Тазобедренный сустав. ТБС. Упражнения на ТБС. Стабильность, мобильность, контроль ТБС.
Рет қаралды 805
Күн бұрын5 упражнений для ТБС, тазобедренного сустава. Упражнения могут быть использованы для реабилитации, в лечебной физкультуре, в самостоятельных тренировках для укрепления ТБС тазобедренного сустава.
Таймкод
00:00 - Введение
00:18 - Упражнение МФР
00:15 - Мобильность ТБС
02:08 - Сила мышц бедра
03:12 - Сила мышц ягодиц
04:15 - Контроль
Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура.
Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram
Группа Фейсбук - / telo.hram
Возможно вы искали:
Упражнения для ТБС
Профилактика коксартроза, артроза
Упражнения для здоровья
Упражнения для тазобедренного сустава
@user-hm4zz1yu9z Жыл бұрын
Только важно озвучивать о безопасности положения колена
@user-im5wz5ms3j 11 ай бұрын
Добрый вечер. Смотрю и делаю ваши упражнения,что вы выпустили 7 лет назад(упражен от боли в тбс) Пока делаю с повтором не три ,а два раза в день,сильнын боли,пока улучшения кратковременные,очень чувстительна на изменения погоды,магнитн бури ,иак что приходится начинать с "0". Вопрос-делать упражнения через боль?что еще посоветуете,у меня кокс2 ст Спасибо.
@user-gx6fm9zi4f Жыл бұрын
Для 3-4 степени подойдёт этот комплекс?
rehab_telo
Рет қаралды 875
Procvetok
Рет қаралды 53 М.
МИЛАНА ТУТ 👀
Рет қаралды 3,5 МЛН
Как понять, что у тебя болит тазобедренный сустав | Простые тесты дома, когда срочно бежать к врачу?
Антон Епифанов
Рет қаралды 1,5 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,5 МЛН
rehab_telo
Рет қаралды 4,4 М.
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 286 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 1,1 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 390 М.
Бубновский
Рет қаралды 818 М.
МИЛАНА ТУТ 👀
Рет қаралды 3,5 МЛН