TEK KOL BARFİKS nasıl yapılır? Barfiks Antrenman Programı | Detaylı Anlatım ft. Ataberk Çullu
Рет қаралды 7,567
Күн бұрынBarfiks nasıl çekilir? Tek kol barfiks antrenmanı ve anlatımı. Pump the Street topluluğumuzdan videolar gelmeye devam ediyor. Seninde iyi bildiğiniz konular varsa bize ulaş senin videonda yayınlansın.Elimizden geldiğince kaliteli içerikler oluşturmaya çalışıyoruz. Video hakkında tüm görüşlerinizi yorumlarda bekliyoruz. Hep birlikte topluluğumuzu daha da büyüterek Türkiye'de SW/Calisthenics denildiğinde akla ilk gelen isim olmak istiyoruz. Eğer fikirlerimizde ve yapmaya çalıştığımız işlerde bizi destekliyorsan sende bizden birisin. Bize katılmak için abone olabilirsin ve👇
İnstagram: / pumpthestreet (Paylaşmamızı istediğin video ve fotoğraflarını instagram hesabımıza gönderebilirsin.)
Web sitesi: www.pumpthestreet.com/ (Sporumuzla ilgili merak ettiğin, öğrenmek istediğin her türlü soruyu sitemizden bize sorabilirsin.)
#calisthenicstürkiye #streetworkouttürkiye
calisthenics türkiye, street workout türkiye
calisthenics turkey, streetworkout turkey
@SercanUlusoy 4 жыл бұрын
Güzel çalışma tebrik ederim!
@PumptheStreet 4 жыл бұрын
Hepimizin eseri. Pump the Street ailesi çok güzel yerlere gelecek inşallah👌
@kaanakcay5257 4 жыл бұрын
Sercan reis sana helal olsun herkesi destekliyorsun. Senin sayende ben de başladım
@balcieren 4 жыл бұрын
Bartın li memeli hemşerim ve videoyu editleyen güzel spor kardeşim emeklerinize sağlık 💪💪💪
@PumptheStreet 4 жыл бұрын
Teşekkürler❤️🤙
4 жыл бұрын
Çok faydalı bir video olmuş.Devamını bekliyoruz :)
@umtluyum 4 жыл бұрын
İşte o çok lazım olan video geldi
@MUHAMMET-uu9rz 4 жыл бұрын
Gerçekten güzel anlatım 💪
@cankrtp 4 жыл бұрын
eline emeğine sağlık brom süper video
@PumptheStreet 4 жыл бұрын
Teşekkür ederiz❤️
@alisar272 4 жыл бұрын
Tebirk ederim 🔥
@AliCan-ot2pq 4 жыл бұрын
Çok iyiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
@burakkutukcu6694 4 жыл бұрын
faydalı bir video , spartan ailesi ile gelişmeye devam
@PumptheStreet 4 жыл бұрын
👌👌
@ottoman4698 4 жыл бұрын
o değilde kapı barfiksi her an kırılcak gibi hissediyorum videoyu izlerken
@PumptheStreet 4 жыл бұрын
Mxodkfk bende editlerken tedirgin oldum.
@kaanakcay5257 4 жыл бұрын
Gerçekten çok yararlı bir video olmuş. İnşallah daha iyi yerlere gelirsin. Sana bir sorum olacak. Muscle up ve front lever için kaç barfiks gerekli? Ben 16 barfiks çekiyorum ama bu hareketleri hiç yapamıyorum.
@PumptheStreet 4 жыл бұрын
16 barfiks yeterli 2 hareket içinde. Yapman gereken bu hareketlerin kendilerini çalışmak. Mesela frontta karında çok önemli. Bu bölgelerinde üzerine gitmelisin.
@AliCan-ot2pq 4 жыл бұрын
Tek kol Barfiks İçin Çorapları farkli giymek gerekir mi????
@yusuf-xs7kb 4 жыл бұрын
Lan olm ben çocuğun hareketleri nasıl yaptığına bakıyorum sen coraplara bakiyon hdkshxksxbsj
@gangasendehemenoluyonya7876 4 жыл бұрын
Farklı giymezsen hareketi çıkaramzsın kardeşim ÇORAP ŞART
@PumptheStreet 4 жыл бұрын
Kdoekfo videoyu editleyen benim yeni farkettim farklı olduğunu. Helal olsun valla nasıl bi dikkat.
@cancoskun6420 4 жыл бұрын
Ataberk makina ataberkle daha fazla video gelsin
@Pubg_oyun1 21 күн бұрын
Ben 40 tane barfiks cekiyom ama nedense tek kolla 1 tane bile cekemiyom😊
@SyntaxError._1 4 жыл бұрын
Pump olmak için soğan yiyelimmi ?
@gangasendehemenoluyonya7876 4 жыл бұрын
Soğan olmazsa OLMAZ
@user-ry2io3cy3g 2 ай бұрын
Oooo
@s.oliveira465 3 жыл бұрын
Kardeşim benim tebrikler güzel paylaşım negatif tepeden aşağı salınım skapulaya fayda sağlar dimi
@PumptheStreet 3 жыл бұрын
Sağlar tabiki evet. Normal barfiksi daha yavaş yavaş hissederek yapmakta faydalı olacaktır
@MUHAMMET-uu9rz 4 жыл бұрын
👍👍👍👍
@akalikennenmessiyetapanogu2054 4 жыл бұрын
Konuyla alakasız bir soru soracağım normalde bodybuilding ile ilgileniyordum ama Korona olayı başlayınca evde vücut ağırlığımla çalışmaya daha çok zaman ayırdım şınav mekik barfiks dips plank falan kisaca soruya geleyim Calisthenicse 20 yaşındayken başlasam herhangi bir dezavantajım olur mu ya da başlanır mı
@PumptheStreet 4 жыл бұрын
Başlanır tabi sorun olmaz. Önemli olan ilerlemeyi ne kadar istediğin. 13, 20, 40 farketmez🤙
@burak3645 4 жыл бұрын
Kanka beslenmeni nasıl düzenliyorsun
@bunyaminyavuz759 4 жыл бұрын
Kanka yıllar önce okçuluga gitmistim cok fazla gitmedim ama kısa süre icinde yumurta gibi kas olusmusdu öyle vücud pesinde degilim en azindan yargı dagıtacak kadar bir kalıbım olsa yeter. Tek sıkıntım hayvan gibi yememe ragmen kilo alamiyorum doktora mi gitsem acep cidden normal degil tak etti canima
@PumptheStreet 4 жыл бұрын
Knkm kilo alma konusunda yapman gereken yaktığından fazla kalori almak.
@darkredix0513 4 жыл бұрын
Abi 180° bacak açma videonuz vardı onun 360° sini yaparmısın
@gangasendehemenoluyonya7876 4 жыл бұрын
O vidyoda gelcek kardeşim
@hahahahaha674 3 жыл бұрын
100 kiloyum, 18 genis tutus barfix tekrarim var. Tek kol calismaya da baslayacagim
@PumptheStreet 3 жыл бұрын
Tekrarlar nizamiyse muazzamsın
@muhammedylmaz7782 3 жыл бұрын
5:48 çoraplar güzelmiş
@PumptheStreet 3 жыл бұрын
Kfkrjgfkeo
@ugurgures7164 2 жыл бұрын
İnsta varmı sana ulaşabilecegim
@25xxtunahan 4 жыл бұрын
boy kaç aga
@gangasendehemenoluyonya7876 4 жыл бұрын
93
@ahmetselcuk1400 3 жыл бұрын
Reyis yas kaç
@PumptheStreet 3 жыл бұрын
Ataberk lise 3 yada 4tü yanlış hatırlamıyosam
@ahmetselcuk1400 3 жыл бұрын
@@PumptheStreet suan 20 yaşlarındasın galiba başarılar kardesim
@PumptheStreet 3 жыл бұрын
18im şuan teşekkür ederim
@huseyin18692 3 жыл бұрын
Kilo kac senin
@cigkofteayran2079 4 жыл бұрын
Omuzlar zayıf kalmiş
@ahmetselcuk1400 3 жыл бұрын
Komiksin
@cigkofteayran2079 3 жыл бұрын
@@ahmetselcuk1400 biliyorum
@oguzhan6436 3 жыл бұрын
Fındıkları paylaşmayı bırak artık
@PumptheStreet 3 жыл бұрын
Varsa fikrin senin videonu paylaşalım dostum
Pump the Street
Рет қаралды 4,8 М.
AnythingAlexia
Рет қаралды 28 МЛН
Pump the Street
Рет қаралды 4,3 М.
Pump the Street
Рет қаралды 2,9 М.
Jeremy Ethier
Рет қаралды 10 МЛН
RAMID KHAN
Рет қаралды 508 М.
DDG STARLIVE
Рет қаралды 7 МЛН
Kazakhstan Boxing Federation
Рет қаралды 54 М.