TCA : La vérité sur mon histoire ! Mon parcours chaotique (Partie 1)

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3 жыл бұрын

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🙋‍♂️ QUI SUIS-JE ?
Raphaël. Pendant de nombreuses années, j'ai mené une liaison secrète avec la nourriture. Une double vie, où mon amant était… Le placard à gâteaux. J’ai un passé alimentaire chaotique et invraisemblable (hyperphagie, crises de boulimies, grignotages chroniques, …).
Derrière mes airs de coincé/timide, se cachait un mec en guerre avec la nourriture et le poids. Je menais une double vie avec la nourriture.
- J’ai guéri mon rapport sauvage et impulsif à la nourriture.
- J’ai réparé mon métabolisme, endommagé par des années de mauvaises habitudes restrictives.
- J’ai aussi perdu 16kg, en mangeant beaucoup de glucides !
📜 Aujourd’hui, je suis Coach Professionnel, certifié en Neurosciences.
A mon tour de t'aider. Il y'a de l'espoir pour les compulsions alimentaires !
A travers mes programmes et mes coachings, j’ai déjà accompagné plus de 3000 personnes à se libérer de la nourriture et du poids.
🙋‍♂️ MA MISSION ?
- Redonner à la nourriture sa juste place dans ta vie.
- Te sortir de cet enfer mental et émotionnel.
- Te permettre d'atteindre ton poids idéal, sans danger.
Bienvenue ici. Tu n'es pas seul.e. Tu es au bon endroit.
Tu mérites le meilleur !
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Sujet de la vidéo : Je réponds à 4 de vos questions Tabous au sujet des compulsions alimentaires et des troubles du comportement alimentaire :-)
Craquages
Grignotages
Boulimie
Hypherphagie
Nourriture
TCA
Crises
Régimes

Пікірлер: 70

@clarisseheyob2568 3 жыл бұрын

Merci a toi de t’ouvrir a nous de manière aussi intime. C’est une manière de te rencontrer différemment et de te comprendre d’une nouvelle manière. Et je sourie ironiquement de me dire que ces anecdotes, quand au fait que la nourriture est l’amant ou la maîtresse, nous avons vécu cette même relations dans les mêmes années. Et c’est rassurant d’une certaines manière... tellement de tes anecdotes sont aussi semblables aux miennes ! Merci sincèrement de ce journal intime que tu nous racontes. ❤️

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci de me suivre et merci pour ton commentaire ! ❤️

@adzukibean5230 3 жыл бұрын

Te suivant depuis un bon moment je suis choquée de voir ton évolution et le calme avec lequel tu parles de tout ça. Je pense que tout ce que tu créé ici aide beaucoup ceux galèrent avec les TCA (boulimie, hyperphagie etc). Je ne m'attendais pas à un tel parcours avec la nourriture et j'ai hâte d'avoir la suite ! merci pour tout !

@selonraphael 3 жыл бұрын

Hey, merci ❤️

@hiroki_ravioli 3 жыл бұрын

C'est de loin ta vidéo qui fais le plus écho en moi !

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci d'être ici ! ♥️

@candiceamt 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton témoignage Raphaël, tes vidéos sont super intéressantes et m'aide énormément. Je te souhaite que le meilleur et encore un énorme merci pour tes conseils, ta bienveillance et ta gentillesse 😘😘😄

@selonraphael 3 жыл бұрын

Si mes vidéos t'aident, alors j'en suis ravi ! ❤️ MERCI

@nwmav5946 3 жыл бұрын

Merci pour ton franc parlé et tous ces exemples dans lesquels je me reconnais TERRIBLEMENT aussi (grignotage, craquage....) ! C’est fou à quel point on peut se laisser bouffer par la nourriture. Mais bon, comme tu dis il y a toujours de l’espoir. Merci pour ce témoignage puissant 🤍

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci à toi ❤️

@alexismontaigne5093 2 жыл бұрын

Merci pour ton témoignage, je me reconnais beaucoup dans tes comportement alimentaire, ton estime de soi et ton engagements pour le sport !!! C’est très dur à surmonter malgré la prise de conscience et l’apprentissage des connaissances alimentaires. Bon courage à tous !

@antoinejar5295 3 жыл бұрын

Merci pour ton témoignage hyper intéressant. J'ai bien pris le temps de tout écouter et j'ai trouvé ça inspirant et très bien raconté ! pas evident mais nécessaire pour voir ton évolution. Evidemment je comprends comment tu as pu souffrir de la boulimie après tout ça. C'est génial de voir que tu es libéré de la nourriture aujourd'hui !

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci à toi ❤️

@manonbrette3968 3 жыл бұрын

Merci, toujours très spontané j'adore t'écouter et a t'entendre ça remet également en mémoire des comportements enfouis du passe que j'avais zappe. Quelle libération, quelle liberté retrouvée et quel chemin par rapport a tout ça bravo et merci de ce que tu apportes grâce a tes formations, ton contenu, tes partages..

@selonraphael 3 жыл бұрын

MERCI Manon ! 💓

@auvg7741 3 жыл бұрын

En effet c'est une vidéo qui était necessaire, merci beaucoup pour toutes ces explications :-) je ne regrète jamais de cliquer sur tes vidéos et j'en apprend plus à chaque fois. Tu sers beaucoup de monde ! Merci pour ton contenu autour des troubles du comportement alimentaires. Je me reconnais dans tout ce qui est "addiction/orgie", ce fameux circuit vicieux... Le passage sur l'orthorexie me parle beaucoup également... Tu mets des mots sur les maux de beaucoup !

@selonraphael 3 жыл бұрын

MERCI ❤️

@audreyn6880 3 жыл бұрын

Merci de ta franchise, ta spontanéité et ton naturel. Tes mots simples résonnent en moi comme un écho....

@selonraphael 3 жыл бұрын

Bienvenue ici Audrey et merci à toi ! ❤️

@nadiabarmasse5294 3 жыл бұрын

Wow c'était une vidéo très intense...Merci infiniment pour ce partage et pour ta sincérité ❤️

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci à toi surtout ♥️ 🙏

@yaminamansour5949 3 жыл бұрын

Merci pour ton partage en toute honnêteté et transparence malgré la difficulté 🙏🏼 tu nous donnes de précieuses clés de compréhension. 💯🥰

@selonraphael 3 жыл бұрын

Mon plaisir Yamina ! ♥️

@heleneaffriat473 3 жыл бұрын

Coucou Raphaël ! Voilà, j'ai pris le temps de t'écouter...et wahouhhhhhhh, il y a tellement de choses qui me parlent et dont je n'avais pas conscience 😥... Merci de t'être révélé, de t'être confié, de t'être dévoilé.... C'est hyper fort et hyper touchant 🤗... Je pars pour la 2e partie...

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci Hélène ! ♥️ en effet tu en as pour 1h de visionnage au total hahah

@helenethibaud663 3 жыл бұрын

Hate de visionner la suite 😉

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci ♥️

@bienvenue_chez_lina608 3 жыл бұрын

Coucou mon Raph, un petit message avant visionnage pour te remercier encore une fois de tous tes partagés. Gros bisous à mon mentor 😘❤❤

@selonraphael 3 жыл бұрын

MERCI Lina ! ♥️

@emmamartinez6026 3 жыл бұрын

Merci pour ton témoignage. La route vers la guérison est possible et ça fait vraiment plaisir à voir. Pour beaucoup d'entre nous, même si le chemin est long, les premiers pas ont déjà été faits, et c'est ça qui compte✨

@selonraphael 3 жыл бұрын

Et les premiers pas sont les plus importants ♥️

@jessicajlt910 3 жыл бұрын

Merci de t'être livré à nous, ça va sûrement aider beaucoup de gens 😊👍🏼

@selonraphael 3 жыл бұрын

MERCI ! Je l'espère bien ♥️

@veroniquelaunay1516 3 жыл бұрын

Bonne vidéo, tu as eu un courage pour raconter tes gros problèmes de nourriture un grand bravo à toi

@selonraphael 3 жыл бұрын

MERCI Véronique ! ♥️

@LeClubV 3 жыл бұрын

Ouahhh félicitations d'avoir tourné cette vidéo ! J'imagine que ça doit pas être facile de te mettre à nu tel que tu l'as fait mais c'est nécessaire pour beaucoup de personnes qui pourront se reconnaitre et s'identifier à ton passé ET SURTOUT à ton présent car cela montre que si tu en es sorti, tout le monde peut le faire... Bravo Raph 😉 Tu as fait un sacré chemin !!

@selonraphael 3 жыл бұрын

Trop content de vous voir icccci ♥️

@ophelie2411 3 жыл бұрын

Je vais m'empresser d'aller regarder la deuxième partie. Ton témoignage est très intéressant et touchant. On sait que les femmes sont beaucoup touchées par les TCA mais on peut ignorer à quel point les hommes peuvent également les subir, alors merci de dévoiler ton expérience. 🙏

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci d'avoir pris le temps de visionner et commenter ! trop adorable ♥️

@RemiGozard 3 жыл бұрын

Tellement fier de toi you shiny butterfly ❤️❤️❤️

@selonraphael 3 жыл бұрын

Thanksss Rémi ❤️ YOU shine !

@july2731 3 жыл бұрын

hello, super vidéo comme toujours .....j'adore j'ai ressenti de l'amour, et je dirai même que sur certains points j'ai eu un peu la même chose, comme à l'école j'étais seule. En revanche je suis admirative par le chemin que tu as parcouru, (calme pose de se dire euh non il n'a pas pu etre comme ca) je pense que je t'idéalisais comme beaucoup de gens que l on suit sur Insta et on a du mal à croire que finalement nos problèmes peuvent être vécues par d'autres personnes. cette vidéo m'a quelques part rassurée et tiquée dans le sens où je n'arrive pas a perdre du poids et pourtant je me dis mon alimentation n'est pas si pourrie lol un peu de produits transformés et pourtant je fais du sport, j essaie de contrôler ce que je mange plus ou moins (en écrivant on prend conscience des choses) finalement arrive la compréhension que ca devient psychique ... être admirative de se dire que tout le chemin parcouru tu as réussi, (je rêve de perdre genre 8-9kg) que peut être moi je pourrais y arriver ( bon en espérant que mon âge me bloque pas car tu es bien plus jeune) mais finalement à travers ton histoire, tes vidéos l'espoir revient en ce disant moi aussi je peux arriver. (même si quand tu as parler de régime sèche sur le coup je me suis dit c est ca qu'il me faut) il est vrai que l enfance y contribue chez moi, ma mère limitait le gouter genre deux BN, il y a quelques années (ma mère me disait il faudrait vraiment que tu fasses quelque chose etc)je pense qu'il y a comme un manque et à l'époque comme tu disais on avait pas toutes ses informations, comme le développement personnel, etc et nos parents ont fait du mieux qu'ils ont pu . Enfin tout ca pour dire que cette vidéo est remplie de douceur, d'amour de bienveillance et de guerison merci a toi

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci pour tout July ♥️ Ça compte beaucoup pour moi !!!

@philBFful 3 жыл бұрын

Quel témoignage ! Ta simplicité nous permet clairement de se retrouver (pour ceux souffrant de TCA). Tu es inspirant et étant atteinte également de TCA, j’attend cette période de sérénité où enfin la bouffe ne sera plus considérée comme étant mon agresseur mais comme le plaisir qu’elle doit représenter et le moment de partage qu’elle est. Merci pour tes mots, pour ton ouverture aux autres car oui, ça va aider, ça va faire déculpabiliser 🦊

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci Philippine ! Ton commentaire m’inspire aussi 🙏 Bienvenue ici !

@philBFful 3 жыл бұрын

@@selonraphael Avec très grand plaisir de rejoindre ta communauté qui semble si accueillante et bienveillante !

@florianecottin5585 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo et te livrer à nous comme sa, je me retrouve a 100 pourcen dans tout ce ke tu dis

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci à toi Floriane ! ♥️

@vanessawillm-huber1830 3 жыл бұрын

Manger régulièrement des aliments gras ( biscuits, tartes, gâteaux, viennoiseries, crèmes glacées, chocolats, viandes, fromages, hamburgers, charcuteries, chips, pizzas, frites, cacahuètes et autres apéritifs, sauces au beurre ou à base d'huile, tartines beurrées , pâtes à tartiner, produits laitiers...) entraîne des risques de COMPULSIONS ALIMENTAIRES et prise de poids avec son cortège de maladies comme le diabète, problèmes cardiovasculaires, tension artérielle, maladies dégénératives, dépressions, problèmes inflammatoires divers, problèmes cutanés, etc qui apparaîtront tôt ou tard. L'industrie agroalimentaire se gardera bien de vous le dire, puisqu'il veut des consommateurs dépendants de leurs produits. Une fois malade ce sera l'industrie pharmaceutique qui prendra le relais 😉 Tout est mis en oeuvre pour que vous soyez un bon CON- sommateur.

@selonraphael 3 жыл бұрын

Oui ce n'est juste pas de la vraie nourriture :-) Autant s'en foutre plutot que leur faire la guerre. On en a pas besoin. C'est pour ça que je libère les autres de leurs troubles pour qu'ils puissent faire des choix éco-responsables / sains s'ils le désirent :-)

@marinabndt 2 жыл бұрын

Ça fait tellement de temps que j'ai des problèmes avec la nourriture mais ça fait seulement 1 semaine que je m'en rends compte... J'ai tellement entendu le " quand on a ses règles on a peu se laisser aller etc etc " et chaque mois je me jet sur la nourriture comme si j'en avais été privé pendant des jours et des jours... Quand j'ete petit j'étais tres très sportive puis a 15 ans je suis tombé en dépression et j'ai tout arrêté d'un coup. Et je mangeais un peu plus mais trop non plus mais vu que je faisais plus rien comme activité j'ai pris quelque kilo... la j'ai 18 ans et quand j'ai faim j'ai besoin d'avoir énormément de nourriture dans mon assiette. Exemple si je vais à mcdo prendre 1 menu me crée un manque énorme, à la place j'aurais besoin de 2 menu et plusieur " petite faim " avec plein de boisson etc etc... Quand j'ai peu dans mon assiette ça cree de la panique et je me dis " j'aurais jamais assez " alors que je sais que si j'ai pas assez je peu me resservir mais ... non... Et pour moi tout ça c'était juste une petite phase mais je vois que j'ai peur de grossir. Je fais seulement 50 kg mais des que je vois "52" je panique ... Avant je me pesais 3 fois par an et maintenant le matin et le soir... Comment j'ai fais pour ne pas m'en apercevoir ? Je ressens un vide intense en moi. J'avoue d'apprendre tout ca ca me décourage parce que je dois encore me battre pour quelque chose.. Hier je suis allée acheté de la mal bouffe et je suis passée sans le vouloir dans le rayon alcool ... et j'ai eu cette envi d'en acheté. La seule raison pour la quel je n'en ai pas acheté c'est que j'avais peur qu'on me demande ma carte d'identité que je n'avais pas... J'ai peur de devenir alcoolique, peur de pas réussir. Mais je sais que c'est possible ! 🥰

@morganema55 3 жыл бұрын

Oh Raph je crois que j'ai jamais entendu une histoire sur la nourriture qui me parle autant..mon dieu. L histoire du chemin de retour de l.ecole la boulangerie mais le pire c'étaitl les rêves sur quand j'allais entrer au collège ou lycée et que je pourrai aller au supermarché toute seule pour m achetet 10 mille desserts.. la disparition des emballages..encore cette année , 10 ans plus tard! cest fou, merci de ton partage 😘😘 Je me vois aussi encore aller ouvrir les armoires de mes grands parents en arrivant, franchement on etait pas gênés de faire ça😅

@selonraphael 3 жыл бұрын

Quand c'est incontrôlable.... C'est incontrôlable (ne pas s'en vouloir) 😘 Merci d'être passé ici !

@morganema55 3 жыл бұрын

@@selonraphael je t'en prie, toujours là !

@Leslibre 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@selonraphael 3 жыл бұрын

♥️

@ziabelvlogs8172 3 жыл бұрын

merci 👍👍👍👍👍

@selonraphael 3 жыл бұрын

Merci à toi ! ♥️

@raykou673 3 жыл бұрын

Moi et la télé derrière : oooh😮🤤😵

@selonraphael 3 жыл бұрын

HAHA !

@anaisma7819 3 жыл бұрын

Je vis exactement ce que tu décris dans ta vidéo: moi, mon poids, je m'identifie à ce poids et regrossir serait terrible, pire que la mort presque, je suis aussi la spécialiste des étiquettes, des assiettes "vides" de calories, je m'observe le ventre souvent, je limite mes sorties, je limite mes interactions autour de la nourriture ... Je fais beaucoup de sport etc. Que faire ? ca fait des années que j'essaye de me soigner: thérapie, hypnose, psy, etc ... tant que j'aurais l'obsession des régimes je sais que je ne peux guérir, mais comment guérir sans prendre "trop" de poids. J'étais tellement mal avant également, je crois que je préfère ce mal être en étant mince que mal en étant grosse, tout est là ... Merci Merci merci

@selonraphael 3 жыл бұрын

Hello Anaïs ! N'hésite pas à venir sur Instragram en privé pour en discuter. Souvent, les méthodes classiques ne donnent pas de nouvelles informations à notre cerveau (ou elles ne changent pas notre mentalité). Tout vient de ta façon de penser. Bienvenue sur cette chaîne, j'espère que l'ensemble des vidéos (présentes et à venir) va t'aider ♥️

@sarahousset1099 3 жыл бұрын

Ta sèche de l’époque, ressemble beaucoup à mon régime actuelle... avec bien entendu le fait d’être exécrable, je connais aussi tous les tableaux nutritionnels... j’ai vécu cette période de « goinfrerie » aussi lors de mon enfance et au début de mon adolescence, après s’en ai suivi une période d’anorexie/orthorexie avec quelques compulsions de temps en temps pendant 3-4ans et depuis septembre 2020 grosse période de boulimie/hyperphagie que je ne supporte pas... j’ai testé le jeune pour perdre les kilos pris mais ça s’est fini en crise de boulimie/hyperphagie donc maintenant je teste cette sorte de sèche depuis plus d’une semaine... j’ai déjà perdu 5 kg il m’en reste 5-6 à perdre pour retrouver mon poids d’avant... je me rend bien compte que ce n’est pas sain ce que je fais, que c’est pas normal de penser h24 à la nourriture, que ce n’est pas normal de bannir les glucides...etc etc mais je ne peux pas m’en empêcher... j’ai trop peur de grossir...

@selonraphael 3 жыл бұрын

J'espère que mon contenu arrive au bon moment... Attention à ne pas sacrifier sa santé globale pour un certain poids. Il y'a des manières beaucoup plus logiques et saines pour atteindre son poids d'équilibre. Attention également à ne pas avoir des ambitions physiques trop irréalistes. Tu ne peux pas peser moins que ton poids biologique (poids d'équilibre).

@VIVERE69 3 жыл бұрын

Si ce n est pas indiscret par quoi as tu remplacé la nourriture ? Qu est ce qui a vraiment réussi à combler ce " vide " existentiel ? C est en fait le centre du vrai problème des anorexies, boulimies, etc... Ton véganisme actuel a t il altéré ton capital santé , ton énergie, ta force, ta forme ? Qu on soit Végan ou pas, ce qui me parait le plus important ( pour moi) c est le capital de vie et d énergie que l on possède. Non ?? Merci pour l effort visible que tu as fait pour créer cette vidéo. Amicalement. Audrey de Lyon 💚💛💚💛💚💛

@selonraphael 3 жыл бұрын

Développement perso, estime de soi. Entreprenariat. Me responsabiliser face à mes émotions, mes sentiments, mes pensées. Sortir de la victimisation :-) Le végétalisme n'a rien fait en soi, je me suis juste mis à manger de la vraie nourriture suffisamment calorique :-) Y'a pas d'alimentation miracle, si ce n'est les aliments simples. Merci à toi !! 💛

@libereedelivree5503 3 жыл бұрын

Merci Raphaël pour cette vidéo à cœur ouvert. Je me pose une petite question sur la première partie de ta vie alimentaire ou tu dis que tu mangeais beaucoup tout le temps. J’ai un peu de mal à comprendre à ce moment là pourquoi ton cerveau avait l’air en mode famine alors que tu ne t’imposais pas de restrictions et tu ne culpabilisais pas non plus. Pourquoi à ce moment là le corps ne régule pas ses envies vu que l’abondance alimentaire existe sans jugement ?

@selonraphael 3 жыл бұрын

Hello ! Si, je me privais à travers mes pensées et mes émotions... Avec l'envie de compenser avec un régime, en mangeant en cachette, en regrettant, en me jugeant etc :-) C'est d'ailleurs pour ça que je me ruais sur la nourriture (qui n'était pas de la vraie/bonne nourriture) :-)

@libereedelivree5503 3 жыл бұрын

@@selonraphael d’accord je comprends mieux. Merci Raphaël pour ta réponse, je fonce voir la suite !