たった1回これやるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
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座って1回だけで筋力を上げるトレーニング!
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#筋力#筋肉#阪本直人チャンネル
@user-yx6go9bd9g 3 ай бұрын
今回のご指導に感謝! この運動をやってみます
@user-rp7qv8bp9m 2 ай бұрын
やりまーすありがとう
@user-pj9uf5fu2s 2 ай бұрын
なかなか良いと思います。
@sakuoiijima 3 ай бұрын
「歩幅を大きく かかとから歩け」と言われ実行したところ、半年で直りました。 これは苦しんだ経験者しかわからないと思いますが おっしゃる通りです。
@ruma8703 2 ай бұрын
分かりやすかったです。やってみます。
@user-qe7qh1jo7k 3 ай бұрын
お早う御座います 再び 一緒にやりました 有り難う御座いました🙏 又宜しくお願い致します
@user-qe7qh1jo7k 3 ай бұрын
今晩は😃 1番目 別の動画で足先をこみざきに揺らすのが有りましたよね
@seiya755 Ай бұрын
大学時代野球部でした。ある日、試合で盗塁した🏃⚾️時にハムストリングス(ハムスト)を痛めました。その時、トレーナーに似たような訓練を受けました。懐かしい⚾️
@user-ld7xz2pq6n 2 ай бұрын
デイサ一ビスにて、体力測定しました。以前に比べ片足立ち低下しました。初🔰視聴しました。大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)m😀😀ござました。参考にしたいと思います。説明は理解出来ました。もう少しゆっくりと説明して頂ければ幸いです。大分より🐒♨️
@user-ep5pk1in6f Ай бұрын
有難う御座います。体重をかけないで太腿の筋トレ、テレビを観ながら出来るので、いいですね。小まめにやりたいと思います。 最初の説明は、同じ事の重複が長く、消そうかと、思ったほどです。 🙏
@user-xm6kb4pz2p 3 ай бұрын
こんにちは、😊😮😊😮😊
@bossanovaafter4532 Ай бұрын
チックトック共勉強なります、、もっと短いと、、全部聞けるのですが。。
@user-mh1bo8mq2o 2 ай бұрын
説明は、わかりました。実践をしっかりやってください😅
@Atliermia 2 ай бұрын
頑張てます。気が着くと、 片足、 つまたち、 10秒 4回、を 数回、 とか、少しずつ、気長に、、、
@user-kd9em1eo5i 3 ай бұрын
言葉が早いききずらいよ。
@user-uf5bm9ki8c Ай бұрын
早口すぎるし、長すぎて聞きづらい。 ストレスが溜まって不愉快になるを
МИЛАНА ТУТ 👀
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