اشربي خل التفاح بعد وجبه العشاء واشريي،ماء دافي قبل الوجبات بنصف ساعه وتحركي بعده
@xa_3Ай бұрын
@@AlahHafidiحرام عليكيشرب خل التفاح يسبب مرض السكر
@user-nh8cs2sh5f Жыл бұрын
سارة بليز ساعديني انا وزني 80وعندي دهون بكل جسمي البطن والخواصر والظهر والذراعين والافخاد وعندي ترهلات بالبطن من الولادةبدي تمارين نحت الدهون مع شد الترهلات ارجوكن صعدو تعليقي لسارة تشوفو 😟
@user-kv5sl5bi1b Жыл бұрын
موجودة تمارين لكل الجسم بالقناة والتزمي بالاكل
@murad314gdddhh Жыл бұрын
لاتتعشي وداومي على تمرين 8/7
@re7abal3nzi62 Жыл бұрын
اشتغلي على كارديو وبعد ماتخسري وزن ابدي مقاومه وهيت لشد الترهل انا كان وزني ٨٠ ومع تمارين ساره اقل من ٧ شهور صار وزني ٥٥ والحين لي شهرين مع تمارين الشد مره فادني
@user-iy7if8hf2u Жыл бұрын
@@re7abal3nzi62 سؤال الافخاد هم نحفن
@Mmagdeeb-8487 Жыл бұрын
@@re7abal3nzi62حبيبتي ممكن تقوليلي شو اتبعتي نظام اكل
@user-ey4el6nt9l Жыл бұрын
ياليت تسوي اسبوع عن شد منطقه المهبل وتقويه عضلات قاع الحوض لانه كل يجهل هذي المنطقه وكثير عندهم مشاكل في نفسه المنطقه وانا اول واحده وجزاك الله خير وجعله في ميزان حسنا تك
@SosoSoso-ol6bj Жыл бұрын
سؤال صغير انتي شفتي الفيديو ولا لااا لك هاد شووو 🙄🙄🙄🙄
@asmaamar7975 Жыл бұрын
@@SosoSoso-ol6bj هههههه
@user-lf7qn5fi4f Жыл бұрын
حرفياً تمرين ولا اروع من هيك بالنسبة الي لاحظت الفرق من اول تمرين بس سؤال كم مرة نعمله بالاسبوع
@aznltb Жыл бұрын
@ايمان المحمد ايه شدي مثانتك كأنك تبغين تمسكين بولك ، بس بشرط تكون مثانتك فاضيه من البول
@noor_29.12 Жыл бұрын
@ايمان المحمد يعني تسحبين بطنج من خلال لتنفس
@f.z Жыл бұрын
ياريت تعملي برنامج متكامل لمده شهر لشد المنطقة الحساسه و رفع الرحم ربي يوفقك و كل الشكر اليك
@Anne_oz Жыл бұрын
من اجمل الفيديوهات ويلي شفنا عليها فرق كبير الكل تمدح فيها خاصة يلي عمرهم تجاوزا الاربعين والخمسين عم يطبقوا وكل شي تمام بدون اي اذى تسلمي مدربتنا الجميلة💚🧡
@nailaghoussaini4272 Жыл бұрын
👍🙏🙏🙏
@Abdulrahman_kattan5 ай бұрын
عمرها تجاوز الخميسن ولسا تدور على تضييق المهبل😂
@Anne_oz5 ай бұрын
@@Abdulrahman_kattan شنو خصك انت
@Abdulrahman_kattan5 ай бұрын
@@Anne_oz صحيح ما خصني بس عم اتخيل ختيارة فوق الخمسين وبعد ما صار مغارة قاعدة تعمل تمارين تضييق للمهبل😅
@user-di8qd1cu6t8 күн бұрын
@@Anne_oz سؤال اختي كم يوم استمر وتطلع النتيجه ابليز ذا تعرفي فيديني
@IchrakHam21 күн бұрын
صارة انت إنسانة رائعة وطيوبة وتحياتي من الجزائر ويارب يهديكي للحجاب الشرعي الذي هو فرض على كل مسلمة ❤
@Memealzhrany-sn5ly10 ай бұрын
هالبنت ساعدتني ونا فرحانه وادعي لها ان ربي يوفقها ع مساعدتها وختصرت عليه شي كثير ومعاناه الله يسعدك يارب
@user-ch3wl5oc2l3 ай бұрын
هل وجتي نتيجة على هده التمارين
@allole082 ай бұрын
النتيجه توضح من شهر مع الالتزام
@OthmaneNsaili10 күн бұрын
@@user-ch3wl5oc2l ولله اختي الا نتيجة حسيت بيها في 3 ايام
@@user-sy8cv4gr1q اي عادي هذه تمارين تقوي عضلات الحوض والبطن
@user-sy8cv4gr1q Жыл бұрын
@@angham6755 شكراا 💖💖💖💖💖💞
@user-uy1io2pb8k Жыл бұрын
@@angham6755 شكد من عمليه سويتي تمرين اني صلي عشرين يوم من سويت عمليه عادي بلش لو بعد مو هسه واني ريد بس بطني شده 😢
@angham6755 Жыл бұрын
@@user-uy1io2pb8k بعد ٦ اشهر من العمليه بلشت رياضه
@Hhse4675 Жыл бұрын
اخليكي النا يا مدربتنا انتي الوحيده بليوتيوب الي عنجد عندها محتوى ومو اي محتوى مفيد صحي بعطي سعادة ..وبضمير .حتسالي كيف عرفتي انو بضمير .لانو الشغل الي بلا ضمير ببان .انتي حتى لما تحكي ببان من خلال مشاهدتنا الك شغلك بضمير بتوصلي المعلومه كتير بدقه
@user-zy2jg3ot2b Жыл бұрын
وخيرٱ كنت مستني الحلقه انفصال العضلي من الزمان مررره شكرآ
@saddamaliali4365 Жыл бұрын
تستاهلي الف لايك تجعلي الشخص كانه عايش معك جو التمرين وتنبيهاتك المتكرره تجعل الشخص يسوي التمرين بتركيز
@tarazone9847 Жыл бұрын
الحمدلله اليوم ١٧ من تحدي ٦ اسابيع ❤ نتيجة خورافيه ❤
@abosham4318 Жыл бұрын
انا صرت بل ٣٦
@ilinelina1622 Жыл бұрын
كيف عملتو هاذ تحدي
@mapark55msidnd Жыл бұрын
اي تمارين تقصدي
@abosham4318 Жыл бұрын
@@mapark55msidnd تحدي ال٦ اسابيع
@user-mf3wj7xm9x Жыл бұрын
انا باليوم 6
@user-uc7db4nx8j11 ай бұрын
احلا شي بدون موسيقى نسمع صوتج بوضوح لانو صوتج هوالموسيقى والحافز بالنسبه الي ❤
@user-se3mt2bl6x11 ай бұрын
حي الله البصراوية نورتي واشرقتي
@zainabtalal9978 Жыл бұрын
سارة حبابة البنات الي يريدون يسمنون ناسيتهم 😭اعملي تحدي زيادة الكتلة العضلية لكامل الجسم وزيادة الوزن 😭❤️
@youkachi5992 Жыл бұрын
لا ما نسيتكم في فيديوهات تبعها بتقول انو التسمين او التنحيف مرتبط بالنظام الغذائي يعني بدك تسمني شوفي واسمعي فيديوهاتها تفهمي كل شي وبتمناللك التوفيق حبيبتي
@hindmalaeb2509 Жыл бұрын
شوفي الفيديو اللي قبل هاد حكت انو اللي بدا تسمن تعمل تمرين مقاومة وبروتين
@rvcj_ Жыл бұрын
ناس تريد تسمن ناس تريد تضعف 😭💔💔💔🥺
@asmasalim9526 Жыл бұрын
سوي فحص غده مرات الغده تكون مسووله عن نقص الوزن واذا ماعندك فرط غده اكلي ست وجبات صغيره بعد كل ثلاث ساعات وجبه وتمارين مقاومه بوزن الجسم واستمري شهرين ولا ثلاثه او سوي عصير مليان سعرات موزتين وكوب حليب ممع كاجو او ملعقتين زيده فول سوداني حبتين تمر للتحليه وشربيه 3 مرات باليوم راح يزيد وزنك
@CloudyCloud_m Жыл бұрын
@@asmasalim9526 كيف يعني بوزن الجسم ممكن توضيح واضح ؟
@ayshah2553 Жыл бұрын
انا بعشق الموسيقى وقت الكارديو والتمارين واحسن شي فيك ياسارة انو وقت تمارين الشد والمقاومة مابتحطي موسيقى لانو فعلا بركز مع صوتك وبنتبه على التفاصيل بكون مركزة ١٠٠/١٠٠ بوس راسك لاحرمنا ربي منك انا بدونك ولاشي ودائما احكي وقت التمرين والله بستمتعت معك لان بحس انو بتكلمني شخصيا وبتدربيني كاني قدامك ❤ يخليني اياك I adore you soso ❤❤
@salwasaeed4724 Жыл бұрын
فعلا
@private68308 ай бұрын
@salwasaeed472❤4
@asma7792edu Жыл бұрын
هالتمرين بذكرني ببرنامج رمضان الرياضي 🔥🔥🔥🔥 شو محضرتيلنا لرمضان السنة 🤩🤩
رروحي الله يوووفقك ويسعدك ويرزقك كل انواع الرزق من وااسع فضله يا انثويه ياللي مهتمه بانوثتنا من كل النواحي ياجميله يارقيقه يامثقفه ياواعيه 🫶🏻 🫶🏻 🫶🏻 🫂
@assyria6202 Жыл бұрын
لو سمحتي كم مره بتنصحينا نعمل هل تمارين بلاسبوع . لان عم اعمل تحدي حرق و شد الخواصر ز شكرا لمجهودك معنا 😚😚
@ffuds6064 Жыл бұрын
سارة نزلي تمرين دهون فوق المؤخره والخواصر مزعجين بشكل وانت صار فتره ممنزله عنهم 🥺
@user-ey6vs2uy6v10 күн бұрын
كملت اليوم الثالث ❤ يا رب استمر بالتحدي🎉
@amalmohmmed1554 Жыл бұрын
الله يسعدك يارب اموت عليك وع كلى طاقتك وعلى لطافتك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤++
@user-lf7qn5fi4f Жыл бұрын
احلا مدربة رياضة سارة ❤️❤️انا الي سنة ونصف متابعه معك ومعك بكل جديد ودائما الفرق واضح💕
@user-fg6rr9ys8n Жыл бұрын
ياسلام يا سارة الله يعطيك الصحة احلى مدربة عندي تحية لك من جزائر
@extremeroro Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه يا سارة ، التمرين هذا أيضا يساعد النساء الي عندهم سلس البول وعلى مسئوليتي عذا الكلام. وشكرا من القلب لك.
@sabahberkani3399 Жыл бұрын
@@Ss-vq9tl ولي عندو انسان قليل ب منطقه
@aliakil84473 ай бұрын
متى نلاقي نتيجة لهذا التمرين؟؟
@extremeroro3 ай бұрын
@@aliakil8447 كل وحده وعمرها وعضلاتها بس انا من بدات اعمل رياضة كل شي تحسن فيني
@user-ec5ub1er5i7 ай бұрын
روعه هاذ اتمرين انطاني نتائج تحفه
@su.md11 Жыл бұрын
تمرين الهييت الي نزلتي بجنن حرفيا ☺️❤ عملتو بكل حماس وهلئ جسمي مكسر تكسير لان ما عملت تمارين الاطالة ، يعطيك العافية على مجهودك
@alzoubi._ Жыл бұрын
انا عملت تمارين الاطالة وجسمي مكسر وعضلات بطني معضلة😂 بس الحمد لله هاذ نتيجة اني لعبت التمرين صح
@su.md11 Жыл бұрын
@@alzoubi._ اكيد يا قلبي الفشل العضلي دليل انك لعبتي صح وانا لعبت صح 😂🙈 والمشكلة اجتني الدورة الصبح لهيك رح ريح ٣ ايام بس رح اعمل اطالة للعضلات مشان ارتاح نفسيا واتخلص من الطاقة السلبية والعصبية
@alzoubi._ Жыл бұрын
@@su.md11 بالعكس وقت الدورة العبي بخفف الألم وبريح النفسية عن تجربة
@jasminemagrapy4739 Жыл бұрын
@@su.md11 العبى كارديو مشى اتجنبى القفز الفترة دى
@jasminemagrapy4739 Жыл бұрын
انا عملتو يوم الخميس و لحد الان عضلات بطنى بيوجعونى رغم انى عملت اطالة و سويت اليوم تمرين كارديو
@user-ec8sw7jo7n Жыл бұрын
مرحبا ساره بتمنى تركزي اثر على خدود الأبط والله كتير عم عاني منن بنات صعدو تعليقي لشوفو
@ahadadfatima51187 ай бұрын
بالفعل التمرين هذا نفعني جدا حتى البول اعزكم الله اصبحت اسيطر عليه... كل الشكر لك سار
@Soso-to5qi6 ай бұрын
يااختي الله يسعدك كم سويتي ب الاسبوع كم مره
@ahadadfatima51186 ай бұрын
@@Soso-to5qi انا لعبت من اول التحدي تقريبت ثلاث مرات والنتيجة فعالة جربيه بيعجبك
@Soso-to5qi6 ай бұрын
مشكوور😘
@user-ko2bj9gf9p6 ай бұрын
وشوكت وقت المناسب فدوة ردي بلييز❤@@ahadadfatima5118 يعني بالاسبوع 3 مرات لو يوميه
@ahadadfatima51186 ай бұрын
@@user-ko2bj9gf9p ثلاث مرات بالاسبوع ممتاز انا اتبعت التحدي 21يوم
@de-mp2mv Жыл бұрын
راح اعتمد هاي التمارين لئن سارة كل التمارين الي تعملهه سهله ومفيدة وبتجيب نتائج عن تجربه احبج سارة متابعتج من العراق تمارين الصدر المترهلل تخبلله ،👍اتمنه سويلنه تمارين جديدة للصدر الترهلل
@daliladjelloul45 Жыл бұрын
من فضلك يا اختي هل جابت معاك نتيجة
@Few.ml077 ай бұрын
نظام 21 يوم اليوم الثالث تم ✅✨ مررره كان متعب بس حلو😂♥️
@user-th6ty1ms8b6 ай бұрын
مرحبا ممكن اعرف شلون انضم التمارين مجاي افهم
@Few.ml076 ай бұрын
في موقع لسارة فيه برامج رياضية وكل برنامج فيه مجموعة من التمارين مرتبة حسب الايام اسم الموقع سارة بوب فيت
@imanshuqayr7728 Жыл бұрын
اقوى تمرين واحلى تمرين مع قائدتنا الجميله في الرياضه والمتعه وخفه الدم 😹😻💚💚
@a.z146121 күн бұрын
اليوم اول مرة معك سارة ، ميرسييييي ، بجد تمرين مذهل
@noorqueen826 Жыл бұрын
عنجد ابدعتي ي ساره تمرين خورافي ❤❤❤
@user-nf5jo6hj3u Жыл бұрын
نريد تمرين سهل وبسيط لربات البيوت اللي بتعاني من كرش اوفر اوفرر وانفصام عضلات البطن
@abdallh5730 Жыл бұрын
ياريت
@user-tp5mv2ey2u Жыл бұрын
روحي لجيم خلال شهر راح تحسين بفرق ❤❤❤❤
@rajwarajwa-zd1li Жыл бұрын
ياريت
@user-tp5mv2ey2u Жыл бұрын
شنو لي مانعج حتى دكولين ياريت
@rajwarajwa-zd1li Жыл бұрын
@@user-tp5mv2ey2u سبق و رحت للجيم ٣ اشهر بس ماجابت نتيجة لذلك حبينا سارة تعطينا تمرين بسيط و فعال في البيت
@AichaThan-ds1qt2 күн бұрын
متى انتهي من ممارسة هذه التمارين ؟ وكيف اعرف انو الانفصال العضلي عندي تسكر؟؟ بلييز ارفعو تعليقي
@user-wy9nt8sq2l Жыл бұрын
احب التمارين الي كذا شعور السعاده فيها
@FLl65903 Жыл бұрын
سارة تعملليلنا برنامج غذائي ورياضي لطلاب المدارس حكتلك باكثر من فيديو
@@SaraPopFitBestTrainer بليز سارة انا عندي عضلات العجان و شوي انفصال عضلي و نحيفة و شوي بطن بارز فيني اعمل هالتمرين يوميا شكرا
@vvvlllllllvvvv Жыл бұрын
ما شاء الله ***
@user-hn2eh5ge9g Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer مرحبا سارة اني عندي تكيس مبايض ووزني زاد انا عمري ٢٧ وطولي ١٥٦ ووزني صار ٧٣ وكثير تعبانة نفسيتي لانو بدي احمل ومايصر الا انحف واتخلص من التكيس وحاسة حالي ظايعه مابعرف كيف ابدي 🥺😢
@zilan1299 Жыл бұрын
هسه خلصت تمرين القسم العلوي لخطة 6اسابيع مع تمرين الاطالة باجر راح سوي هذا التمرين احبج يا مدربتي 😘😘👑
@user-rp3cc9nc6n Жыл бұрын
الو سلام عليكم ممكن تخبريني كم اسبوع صارالكم بادين بخطةة٦ اسابيع ارجو تردين عليه ابليس
@memonana3223 Жыл бұрын
وانا
@user-fc2jy9kk5i Жыл бұрын
فيه نتيجه
@zilan1299 Жыл бұрын
@@user-rp3cc9nc6n أني من شهر 9/ 2021 بلشت بالرياضة مع سارا وجسمي ما جان حلو جان عندي بطن مترهل وخواصر جان عندي خفسه ما تركت رياضة وهسه جسمي صاير مثل جسم سارا . بس مرات اخبس بالاكل . وهسه صارلي اسبوعين دا اطبق خطة 6 اسابيع أكيد راح تشوفون نتيجه بالاسبوع الثاني مع اكل صحي
@CloudyCloud_m Жыл бұрын
وين موجوده خطة ال٦ اسابيع وعن شنو تتكلم ؟ ياليت تحطين الرابط لو تقدرين
تمارين رائعة بمعنى الكلمة كنت راح اطلب منك تعمليلنا خطة رياضية قبل الحمل لتجنب الانفصال العضلي والمشاكل الاخرى والتخفيف من آثار الحمل بليز 😘🥰🇩🇿
@hiyamhassanhassan2274 Жыл бұрын
مرحبا سارة شكرا على التمرين الرائع بس عندي سوال مهم لو سمحتي اذا انا منتظمة بنظام رياضي اخر كم مرة لازم اعمل هذا التمرين بالاسبوع؟ جاوبيني لو سمحتي
@asraail-he5yk Жыл бұрын
اموووت عليج حرفيا 🥰🥰🥰اني من العراق عل ايدك ضعفت وصارت عندي ارادة قوية كان وزني ٨٣ ومعك صار ٦٨المدة ٥ اشهر فقط
@user-ky7rx9pv3n6 ай бұрын
شلون نحفتي شنوو طريقه
@user-ih4lz1vv2s Жыл бұрын
فرحت لما لقيتو بدون موسيقى
@user-dp8wn5yu4d Жыл бұрын
نبي رياضه لتنحيف الكرش الله يسعدك ضروري
@user-nb8td5oz7h Жыл бұрын
اسال الله العظيم أن يهديك ي ساره وتكوني قدوه حسنه بلباسك المستور ..... والله الرزقه مش بس فلوس ...الستر كمان رزقه....مش فوق الارض بس وكمان تحت الارض ويوم العرض
@gfdtgf-zs3fc20 күн бұрын
تمارين عنجد مفيدة شكرا الك
@Sssi-wd7lf6 ай бұрын
ساره والله اني احبج وجايه من برنامج الانفصال المجاني كثير استفدت وتشرحين كل التفاصيل وتشجعيني اني استمر اوصل لمرحله اني بوقف تمرين بس بكلامج الحلو تخليني م استسلم واكمل ووصلت لنتيجه رهيبه شكراً من القلب ساره احبج
@zeynepali8627 Жыл бұрын
مرحبا سارة شكرا على التمارين انا كنت طلبتهم منك من فترة كم مرة نعملهم باليوم وكل ايام الاسبوع وبالنسبة للتنفس عندما نشد نقطع النفس ولا نتنفس على طول وبالتوفيق
@ShahdMohamed-kp5wn Жыл бұрын
@@triple_k333 شو دخلك انت !
@hasnaasma7899 Жыл бұрын
مزبوط كم نعملهم باليوم وكل ايام الاسبوع ياريت تجاوبينا وشكرا كتير على جهودك وطريقة شرح التمرين 😘
@nasr-xo6nn Жыл бұрын
كم مره نعمل باليوم
@nasr-xo6nn Жыл бұрын
كم مره نعمل باليوم
@nazimboucham6746 Жыл бұрын
الله يفرحك ويعطيك متتمنا يا سارة الحلوة
@noorkhaled7082Ай бұрын
موبس حسيت بلحريق الطاقة صارت الف شكرا من صدگ دايما ڤيديوهاتج تنطيتي طاقة ايجاببة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ تستاهلي كل الخير
@ayaalmasri3867 Жыл бұрын
عفوا سارة ممكن ضيفي على خطة ٦ اسابيع تمرين خاصة في فخاد تمرين يكون يركز على بطة قدم تنحف وشد كمان بتمنى تشوفي تعليقي
@user-dw5kc2wd9r7 ай бұрын
مافهمت
@user-ek7mc4pk5r Жыл бұрын
تمارين لشد الصدر والبطن السفلى بليز
@rus6x17 ай бұрын
عاشت ايدج على هالتمرين الخرافي 🔥
@user-ok4ot5gj9p Жыл бұрын
ما شاء الله لا قوة إلا بالله تبارك الرحمن انتي لطيفي وتمارينك لطيفي وقويي بنفس الوقت وصوتك بدون موسيقى كلشي كان بيجنن وبيهدئ الاعصاب وبيريح النفسيي❤
@user-ek3bl9sr3r Жыл бұрын
ساره اعملي فديو العنايه بالبشره قبل التمرين وبعد
@user-sl8uz2uv4l Жыл бұрын
ساره عايزين تمرين لي ترهلات الثدي بس عايزين تمرين قوي جدا عايزين تحدي ٣ شهور لي الثدي
@wafaaahmed8230 Жыл бұрын
ياريت فعلا
@user-fl8uf8li7q Жыл бұрын
ياريت ياعمري تمارين هبوط الرحم
@mariegermany2644 Жыл бұрын
حبيبتي سارة الجميلة شكرا من القلب على التمارين والتحديات جزاكي الله خيرا لو سمحتي ممكن تحدي إزالة البطن السفلى بلييييز لو سمحتي
@slavende0 Жыл бұрын
شكراا شكراا تمارين ولا اروع وخفة دم ولطافة يعطيك الف عافية ..جدا احبك ❤❤
@manelm6767 Жыл бұрын
ادعولي تتيسر اموري المادية والدراسية وانجح السنة الدراسية دي ومااعيدا لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
@esraahakem66238 ай бұрын
تمرين أكثر من رائع فعال حرفياً ❤
@Khdeidi4 ай бұрын
الله يرزقك حبه ورضاه و جنته 💋💋💋
@aminaamira3512 Жыл бұрын
من فضلك سارة لو تضيفينا هذا التمرين ل برنامج تحدي الانفصال العضلي و شد الجسم
@Fatseru Жыл бұрын
😍👍👍👏كنت محتاجة هاد تمرين شكرا
@AliAhmad-rf9ve Жыл бұрын
انتي احلى
@user-im9js2xi1t Жыл бұрын
مرحبا ساره ممكن تمارين لنزول الرحم بسبب نزول الولادات الطبيعيه اذا في تمارين رجاء ا اعمليهن النه 🥺محتاجتهن ضروري
@user-ey4el6nt9l Жыл бұрын
شكرا لك ويعطيك العافيه جزاك الله خير كنت محتاجه مثل كذا وياليت تكون فيه اكثر مثل هذا الاشياء
@alfayyadhzinah9856 Жыл бұрын
❤
@fatitaflora4845 Жыл бұрын
اختي شوفي على اليوتوب بتلاقي الطريقة المغربية لرفع الرحم بيعملوها بعد ما تخلص الدورة مباشرة مدة ٣ ايام
@user-im9js2xi1t Жыл бұрын
@@fatitaflora4845 شكرا ان شاء الله راح اطبق الطريقه
@dA_e4 Жыл бұрын
هو اذا الرحم نزل اكيد الرياضة ماتنفع ويا يحتاج دكتورة نسائية لان هو نازل وتسوين حركات ممكن ينزل اكثر 😊
@asma9185 ай бұрын
بحبك والله بحبك الله يجازيك خير ❤
@malakwael728 Жыл бұрын
أحبك يا أحلى ساره بالدنيا ♥️😩❤️💜🤍
@arwaroro369 Жыл бұрын
شكر ا شكرا شكرا الف مليون شكر سارة حبيبتي انك نزلتي هذا التمرينوفي التحدي يااختي انتي رائعة انتي سعادة انتي البهجة أنتي أحلى حاجة في حياتي الله يسعدك ويوفقك يارب أحبك جدا جدا
@abeergasan8562 Жыл бұрын
من أهم التمارين 👍👍👍
@-alaaelmohandes Жыл бұрын
🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀💕🥀❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ كل يوم هي لامعة مثل طلتة الساحرة وسحرت أنظار الناس أليها سرورة الحلووووووة بحبك موت ياعز من كل الحياة صارت بحد ذاته الي وقول أحبك موت
@user-fq7xk3ll4w Жыл бұрын
سارة القمر يعمري كنت اتمرن على فيدوهاتج وهسة مكدر مع الاسف صار عندي انزلاق ابظهري ياريت اتسوين تمارين للي عندهم انزلاق اسفل الظهر
@BellaBella-gb2ps Жыл бұрын
والله ياسارة صارلي اسبوع انا عم دور على تمارين كيجل و كانك سمعتيني بليييز سارة ممكن تعدلينا برنامج الرياضي تحدي الانفصال العضلي و شد الجسم و تحطي هاذ الفيديو من ضمن مجموعة التمارين لاف يو سو ماتش 🌹😍
@alaahusain8263 Жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا من القلب من اروع واحلى المدربات مدربتي تمارينك سوبر رائعه وعن تجربتي انا شخصيا بحبك مدربتي 🔥💪🏻
@sadikiabdelhak307011 ай бұрын
كم مرة في الاسبوع
@maram3i34 ай бұрын
مراااا بطططل يسعد قلبكك
@user-so6hg6eo3g3 ай бұрын
ويسعد قلبك الطيب ❤❤
@shamsabdallah3460 Жыл бұрын
عزيزتي سارة ممكن تعملين برنامج رياضي للانفصال العضلي و تضييق المهبل