Tabii ki bu egzersizleri yapmak kesinlikle yasak, yoksa 20 yaş genç görüneceksiniz!

Рет қаралды 12,993

24 күн бұрын

Selam, ben Doktor Alekseev - bir kiropraktör, nörolog ve kinezolog. Bu videoda genç kalmanın ve boyun kaslarınızı güçlendirmenin yollarından bahsedeceğim. Daha genç görünmek ve boyun sağlığınızı iyileştirmek mi istiyorsunuz? İşte bu egzersizlere göz atın, sağlıklı kalın ve mutlu olun!
Kanalıma abone olun:
/ @doktoralekseevtr
#alekseev #alekseevtr

Пікірлер: 65

@ilkerDrgn 22 күн бұрын

gösterdiğiniz egzersizleri bir süredir düzenli olarak uyguluyorum ve cidden fark edilir değişimler olmaya başladı yüzümde. çok teşekkürler bilgiler için :)

@bugraeymen 22 күн бұрын

Harıka🎉

@user-mj2ns7zx5h 20 күн бұрын

❤

@kermeceylan3991 22 күн бұрын

Harikasınız neşeli anlatiminiz beni güldürdü neşeniz daim olsun inşaallah sevgiyle kalın 🙋🙏❤️

@serapcakar9545 21 күн бұрын

Teşekkürler birde intapli romatisma için bilgi istiyoruz saygilar

@user-rw6lf9bf3z 14 күн бұрын

Hoş geldiniz haretler çok güzel ve izahlı anlatımınız harika🎉🎉

@piraye7141 22 күн бұрын

Harikasınız hocam....videonuzun geldiğini görünce çok sevindim... 😊

@gulsenkaraoglan348 22 күн бұрын

Teşekkürler sizi hem izledim hem de hareketleri yapmaya çalıştım 🙏

@ilknurbasat8102 22 күн бұрын

Yararlı ve guzel hareketler için tesekkurler

@bugraeymen 22 күн бұрын

ALLAH razı olsun can hocam benim❤

@raufozdemir8783 21 күн бұрын

Emeğinize yüreğinize sağlık

@leventergun3002 21 күн бұрын

Deniyeceğim güzel sonuçlar alacağıma eminim teşekkür ederim

@ismihandemir6297 18 күн бұрын

Çok teşekkür ederim ❤❤harika bilgiler inanılmaz işe yarıyor

@durdanesar5224 21 күн бұрын

Teşekkürler doktor ❤

@gulnorasuleymanova3062 22 күн бұрын

Teşekkürler hocam Harikasınız

@Sevim-b5w 22 күн бұрын

Teşekkür ederim hocam emeğinize yüreğinize sağlık❤❤❤❤❤❤

@fatmakaya5336 12 күн бұрын

Teşekkür ederiz.❤🙏

@fatihyucedag4249 22 күн бұрын

Emeğinize sağlık hocam

@aylaseckin1542 22 күн бұрын

Çok teşekkürler❤

@zuleyhayesiltepe64 8 күн бұрын

👍👍 muhteşem siniz

@nebahatyldz3760 15 сағат бұрын

Teşekkürler

@semaselen6879 22 күн бұрын

Teşekkürler ❤❤❤❤❤❤❤❤

@Linny_77 22 күн бұрын

Merhaba Teşekkürler Hocam paylaşımınız için.. Boyunda sıkıntı , fıtık vs olanlar da yapabilir mi?

@serapdulger1213 16 күн бұрын

Teşekkürler❤❤❤

@hasanguelcan365 3 күн бұрын

Tesekürler

@Erenbadge-2 14 күн бұрын

You’re great ✌️

@user-my9vx2im3r 22 күн бұрын

harıkasınız

@ergunuregil-om7wk 22 күн бұрын

Süper ❤❤❤

@user-ce6de8qz6t Күн бұрын

Vodeoyu hizlandirin 1,25×

@nanelimonkabugu9916 11 күн бұрын

Süpersin

@user-my9vx2im3r 22 күн бұрын

supersınız

@pinartascan5016 22 күн бұрын

Alt çene geriliği olanlar için bu hareket işe yarar mı?

@neziyecolak9491 14 күн бұрын

Boyun fitiklari için video lütfen

@yaqutmemmedova9453 22 күн бұрын

treois bezinde düyünleri olan yapa biliyormu?

@serap7504 11 күн бұрын

oynatma hizini 1,5 yapmaniizi öneriyorum

@sevimyanar7600 21 күн бұрын

Puper❤

@sirin-mr7sl 9 күн бұрын

❤

@nerminunal3893 22 күн бұрын

🙏❤️

@fethiyeadak7459 22 күн бұрын

❤❤❤❤

@nerisa6853 22 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@nukettuncer5840 20 күн бұрын

Bence en zor olanı yatarak yapılan egzersiz başım döndü yapamadım. O bölümü atlayarak yapsak faydası olurmu hocam teşekkürler

@elif8080 17 күн бұрын

Boyun ön kaslarinız gücsüz o yuzden zorlaniyosunzdur muhtemelen.benimde öyleydi. az sayıyla baslayin bi kac kez yada kisa süreli yapin mesela.sonraki gün bikac tane artirarak güçlendirebilirsnz ama yapin bence çünkü kalsarin guclenmesi gerek