزقه مش بس فلوس ...الستر كمان رزقه....مش فوق الارض بس وكمان تحت الارض ويوم العرض
@gfdtgf-zs3fc 20 күн бұрын
تمارين عنجد مفيدة شكرا الك
@Sssi-wd7lf 6 ай бұрын
ساره والله اني احبج وجايه من برنامج الانفصال المجاني كثير استفدت وتشرحين كل التفاصيل وتشجعيني اني استمر اوصل لمرحله اني بوقف تمرين بس بكلامج الحلو تخليني م استسلم واكمل ووصلت لنتيجه رهيبه شكراً من القلب ساره احبج
@zeynepali8627 Жыл бұрын
مرحبا سارة شكرا على التمارين انا كنت طلبتهم منك من فترة كم مرة نعملهم باليوم وكل ايام الاسبوع وبالنسبة للتنفس عندما نشد نقطع النفس ولا نتنفس على طول وبالتوفيق
@ShahdMohamed-kp5wn Жыл бұрын
@@triple_k333 شو دخلك انت !
@hasnaasma7899 Жыл бұрын
مزبوط كم نعملهم باليوم وكل ايام الاسبوع ياريت تجاوبينا وشكرا كتير على جهودك وطريقة شرح التمرين 😘
@nasr-xo6nn Жыл бұрын
كم مره نعمل باليوم
@nasr-xo6nn Жыл бұрын
كم مره نعمل باليوم
@nazimboucham6746 Жыл бұрын
الله يفرحك ويعطيك متتمنا يا سارة الحلوة
@noorkhaled7082 Ай бұрын
موبس حسيت بلحريق الطاقة صارت الف شكرا من صدگ دايما ڤيديوهاتج تنطيتي طاقة ايجاببة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ تستاهلي كل الخير
@ayaalmasri3867 Жыл бұрын
عفوا سارة ممكن ضيفي على خطة ٦ اسابيع تمرين خاصة في فخاد تمرين يكون يركز على بطة قدم تنحف وشد كمان بتمنى تشوفي تعليقي
@user-dw5kc2wd9r 7 ай бұрын
مافهمت
@user-ek7mc4pk5r Жыл бұрын
تمارين لشد الصدر والبطن السفلى بليز
@rus6x1 7 ай бұрын
عاشت ايدج على هالتمرين الخرافي 🔥
@user-ok4ot5gj9p Жыл бұрын
ما شاء الله لا قوة إلا بالله تبارك الرحمن انتي لطيفي وتمارينك لطيفي وقويي بنفس الوقت وصوتك بدون موسيقى كلشي كان بيجنن وبيهدئ الاعصاب وبيريح النفسيي❤
@user-ek3bl9sr3r Жыл бұрын
ساره اعملي فديو العنايه بالبشره قبل التمرين وبعد
@user-sl8uz2uv4l Жыл бұрын
ساره عايزين تمرين لي ترهلات الثدي بس عايزين تمرين قوي جدا عايزين تحدي ٣ شهور لي الثدي
@wafaaahmed8230 Жыл бұрын
ياريت فعلا
@user-fl8uf8li7q Жыл бұрын
ياريت ياعمري تمارين هبوط الرحم
@mariegermany2644 Жыл бұрын
حبيبتي سارة الجميلة شكرا من القلب على التمارين والتحديات جزاكي الله خيرا لو سمحتي ممكن تحدي إزالة البطن السفلى بلييييز لو سمحتي
@slavende0 Жыл бұрын
شكراا شكراا تمارين ولا اروع وخفة دم ولطافة يعطيك الف عافية ..جدا احبك ❤❤
@manelm6767 Жыл бұрын
ادعولي تتيسر اموري المادية والدراسية وانجح السنة الدراسية دي ومااعيدا لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
@esraahakem6623 8 ай бұрын
تمرين أكثر من رائع فعال حرفياً ❤
@Khdeidi 4 ай бұрын
الله يرزقك حبه ورضاه و جنته 💋💋💋
@aminaamira3512 Жыл бұрын
من فضلك سارة لو تضيفينا هذا التمرين ل برنامج تحدي الانفصال العضلي و شد الجسم
@Fatseru Жыл бұрын
😍👍👍👏كنت محتاجة هاد تمرين شكرا
@AliAhmad-rf9ve Жыл бұрын
انتي احلى
@user-im9js2xi1t Жыл бұрын
مرحبا ساره ممكن تمارين لنزول الرحم بسبب نزول الولادات الطبيعيه اذا في تمارين رجاء ا اعمليهن النه 🥺محتاجتهن ضروري
@user-ey4el6nt9l Жыл бұрын
شكرا لك ويعطيك العافيه جزاك الله خير كنت محتاجه مثل كذا وياليت تكون فيه اكثر مثل هذا الاشياء
@alfayyadhzinah9856 Жыл бұрын
❤
@fatitaflora4845 Жыл бұрын
اختي شوفي على اليوتوب بتلاقي الطريقة المغربية لرفع الرحم بيعملوها بعد ما تخلص الدورة مباشرة مدة ٣ ايام
@user-im9js2xi1t Жыл бұрын
@@fatitaflora4845 شكرا ان شاء الله راح اطبق الطريقه
@dA_e4 Жыл бұрын
هو اذا الرحم نزل اكيد الرياضة ماتنفع ويا يحتاج دكتورة نسائية لان هو نازل وتسوين حركات ممكن ينزل اكثر 😊
@asma918 5 ай бұрын
بحبك والله بحبك الله يجازيك خير ❤
@malakwael728 Жыл бұрын
أحبك يا أحلى ساره بالدنيا ♥️😩❤️💜🤍
@arwaroro369 Жыл бұрын
شكر ا شكرا شكرا الف مليون شكر سارة حبيبتي انك نزلتي هذا التمرينوفي التحدي يااختي انتي رائعة انتي سعادة انتي البهجة أنتي أحلى حاجة في حياتي الله يسعدك ويوفقك يارب أحبك جدا جدا
@abeergasan8562 Жыл бұрын
من أهم التمارين 👍👍👍
@-alaaelmohandes Жыл бұрын
🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ كل يوم هي لامعة مثل طلتة الساحرة وسحرت أنظار الناس أليها سرورة الحلووووووة بحبك موت ياعز من كل الحياة صارت بحد ذاته الي وقول أحبك موت
@user-fq7xk3ll4w Жыл бұрын
سارة القمر يعمري كنت اتمرن على فيدوهاتج وهسة مكدر مع الاسف صار عندي انزلاق ابظهري ياريت اتسوين تمارين للي عندهم انزلاق اسفل الظهر
@BellaBella-gb2ps Жыл бұрын
والله ياسارة صارلي اسبوع انا عم دور على تمارين كيجل و كانك سمعتيني بليييز سارة ممكن تعدلينا برنامج الرياضي تحدي الانفصال العضلي و شد الجسم و تحطي هاذ الفيديو من ضمن مجموعة التمارين لاف يو سو ماتش 🌹😍
@alaahusain8263 Жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا من القلب من اروع واحلى المدربات مدربتي تمارينك سوبر رائعه وعن تجربتي انا شخصيا بحبك مدربتي 🔥💪🏻
@sadikiabdelhak3070 11 ай бұрын
كم مرة في الاسبوع
@maram3i3 4 ай бұрын
مراااا بطططل يسعد قلبكك
@user-so6hg6eo3g 3 ай бұрын
ويسعد قلبك الطيب ❤❤
@shamsabdallah3460 Жыл бұрын
عزيزتي سارة ممكن تعملين برنامج رياضي للانفصال العضلي و تضييق المهبل
@kanoooshaaa3464 Жыл бұрын
سارة بلييز اعملي تمارين تقوية قاع الحوض ورفع الرحم
@user-hz9mg9iy7x Жыл бұрын
الف شكر لكل التمارين اللي تقدميها لنا يااروع سااااااارة
@user-tp5mv2ey2u Жыл бұрын
❤❤❤
@Omoho5 4 ай бұрын
شكرا حبيبتي ❤ عجبني التمرين برشا برشا و بداوم عليه و اشوف الفرق و اكتبلك في كومنت
@اسماءالهجري 17 күн бұрын
شفط البطن من الداخل من التمارين مفيده للبطن مجربتها ❤شكرا
@Nsreen-Abdulhadi Жыл бұрын
شكرا الك سارة ..هدول التمارين ايمتى فينا نلعبهم ..وكيف فينا نضمهم لخطة ال٦ اسابيع
@aymanalsaadi2260 Жыл бұрын
اذا بدك مساعده تعالي نحكي خاص
@fatitaflora4845 Жыл бұрын
@@aymanalsaadi2260 حسبنا الله ونعم الوكيل في كل من يتربص بنساء المسلمين
@shafaaabdal9640 Жыл бұрын
تمرين ولا اروع بيجنن مثل سارة 😘😘😘
@sadikiabdelhak3070 11 ай бұрын
كم مرة بليز
@asmasiri8427 Жыл бұрын
حبيبتي سارة كنت مشتركة عندك من مدة طويلة بعدها ما اكملت والان حابة ابدا من جديد انت رائعة كالعادة
@ghelimghelim2102 Жыл бұрын
ثاني يوم من برنامج وفي رمضان. تحياتي من الجزائر
مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT
Sara PopFit
Рет қаралды 7 МЛН
Coach Ninofit
Рет қаралды 1,3 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,1 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 801 М.
Fatifit channel
Рет қаралды 288 М.