Luego de un infarto + falla mitral, no podía caminar ni 3 cuadras en subida. Durante 2 años este vídeo me ayudó a mantener cierta capacidad muscular y respiratoria. Luego de la operación, junto a las caminatas diarias mi cuerpo se recupera y mi mente toma confianza. Gracias!

Soy estudiante de Kung Fu y hago esta rutina antes de empezar mi entrenamiento, me ayuda mucho para no sufrir lesiones, me relaja y me hace concentrarme, por lo que soy más eficiente en mi técnica, también la recomiendo para antes de ir a dormir, muchas gracias por compartir

Tengo 86 años, nunca hice gimnasia. El Tai Chi me ayuda a mantener mi movilidad y el equilibrio. Voy todos los sábados a clases de Tai Chi para mayores, y me hace muy bien. En casa practico con el video. Gracias!

Soy paciente oncológica y esta rutina me relaja cada parte de mi cuerpo, y tengo mucha energía por el resto del dia, es realmente un regalo del cielo este video. Muchas gracias!!!!!

Me separe, me fui a vivir solo y tome al tai chi como fuente de fortaleza y equilibrio. Uso este video todas las mañanas cuando me levanto y por las noches antes de acostarme. Siento la energia fluir y es lo que mas me motiva.

Soy una principiante de 80 años y estoy encantada con las clases muchas gracias.

🌻😄GRACIAS 🌹🙏un nuevo comienzo de vida de actitud de ganas de vivir. Me operaro mi cabeza hace 7 meses tenia 2 tumores GRACIAS. A Dios 🙏🌹🌻😄 aquí estoy

Tiene poco qué descubrí está rutina al principio pensé no cambia nada... pero la constancia me ha demostrado lo contrario tengo una rodilla operada y tengo sobre peso durante la cuarentena lo estuve haciendo todos los días y sorpresa baje un poco de peso y tengo más movilidad en mi cuerpo mis rodillas ya no me duelen como antes estoy muy agradecida por ayudarme Dios los bendiga

Primera vez que hago esta rutina, me pareció genial, relaja, obliga a respirar bien y moviliza todos los grupos musculares armónicamente, muchas gracias.

He practicado los ejercicios durante el confinamiento de la pandemia. Me han caído muy bien

Es la primer vez que hago una rutina de tai chi, tengo 21 años. Terminé algo agotada pero jamas me habia sentido así de relajada. Es increible. Lo amé. Súper terapéutico. Usualmente solo hago rutinas de yoga de 15 min de vez en cuando pero esto está en otro nivel. Quiero incorporarlo a diario❤

Gracias. Lo hemos seguido mi madre (82 años) y yo, (54), cada día, durante el confinamiento. Nos ha ayudado mucho. Muy recomendable

Me acabo de suscribir son fantásticos estos ejercicios, me duelen mucho las rodillas, y mi médico me recomendó hacer tai Chí, no sabía donde ir hasta que te encontré. Muchísimas gracias. Dios te bendiga

Padesco transtorno de ansiedad generalizada a un nivel bastante alto y debo decir que esta rutina me relajo mucho hace tiempo no me sentia asi, empezare a hacerlo todos los dias

Gracias!!! Para mi ha sido milagroso este Taichi!!! Duermo mejor, camino mejor y mi mente también funciona muy bien!!! 🙏🏻💕👍

Muchísimas gracias Jorge Alvarez por compartir un bello y Maravilloso curso de Taichi. En estos momentos de encierro por la cuarentena Mundial, de la PANDEMIA DEL CORONAVIRUS. Les recomiendo. Es realmente RELAJANTE Y TE EQUILIBRIO

He pasado por un periodo muy difícil de mi vida con un hijo enfermo y este video me ha servido desde hace más de 5 años a re conectarme con la vida, sinceramente Jorge Alvarez mil Gracias

He estado padeciendo mucho desde julio del año pasado, primero por problemas gástricos y ya luego se reveló que tengo un riñón más grande que el otro y el otro está hectopico, o sea fuera de posición normal 😢, desde entonces he estado batallando mucho con una dieta y con otras cosas, este año nuevo estoy probando a hacer los ejercicios de este vídeo y me ha estado dando algo de paz, ojalá pronto me pueda volver a sentir lo mejor posible.

Soy una persona en busca de equilibrio emocional y físico gracias por este hermoso video

Soy de 78 años y le agradezco a la amiga que me lo paso estos ejercicios y los realizare todos los dias y toda hora para combatir los estragos de dolores cabeza, espalda, brazos, por la presion y combatir los males q trae el sedentarismo, gracias a Dios por pasarmelo.

Inicie a realzar esta rutina cuando empezó el confinamiento, me siento de maravilla! Ojalá haya mas rutinas con este instructor! Mil gracias!

Llegue aquí porque leí en un blog que es uno de los mejores tratamientos para el vértigo y el día de ayer tuve muchos mareos, apenas pueda levantarme de cama inicio con estos ejercicios de relajación, muchas gracias ❣

Yo sufro de ataques de pánico, y el tai chi me está sirviendo para relajar mi cerebro en los momentos críticos. Gracias por este video.

La verdad este video me ayudó mucho cuando tenía problemas nerviosos. Mi papá me recomendó buscar videos de Tai Chi y me encontré con este video.

En esta pasemos tuve un derrame cerebral y el Taichi junto con la meditación m ha servido para rehabilitación física y de forma interna

Me dió una micro embolia, y empecé a hacer estos ejercicios , me ayudó mucho a recuperar mis movimientos , estoy bien gracias por compartirlos

Llevo unos días practicandolo como rutina y aunque no lo esperaba cada vez voy mejorando su ejecución. Me parece muy bien explicado y narrado. Muchas gracias.

Me recomendaron Tai chi , pues tengo protusión en la L4-L5 y una pequeña lesion en la c4. Por haber hecho por más de 40 años de ejercicio . Múltiples disciplinas como: remo, arqueria, atletismo, ciclismo y raquetbol. Mañana temprano comienzo. Hoy estoy pagando ese exceso. El médico me recomienda Tai Chi y natación.

Gracias por tener un espíritu de ayudar a los demás. Estos ejercicios me sirven a mi y los seguiré haciendo. Michoacán. México

GRACIAS, hace tiempo practique tai chi como principiante pero donde vivo no hay profesores que nos instruyan y gracias a este video he empezado a practicar de nuevo.

Muchas gracias por permitirnos hacer este ejercicio guiado, no sabes cuanto quería aprenderlo, un abrazo y muchas bendiciones por tu generosidad, Marité desde santiago de Chile,

Excelente video. Después de llevar años practicándolo, echo de menos más vídeos de ampliación para aprender más taichí. Gracias.

Los que estamos aquí, somos a los que más nos ha servido la pandemia, para reflexionar y buscar la paz interior.

No puedo creer que hasta ahora y gracias a un tik tok me doy cuenta que llevo mucho tiempo haciendo este tipo de movimientos cuando estoy muy estresada lo hago de forma natura.. y vaya que me hace bien se siente el fluir de las eneegías.. había escuchado hablar del Tai Chi pero pensé que era un tipo de karate nunca había visto esto en ningún lado. Increíble

Yo lo practico desde hace muchos años me ayudó a recuperar los movimientos del brazo después de un brazo congelado y el dolor a las caderas y sobre todo obtener energía y relajarme es maravilloso.

Gracias !!!! Maravilloso !!!...me encantó , gracias por compartir ésta técnica tan hermosa! Un saludo cordial desde Chile!!!💙💛💚

Es la segunda vez que lo practico. Nunca hice gimnasia, entonces no tengo coordinación, parece sencillo pero hace falta concentración y estar relajado; con todo he logrado un placentero bienestar. Te agradezco tu buena manera y agradable vos.

Buenas noches! Yo estoy fascinada! Estoy súper bien y también quiero felicitar al narrador y al muchacho, todo bien sereno, muy fácil, así es cuando se hacen las cosas con amor, gracias mil! Y a uds. y a todo el grupo que estamos aquí y los que se vayan incorporando! Dios los bendiga!

hola a todos y todas .tenia dolores musculares y de articulaciones e inchazon por medicamento que controla los lipidos. Practicando esta rutina me ha ayudado a sentirme mejor y relajada . gracias por compartir.

Excelente, una verdadera maravilla, los hago todos días y cómo los disfruto, gracias por el apoyo!!!!

Muchas gracias! Hoy hice mi 1er contacto con el Tai Chi. Me hizo bien. Voy a seguir ...

es esplendido para aprender a manejar mas nuestra energia interior y entender cada movimiento de nuestro cuerpo muy necesario en estos tiempos donde todo es correr y no prestamos atencion, muchas gracias

Hola!!! Primera vez en esta clase, me gustó mucho porque quema calorías, relaja, no es movimiento que requiera fuerza, es para toda edad, gracias!!! 🌺

Hace más de 2 años que practico este video varias veces a la semana, me ha hecho muy bien tanto física como mentalmente. Muy recomendable.

Lo mejor que he echo en mí vida gracias maestro Iván Trujillo su enseñansa me a echo un gran bien ..Gracias

Hace casi tres años que lo practico y apenas se me ocurrió suscribirme y darle me gusta. Muchas gracias, el tal chi es parte de mi transformación.

Hola! Te queremos dar las gracias por estos ejercicios que nos han ayudado estos meses de confinamiento. Te deseamos lo mejor Inma y Koldo

Muchas gracias por este espacio ...soy principiante de 60 años... serios problemas de cintura y cervical ... sufro de vértigos y espero que esto me ayude ya que me relaje mucho

Mil gracias los amé.. me sirvieron...mucho Dios los bendiga🤗🤗🤗🤗...para mi contractura y vervicales...😍

Muy lindo la clase mi esposo tiene 73 años y yo 70 nos está sirviendo mucho Dios te bendiga

Este video es absolutamente sanador. Muchas gracias. A practicarlo todos los días!

es la primera ves que entro en KZfaq para observar estas muy suaves y potentes disciplinas asiáticas, las que me han impresionado muchísimo que con tan suaves movimientos puedan hacer ejercicios tan maravillosos

No he visto entera la clase pero el solo audio ya me motivó, la guardo en mis favoritos para retomarla y ver si puedo hacer algo útil con mi vida

Muchas gracias, me ha encantado la experiencia en estos dias de cuarentena se llevan mucho mejor con este tipo de videos. Namaste

Excelente, aprendes a respirar y mover todo tu cuerpo en este ejercicio del Tai chi. Gracias por compartir.

Me encanta el raí chi. Esta noche comenzare a lograr fondo físico para entrarle de lleno al tai chi. Gracias y seamos felices.

Hace una semana tuve la fortuna de encontrar estas maravillosas clases de ejercicios de Tai Chi para principiantes, los cuales he venido practicando varias veces diariamente y me he han ayudado muchísimo para mi recuperación. Millones de gracias !!!!

Me encantan los ejercicios por que me ayudan, evitando el extres. Gracias por sus clases

Esto es muy bueno. Para mantener el equilibrio entre la ansiedad y el estrés. Y ademas es para personas que tienen alguna dificultad en su marcha. hace dos días que lo adopte en mis rutinas diarias.Gracias!

Comencé recién..me siento muy feliz de haber encontrado este espacio... Gracias!!

Sencillamente sublime y hermosa práctica, sube más respetado amigo, Dios te bendiga, es la primera vez y me sentí diferente.

Gracias al virus, el confinamiento y la pandemia!! Estoy en contacto con Pachá Mama, pidiendo perdón al planeta Tierra!!! Mil gracias por subir este vídeo 😭⚖👣🐕🌎🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Gracias a la cuarentena retomé y puedo dar fé que se terminaron los dolores de espalda! Genial

Muchas gracias es la primera vez que lo intento y me ha encantado creo que me viene bien hace 2 mese y medio me operaron y no hago hace mucho tiempo ejercicios y esta clase la ha realizado sin problema muy agradecida

Lo práctico desde hace 4 meses, es excelente me ha servido de mucho.

Gcs x estos ejercicios, sufro de presión alta y ademas en confinamiento, me ha ayudado bastante y casi lis hago a diario, y casi en la noche antes de dormir, que es cuando tengo tiempo para mi

Estaba buscando Tai chi no savia q era me encanta gracias solo ago ejercicios de cardio 😊 pero boy Aser este video porq los nervios y anciedad me traiciona pero los boy a vencer con Tai chi 😊 gracias y muchas bendiciones por tu vídeo

Les quiero agradecer infinito...acabo de encontrarlos,,...pude hacer todo y me sentí muy bien...tengo 73 años...hago ejercicio para mi edad de videos...pero este me ayudó , siempre he querido aprender...les deseo lo mejor...Bendiciones,,ustedes lo fueron para mi..esto es pausado..muy bien me sentí. By

Es fabuloso este video, me encanta hacerlo siempre, gracias por compartir!!!

Gracias amigo tus lindos videos me ayudan muchos en todo sentido. Alma, cuerpo y espíritu. Dios te bendiga. Felicitaciones. Mary desde Ecuador

Regreso de nuevo a practicarlo, me da gusto que siga aquí, gracias.

Hola tengo 63 años y encontré este video me encantó tu vos tus movimientos y el agua los cantos de los pajaritos todo es muy relajante muchas gracias por compartir seguiré haciendo estos ejercicios k me encantaron me duele un poco la rodilla pero son movimientos muy suaves te seguiré a ver k pasa con mi rodilla son muy buenos los ejercicios y suaves gracias por compartir Dios le bendiga

Encontré la mejor forma de alimentar mi cuerpo, alma y mente. Muchas gracias por compartir el video

Wow, de verdad en un momento se sintió un flujo de energía muy positiva y de calma. Voy a hacerlo todos los días

gracias llevo practicando algún tiempo y los beneficios han sido grandiosos

Todos los días doy gracias por haberle encontrado. Hay días Qué mis frágiles huesos y tendo nes, no me permiten sostener el movil, abrir una ventana, más de 2kgs, girar cuello para conducir, pero me queda Usted, puedo hacer su tai chi. Y me considero afortunada, tuve que dejar yoga, ahora estoy yendo a pilates, pero apoyarme en una mano, rodilla, cuello atrás....... Tal vez sea por mí espondiloartrosis, lineamientos por un masaje en mí frágil mal dado en sill por Un tal Negrete, pinzamientos etc. Los días siguiente tengo terribles dolores cuello mandíbula ojo, y pierdo de vivir pués tengo que dormir pues tanton dolor ojo es insoportable. Me operaron y tengo sequedad ocular, no puedo abrir el horno asín gafas. Enfin "frágil" Privandome de muchas cosas que quiero hacer, leer, pintar. Abrazo el sol, la lluvía tan ligeros como yo. Abrazos. Namaste🙏 La edad + de 50.....Yo quieto agradecerle que nos deje su video, borraron otro que usted compartía con un asiático encantador y fue una pérdida lamentable. Pido por usted y agradezco su video.🙏🙏

Acabo de terminar de hacer su rutina, está increíble me siento súper relajada y calme mi mente de mis preocupaciones, gracias gracias gracias..seguiré haciendo me a encantado..👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Que maravilloso encontrarme voy a practicar. Gracias por compartir tu sabiduría 💚

Me encanta desde hoy lo tomo como una rutina diaria y dentro de una semana espero ver los cambios en mi ánimo.. 😊

me encanto, me recordo a Los tawiwaneses que lo hacian todas las mañanas en un parque donde yo vivi muchos años Maturin, Monagas .. venezuela. ahora no los dejare de hacer nunca.

Me gustó mucho esta rutina y especialmente los masajes al finalizar.. Excelente! Muchisimas gracias 🙏

Genial video! Comienzo con el Taichi lo necesito por problemas de salud demasiado dolores. Ya me lo habían recomendado vine a ver los movimientos. Gracias Feliz Navidad

Yo soy una principiante de 70 años con hipertensión, y me hacen muy bien practicarlos los ejercicios, gcs

Muchísimas gracias, soy Carmen Castillo desde Perú, para agradecer a Dios dirigirme a usted que sabiamente nos guía a cuidar el cuerpo y que junto a la oración es un principal alimento para estar saludables en todo momento, lo necesitaba tanto, muchas gracias, éxito y Bendiciones siempre!👏👏👏🙏🙏🙏💕🇵🇪

Acabo de descubrir que de todo lo que he probado este es mi mundo lo que me siento comoda y relajada. Mil gracias

Muchas gracias me relaja y mejoro mis problemas internos físicos me ha relajado siento circulación en mi cuerpo

Que saludable me siento cada vez que practico con este video, muchas gracias, Bendiciones por donde esté profesor Álvarez, éxito!😊👍⚘⚘⚘⚘🙏🙏🙏🙏💕🇵🇪

Quedé muy ansioso por poder aprender más , es realmente emocionante además de tranquilizador y conector con todas las cosas.

que rica clase realmente me encanto ciertamente esta pandemia ha dejado mucho aprendizaje muchos hemos aprendido a reencontrarnos espiritualmente , estoy practicando con mi hijo de tres años

Bueno ya puedo terminar los ejercicios . Puedo decir que me ha ayudado demasiado que hace unos meses sufrido e vértigo posicional y he notado mejorías.

Gracias siempre, que bien se siente, buscando el momento para concentrarnos, esta técnica nos prepara a estar calmados y en paz en tiempos difíciles, gracias y Bendiciones siempre!😊👍👏👏👏🙏💕🇵🇪

Me gusta, porque me hace sentir bien, es una práctica muy relajante. También, la ayuda de la voz que va detallando el ejercicio en español es muy efectiva para perfeccionarse. Muchas gracias.

me he sentido muy bien al practicarlos me relajan mucho sobre todo cuando estoy muy tensa o ansiosa.

Esta rutina, la practiqué antes de que me practicaran una cirugía, y después, me mantuvo muy relajada! ¡ Gracias! ❤❤❤😍🤩😊🙏

Quería hacerlo, y como Adriana Baz, ya inicie, que sensación de paz y movimiento, sin estrés con la mente ahí,

Compruebo con beneplácito,leyendo comentarios,que hay mucha gente recién incorporada a esta disciplina . En mi caso lo practico hace muchos años. Con este video lo descubrí, es verdad todo lo que dicen y,cuidar el cuerpo es cuidar la chispa de Dios en cada uno.Gracias

Estoy dentro de la cuarentena, y me siento con mucha relajación, gracias a esta disciplina.

He cuidado un enfermo por más de 3 años ,tengo 71 y esos ejercicios son los que necesito

Me encantó. . Lo hice y fue muy relajante y satisfactorio. . Te llena de energía positiva. .♥♥

Gracias estos ejercicios son muy buenos para mi mente y cuerpo todo mi cuerpo se relajación los he hecho desde que comenzaron no los voy a dejar. Mi cuerpo completo se agiliza y pierde todo estrés. Desde Puerto Rico. GRACIAS.