Tanie przepisy, które ratowały mnie na studiach (wege i szybkie)

Рет қаралды 21,795

Күн бұрын

Pobierz dzień próbny z JZ DIY👉 bit.ly/3RARZmt
Szukasz sprawdzonych i odżywczych wegańskich przepisów, które nie zrujnują Twojego portfela? W tym filmie pokazuję tanie przepisy, które ratowały mnie na studiach. Te szybkie wege dania są mega smaczne i odżywcze!
❓ Pytanie odcinka: Jakie są Twoje ulubione tanie dania na szybko?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
0:00 Wstęp
PRZEPISY NA TANIE DANIA, KTÓRE RATOWAŁY MNIE NA STUDIACH:
0:23 👉 Kasza jaglana z porzeczkami - healthyomnomnom.pl/przepisy/ka...
03:02👉 Owsianka pomarańczowa - • OWSIANKI mistrzów - 3 ...
03:28 👉 Sałatka makaronowa z tofu - healthyomnomnom.pl/przepisy/sa...
06:42 👉 Jednogrankowy makaron orzechowy z warzywami chińskimi - healthyomnomnom.pl/przepisy/je...
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩‍💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋‍♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / berlak_design )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

Пікірлер: 30

@monikaryzko7784 9 ай бұрын

Moje ulubiony tani posiłek, który "odkryłam" na studiach to kaszotto z burakami❤ podsmażam cebulę i obrane, pokrojone buraki razem z przyprawami, dorzucam kaszę gryczaną, zalewam wodą i gotuję, a pod koniec dodaję fasolę białą lub tofu, trochę mleka sojowego (jak nie zapomnę), mieszam i gotowe! w wersji pro dodaję też płatki drożdżowe, bo dodają kremowości i serowego smaku😋 szczególnie polecam na sezon zimowy, kiedy wszystkie warzywa są drogie, a buraki często na promkach🥰

@Olkaa94 Ай бұрын

Supcio że akceptujesz wyboru innych co kto lubi makaron a nie narzucasz że powinno się jeść ten makaron co Ty. Swoją drogą ciecierzycę próbowałam a makaron ryżowy musiałabym spróbować 😊

@martalaskowska9501 9 ай бұрын

Celowo mrożę tofu, żeby miało tę gąbczastą strukturę. Po rozmrożeniu pięknie chłonie marynaty.

@Olkaa94 Ай бұрын

Super że przewijasz co zawiera tofu czy pestki dyni Kocham twoje przepisy najlepsze 😊 🎉

@artystka125 9 ай бұрын

Moje top studenckie danie to zawsze makaron z pesto ;) 😊

@zuzannafurtak2057 9 ай бұрын

Pamiętam jak oglądałam cię za dzieciaka gdy kręciłaś swoje filmy w akademiku a teraz oglądam twoje filmy by przygotować się na pierwszy rok życia studenckiego

@d3moni43 9 ай бұрын

Oglądam Cię już od dłuższego czasu i muszę przyznać, że zmieniłaś się. Wypracowałas świetną figurę. Widać, że masz więcej energii i aż promieniejesz na filmach 😊 Oby tak dalej, jestem mega zadowolona, ze kiedyś znalazłam ten kanał, bo dał mi wiele inspiracji ❤

@funkykoval2099 9 ай бұрын

U mnie na okrągło makaron z sosem pomidorowym. Zamiast mięsa - ser typu feta. Doprawiam papryką gohujan albo suchą adziką od gruzinów i kolendrą w ziarnkach. Trochę droższy jest Kisir czyli kus-kus z olejem, przyprawami i zielonkami z Refika channel. Jest ultra szybki i pozwala wkroić masę pietruszki, co pomaga mi ją zjeść i nie wyrzucić.

@martyna733 9 ай бұрын

Może jakieś przepisy dla insulinoopornych??!

@kamilas3683 9 ай бұрын

Moje tanie i szybkie danie to fasola czerwona (ale biała też może być) podsmażona z czosnkiem plus trochę majeranku i soli oraz natka pietruszki. Czasem dodaję cukinię. Lubię też ziemniaki podsmażone z cebulką i wędzonym tofu. Natomiast w czasie studiów często jadłam makaron z sosem pomidorowym czy ryż z jogurtem.

@justynakopicz4057 9 ай бұрын

Na studiach... haha... dosyć bardzo dawno temu 😂... To były tzw bida-obiadki studenckie, np makaron z sosem pomidorowym (*wymiatałam bo umiałam zrobić domowy sos z zasmażki a nie jak inni ówcześni studenci, tylko z paczki 😂) oraz kasza gryczana z... olejem i posypana suszonymi ziołami prowansalskimi 😂 (*wersja wypas: z jajkiem sadzonym) Dziś kasza jaglana to mój top, zwłaszcza że gotuje się najkrócej, a do niej gęste sosy z dnia poprzedniego, w pracy dolewam tylko wrzątku do miseczki szklanej z przykrywką i nawet nie muszę używać mikrofali. To samo z gęstą zupą krem. Biorę też często płatki owsiane wymieszane z orzechami, pestkami dyni, słonecznika i odrobiną rodzynek, a w pracy zalewam wrzątkiem i voila 😊

@HealthyOmnomnom 9 ай бұрын

Super pomyslyyyy! I Dania były bardzo studenckie xD

@SziloAh 9 ай бұрын

Mój ulubiony tani, szybki i prosty posiłek to był makaron z bigosem przywiezionym z domu 😎 to były takie a'la łazanki, wykwintne danie na studencką kieszeń ;)

@inezduda3669 9 ай бұрын

Ostatni przepis znam już od dawna, w zamrażalniku mam zmealprepowane 4 lunchboxy 😁 ale robię jak w tamtym przepisie, z dodatkiem imbiru 😉

@marzenak5907 9 ай бұрын

Do ostatniego dania dorzuciłabym kostkę sojową albo tofu. Kostka jest tania, ma dużo białka i super smak. Same warzywa plus makaron to dla mnie trochę za mało, lubię jednak podbić trochę białko :)

@HealthyOmnomnom 9 ай бұрын

Tez siper pomysł! Białko tu jest tez z ciecierZycy i masła orzechowego

@katg-ka645 9 ай бұрын

Makaron z warzywami chińskimi lub analogiczny orzechowy brokuł z makaronem i tofu to moje jedne z posiłków awaryjnych które poznałam dzięki Tobie. Zawsze mam w zamrażalce jakąś paczkę warzyw, zawsze w szafce znajdzie się masło orzechowe i makaron, a z braku tofu można ostatecznie dać cieciorkę/fasolę. Jednym słowem obiad kryzysowy gdy nie ma siły nawet wyjść do sklepu zawsze jest pod ręką

@oliwiaanastazjahaja635 9 ай бұрын

1:04 lol zapomniałam że kaszę jaglaną można jeść na słodko XDD thank you przydatny odc jak zwykle!!

@magorzataiga2251 9 ай бұрын

Moimi szybkimi i niskobudżetowymi daniami były często: 1. sałatka jarzynowa na bazie gotowej mieszanki warzyw mrożonych z dodatkiem fasoli lub groszku z puchy oraz podsmażanego tofu , 2. Fasola a'la po bretońsku na bazie fasoli i pomidorów z puszki, z dodatkiem cebulki podsmażonej i zieleniny jaką miałam pod ręką. Jeśli podawałam taką fasolkę z makaronem, na talerzu musiał być też kiszony ogórek.

@agnieszkawartownik1556 9 ай бұрын

Smazony ryz z białą fasolka i papryka/marchewka w przyprawach dalam co mialam zwykle papryka wedzona sos sojowy masło orzechowe

@Olkaa94 Ай бұрын

A soczewicą czerwona taka kupna w woreczku jakby i również w słoiku są zdrowe ??

@julke758 4 ай бұрын

jak to jest z dietą wegańską a niedoborami witaminy b12?

@marcinmazur1217 9 ай бұрын

👍

@user-vh6pr1ck1d 9 ай бұрын

❤

@mooc7610 9 ай бұрын

Hej, mógłby mnie ktoś oświecić w kwestii jadłospisów? Jeśli kupię kalorykę 1500, jak to jest z danymi produktami, bo przecież np. chleby w zależności od firmy mają różną kalorykę. Czy będę musiała szukać w sklepach konkretnych produktów podanych w jadłospisie? Jogurty i mleka roślinne też mają różne kalorie. Gorzkie czekolady potrafią się różnić do 80-90 kcal na tabliczkę. A w przypadku odchudzania to jednak ten zakres np. 200 kalorii w te czy we wte ma znaczenie w ciągu dnia. Jak to wygląda? Chcę kupić jadłospis, ale bardzo się tego boję, nigdy nic takiego nie kupowałam i nie umiem sobie tego wyobrazić, jak to jest z zamiennością produktów a jednak utrzymaniem podanej kaloryki.