讲的实在太好了！以前都不知道太极拳里面蕴含了这么多内涵。从第一集一路看下来，感觉视野开阔了很多，对太极拳的本质有了一点点基本的理解。感谢老师深入细致的讲解！授人以鱼，授人以渔！

感謝芸莊主深入淺出的講解，結合您前期多個視頻，開始明白多了一點！越來越覺得有重溫您前期視頻的需要。感恩您用心制作！

感恩芸莊老師，無私的分享！在每天練拳的時間裏，體会太極博大深厚的內涵，獲益良多！

芸荏老師的修與功融合得天衣無縫,妳深蘊內涵的奧秘---空前！集太極拳的精髓於一身,見者有福,感佩妳功德無量！

谢谢小芸主的辛苦付出， 确实太极拳是一门看起来容易但实际上并不那么容易的功法， 松和紧， 松和懈也许理解起来稍微容易一些， 但松而有力确实不太容易理解的事情， 记得有一句中国之前常常听过的说法叫做“理解的执行， 不理解的在执行中理解”， 保持“心平气和”， 保持“小心翼翼如捧浆果”，“如履薄冰”， 不断重复， 不断重复， 老师说的道理也许慢慢就可以有一些新的体会， 我自己感觉有些事情光靠想象解决不了， 还是继续身体力行， 不断坚持， 不断重复， 也许慢慢会对老师的说法有新的理解和体会， 小芸主老师辛苦！！ 谢谢！！！！

今天的筆記 : 心意往內沉歛➡養成內壯➡生起內勁 ; 即從最深處用意去驅動身體, 達到鬆而有勁的太極招式💪🙏🙏🙏

我是馬來西亞太極愛好者。真的很感恩有如此好的詳細解說，誏我受益良多，感恩。，

现在我怀着激动的心情写下一切的文字。 我是昨天傍晚第1次看到这个视频号的。这个视频就是我昨天第1次看到的。当时内心就有一个颤动，感觉老师的每一句话都是精华，每一句话都能够触动我的心。然后我一连看了老师几个视频。看了老师站桩的视频（那是我所看到的最好的非常赞的视频）以后，决定跟随老师开始练习。 于是我今天尝试一下站桩的姿势。本来只想试试几分钟体验一下这个姿势要领。没想到一站就是1个小时加6分钟。 （我在这方面完全是一个小白，什么都不懂。以前也试过一下瞎站，但手脚都特别累，腰也酸，受不了。） 可是这次，能很快（几分钟）进入状态，因为老师的话句句到心，我心里一直默念着“心平，气和，身正，体松”，（自从昨天看了老师的第1个视频开始，心里一直就有这句话，同时口中唾液增多。），我非常注意保持这种元的状态。我开始站好放松身体的时候，后背自己就开始自动调整，我感觉自己没在控制自己的身体，只关注放松，但随着腰椎自己的调整，膝盖自己也自然弯曲了。按照老师说的方法把手放好以后，非常神奇的是真的一点也不累，好像整个身体被什么承托着。手就像晾衣服那样自然的晾在那里，一点也不用用力，手臂和肩颈是非常放松的。同时，口水增多。 更加神奇的是，5分钟之后，身体开始自然的抖动。一抖就是一个小时，全身发热冒汗，练完以后上身的衣服微湿。但一点也不觉得累（但出汗以后觉得有点冷，要穿衣服，可能是我身体比较虚弱）。这个抖动趋向越来越高的密度，期间，有暖气，放屁。以及偶然间的腰部自动转圈，和上下S形的转动调整。逐渐的我发现这个抖动和震动的震源是在下腹部。它像一个马达，我没有在用力，是它带动全身在动的。我越是放松，它越是能自由操作。 站桩期间，有时会有杂念浮出，我就默念“心平,气和，身正,体松”，把注意力回到身体的放松上，念头就不见了。 非常感恩老师的分享！感恩遇见！

感謝老師的分享。老師透徹分析了外求和內求的意義和分別。在這滾滾紅塵俗世裡不啻是一股清流。

沉斂則內壯，都是觀照內明的功夫，芸師的身 心雙運哲人慧語⋯讓我讚歎、感恩⋯

我感觉老师的每一个视频每一句话都是精华。我比较愚笨，要多看多听好几遍，才能够印在心里（然后通过多练习去体悟）。因为昨天开始才第1次看到老师的视频。还没来得及做笔记。今天专门找了个笔记本，从今天开始决定好好认真地跟老师学习。 感恩老师的分享，感恩遇见！

说的很有道理，把我一些零碎的直觉串起来了。谢谢小芸庄主！

感恩老師的分享。 聽您的視頻，看到自己的執著，正逐漸從煩惱中慢慢脫離。

感謝老師的分享，令我又增長知識，明白了固中的道理，謝謝🙏🙏

我是馬來西亞太極愛好者。真的很感恩有如此好的詳細解說，誏我受益良多，感恩。

尊敬老師在深噢嶺域，詳盡剖析！愚昧的我，感受到生命中一點體會！感謝老師！微言。

無私分享，令人敬佩。

感恩無私分享

太極雲莊你們好,又上稿了,謝謝你分享太極功夫。

老師感謝您，我喜歡看您的影片，以別不同。感覺很有道理，但又好像很難領悟，隔一段時間重複再看，又明白多一點，很開心，收益良多，感恩

很透明的解說🤗💪 將平靜透過拳表達, 安靜透過生活表露, 让人能感受, 能看到🖒🖒

感谢老师！感恩能与您相遇！心就像是一个迷失的孩子，一直在往外走，向外求，躁动，担心，忧虑。其实回家，心就可以安了，家里什么都不缺.....

真是高人高論。👍👏😀

老师讲得非常好，受益了。谢谢！

您讲的这个正是我的毛病所在，再次感谢老师！

芸师傅你好，辛苦了感恩有你，谢谢师傅

聽完講解有如醍醐灌頂，老師能用科學方法描述虛無飄渺的概念，無形中幫助到很多人，特別感謝。

感恩老师！功德无量！

講到重點，惠及大眾，好！

很用心制作的視頻, 謝謝! 我覺得搭手談勁比較易理解与學習, 体悟后再应用在拳架上会事半功倍.

歡喜感恩 祝福吉祥安康🙏

我是一个退休的长者，喜欢欣赏你的片。非常感谢.🙏🙏🙏

Good advice Tai chi is best morning exercises for our body

老師您好 我還沒開始學太極拳 就開始對您的影片很有興趣 我會先學您教的站樁跟以跨轉身 但是請老師做簡單的太極拳教學 可以嗎

感謝您！

感谢分享

身正自然影直,心虛自然內斂!好評

放鬆才能讓血液往身體內裡走，往該走的地方走，再加上正確的姿勢還有地球重力，幫助血液滋養全身，這就是內壯的本質

健康女神。

很久没有看见芸主的分享了，期望快些再次看见芸主有關太極拳心法的分享。

Thanks!

老師青出於藍.感覺您傳達的意境都是自己後來苦學所悟出的結果否則不會那麼傳神具体的描述。

深層能量 損耗的說明 超棒 原本就懂這個道理 但無法像老師這麼清楚描述!

隨喜讚嘆 普皆回向 感恩戴德Namo Amitābha 🙏🌹

內容實在太精闢了，沒有相當境界真的寫不出來。

Thanks

芸师姐，您一年前讲解的内壮，原来这么重要😂

芸庄主，从站桩开始看了好几期，很多东西经您一讲，突然就明朗了，对练习有很大的帮助，非常感谢您做的这些内容。以后会不会讲如何打坐，睡桩，呼吸呢？非常期待。

大好好

鬆了才不會有力，才不會丟勁！

老師 早安…… 感恩~ 謝謝……

請問站樁要練習幾年。謝謝

松 静 空 是不再外调用能量.内家拳就是训练向内聚拢能量的拳.感恩

❤❤

🙏

感恩分享

還有一個關鍵是吐納

太極拳雖有外面姿式 實乃內練之功 所有經論歌訣 全是太極拳內在運作之法理與要訣 乃太極拳本質之所在 太極拳講鬆柔不用力 是筋肉柔軟之力 是用意不用力之力 即是“勁” 是內家太極拳之本 在拳法中運用伸縮 扭絞 開合 鬆柔的拉筋內動 避開一般外形的肢體關節肌肉運動 以培養內勁 由於是不用外力所產生 故而有「內勁是不用力之力」之言 經由明師的傳授與後天的培養 內勁可以愈養愈堅剛 由於是在柔軟中有力量 所以是柔中寓剛 剛中寓柔 乃剛柔一體的太極勁 功深之後而有氣的產生 是為意氣 所以太極拳的運動是將先天的肢體硬力 轉化為內勁 再由內勁轉化為意氣 由於鬆柔不用力 能產生內勁而能成為拳術 又由於周身鬆柔 和通氣血 而能祛病養生 益壽延年 既是拳術 又是養生之法 實為我中華文化之瑰寶 乃古人高度智慧之傳承。(擷取自陳傳龍老師太極拳透視)

大家好

請問您開課的時間我如何知道?

我學氣功有十年，週身經絡通了很多，但人就感覺越來越不够氣

内劲来自于筋骨。

淨極光通達，寂照還虛空， 卻來觀世間，如夢影中事， （大佛頂首，楞嚴經）

請問睡覺是減少内耗, 是屬内敛，沉敛嗎？ 睡覺和打太極拳的分別在那裡呢？感謝🙏

姐，能不能加個阿拉伯文翻譯？

请博主建立一个群吧！ 电报 我注册不上， 建立一个微信群，我们可以在近距离听您的教导，

今天突然领悟到：我们从年少起被教育引导要向往追求美好生活。 但是生活至今， 发现追求的美好生活并非如此美好。我们只是被动的被生活牵引着，蛮力着， 劳心着。 我们从来没有意识到过, 体味过这五味陈杂的日子中是否流淌着平静而喜悦的生命力。 我们总是为琐事烦恼， 为不得而恼恨。 不知不觉我们迷失了原本的自己， 空耗着生命而不知生命的所以然。站桩的归原， 更新；太极的身心兼修不正是让我们肉身的神回归本我， 让我们的肉身活的通达吗？在此留言， 是为感谢芸庄主的视频， 让找不到方向的我有了沉淀下来的开悟和方法。❤️💞💖

意拳，他最为瞩目，如何诠释他的内劲，如何培养如他般的内劲？ m.kzfaq.info/get/bejne/hLp5pNd9xpmZm5c.html m.kzfaq.info/get/bejne/d9FieJepld--Ypc.html m.kzfaq.info/get/bejne/f66KftJztpuRoqM.html m.kzfaq.info/get/bejne/bNeah8eEx7W0m6s.html m.kzfaq.info/get/bejne/kJ5ppbCTvtfOiWw.html

这是我的初步逻辑认知： 静止不动的磁铁，只有磁场，不能产生电流。 移动的磁铁，磁场也移动，能产生电流。 同样的道理。 静止的气，有气场，但不能产生“劲”？ 流动的气，气场也随着移动，能产生“劲”？ 但是有人可以不动，却能发劲弹人，这点不懂。 可能流动的是“意”. “意”刷过“气场”，产生“劲”. 意是阴，气是阳，阴阳相加产生“劲”,如核聚变？ 相裂成阴阳时，如核裂变，产生另一种“劲”？ 也就是所谓的，阳劲，和，阴劲？