Cette vidéo contient beaucoup d'informations essentielles liées à la pratique traditionnelle et profonde du Taiji Quan. De nombreuses expressions chinoises fondamentales issues de cette pratique y sont présentées et expliquées. Cette vidéo vous propose une progression d'exercices fondamentaux servant de base de travail pour développer l'energie de " l'enroulé de la soie ", Chansi Jin (force de spirale), typique du style Chen de Taiji Quan, qui s'appuie cependant sur l'énergie première appelée Peng Jin. C'est par un travail quotidien de ces exercices que la transformation de l'énergie interne (Nei Qi / Nei Gong) est possible. Dans cette vidéo, vous trouverez entre-autre, une préparation par la posture de base (wuji, le pieu immobile), puis l'exercice de l'arbre ou du poteau (Zhan Zhuang), puis des exercices permettant de mettre en mouvement ces énergies/forces, avec aussi du travail d'équilibre... Ainsi qu'en bonus, la généalogie du taiji quan, la présentation du Maître Ding Dahong, et autres. Jean-Jacques Galinier pratique le Taiji Quan depuis 1982 et est devenu en 2006, disciple du Maître Ding Dahong 5ème génération du style Yang et 19ème génération du style Chen. La même année, une commission d'experts à Wenxian (Chenjiagou, Chine) l'ont élevé au rang de maître renommé de Taiji Quan. En octobre 2008, il finit troisième en Tui Shou, au championnat du monde de Taiji Quan à Taiwan (Taipei), dans la catégorie des moins de 85 kg et la même année, deuxième au championnat d'Europe en Suède, dans la même catégorie.